20 Cov txiaj ntsig zoo Ntawm Cov Zaub Ntsuab, Cov Khoom Noj Khoom Noj & Cuab Yeej

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Cov kev ua si Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Xov Xwm Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Kev Xav Tau Rau Lawv Cov Kivcua
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Peb txhua tus paub txog cov zaub ntsuab ntsuab thiab cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus uas nws tau muab tso rau. Txawm li cas los xij, koj puas paub txog zaub ntsuab liab? Raws li tsev neeg Amaranthaceae, liab spinach yog ib qho ntawm ntau yam ntawm cov zaub ntsuab xws li hauv av zaub ntsuab, spinach dawb, pos nphuab thiab lwm yam. Liab zaub ntsuab yog cov khoom noj khoom haus zoo thiab yog siv ^[1] rau tshuaj ntsuab thiab. Cov zaub nplooj ntsuab muaj cov kua liab nyob hauv nws cov kav, uas yog lub luag haujlwm xim liab uas peb pom ntawm cov qia thiab nplooj.

Lub qab zib, ntiaj teb kev ntxhib los mos ntawm cov zaub ntsuab liab yog ib qho ntawm lub hauv paus nruab nrab uas paub nws txawv ntawm ntsuab spinach, sib nrug ^[ob] los ntawm cov xim 'liab'. Nws yog nquag noj hauv Is Nrias teb thiab thaj chaw ntawm Asmeskas. Hauv African tsoos tshuaj, zaub ntsuab liab yog siv tshuaj ntsuab los kho mob plab.

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj los ntawm cov zaub nplooj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo heev rau koj tsis tsuas yog koj txoj kev noj qab haus huv tab sis kuj tseem ua rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Yog hais tias cov zaub ntsuab liab tsis yog ib feem ntawm koj cov khoom noj tam sim no, cov txiaj ntsig hauv qab no yuav ua rau koj poob lub taub hau dua pob taws rau nws!

Tus Nqi Noj Khoom Haus Ntawm Cov Zaub Mov Liab

100 gram ntawm cov zaub ntsuab liab muaj 51 kcal ntawm lub zog, 0.08 milligrams ntawm vitamin B1 h, thiab 0.5 grams rog.

txhua hom taum

100 grams liab spinach muaj kwv yees li ntawm

• 10 gram carbohydrates ^[3]
• 1 gram noj haus fiber ntau
• 4.6 grams protein
• 42 milligrams sodium
• 340 milligrams poov tshuaj
• Phosphorus 111 milligrams
• 368 milligrams calcium
• 2 milligrams hlau
• 1.9 milligrams vitamin A
• 80 milligrams vitamin C.

Cov txiaj ntsig ntawm Red Spinach

Kev nplua nuj nyob hauv cov calcium thiab niacin, cov zaub ntsuab yog qhov yuav tsum suav nrog hauv kev noj zaub mov hauv koj lub neej. Txij li siv los ua cov khoom xyaw hauv cov kua zaub los siv los kho cov tshuaj calcium calcium, cov zaub ntsuab liab yog koj cov lus teb kawg rau lub neej muaj kev noj qab haus huv.

1. Txhim kho kev zom zaub mov

Cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov zaub ntsuab liab yog ^[4] zoo heev rau koj lub plab zom mov. Lub fiber ntau hauv kev tswj koj txoj hnyuv los ntawm kev ntxuav tawm txoj hnyuv. Cov zaub ntsuab liab tuaj yeem pab txoj kev zom zaub mov thiab txhim kho txoj hnyuv. Nws pab hauv ^[5] Tiv thaiv cem quav thiab tiv thaiv mob hnyuv, mob ntshav qab zib thiab roj.

2. Kho mob qog noj ntshav

Cov zaub ntsuab liab muaj cov amino acid, iron, phosphorus, vitamin E, potassium, vitamin C, thiab magnesium uas ua hauj lwm ua ke los tshem tawm txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Cov tshuaj tua kab hauv cov zaub kuj tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb ^[6] hauv kev tiv thaiv qhov pib ntawm mob qog noj ntshav, txhawb nqa kev tshawb fawb. Noj cov zaub ntsuab liab kom cuag ncua yuav pab tiv thaiv koj tus kheej kom txhob mob cancer.

