25 ZAUB MOV YUAV TAU NOJ THAUM KOJ MUAJ TSHUAJ LOM KHOOM NOJ

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

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Lam Saib

Tsis Nco

Tsev Kev Noj Qab Haus Huv Nyab Xeeb Huv Si oi-Shivangi Karn Los Ntawm Shivangi Karn lub 7 hli tim 2, 2020| Rov Los Saib Dua Karthika Thirugnanam

Kev lom rau zaub mov (FP) yog ib qho muaj mob ua rau neeg muaj zaub mov vim kev noj cov dej tsis huv lossis zaub mov uas muaj cov kab mob kis tau, kab mob, cab los sis lawv cov taug. Cov tsos mob xws li zawv plab, tsam plab los yog ntuav pib ob peb teev. Cov tsos mob ua zaub mov yuav ua tau mob hnyav lossis hnyav.

Cov tshuaj tua kab mob hauv tsev yog lom rau tus mob me. Lawv tuaj yeem pab so lub plab thiab yaug tawm cov co toxins. Nov yog cov khoom noj yuav tau noj thaum koj muaj zaub mov lom lossis cov tsos mob me me lom lom zem.

1. Txiv maj phaub dej

Txiv maj phaub dej yog cov kua dej ua kom zoo vim nws tau siv lub hom phiaj los hloov cov electrolytes uas ploj lawm. Thawj cov tsos mob ntawm FP feem ntau yog ntuav lossis zawv plab uas ua rau muaj kua thiab roj ntsha ploj. Txiv maj phaub dej pab tswj / rov qab cov dej kom txaus thiab so lub plab. Lauric acid nyob rau hauv cov txiv maj phaub dej kuj tseem tuaj yeem pab tua cov kab mob tseem ceeb hauv kev noj haus. [1]

Yuav ua li cas: Haus cov txiv maj phaub dej thaum sawv ntxov ntxov ntawm lub plab khoob.

2. Qhiav Tshuaj Yej

Qhiav qhiav tau yog ib txoj kev kho sai los txo cov tsos mob ua kom zaub mov lom. Cov tshuaj tua kab mob hauv cov qhiav tuaj yeem pab tua cov kabmob ntawm cov zaub mov ua kom muaj zog thiab ua kom lub nrawm dua.

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Yuav ua li cas: Npaj cov qhiav qhiav los ntawm kev rhaub cov tshuaj ntsuab hauv dej. Haus 2-3 khob ib hnub. Koj tseem tuaj yeem sib xyaw nws nrog me me ntawm zib ntab rau cov txiaj ntsig zoo dua los sis zom ib qho me me ntawm qhiav.

3. Tsawb

Kev noj zaub mov bland (mos, tsis muaj rog, noj zaub mov muaj fiber ntau thiab tsis muaj ntsim) yog pom zoo los ntawm cov kws kho mob los kho cov tsos mob lom zaub mov. Tsawb, haum rau cov kev xav tau no zoo kawg nkaus thiab yog li tuaj yeem pab kho qhov xeev siab, raws plab, ntuav, kub siab thiab txhua yam ntawm cov hnyuv cuam tshuam vim yog vim FP. [ob]

Yuav ua li cas: Haus ib lub txiv tsawb siav 1-2 zaug ib hnub twg lossis xav tau nyob ntawm kev noj ntawm qhov ncauj tag nrho.

4. kua txiv kua txiv

Tulsi muaj ntau qhov kev siv xyoob ntoo lom. Cov tshuaj tua kab mob hauv tulsi inhibit kev loj hlob ntawm Staphylococcus aureus, cov kab mob uas feem ntau ua rau FP. Tulsi nplooj tuaj yeem pab txo kev mob plab ntsig txog zaub mov noj microbes. [3]

Yuav ua li cas: Boil ob peb tulsi nplooj hauv dej thiab npaj dej tulsi. Koj tseem tuaj yeem zuaj cov nplooj los tawm ib tsp ntawm cov kua txiv, sib tov lawv nrog me me ntawm zib ntab thiab haus.

