Peb txhua tus tuaj yeem pom zoo: Ntau phau ntawv pab tus kheej xav tias, zoo, cheesy. Koj paub, ntau ib nrab ci mantras thiab cog lus ntawm kev zoo siab yog tias koj cia li phau ntawv sau . Txhawm rau tshem tawm cov quacks, peb tau ua qee qhov kev tshawb fawb los nrhiav 21 phau ntawv pab tus kheej uas tsim nyog nyeem, yog li koj tuaj yeem ntseeg siab txuas ntxiv rau koj qhov kev thov kom ua tau zoo dua koj.
Hais txog : TAM SIM NO YUAV TSUM PAUB 6 LUB CAIJ? Qhov ntawd txhais tau tias koj yeej ua tau zoo nyob hauv lub neej
Amazonib. Tej zaum koj yuav tsum tham nrog ib tug neeg: Tus kws kho mob, nws tus kws kho mob, thiab peb lub neej nthuav tawm los ntawm Lori Gottlieb
Peb tau pom phau ntawv no nyob txhua qhov chaw txij li thaum nws tawm thaum lub Plaub Hlis 2019. Qhov kev hloov tshiab ntawm kev pab tus kheej ntawm Gottlieb qhov kev paub dhau los ntawm kev ua tus kws kho mob hauv LA, thaum tseem pom tus kws kho mob nws tus kheej, thaum tseem taug kev mob siab. Peb nyob hauv.
ob. POB LUB ROOJ: UA HAUJ LWM ntau dua los ntawm kev ua tsawg dua Los ntawm TIFFANY DUFU
Koj puas tau hnov zoo siab heev nrog kev ua haujlwm niaj hnub uas koj raug ntxias kom tsuas yog hais ntswj nws thiab noj ib hnub mob? Tiffany Dufu tau nyob ntawd - thiab nws tswj cov poj niam tiag tiag tuaj yeem muaj tag nrho (ib tsev neeg hlub, ua haujlwm siab, lub khaub ncaws zoo nkauj thiab so kom txaus nrog rau lub sijhawm) los ntawm kev tso lub pob ntawm tej yam uas lawv tsis pom kev lom zem lossis tsis nyiam. pab txhawb rau lawv lub hom phiaj loj. Yog li ntawd mus ua ntej, cia cov khaub ncaws ntawd tso rau hauv pem teb chav pw. Koj muaj qee qhov tseem ceeb yoga ua.
3. TAU TXAIS! Los ntawm IYANLA VANZANT
Tus kws qhia lub neej ntawm sab ntsuj plig Oprah no pab ob leeg ntshai cov neeg uas tau hnav los ntawm lub neej thiab cov neeg npau taws daig hauv lawv txoj kev npau taws ncaj ncees. Dab tsi. Yog. Cov. Teeb meem. Puas yog…koj? nws nug, txhais tau tias nws yog peb tus cwj pwm, tsis yog qhov xwm txheej, uas txiav txim siab seb peb puas ua lub neej zoo siab thiab ua tiav. Vanzant siv cov kev xav kho mob, kev sib xyaw ntawm cov cuab yeej ntawm sab ntsuj plig thiab kev tshawb fawb ntawm neuroplasticity, txhawm rau tshem tawm cov qauv kev xav tsis zoo thiab lub siab lub ntsws.
Plaub. LUB SIJHAWM-HLOOV MAGIC NTAWM TSIS TAU TXAIS F*CK Los ntawm SARAH KNIGHT
Riffing ntawm lub npe ntawm Marie Kondo's smash-ntaus Lub Neej-Hloov Khawv koob ntawm Tidying Up , Knight phau ntawv yog txhua yam hais txog kev kos duab ntawm kev saib xyuas tsawg dua thiab tau txais ntau dua. Nws lom zem nteg tawm cov cai rau tshem koj tus kheej ntawm cov luag haujlwm uas tsis xav tau yam tsis muaj kev ua txhaum, cov kauj ruam rau decluttering koj lub siab thiab cov lus qhia rau channeling koj lub zog rau tej yam uas tseem ceeb. Cov New York Times Phau Ntawv Ntsuam Xyuas hu nws qhov kev pab tus kheej sib npaug ntawm Weird Al parody song, thiab peb tsis tuaj yeem pom zoo ntxiv.
