Koj lub hwjchim ci ntsa iab tuaj yeem ua rau qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws pib thinning. Spotting wispy strands thiab pom clutches ntawm tangled plaub hau nyob rau hauv txhuam yuav ua rau peb tsaug zog hmo ntuj. Cov kws tshaj lij hais tias cov plaub hau tsis tu ncua tuaj yeem ua rau peb ntxhov siab heev thiab tuaj yeem muaj kev puas siab puas ntsws loj heev rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev tshem cov plaub hau tuaj yeem yog ib qho laj thawj tseem ceeb rau txo qis kev ntseeg tus kheej. Peb txoj kev ua neej tsis zoo tam sim no, kev ua qias tuaj, thiab cov khoom tu plaub hau tsis huv yog qhov tseem ceeb rau kev liam, hais tias tus kws paub txog tawv nqaij thiab plaub hau Amit Sarda, tus thawj coj tswj hwm, Soulflower, ib qho ntuj thiab ntuj. Ayurvedic daim tawv nqaij thiab tu plaub hau hom.
Thaum lub lag luam yog qhov tseeb ntxuav nrog cov plaub hau poob tswj cov khoom, tsis yog txhua tus tuaj yeem lav tiv thaiv cov plaub hau tsis zoo. Tsis tas li ntawd, cov kws tshaj lij hais tias, ib tus yuav tsum ceev faj txog cov tshuaj tsis zoo hauv cov khoom no uas tuaj yeem ua rau peb cov plaub hau puas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov tshuaj leached plaub hau, hais tias Sarda.
Yog li dab tsi tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev nyab xeeb rau cov khoom siv tshuaj lom neeg cov plaub hau poob? Zoo, ib tus tuaj yeem vam khom rau Ayurveda tiv thaiv plaub hau . Lub ntiaj teb txoj kev kho mob qub tshaj plaws muaj ntau yam kev kho mob thiab tseem tau sau tseg txoj kev ua neej thiab kev noj qab haus huv los tswj cov plaub hau poob. Yeej, Ayurveda lub hom phiaj yog kom tsis txhob kho mob xwb tab sis kuj tiv thaiv kab mob.
Ayurvedic tshuaj rau cov plaub hau poob thiab regrowth;
ib. Txhua yam hais txog doshas
ob. Ayurveda-prescribed life routines
3. Ayurvedic tshuaj rau cov plaub hau poob
Plaub. Ntuj roj rau cov plaub hau poob
Txhua yam hais txog doshas
Tab sis ua ntej peb tham txog cov kev kho mob, peb yuav tsum to taub qhov yooj yim Ayurvedic system. Raws li Ayurveda, txhua yam hauv ntiaj teb yog tsim los ntawm tsib lub ntsiab - huab cua, hluav taws, dej, ntiaj teb thiab ether - thiab peb doshas, uas yog vata, pitta, thiab kapha. Cov kws tshaj lij Ayurvedic hais tias peb tuaj yeem ua tiav kev noj qab haus huv los ntawm kev ntsuas cov no hauv peb lub cev. Doshas thaj kav txhua yam hais txog peb, los ntawm cov plaub hau xim rau lub cev hom rau hom mob uas peb tuaj yeem raug tsim txom. Feem ntau, peb muaj ib lossis ob qhov tseem ceeb doshas.
Txhawm rau muab nws yooj yim, vata cuam tshuam rau huab cua, pitta rau hluav taws thiab kapha rau dej. Vata lub luag hauj lwm yog ntseeg tau nyob rau hauv peb lub paj hlwb, pitta yog lub luag hauj lwm rau kev zom zaub mov thiab metabolism thaum kapha lubrication ntawm pob qij txha, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab kev tiv thaiv ntawm lub cev nqaij daim tawv. Kev hnyav ntawm ib qho ntawm cov doshas no, txawm li cas los xij, tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob. Cov plaub hau poob, cov kws txawj hais tias, yog ntaus nqi rau exacerbation ntawm pitta dosha.
Noj peb cov mem tes yog tus yuam sij kom paub txog peb cov dosha. Rau cov neeg nrog pib dosha , pulse tuaj yeem ua tau zoo heev.
Ayurveda-prescribed life routines
Yuav muaj ntau yam yog vim li cas rau cov plaub hau poob . Cov no suav nrog kev poob phaus, qib hlau tsis txaus, noj zaub mov tsis tu ncua, kev ntxhov siab thiab thyroid thiab hormonal tsis txaus, raws li cov kws tshaj lij. Yuav tsum muaj lub cev ua haujlwm zoo los tswj cov plaub hau poob. Hauv lwm lo lus, lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov plaub hau poob yuav tsum tau tackled ua ntej - peb yuav tsum tau ntxuav peb lub cev los ntawm sab hauv kom sib npaug doshas. Thiab qhov no yog qhov Ayurvedic rituals tuaj yeem pab tau zoo.