5. Turmeric

Qhov txuj ci ci daj no muaj ntau yam tseem ceeb. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias curcumin, lub hauv paus ntsiab lus curcuminoid hauv turmeric muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob tawm tsam ntau yam kab mob ntawm cov kab mob Staphylococcus. Tej zaum nws yuav pab ua kom lub plab thiab daws cov tsos mob ntawm FP nrog rau ntxiv lub zog rau lub cev kom rov qab sai. [4]

Yuav ua li cas: Haus dej turmeric txhua tag kis.

6. Mashed qos yaj ywm

Mashed / hau qos yaj ywm haum tau zoo hauv kev noj muag mos thiab ua paug uas pab tswj kev mob raws plab nrog FP. Lub bland tsw ntawm mashed qos yaj txwv tiv thaiv ntxiv kev thab plaub ntawm lub plab thiab pab nrog kev zom.

Yuav ua li cas: Boil ib lub qos, tshem tawm nws cov tev, mash thiab haus nrog ib pliag ntawm ntsev kom saj.

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7. Qej Nrog Dej

Qej yog loaded nrog antimicrobial tebchaw. Qhov nws tau noj yuav pab tua cov kab mob lub luag haujlwm rau FP thiab kho mob raws plab thiab kev zom zaub mov tsis zoo.

Yuav ua li cas: Nqa ib qho clove ntawm qej nrog ib khob dej thaum sawv ntxov.

8. Fenugreek Noob

Fenugreek noob (methi) tuaj yeem kho lossis txo cov tsos mob FP xws li kub siab, tsis mob plab, mob plab, tsis qab los noj mov thiab raws plab. Lawv lub cev ua haujlwm pab ua rau lub plab thiab cov hnyuv thiab txhawb cov metabolism hauv kev ua kom rov zoo.

Yuav ua li cas: Qhuav ci cov noob rau 1-2 feeb thiab tom qab ntawd tov. Sib tov 1 teaspoon ntawm fenugreek hmoov hauv dej sov thiab haus txhua tag kis.

9. Kua Cider Vinegar (ACV)

Kua cider vinegar muaj alkaline nyhuv vim txoj kev uas nws cov tshuaj tiv thaiv hauv lub cev, txawm hais tias nws yog acidic nyob rau hauv qhov. Yog li, nws tuaj yeem ua rau muaj mob ntau yam zaub mov lom. Nws tuaj yeem so lub plab txoj hnyuv hauv plab, tua cov kab mob thiab muab kev kho sai sai rau cov tsos mob ntawm FP.

Yuav ua li cas: Sib tov ib me nyuam diav ntawm ACV rau hauv ib khob dej sov thiab haus ib hnub 1-2 zaug.

10. Cov kua txiv qaub

Cov kua txiv qaub muaj cov dej ua antimicrobial tawm tsam ntau cov kab mob ntawm cov kab mob ntsig txog FP, tshwj xeeb yog Staphylococcus aureus. Siv cov kua txiv qaub tuaj yeem pab ntau lub plab thiab pab tshem tawm cov microbes. [5] Vim li no, nws thiaj suav hais tias yog ib qho zoo tshaj plaws tshuaj kho mob hauv tsev rau cov tsos mob ua mob lom.

Yuav ua li cas: Sib tov kua txiv qaub rau hauv dej sov thiab haus thaum sawv ntxov.

11. Cumin Noob (Jeera)

Cov noob Cumin yuav pab txo qis lub plab thiab tsis hnov mob vim yog vim FP. Lawv kuj tseem pab ntxuav cov plab zom mov hauv lub sijhawm luv.

Yuav ua li cas: Tog twg los so cov noob hauv dej thaum hmo ntuj thiab haus thaum sawv ntxov lossis rhaub ib me nyuam diav me nyuam cov noob hauv dej thiab haus.

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12. Mov Dej los Yog Mov Dej

Dej nplej yog xaiv cov khoom noj zoo tshaj plaws kom tiv thaiv koj lub cev kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej. Nws tuaj yeem pab cov kua dej rov qab vim poob los ntuav lossis raws plab nrog rau FP. Cov dej nplej ua kom txo qis thiab ntau zaus ntawm cov quav thiab so lub plab zom mov.