3. Cov mob ua kom yuag poob

Cov ntsiab lus protein nyob rau hauv cov zaub ntsuab liab hauv pab txo qis cov insulin hauv koj cov ntshav. Cov protein tawm cov tshuaj hormones uas ua rau cov tshaib plab nqhis dej, uas yog, nws pab txhawm rau txo qis qis kev tshaib plab. Cov ntsiab lus fiber ntau kuj tseem pab hauv ^[7] ua kom koj tshaib plab tom bay.

4. Kho ntshav liab

Liab zaub ntsuab muaj cov ntsiab lus ntawm cov hlau, uas tau txais txiaj ntsig zoo heev rau kev tsim kho cov ntshav txaus hauv koj lub kaw lus. Kev nquag noj ^[8] ntawm cov zaub ntsuab liab tuaj yeem txhim kho qib ntshav hemoglobin thiab ntxuav koj cov ntshav, uas ua rau koj qhov ntshav khiav zoo dua qub. Teeb cov zaub ntsuab liab rau hauv koj cov khoom noj txhua hnub yog tias koj muaj anemia.

5. Txhim kho lub raum ua haujlwm

Cov kev tshawb fawb tau qhia tawm tias kev noj zaub ntsuab liab rau cov tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm koj lub raum, feem ntau vim nws cov ntsiab lus fiber ntau. Cov nkees ntawm cov nplooj tau hais tias muaj txiaj ntsig ntau dua rau koj lub raum, yog li, kev noj nws nrog rau cov nplooj yuav pab kom yaug tawm ^[9] Cov co toxins los ntawm koj lub cev.

6. Kho mob plab raum

Lub noob taum liab yog qhov qhia tau tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob plab zom mov. Kev zom cov tshuaj fiber ntau hauv cov zaub ntsuab pab hauv kev nqus cov dej thiab ^[10] ntxuav cov hnyuv zom. Lub anthocyanins nyob rau hauv liab spinach pab nyob rau hauv tshem tawm cov kab mob ua rau mob plab ziab. Koj tuaj yeem ua tau ib feem ntawm cov zaub ntsuab liab kom thiaj kho mob plab zom mov.

7. Kho mob hawb pob

Beta-carotene muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho kab mob ntev. Cov zaub ntsuab liab tau muaj cov ntsiab lus zoo ntawm cov as-ham ib yam li beta-carotene uas tuaj yeem ua tau ^{[kaum ib]} pab txhawm rau tiv thaiv qhov pib ntawm hawb pob. Nws txhim kho txoj haujlwm ntawm koj txoj kev ua pa thiab tshem tawm txhua yam kev txwv hauv txoj hlab leeg.

yuav ua li cas kom tshem tau caj npab rog sai

8. Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob

Ua lub siab ntawm cov vitamins thiab cov as-ham, liab spinach ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho koj lub cev tsis muaj zog. Cov amino acid ^[12] , vitamin E, vitamin K, hlau, magnesium, phosphorus, thiab cov tshuaj potassium nyob hauv kev ua kom koj muaj zog tiv thaiv kab mob, thiab yog li tiv thaiv koj lub cev los ntawm cov kab mob-ua rau cov kab mob lossis kab mob.

9. Kho mob ua npaws

Nrog rau zaub ntsuab liab yog qhov ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, nws tsis yog qhov xav tsis pom tias cov zaub ntsuab pom los siv kho mob kub taub hau. Noj cov zaub ntsuab liab thaum lub caij ua npaws ^[13] tuaj yeem pab tswj koj lub cev kub, thiab tswj nws kom sov siab.

10. Boosts pob txha muaj zog

Raws li liab spinach yog ib qho zoo ^[14] qhov chaw ntawm cov vitamin K, nws tsis tshua xav tau txiaj ntsig rau kev txhim kho koj cov pob txha noj qab haus huv. Qhov uas tsis muaj cov vitamin K hauv koj cov zaub mov noj tau tuaj yeem ua rau lub pob txha pob txha lossis pob txha lov. Kev noj zaub ntsuab liab tuaj yeem pab txhim kho cov calcium ^{[kaum tsib]} kev nqus thiab pob txha matrix protein.