5. PROFESSIONAL TROUBLEMAKER: LUB NEEJ-FIGHTER MANUAL BY LUVVIE AJAYI JONES
Muaj lub caij nyoog muaj zog koj paub Ajayi Jones los ntawm nws lub ntsej muag Instagram, nws yav dhau los New York Times tus muag khoom zoo tshaj plaws los yog nws Zoo kawg TED tham . Ntxiv rau cov npe: Nws phau ntawv tshiab, Professional Troublemaker: Phau Ntawv Fear-Fighter . Ajayi Jones hais tias, Nws yog phau ntawv uas kuv ntseeg tias kuv xav tau 10 xyoo dhau los thaum kuv ntshai hu kuv tus kheej ua tus sau. Nws yog phau ntawv uas kuv xav tau tam sim no. Kuv feem ntau nyiam sau cov phau ntawv uas kuv xav nyeem… thiab kuv paub tias yog nws muaj txiaj ntsig rau kuv, lwm tus yuav pom muaj txiaj ntsig hauv nws.
6. TXOJ KEV DETOX Los ntawm GABRIELLE BERNSTEIN
Qhov zoo tshaj plaws-muag New Thought thawj coj thiab hais lus tau los nrog rau 6-kauj ruam xyaum uas suav nrog hloov qhov kev ntsuam xyuas tsis zoo ntawm lwm tus (thiab koj tus kheej) nrog ib hom kev lees txais ntawm Buddhist Lite. Kev xav, kev kho mob hu ua Emotional Freedom Technique (nyob rau hauv uas koj coj mus rhaub cov ntsiab lus ntawm koj lub cev kom rov cob qhia koj tus kheej mus rau kev xav zoo) thiab kev thov Vajtswv ntxiv mus rau ib qho kev tsis sib haum xeeb, tsis yooj yim thaum xub thawj tab sis thaum kawg tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev soothing tus kheej-tsis muaj credit cards lossis Chardonnay xav tau.
7. Koj nyob ntawm no: Tus tswv'S phau ntawv FOR DANGEROUS MINDS JENNY LAWSON
Ib feem kev kho, ib feem kev lom zem thiab ib phau ntawv xim, Lawson (uas tau sau phau ntawv zoo sib xws Furiously Zoo siab ) rub tawm cov ntsiab lus ntawm kev kho duab kos duab los pab cov neeg nyeem daws cov kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo. Ib yam li hauv nws phau ntawv dhau los, Lawson tau hais ncaj ncees txog nws tus kheej qhov kev tawm tsam, thiab ua li ntawd ua rau tus nyeem ntawv zoo siab rau nws cov lus tsis txaus siab (ntawm no, hauv daim ntawv sau-hauv-tus-dawb cov npe thiab qee zaum-irreverent drawings).
8. TSEV KAWM NTAWV TSEEM CEEB Los ntawm SHANNON KAISER
OK, koj tab tom sim ua tej yam koj ua xav ua kom muaj kev zoo siab, noj qab nyob zoo (Yoga! Meditation! Noj noj qab nyob zoo!) thiab tom qab ntawd qhov kev txhaum ntawm kev siv sijhawm ntau ntawm koj tus kheej nkag mus. Kaiser nyob ntawm no los qhia peb 15 lub hauv paus ntsiab lus kom tshem tawm qhov teeb meem thiab yooj yim rau koj txoj kev. kom muaj kev zoo siab thiab ua tiav yam tsis muaj kev thuam tus kheej. (Tam sim no mus da dej npuas thiab lom zem nws, dammit.)
cov roj twg yog qhov zoo tshaj plaws rau cov plaub hau loj hlob
9. LUB SIJ HAWM YUAV UA LI CAS Los ntawm RachEL JONAT
Tus sau ntawm tsawg-yog-ntau-themed niam blog , Jonat nov evangelizes lub hwj chim ntawm no. Nws txhawb kom peb txhua tus hais tias tsis muaj kev lav phib xaub rau kev sib raug zoo, tsis ua haujlwm ntxiv, tsis txhob plam peb lub neej vim kev ua haujlwm tsis tu ncua.
Amazon10. Khawv koob Loj: Muaj tswv yim nyob dhau qhov ntshai los ntawm Elizabeth Gilbert
Koj twb tau nyeem (thiab adored) Noj, Thov, Hlub , txoj cai? Qhov no yog lwm Elizabeth Gilbert tome tuaj tos. Lub sijhawm no, tsis yog piav qhia nws tus ntsuj plig mus ncig thoob ntiaj teb, nws tab tom xa tawm qhov tseeb ntawm yuav ua li cas ua koj lub neej muaj tswv yim tshaj plaws, ua tiav lub neej. Wow. Khawv koob loj yog ib qho kev sib tham ncaj ncees tshaj plaws txog cov txheej txheem muaj tswv yim uas kuv tau nyeem, 'ib tus nyeem ntawv raves. Nws tus cwj pwm tsis muaj BS pab ua kom tsis muaj qhov kev cia siab tsis muaj tseeb thiab tsis tsim nyog melodrama txuas nrog lub tswv yim ntawm 'muaj tswv yim nyob.'