Yuav ua li cas: Siv ib ncig ntawm 3 diav mov thiab ob khob dej. Boil lawv thiab thaum kev daws teeb meem milky, lim lub dej thiab haus thaum txias.

13. Cov Oats

Cov khoom noj muaj fiber ntau tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo thaum lub caij noj zaub mov vim tias oats tuaj yeem pab lub plab thiab yooj yim rau ntau cov tsos mob ntawm lub plab uas tshwm sim los ntawm FP. Lawv kuj tau sau nrog cov as-ham thiab tuaj yeem pab txhim kho lub zog tiv thaiv kev ua haujlwm.

Yuav ua li cas: Tog twg los rhaub oats hauv dej lossis tsau ib hmos thiab haus thaum sawv ntxov.

14. Cov Txiv Ntoo Muaj Ntoo

Pineapple muaj ib qho enzyme hu ua bromelain uas tswj kev zom zaub mov. Nws yog tshuaj ntsuab rau ntau yam teeb meem plab zom mov, xws li tsam plab, raws plab thiab xeev siab. [6] Txiv puv luj yog ib qho zoo tshaj plaws tshuaj kho mob hauv tsev rau cov tsos mob me me ntawm kev lom cov zaub mov lom.

Yuav ua li cas: Haus ib lub tais ntawm cov txiv puv tshiab yog tias koj pom tias mob raws plab tom qab noj mov.

15. Qos Ntshav Qab Zib

Cov qos yaj ywm muaj ntau tus nqi ntawm cov tshuaj fiber yaj uas yooj yim zom tau los ntawm lub plab. Nws tseem muaj cov poov tshuaj uas pab tswj cov hluav taws xob uas ploj. Nws kuj tseem txhim kho lub plab hauv plab uas ua rau lub plab zom mov zoo.

Yuav ua li cas: Boil qab zib qos thiab haus tom qab mashing lawv. Koj tuaj yeem ntxiv ntsev rau cov saj zoo dua.

16. Yoghurt

Yoghurt yog nplua nuj nyob rau hauv probiotics uas pab tswj kom muaj tej yam qub ntawm cov hnyuv. Siv cov kua mis nyeem uas muaj roj tsawg tuaj yeem pab txo plab zom mov thiab pab lub plab. [7] Tab sis ceev faj txog qhov kev xaiv no yog lactose (suab thaj pom hauv cov khoom noj siv mis) muaj peev xwm qee zaum ua rau lub plab zom zaws ntau dua cov tsos mob.

Yuav ua li cas: Noj nqhis mis uas tsis muaj rog yog cov mis yog tias koj pom cov tsos mob FP.

17. Ci Ntsev

Ci dej qab zib yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo heev uas tuaj yeem pab ceev nrooj los ntawm teeb meem hauv plab uas tshwm sim vim yog FP. Nws pab txhawm rau txo cov tsos mob xws li kub siab, kua qaub tsis kam thiab ua kom lub plab zom mov. Ceev faj, zam kom tsis txhob noj nws ntau dhau qhov nws yuav ua rau lwm qhov txawv txav xws li cem quav. [8]

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Yuav ua li cas: Sib tov ib ncig ntawm ib-plaub tsp ntawm ci dej qab zib hauv ib khob dej thiab muaj nws. Noj nws tsawg kawg tom qab ib teev los ntawm pluas noj.

18. Txiv kab ntxwv

Txiv kab ntxwv yog ib qho txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv ntoo uas yuav pab daws lub plab hauv lub sijhawm luv. Xyuam xim, zam kev noj tshuaj ntau dhau heev vim tias nws yuav ua rau muaj kev kub siab thiab ua kom rov qab txhawm rau.

Yuav ua li cas: Noj ob peb nplais txiv kab ntxwv yog tias koj pom FP cov tsos mob tom qab noj mov. Tsis txhob noj nws hauv plab.

19. zib ntab

Zib ntab yog ib yam tshuaj tua kab mob uas yuav pab tua tau cov kab mob rau lub luag haujlwm FP. Nws txo cov mob plab zawv plab, kem plab zom zaub mov, tso zis tawm rov qab, tsam plab thiab lwm yam plab zom mov. Qhov no yog vim li cas, zib ntab tau suav hais tias yog ib qho ntawm cov tshuaj hauv tsev zoo tshaj plaws los kho tshuaj lom khoom noj.