11. Kho ntshav qab zib

Raws li tau hais dhau los, liab spinach muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab cov as-ham. Nrog rau cov no, cov ntsiab lus ntawm vitamin B3 ^[16] Hauv cov zaub pab hauv kev tswj cov tshuaj insulin hauv koj cov ntshav. Nws pab los tswj cov ntshav qab zib kom nyob.

12. Boosts lub zog

Lub carbohydrate ^[17] cov ntsiab lus hauv cov zaub nplooj tuaj yeem pab txhim kho koj cov qib zog. Cov pob tiav ntawm cov protein, vitamin K, folate, riboflavin, vitamin A, vitamin B6, thiab vitamin C, nrog rau cov carbohydrate tuaj yeem ua rau koj cov qib zog tam sim ntawd.

13. Kho cov roj (cholesterol)

Ua cov zaub mov muaj fiber ntau, pab zaub ntsuab liab kom txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv koj lub cev. Cov tocotrienols hauv cov vitamin E ^[18] txo cov roj (cholesterol) phem, yog li pab koj lub cev tswj kom cov qib roj (cholesterol) sib luag.

homemade kev zoo nkauj khoom rau glowing daim tawv nqaij

14. Tau txiaj ntsig thaum cev xeeb tub

Cov vitamins thiab minerals yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub. Tus niam yuav tsum ua raws li kev noj haus nrog qhov chaw muaj txiaj ntsig zoo ^[19] vitamin thiab ntxhia pob zeb, uas tuaj yeem pom hauv cov zaub ntsuab liab. Kev noj zaub ntsuab liab tsis tsuas txhim kho kev noj qab haus huv ntawm leej niam, tab sis kuj yog tus menyuam hauv plab. Nws kuj tseem pab txhawm rau txhim kho cov mis nyuj.

15. Txhim kho lub plawv mob

Cov phytosterols hauv ^{[nees nkaum]} zaub ntsuab liab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho koj cov kev mob plawv. Nws pab hauv kev txo cov ntshav siab thiab ua cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm kev txhim kho ntawm cov kab mob plawv. Siv cov zaub ntsuab liab rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub tuaj yeem pab txhim kho koj lub plawv kev noj qab haus huv.

16. Txhim kho qhov muag pom kev noj qab haus huv

Muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins E ua cov zaub ntsuab liab ^{[nees nkaum-ib]} ib feem tseem ceeb ntawm koj kev noj haus. Vitamin E yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub qhov muag, vim nws tuaj yeem txhim kho koj lub zeem muag li tseem tuav tswj. Hauv kev ua neej nyob niaj hnub no, koj lub qhov muag yog thawj zaug tau txais qhov cuam tshuam vim kev siv cov xov tooj ntse, lub khoos phis tawj thiab lwm yam Vim li ntawd, nws tseem ceeb heev uas koj muab cov zaub mov uas muaj cov vitamin E zoo rau hauv, xws li cov zaub ntsuab liab.

17. Txhawb cov plaub hau plaub hau

Ib qho ntawm lwm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev haus cov zaub ntsuab liab yog ua kom cov plaub hau zoo tuaj. Cov zaub ntsuab liab tuaj yeem pab koj ua kom tiav ^[22] ntawm cov plaub hau poob. Nws ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau los ntawm nws cov hauv paus, pom kev txo qis hauv cov plaub hau poob. Haus cov kua txiv spinach lossis noj zaub ntsuab spinach txhim kho koj cov plaub hau noj qab haus huv.

18. Nres qov xim ua ntej

Noj zaub ntsuab liab hais tias kom nres ntawm cov plaub hau txho. Cov pigmentations hauv cov zaub ntsuab liab pab txo cov melanin pigments thiab zam kom tsis txhob muaj qhov ua ntej.

19. Txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij

Nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C, liab spinach muaj peev txheej collagen uas tuaj yeem ua raws li cov tshuaj antioxidant. Tsis yog tsuas yog cov zaub nplooj muaj nyob ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis nws kuj muaj cov txiaj ntsig zoo nkauj Cov. Cov vitamin C cov ntsiab lus nyob hauv cov zaub ntsuab ntsuab tau pab txhim kho koj cov tawv nqaij kom zoo dua qub los ntawm kev kho cov tawv nqaij tuag thiab ua cov roj tshiab. Cov chaw siab ntawm ^{[2. 3]} hlau nyob rau hauv spinach liab yog sib npaug rau koj cov tawv nqaij, uas yog qhov tseem ceeb rau hemoglobin. Nws txhim kho cov ntshav txaus hauv koj lub cev, muab qee qhov ci rau koj cov tawv nqaij. Ib yam li ntawd, vitamin C ^[24] cov ntsiab lus tseem pab hauv kev txhawb nqa lub ntsej muag tawv nqaij. Cov dej hauv cov zaub yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij hydrated zoo li.

saib movies online

20. Tshem tawm cov voj voog tsaus

Cov vitamin K cov ntsiab lus nyob rau hauv cov zaub ntsuab ntsuab tau pab ua kom tshem lub voj voos tsaus nti los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Nws kuj pab tau los ntawm kev txo cov kev mob hauv daim tawv nqaij thiab ^[25] txhim kho cov ntshav ncig.

Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo

1. Steamed spinach nrog liab radishes

Cov khoom xyaw

• 2 phaus zaub ntsuab tshiab
• 6 ooj radishes ^[26]
• 1/4 khob dej
• 2 dia kua txiv txiv qaub
• 1/4 me nyuam ntsev ntsev
• 1/8 diav kua txob dub

Cov Lus Qhia

• Tso cov nplooj lwg rau hauv cov dej txias thiab ua kom qhuav.
• Muab cov spinach, radishes, thiab dej tso rau ntawm lub qhov cub.
• Npog thiab ua noj dhau li ntawm qhov nruab nrab kub li 10 feeb.
• Cuam dej kom zoo thiab hloov cov tshuaj nchuav roj rau hauv cov tais.
• Ua ke cov kua txiv qaub, ntsev, thiab kua txob.
• Ncuav dhau spinach, thiab pov zoo!

2. Classic zaub ntsuab taum nyias

Cov khoom xyaw

kauj ruam tom ntej movie

• 10 ooj cov nplooj zaub ntsuab tshiab
• 1 khob hlais nceb
• 1 txiv lws suav (nruab nrab, txiav rau hauv wedges)
• 1/3 khob khob (raws caij nyoog)
• 1/4 khob dos (txhoov)

Cov Lus Qhia

• Tso cov nplooj lwg rau hauv cov dej txias thiab ua kom qhuav.
• Ntxiv cov nceb, txiv lws suav, croutons thiab dos rau hauv ib lub tais.
• Ntxiv cov nplooj zaub ntsuab.
• Pov thiab pab!

3. Sutéed spinach nrog kua txob liab kua txob

Cov khoom xyaw

• 1 lub tswb liab kua txob (nruab nrab, zoo kom huv)
• 2 cloves qej (finely tws)
• 10 ooj cov nplooj txiv lwg nplooj
• 2 tsp txiv qaub kua txiv
• 1 tsp butter

Cov Lus Qhia

• Qhuav lub butter nyob rau hauv ib lub lauj kaub.
• Ntxiv lub tswb kua txob thiab sauté hauv tshav kub nruab nrab.
• Ntxiv rau tus menyuam nplooj lwg nplooj thiab do 4 feeb.
• Ntxiv qej thiab ua noj 30 feeb.
• Ua noj, nplawm ntau kom txog thaum cov zaub ntsuab tuaj yeem qhuav, txog 2 feeb.
• Ntxiv rau hauv cov kua txiv qaub thiab txaus siab!

Sab sij huam Cov Quav Liab

Nrog rau cov plethora ntawm cov txiaj ntsig tau muab los ntawm qhov pom kev pom, muaj qee qhov tsis zoo muab hais txog nws.