kaum ib. TSEEM CEEB Los ntawm REBECCA SOFFER thiab GABRIELLE BIRKNER
Soffer thiab Birkner xav txog lawv tus kheej cov kws tshaj lij ntawm kev ntxub ntxaug kev tu siab. (Soffer dheev plam nws niam nws txiv thaum nws muaj 30s thaum ntxov thiab Birkner txiv thiab leej niam leej txiv raug tua thaum nws muaj 24 xyoos.) Ob leeg yog tus tsim lub vev xaib uas Lub New York Times hais tias yog rov hais dua kev quaj ntsuag rau lub hnub nyoog ntawm kev sib raug zoo, thiab lawv thawj phau ntawv yog suav nrog ntau ntau cov ntawv sau txog txhua yam los ntawm kev hais lus me me tom qab poob rau txoj kev txhaum. Cas lub ntim no ib txhij sib sib zog nqus thiab lom zem (ib tshooj hu ua Kuv tus txiv txoj kev tuag mus kis thiab txhua yam kuv tau txais yog lub tsho tsis zoo no.)
qhov zoo tshaj plaws blackhead remover
12. SOULPRNEURS Los ntawm YVETTE LUCIANO
Xav pivot los ntawm koj txoj haujlwm tam sim no (lossis poob haujlwm) mus rau txoj haujlwm txaus siab - tab sis ntshai koj tsis muaj peev xwm, txawj ntse lossis tshwj xeeb txaus los txhawb kev sim siab? Phau ntawv no, los ntawm ib tus kws qhia kev ua neej nyob hauv tebchaws Australia, tswj xyuas tias dhau los ntawm zej zog, kev sib koom tes thiab kev ua siab loj, koj tuaj yeem tsim lub neej npau suav nyob ruaj khov, tsis xav tau txoj kev npaj B.
Amazon13. Koj yog ib tug neeg phem: Yuav ua li cas kom tsis txhob poob siab rau koj txoj kev zoo thiab pib ua lub neej txaus ntshai los ntawm Jen Sincere
Nyob rau hauv tshooj xws li Koj Lub Hlwb Yog Koj Hiav Txwv, Ntshai Yog Rau Suckers thiab Kuv Lub Siab Ua Rau Kuv Ua Nws, Sincero sau rau hauv kev sib tham, witty lub suab uas ua rau kev txhim kho tus kheej zoo nkauj. Tiag tiag, peb tau tsoo tus txiv neej no nyob rau yav tav su.
14. LUB SIJ HAWM: YUAV UA LI CAS RAU HAUV NTAWV, sawv hauv lub hnub thiab ua koj tus kheej Los ntawm SHONDA RHIMES
Nws yog qhov tsis txaus ntseeg tias Shonda Rhimes yog tus phem phem. Ntxiv rau kev tsim, sau thiab tsim tawm Grey's Anatomy thiab Scandal thiab tsim tawm Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Tua Neeg , Rhimes yog tus neeg muag khoom zoo tshaj plaws ntawm qhov zoo kawg memoir jam-packed nrog lub tswv yim lub neej. Txawm hais tias muaj kev lom zem thiab lom zem ua rau nws thaum yau thiab nce mus rau kev vam meej, Rhimes cov lus qhia kom ua tiav koj lub hom phiaj (tshwj xeeb tshaj yog tias koj, zoo li nws, yog ib qho introvert). Cia peb fim nws: Nws yog Shondaland, thiab peb tsuas yog nyob hauv nws-zoo siab.
Amazonkaum tsib. Ua Koj Lub txaj: Tej yam me me uas hloov tau koj lub neej...Thiab zaum lub ntiaj teb los ntawm William H. McRaven
Koj tsis khoom, yog li kev kho dua tshiab ntawm koj lub neej tag nrho tej zaum tsis nyob hauv daim npav tam sim no. Yog vim li cas peb txaus siab rau txoj hauv kev yooj yim ntawm phau ntawv qhia no. Txhua tshooj qhia txog lub ntsiab lus zoo li Lub Neej Tsis Ncaj Ncees, Tsav Rau! thiab Tsis Tau, Tsis Tau Tawm! (Koj puas tuaj yeem qhia tau tias nws tau sau los ntawm Navy SEAL?) Peb nyob ntawm no heev rau qhov tsis muaj qab zib hauv cov nplooj ntawv no.