Ayurveda tsis yog tsuas yog noj tshuaj ntsuab xwb; nws kuj yog hais txog kev ua raws li txoj kev ua neej nruj. Cov kws tshaj lij hais tias ua raws li Ayurvedic cov tswv yim xws li Dinacharya thiab Ritucharya tuaj yeem mus ntev hauv kev ua kom muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Lub tswv yim tseem ceeb tom qab cov ntsiab cai no hauv cov tshuaj Ayurvedic yog los tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev hloov pauv txoj kev ua neej raws li kev voj voog ntawm Xwm. Dinacharya koom nrog kev teeb tsa cov haujlwm niaj hnub nyob ib ncig ntawm ob lub voj voog ntawm kev hloov pauv uas tshwm sim txhua hnub. Dinacharya niaj hnub suav nrog sawv ntxov , kev nyiam huv, kev tawm dag zog, noj mov, so, pw tsaug zog thiab lwm yam. Ritucharya suav nrog kev ua neej nyob yuav tsum ua raws txhua lub caij nyoog.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, uas koom nrog lub chaw noj qab haus huv zoo nkauj hauv Kolkata, hais tias, 'Ayurveda yog txoj hauv kev ntawm lub neej. Kev tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm Dinacharya thiab Ritucharya (Vedic txhua hnub thiab raws caij nyoog), yog inculcated nyob rau hauv ib tug lub neej, tuaj yeem ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kav ntev. Thiab lawv kuj tuaj yeem ua kom ntseeg tau plaub hau thiab tawv nqaij zoo heev . Cov yam ntxwv ntawm Dinacharya thiab Ritucharya yog qhov pib heev, tab sis yog tias ua raws li, lawv dhau los ua ib feem ntawm koj lub neej txhua hnub. Lub neej muaj zog thiab a siab tsis ntxhov siab tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev siv cov txheej txheem no.'
Nws pom zoo kom sawv ntxov ntxov (ze rau hnub tuaj), ua kom lub cev huv si tom qab haus dej uas khaws cia hauv lub nkoj tooj liab. Yoga thiab pranayama lossis lwm yam kev tawm dag zog yog qhov yuav tsum tau ua. Ntxiv rau nws cov zaub mov uas suav nrog ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog.
Ayurvedic tshuaj rau cov plaub hau poob
1. Amla
Raws li Sarda, amla yog ib qho kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab tseem yog cov khoom xyaw uas nyiam tshaj plaws rau tswj cov plaub hau noj qab haus huv . Nws hais tias 'Nws muaj oodles ntawm cov fatty acids tseem ceeb, uas ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, muab koj cov plaub hau muaj zog thiab luster,' nws hais. 'Qhov seem ntawm vitamin C pab tiv thaiv greying ntxov ntxov. Nws cov hlau siab, muaj zog antioxidants, gallic acid thiab carotene cov ntsiab lus txhim kho cov ntshav ncig ncig ntawm tawv taub hau uas txhawb nqa. plaub hau loj hlob thiab tseem muab kev pab kom qhuav tawv taub hau los ntawm kev txo cov dandruff.'
Muaj peev xwm kho tau yooj yim hauv tsev rau cov plaub hau poob siv amla:
1. Sib tov kua txiv qaub thiab amla hmoov ua paste.
2. Muab zaws rau hauv koj lub taub hau thiab plaub hau.
3. Siv lub hau da dej los npog koj lub taub hau kom cov tshuaj txhuam tsis qhuav tawm.
4. Khaws rau ib teev thiab tom qab ntawd yaug nws nrog dej ib txwm.
2. Bhringraj
Bhringraj yog lub sijhawm kuaj cov khoom xyaw ntuj uas tau dhau los ua qhov tseem ceeb hauv kev tu plaub hau tau sau tseg hnub no. Feem ntau koj yuav pom cov kws kho mob zoo nkauj qhia koj massage koj tawv taub hau nrog bhringraj roj tsis tu ncua raws li nws tuaj yeem txhawb nqa plaub hau loj hlob sai . Qhov tseem ceeb, bhringraj yog tshuaj ntsuab uas loj hlob zoo tshaj plaws hauv thaj chaw ntub dej.