1. Lub plab zom mov

Cov khoom noj muaj fiber ntau hauv cov zaub ntsuab liab, ntawm kev noj ntxiv, tuaj yeem ua rau lub plab muaj teeb meem. Noj zaub ntsuab ntau dhau yuav ua rau tsam plab, ua kom muaj pa hauv plab, plab thiab tuaj yeem cem quav yog tias noj ^[27] nyob rau hauv dhau heev lawm. Thaum koom nrog cov zaub ntsuab liab rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, nco ntsoov ua nws maj mam vim tias qhov sib ntxiv sai dua tuaj yeem cuam tshuam nrog koj txoj kev zom cov zaub mov tsis tu ncua. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau mob raws plab hauv qee kis.

2. Lub raum pob zeb

Cov purines ntau hauv cov zaub ntsuab liab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj lub raum. Cov organic tov yog hloov dua siab tshiab rau hauv ^[28] uric acid thaum noj, uas tuaj yeem txhawb cov dej nag ntau ntawm calcium nyob hauv koj ob lub raum. Raws li qhov tshwm sim, koj lub cev yuav txhim kho lub raum pob zeb uas tuaj yeem ua qhov nyuaj thiab mob siab.

3. Gout

Cov ntsiab lus purine siab hauv cov zaub ntsuab liab tuaj yeem nce cov qib uric acid hauv koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau mob o, o thiab mob pob txha. Yog tias koj twb muaj kev txom nyem los ntawm kev mob caj dab, nws raug nquahu tias koj yuav tsum txwv koj tus kheej los ntawm kev noj zaub ntsuab liab.

4. Kev fab tshuaj tsis haum

Cov ntsiab lus ntawm histamine hauv liab spinach tuaj yeem tsim kev ua xua me. Txawm hais tias nws muaj tsawg tsawg, immunoglobulin E (IgE) -tus neeg tsis haum tshuaj ^[29] liab liab spinach yog saib nyob rau qee kis.

5. Cov Hniav Coarseness

Kev noj zaub ntsuab ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov hniav poob lub qhov muag ntawm nws. Cov oxalic acid nyob rau hauv cov nplooj liab liab zaub ntsuab tsim cov pob zeb me me uas tsis muaj dej nyob rau hauv dej. Nws yog cov ntawv ci no tuaj yeem ua rau koj cov hniav ntxhib lossis pob zeb. Qhov coarseness ^[30] yog tsis ruaj khov thiab yuav ploj mus tom qab ob peb teev lossis tom qab txhuam hniav.