Amazon16. Txoj Kev Yooj Yim Ntawm Kev Tsis Muab F * ck: Ib Txoj Kev Counterintuitive rau Ua Lub Neej Zoo los ntawm Mark Manson
Nov yog txhua yam koj yuav tsum paub: Manson ua qhov kev sib cav, txhawb nqa los ntawm ob qho tib si kev tshawb fawb thiab cov lus tso dag hauv lub sijhawm zoo, tias kev txhim kho peb lub neej tsis yog ntawm peb lub peev xwm los hloov cov txiv qaub rau hauv cov txiv qaub, tab sis ntawm kev kawm kom plab cov txiv qaub zoo dua. Tib neeg muaj qhov tsis zoo thiab txwv. Manson, tus kws sau ntawv pab tus kheej uas nws cov phau ntawv tau muag ntau dua 13 lab luam, qhia peb kom paub txog peb cov kev txwv thiab lees txais lawv, Amazon synopsis piav qhia. Thiab ntau dua 4,000 tus neeg uas tau muab phau ntawv no los tshuaj xyuas tsib lub hnub qub xav tias nws tau ua rau qee yam.
Amazon17. TSIS TAU Los ntawm GLENNON DOYLE
Phau ntawv tshiab kawg los ntawm tus kws sau ntawv muag khoom zoo tshaj plaws, niam thiab tus hais lus Doyle yog qhov sib npaug sib npaug ntawm cov ntawv sau cia thiab hu xov tooj. Nws yog zaj dab neeg ntawm yuav ua li cas ib tug poj niam kawm tau hais tias ib tug lub luag hauj lwm niam tsis yog ib tug uas maj mam tuag rau nws cov me nyuam, tab sis yog ib tug qhia lawv yuav ua li cas ua neej nyob. Doyle sau txog kev sib nrauj, tsim ib tsev neeg tshiab sib xyaw, thiab kawm kom tso siab rau peb tus kheej txaus los teeb tsa ib thaj tsam thiab nthuav tawm peb tus kheej zoo tshaj plaws, zoo tshaj plaws.
18. KOJ YUAV TSUM PAUB TIAS, YOG KOJ los ntawm Jon Kabat-Zinn
Phau ntawv enlightening no yeej yog ib qho intro rau mindfulness. (Qhov twg, yog tias koj yuav nco qab, yog pab tau zoo heev ). (Tsis muaj ib teev ua kev xav ntev ntev.) Ib yam uas cuam tshuam nrog peb yog lub tswv yim ntawm kev tsis ua, lossis cia tej yam nthuav tawm raws li lawv xav.
Amazon19. RISING CHAW: YUAV UA LI CAS THIAJ LI ROV QHIA TXOG KEV PAB CUAM TSHUAJ TIV THAIV, Kev hlub, niam txiv thiab coj Los ntawm BRENÉ BROWN
Raws li tus kws tshawb fawb tshawb fawb thiab tus kws tshaj lij TED tham Brené Brown, kev ua tsis tiav tuaj yeem yog qhov zoo. Hauv nws phau ntawv thib tsib, Brown piav qhia tias kev taug kev hla lub sijhawm nyuaj hauv peb lub neej feem ntau yog thaum peb kawm paub ntau tshaj txog peb yog leej twg.
nees nkaum. F*CK KEV XAV Los ntawm MICHAEL I. BENNETT, M.D. thiab SARAH BENNETT
Sau los ntawm pab pawg txiv-ntxhais (Michael yog tus kws kho mob hlwb thiab Sarah yog tus kws sau paj huam), phau ntawv qhia tswv yim no yog ntau ntawm phau ntawv tiv thaiv tus kheej. Hauv kev hais lus lom zem, lawv sib cav tias cov txheej txheem niaj hnub no los daws cov teeb meem hauv lub neej ua rau qhov tsis muaj tseeb ntawm kev daws cov kev xav. Hloov chaw, lawv hais kom ua qhov zoo tshaj qhov zoo, thiab tsis txhob cia cov kev xav tsis zoo cuam tshuam koj los ntawm kev ua lub neej zoo.
Amazonnees nkaum ib. Yuav Ua Li Cas Yeej Cov Phooj Ywg thiab Ua Rau Tib Neeg los ntawm Dale Carnegie
Phau ntawv no tau raug ntaus txij li nws tau luam tawm thawj zaug hauv xyoo 1936, thiab tib neeg tseem nyeem nws. Yog tias koj tab tom nrhiav kom tau ntse txog koj txoj kev cuam tshuam nrog koj cov neeg ua haujlwm, cov phooj ywg thiab cov neeg nyob ze, Carnegie nyob ntawm no los pab. Nws kos cov tswv yim ntawm tus kheej ntawm cov neeg ua tau zoo thoob plaws hauv keeb kwm los muab cov lus qhia rau koj uas yuav pab koj ua tiav ntawm kev ua haujlwm (thiab hauv lub neej).
Hais txog : Dab tsi yog Kev Cia Siab Cia Siab thiab Koj Ua Li Cas Nrog Nws? Peb nug tus kws tshaj lij