Txawm hais tias ntau hom tshuaj pleev ib ce ntuj tau los nrog lawv tus kheej cov qauv ntawm Bhringraj roj, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej hauv tsev:
1. Tau ob peb bhringraj nplooj, qhuav lawv nyob rau hauv lub hnub rau ob peb hnub.
2. Muab cov nplooj tso rau hauv ib lub hub ntawm txiv maj phaub roj .
3. Cia lub thawv tawm hauv lub hnub rau ob hnub ntxiv.
4. Tos kom cov xim roj hloov mus rau lub teeb ntsuab.
5. Muab nws zaws rau ntawm tawv taub hau thiab ua tib zoo khaws cia ib hmos.
3. Sib
Nco ntsoov cov hnub thaum peb pog tau siv tshuaj shikakai rau kev tu plaub hau? Ua tsaug rau nws cov plaub hau ntxuav zoo heev, nws feem ntau suav tias yog lwm txoj hauv kev rau tshuaj zawv plaub hau. Cov kws tshaj lij hais tias shikakai yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab vitamins A, C, K, thiab D, uas tuaj yeem khaws cia plaub hau nourished .
Nov yog txoj hauv kev yooj yim siv shikakai rau cov plaub hau loj hlob:
1. Ua cov hmoov shikakai hauv tsev los ntawm kev ziab cov pods nyob rau hauv lub hnub rau ob peb hnub thiab ces sib tsoo nyob rau hauv ib tug tov khoom.
2. Noj li 2 tablespoons ntawm cov hmoov no thiab ntxiv rau ib lub hub ntawm txiv maj phaub roj.
3. Khaws lub thawv rau hauv qhov chaw txias thiab tsaus rau li 15 hnub.
4. Co ua ntej siv. Zuaj koj cov tawv taub hau nrog qhov no tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam
4. Reetha
Reetha los yog xab npum yog lwm cov khoom xyaw uas tau siv rau kev tu plaub hau rau ntau pua xyoo. Reetha yog saponin uas muaj lub luag haujlwm ua kom koj cov plaub hau noj qab haus huv.
Koj tuaj yeem npaj koj tus kheej reetha tsuaj zawv plaub hau hauv tsev:
1. Siv ob peb daim ntawm xab npum thiab cov ntsiab lus shikakai.
2. Boil lawv hauv 500 liv dej.
3. Cia qhov sib tov rau ib hmos kom txias.
4. Lim cov sib tov thiab siv nws ua tshuaj zawv plaub hau.
5. Txiv maj phaub
Raws li Sarda, nruab nrab-chain fatty acids xws li lauric thiab capric acid nyob rau hauv txiv maj phaub muaj nplua nuj tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas feem ntau yuav tsum tau los tiv thaiv cov dawb radicals uas ua raws li kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov plaub hau. Sib nrug los ntawm txiv maj phaub, txiv maj phaub kuj yog zoo rau cov plaub hau loj hlob .
Ua cov kua mis hauv tsev:
1. Grate txiv maj phaub thiab simmer lub grated pieces nyob rau hauv ib lub lauj kaub rau li tsib feeb.
2. Lim thiab txias.
3. Ntxiv ib tablespoon ntawm crushed dub kua txob thiab methi rau nws.
4. Siv rau tawv taub hau thiab plaub hau.
5. Tom qab 30 feeb, yaug nrog tshuaj zawv plaub hau.
6. Aloe Vera
Aloe Vera kuj yog ib qho cuab yeej muaj zog rau curbing plaub hau. Ntseeg nws los tsis, Aloe Vera kuj tuaj yeem kho ntau yam teeb meem ntawm tawv taub hau. Qhov no yog vim aloe vera tau hais tias muaj cov enzymes proteolytic uas tuaj yeem ua tau kho puas cell thiab txhim kho follicle noj qab haus huv. Ntxiv mus, ntawm aloe vera Nws muaj cov nyhuv anti-inflammatory uas tuaj yeem tiv thaiv tawv taub hau. Ntxiv rau nws muaj cov khoom siv tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem ua haujlwm tawm tsam dandruff.
1. Noj Aloe Vera stalk thiab tshem tawm cov pulp.
2. Siv cov ntaub so ntswg rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau thiab tawm rau li ib teev.
3. Yaug nrog dej ib txwm.
4. Ua li no peb mus rau plaub zaug hauv ib lub lis piam kom cov plaub hau loj hlob zoo dua.
7. Methi
Fenugreek los yog methi noob yog ib qho kev xaiv nrov thiab. Txhawb cov plaub hau kev loj hlob yog yeej ntawm myriad cov txiaj ntsig ntawm meth. Ntawm lwm yam, methi kho cov hauv paus plaub hau thiab pab nyob rau hauv cov plaub hau regrowth .