1. [1]Amin, I., Norazaidah, Y., & Hainida, K. E. (2006). Cov tshuaj tiv thaiv kev ua si thiab cov ntsiab lus phenolic ntawm hom Amaranthus nyoos thiab blanched. Siv tshuaj rau khoom noj, 94 (1), 47-52.
2. [ob]Begum, P., Ikhtiari, R., & Fugetsu, B. (2011). Graphene phytotoxicity nyob rau theem kev cog ntawm zaub qhwv, soob, zaub ntsuab, thiab cov zaub xas lav. Cov pa roj carbon, 49 (12), 3907-3919.
3. [3]Norziah, M. H., & Ching, C. Y. (2000). Khoom noj khoom haus muaj pes tsawg leeg ua tau seaweed Gracilaria changgi. Chemistry khoom noj, 68 (1), 69-76.
4. [4]Tsawg, A. G. (1985). Lub luag haujlwm ntawm kev noj haus muaj fiber ntau hauv kev zom zaub mov nqus thiab metabolism. Tshaj Tawm los ntawm Statens Husdyrbrugsforsoeg (Denmark).
5. [5]Grundy, M. M. L., Edwards, C. H., Mackie, A. R., Gidley, M. J., Butterworth, P. J., & Ellis, P. R. (2016). Rov ntsuam xyuas dua ntawm cov txheej txheem ntawm kev noj haus fiber ntau thiab cuam tshuam rau macronutrient bioaccessibility, plab zom mov thiab postprandial metabolism. Phau Ntawv Xov Xwm British ntawm Khoom Noj Khoom Haus, 116 (5), 816-833.
6. [6]Sani, H. A., Rahmat, A., Ismail, M., Rosli, R., & Endrini, S. (2004). Muaj peev xwm ua tshuaj anticancer ntawm liab ntsuab spinach (Amaranthus gangeticus) extract. Cov ntawv xov xwm Asia Pacific ntawm kev saib xyuas kev noj haus, 13 (4).
7. [7]Lindström, J., Peltonen, M., Eriksson, J. G., Louheranta, A., Fogelholm, M., Uusitupa, M., & Tuomilehto, J. (2006). Cov muaj fiber ntau, cov zaub mov muaj roj tsawg yog kwv yees ncua ntev lub cev yuag thiab txo cov ntshav qab zib hom 2: Kev Kawm Txog Kev Tiv Thaiv kabmob Ntshav Qab Zib. Diabetologia, 49 (5), 912-920.
8. [8]Camaschella, C. (2015). Hlau tsis muaj zog. Xov xwm tshiab sau txog tshuaj, 372 (19), 1832-1843.
9. [9]Doodoh, M. J., & Hidayati, S. (2017). Qhov Zoo Mnure Thiab Kev Nyuaj Siab Los Ntawm Em-4 Koob Ntawm Kev Cog Tseg Thiab Ua Yub Ntawm Cov Zaub Mov Liab (Alternanthera Amoena Voss). KEV KAWM QIS QIS, 1 (1), 47-55.
10. [10]Singh, V., Shah, K. N., & Rana, D. K. (2015). Tshuaj mob qhov tseem ceeb ntawm cov zaub tsis raug raws li North North thaj tsam ntawm Is Nrias teb. Phau Ntawv Teev Cov Tshuaj Nroj thiab Kev Tshawb Xyuas, 3 (3), 33-36.
11. [kaum ib]Eldeirawi, K., & Rosenberg, N. I. (2014). A104 ASTHMA EPIDEMIOLOGY: Hom Kev Nkag Nkawv Ntawm Cov Niam Qib Qib Ntawm Carotenoids Nrog Mob Hawb Pob Hauv Ib Lub Tebchaws Thaj Tsam Piv Txwv Ntawm Cov Menyuam yaus hauv Tebchaws Meskas. Miskas Phau Xov Xwm Kev Kho Mob thiab Kev Mob Hlwb, 189, 1.
12. [12]Begum, P., & Fugetsu, B. (2012). Phytotoxicity ntawm ntau cov phab ntsa carbon nanotubes ntawm cov zaub ntsuab liab (Amaranthus tricolor L) thiab lub luag haujlwm ntawm ascorbic acid ua cov tshuaj antioxidant. Phau ntawv cov khoom puas tsuaj, 243, 212-222.
13. [13]Smith-Warner, S., Genkinger, J. E. A. N. I. N. E., & Giovannucci, E. D. W. A. ​​R. D. (2006). Kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab noj zaub thiab mob qog noj ntshav. Nutr Oncol, 97-173.
14. [14]Knapen, M. H. J., Schurgers, L. J., & Vermeer, C. (2007). Vitamin K2 ntxiv txhim kho lub duav pob txha pob txha thiab cov pob txha muaj zog hauv cov poj niam postmenopausal. Osteoporosis thoob ntiaj teb, 18 (7), 963-972.
15. [kaum tsib]Vermeer, C., Jie, K. S., & Knapen, M. H. J. (1995). Lub luag haujlwm ntawm cov vitamin K hauv pob txha metabolism. Kev soj ntsuam txhua xyoo ntawm kev noj zaub mov, 15 (1), 1-21.
16. [16]Sheridan, A. (2016). Daim tawv nqaij superfoods. Kev Zoo Nkauj, (Mar / Apr 2016), 104.