Yuav ua li cas: Haus ib tsp ntawm zib ntab tsawg kawg yog peb zaug ib hnub.

20. Fennel Noob

Cov txiaj ntsig amazing ntawm fennel noob rau lub plab yog cov paub zoo. Lawv so theintestinal leeg, yooj yim tsam plab thiab tiv thaiv kom txhob mob plab.

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Yuav ua li cas: Npaj fennel noob tshuaj yej los ntawm ntxiv ib me nyuam diav ntawm fennel noob rau hauv dej thiab rhaub. Zam txhob noj ntau dhau.

21. Oregano Roj

Lub ntuj antimicrobial lub zog ntawm oregano roj tuaj yeem pab tua cov kab mob uas ua rau FP. Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab noj qab haus huv thiab txhim kho cov tsos mob xws li mob thiab raws plab. [9]

Yuav ua li cas: Ncuav 1-2 tee ntawm oregano roj hauv ib khob dej thiab haus. Tseem ceeb roj yuav ua rau muaj kev phiv. Nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws paub txog kev noj qab haus huv ua ntej.

22. Cov Kua txob Kua txob

Peppermint tshuaj yej tuaj yeem soothe lub plab mob tshwm sim los ntawm FP thiab hydrates lub cev. Cov tshuaj yej tseem soothes daim siab thiab txhim kho kev zom zaub mov.

Yuav ua li cas: Qij peppermint tshuaj yej ntawm cov zaub mov.

23. Clove

Cov hnab looj tes pab daws lub xeev tsis muaj zog thiab yog qhov zoo rau kev zom. Antimicrobial kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj ntsuab tuaj yeem pab tua cov kab mob uas paub txog ua rau FP.

Yuav ua li cas: Xuas ib lossis ob lub cloves yog tias koj pom cov tsos mob ntawm FP. Koj tseem tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm rhaub ob peb cloves hauv dej.

24. Cinnamon

Cinnamon tuaj yeem pab tua FP cov tsos mob, tshwj xeeb yog xeev ntuav thiab ntuav. Nws cov hauj lwm tawm tsam E.coli cov kab mob kuj tseem tuaj yeem pab kho tus mob hauv lub sijhawm luv.

Yuav ua li cas: Boil ob peb daim cinnamon hauv dej thiab haus. Ntxiv zib ntab rau saj zoo dua.

25. Chamomile Tshuaj yej

Cov tshuaj yej tau paub so lub plab zom mov thiab yuav pab kho cov tsos mob FP xws li zawv plab, ntuav, xeev siab, pom kev tsis txaus thiab kem plab. [10]

Yuav ua li cas: Npaj cov tshuaj yej chamomile los ntawm ntxiv ib me nyuam diav ntawm nplooj qhuav hauv ib khob dej thiab rhaub.

Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tsis Pub Tawm Thaum Lom Khoom Noj

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Khoom noj siv mis
Cov khoom noj muaj rog

Cov FAQ

1. Kev lom khoom noj tau ntev npaum li cas?

Cov tsos mob lom rau zaub mov xws li ntuav thiab raws plab feem ntau kav rau ib lossis ob hnub. Cov kev kho mob hauv tsev yooj yim xws li txiv maj phaub dej, kua txiv qaub, txiv tsawb thiab dej tulsi tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab ua kom rov zoo tuaj. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob FP dhau ob hnub, nws yog qhov zoo dua rau sab laj tus kws kho mob.

2. Kuv tuaj yeem noj dab tsi yog tias kuv muaj lom khoom noj?

Yog tias koj muaj cov khoom noj lom, nws yog qhov zoo dua rau noj cov zaub mov bland xws li txiv tsawb, mov lossis lwm yam rog, tsis qab thiab ntsim cov zaub mov muaj fiber ntau. Haus dej uas pab so lub plab xws li txiv maj phaub dej, kua txiv basil, kua qhiav lossis dej turmeric.

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