Nov yog qhov koj tuaj yeem ua tau ib qho ntuj kho mob hauv tsev :
1. So cov noob methi ib hmos hauv dej.
2. Sib tov kom zoo thiab siv rau cov plaub hau thiab tawv taub hau.
3. Tso cov tshuaj nplaum rau ntawm koj lub taub hau li ib nrab teev.
4. Yaug nrog dej ib txwm.
5. Ua peb zaug ib lub lim tiam los tswj cov plaub hau poob.
8. Yog
Lwm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo heev uas tuaj yeem tshawb xyuas cov plaub hau poob yog siv cov txheej txheem. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv antifungal zog. 'Jojoba yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E, Omega 6 thiab 9 fatty acids, thiab ib tug saturated fatty acid uas tawm tsam dawb radicals uas muaj kev phiv rau peb cov plaub hau, Sarda hais. 'Nws txoj kev ua tau zoo yog pov thawj nrog nws cov ntawv thov hauv ntau yam tshuaj pej xeem thaum ub thoob plaws ntiaj teb. Unclogging plaub hau follicle kuj yog ib qho ntawm Jojoba plaub hau roj khoom.'
Nov yog qhov koj tuaj yeem ntxiv jojoba rau koj kev tu plaub hau :
1. Tau jojoba roj los ntawm ib lub npe nrov npe tshuaj kho plaub hau hom.
2. Kub nws hauv lub lauj kaub huv.
3. Siv rau cov plaub hau, ua haujlwm rau cov lus qhia.
4. Cia li 30 feeb.
5. Tshuaj zawv plaub hau.
9. Yogurt
Tsis muaj qhov kawg rau qhov xav tsis thoob yogurt ua tau. Nws tau ntim nrog vitamin B5 thiab vitamin D uas paub los txhawb cov plaub hau follicle noj qab haus huv.
Ntawm no yog ib qho anti- plaub hau poob yogurt tshuaj :
1. Sib tov 2 tablespoons ntawm yogurt nrog 1 tablespoon ntawm zib mu thiab txiv qaub.
2. Nrog txhuam, siv qhov no rau ntawm tawv taub hau thiab cov hauv paus plaub hau.
3. Cia li 30 feeb.
4. Yaug hauv dej li qub
5. Thov ib zaug ib lub lim tiam
10. Coj
Thaum kawg, koj tuaj yeem nyob ntawm qhov kho-tag nrho cov khoom xyaw neem. Kev lig kev cai, nws kuj tau feted rau nws lub luag hauj lwm nyob rau hauv muaj cov plaub hau poob, ua tsaug rau nws anti-microbial zog. Neem nplooj tuaj yeem txhawb cov plaub hau kev loj hlob.
Yuav ua li cas anti-hair fall neem mask nyob hauv tsev:
1. Grind nplooj nplooj mus rau hauv ib co coarse muab tshuaj txhuam.
2. Ntxiv me ntsis dej sov.
3. Siv cov plaub hau.
4. qhwv koj cov plaub hau rau hauv ib daim phuam thiab tos ib teev los yog li ntawd
5. Tshuaj zawv plaub hau.
Ntuj roj rau cov plaub hau poob
Koj tuaj yeem yuav cov no plaub hau poob tswj cov roj ntuj los ntawm ib qho khoom lag luam zoo. Cov no tuaj yeem yog cov tshuaj zoo rau cov plaub hau poob:1. Rosemary
Nws yuav zoo li tshiab rau koj, tab sis qhov tseeb yog rosemary yog'i Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau thiab tuaj yeem tshawb xyuas cov plaub hau. 'Lub zog ntawm Carnosol (ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob) pab hauv kev sib npaug cov tshuaj hormones, nce follicle loj hlob yog li txhawb cov plaub hau kev loj hlob,' hais tias Sarda.
2. Lavender
Linalool thiab Linalyl Acetate tam sim no nyob rau hauv Lavender yuav tsum raug ntaus nqi rau nws cov follicle deepening zog. 'Tom qab ntawd muaj txheej txheej thermal thickening hauv cov hauv paus plaub hau uas pab txhawb cov hauv paus hniav thiab txhawb cov hauv paus hniav,' hais tias Sarda. Yog li mus rau lavender roj ib yam nkaus.
3. Juniper
Juniper yog ' tuaj yeem muab kev kho txhua yam-natural rau cov plaub hau poob vim nws tau txais cov txiaj ntsig zoo. 'Cov roj tshwj xeeb no yuav ntxiv dag zog rau cov hauv paus hniav thaum nce plaub hau kev loj hlob. Siv cov roj juniper rau ntawm tawv taub hau ua haujlwm zoo kom tsis txhob muaj pob txuv tawg hauv tawv taub hau, 'Sarda hais. 'Cov cuab yeej tshuaj tua kab mob ntawm cov roj tseem ceeb tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob pob txuv ua rau ntawm tawv taub hau. Los ntawm kev ntxuav cov tawv taub hau, nws pab tiv thaiv impurities los ntawm tsub zuj zuj nyob rau hauv cov hauv paus plaub hau.'
4. Beaver
Cov roj castor yog ib qho tsis zoo ntawm kev tu plaub hau. Kev lig kev cai, cov roj castor tau siv rau cov plaub hau poob rau xyoo, tab sis qhov tsom teeb tsis yog nyob rau ntawm Cov txiaj ntsig ntawm kev tu plaub hau ntawm castor roj . 'Ua nplua nuj nyob rau hauv proteins, minerals thiab vitamin E, castor ua hauj lwm raws li ib tug khawv koob potion rau koj cov plaub hau. Castor muaj ricinoleic acid thiab Omega 6 tseem ceeb fatty acids, uas ua kom cov ntshav ncig mus rau saum tawv taub hau, yog li ua rau cov plaub hau loj hlob, 'Sarda hais. 'Castor roj kuj tackles phua xaus nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas cov roj nkag mus tob rau hauv tawv taub hau thiab pab smoothen ntxhib plaub hau cuticles.'
Tab sis yog tias txawm tias tom qab mus rau cov kev kho mob zoo li no, cov plaub hau poob tseem nyob, mus ntsib kws kho mob lossis tus kws kho mob trichologist.
FAQs
Q. Peb puas tuaj yeem siv cov khoom siv tshuaj thiab Ayurvedic ua ke?
TO. Siv ob qho tib si allopathic thiab Ayurvedic cov khoom ua ke yuav nyob ntawm seb koj cov kev kho mob raws nraim li cas. Qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob thiab tus kws kho mob Ayurvedic ua ntej. Lawv yuav tsum tau sau ntawv thiab sau tshuaj raws li koj tus mob. Lawv kuj yuav tsum tau tshuaj xyuas koj thiab saib seb koj puas ua xua rau cov khoom xyaw. Hauv lwm lo lus, tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej. Feem ntau, cov tshuaj Ayurvedic paub txog cov txiaj ntsig ntev. Yog li yog tias koj xav tau kev pab kho mob tam sim ntawd, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob thiab xyuas seb koj puas xav tau cov khoom siv tshuaj rau koj tus mob nkaus xwb. Txij li cov khoom Ayurvedic yog ntuj, lawv yuav tsum tsis txhob sib cav nrog lwm cov tshuaj uas koj noj. Txawm li cas los xij, sab laj nrog kws kho mob ua ntej. Lub sijhawm.Q. Koj khaws cov roj Ayurvedic li cas?
TO. Ayurvedic los yog cov roj yam tseem ceeb yuav tsis muaj cov khoom xyaw tshuaj, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj txog yuav ua li cas koj khaws cov roj no kom thiaj li tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm lawv. Koj yuav tsum khaws cov roj tseem ceeb hauv lub khob iav los yog lub raj mis uas yog xiav xiav lossis amber lossis lwm yam xim tsaus. Ib lub khob ntim xim tsaus yog nyiam txhawm rau tiv thaiv cov roj tseem ceeb los ntawm teeb meem UV rays. Cov tom kawg tuaj yeem cuam tshuam nrog cov khoom kho mob ntawm cov roj. Tsis txhob siv lub raj mis yas vim qee cov roj yam tseem ceeb muaj peev xwm ua pov thawj tias muaj corrosive thaum lawv tuaj cuag cov thawv yas.Thaum tshav kub kub thiab noo noo tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov khoom siv zoo ntawm cov roj yam tseem ceeb. Yog li khaws cov ntim kom deb ntawm tshav ntuj - muab tso rau hauv qhov chaw txias, tsaus.
Txoj hauv kev zoo tshaj los khaws cov roj tseem ceeb yog muab tso rau hauv lub thawv ntoo. Yog li nqis peev hauv ib qho thiab txuag koj cov roj yam tseem ceeb los ntawm kev poob lawv lub zog kho.