17. [17]Giezenaar, C., Lange, K., Hausken, T., Jones, K., Horowitz, M., Chapman, I., & Soenen, S. (2018). Cov mob hnyav los ntawm kev hloov chaw, thiab ntxiv, ntawm Carbohydrates thiab rog rau Protein ntawm lub plab tsis muaj paug, qabzib hauv cov ntshav, plab hnyuv, lub plab zom mov, thiab lub zog siv. Cov khoom noj khoom haus, 10 (10), 1451.
18. [18]Miller, B. (2016). Kev Tswj Cholesterol (Cholesterol): Qhov siab dua koj cov qib roj cholesterol, cov quav hniav feem ntau yuav ua thiab txhaws koj cov hlab ntsha. Oak Ntawv nthuav tawm Sdn Bhd.
19. [19]De-Regil, L. M., Palacios, C., Lombardo, L. K., & Peña-Rosas, J. P. (2016). Kev noj tshuaj Vitamin D ntxiv rau cov poj niam thaum cev xeeb tub. Sao Paulo Medical Journal, 134 (3), 274-275.
20. [nees nkaum]Abuajah, C. I., Ogbonna, A. C., & Osuji, C. M. (2015). Kev ua haujlwm zoo thiab tshuaj thaj chaw ntawm cov zaub mov: tshuaj xyuas. Phau ntawv Journal khoom noj khoom haus thiab thev naus laus zis, 52 (5), 2522-2529.
21. [nees nkaum-ib]Cao, G., Russell, R. M., Lischner, N., & Uantej, R. L. (1998). Ntshav dej antioxidant muaj peev xwm tau nce los ntawm kev noj cov txiv pos nphuab, zaub ntsuab, caw liab lossis vitamin C hauv cov poj niam laus. Phau ntawv Journal khoom noj khoom haus, 128 (12), 2383-2390.
22. [22]Rajendrasingh, R. R. (2018). Txoj kev xaiv cov khoom noj txhawm rau txhim kho plaub hau, nyias cov plaub hau, thiab ua tiav cov plaub hau tshiab. Hauv Kev Ntsuam Xyuas Zoo ntawm Kev Hloov Pauv Plaub Hau hauv cov Neeg Asmeskas (p. 667-685). Caij nplooj ntoo hlav, Tokyo.
23. [2. 3]Kumar, S. S., Manoj, P., & Giridhar, P. (2015). Ib txoj kev rau liab-violet pigments rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Malabar spinach (Basella rubra) nrog cov roj antioxidant muaj peev xwm nyob hauv qab fermentation. Phau ntawv Journal khoom noj khoom haus thiab thev naus laus zis, 52 (5), 3037-3043.
24. [24]Sharma, D. (2014). Nkag Siab Txog Biocolour-Kev Rov Ntsuam Xyuas. Cov ntawv xov xwm thoob ntiaj teb txog kev tshawb fawb & thev naus laus zis, 3, 294-299.
25. [25]McNaughton, S. A., Mishra, G. D., Stephen, A. M., & Wadsworth, M. E. (2007). Kev noj zaub mov zoo thoob plaws hauv lub neej laus yog txuam nrog qhov ntsuas lub cev, lub duav, ncig ntawm ntshav siab, thiab ntshav liab. Phau ntawv Journal khoom noj khoom haus, 137 (1), 99-105.
26. [26]Ponichtera, B. (2013). Sai thiab Noj Qab Haus Huv Cov Ntawv Qhia thiab Cov Tswv Yim: Rau cov neeg uas hais tias lawv tsis muaj sijhawm los ua zaub mov noj qab nyob zoo. Koom Haum Asmeskas Ntshav Qab Zib.
27. [27]Kamsu-Foguem, B., & Foguem, C. (2014). Kev phiv tshuaj nyob rau hauv qee cov tshuaj ntsuab neeg Asmeskas: tshuaj xyuas cov ntaub ntawv thiab kev xam phaj cov neeg muaj feem xyuam. Kev tshawb fawb tshuaj, 3 (3), 126-132.
28. [28]Curhan, G. C., & Taylor, E. N. (2008). 24-h uric acid excretion thiab qhov phom sij ntawm lub raum. Raum thoob ntiaj teb, 73 (4), 489-496.
29. [29]Zohn, B. (1937). Ib qho xwm txheej txawv ntawm cov kaus poom hypersensitiveness. Phau ntawv Journal ntawm kev fab tshuaj, 8 (4), 381-384.
30. [30]Jin, Z. Y., Li, N. N., Zhang, Q., Kai, Y. A. N., & Cui, Z. S. (2017). Qhov cuam tshuam ntawm forging tsis ntawm kev sib sau nyob rau hauv deformation thiab microstructure ntawm AZ31B ncaj spur iav. Kev Lag Luam Ntawm Cov Khoom Siv Hluav Taws Xob Tsis Muaj Hluav Taws Xob ntawm Tuam Tshoj, 27 (10), 2172-2180.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib