Tam sim no hais tias cov txiv maj phaub roj tau suav tias yog ib qho ntawm 'cov roj ntsha zoo' dua, ntawm no yog tsib yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev siv nws qhov txias-nias ntxiv nkauj xwb variant:
Poob poob
Ua tsaug rau lub zog ua kom muaj peev xwm ntawm cov roj txiv maj phaub roj ntxiv, nws pab hlawv roj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cheeb tsam plab, thiab txo qis qab los noj mov. Tsis zoo li lwm cov rog, cov khoom noj qab haus huv nruab nrab cov roj ntsha fatty acids (MCFA) hauv cov roj txiv maj phaub roj ntxiv tsis nyob hauv cov hlab ntsha. Lawv hloov mus rau hauv lub zog, thiab vim li ntawd, lub cev tsis tas khaws cov rog. Txij li cov txiv maj phaub nkauj xwb muaj calorie ntau ntau, nws yuav tsum tau ua ke nrog kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj qhov poob phaus.
Cov tshuaj hormones thiab thyroid ua haujlwm
Cov MCFAs hauv cov txiv maj phaub roj ntxiv tau hais kom nrawm cov metabolism, uas ua kom lub zog thiab txhawb cov thyroid ua haujlwm. Nws kuj muaj lauric acid, uas pab sib npaug cov tshuaj hormones ib txwm muaj thiab nce qib estrogen, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub.
Candida thiab kab mob poov xab
Cov kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom tias capric acid thiab lauric acid hauv cov txiv maj phaub roj ntxiv ua haujlwm zoo rau kev kho mob candida albicans thiab kab mob poov xab. Cov roj tseem muaj caprylic acid, uas paub txog nws lub peev xwm los tsom cov kab mob phem thiab tshem tawm ntau dhau ntawm candida.
Mob ntshav qab zib thiab insulin tsis kam
Cov roj txiv maj phaub roj ntxiv tswj cov ntshav qab zib kom zoo vim nws txhim kho qhov tso tawm ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev thiab tsis ua rau muaj cov tshuaj insulin. Thaum cov cell tiv thaiv insulin, cov txiav ua rau cov tshuaj insulin ntau ntxiv thiab tsim cov khoom ntau hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij vim tias insulin tsis kam yog qhov ua ntej rau ntshav qab zib hom 2. MCFAs hauv cov roj txiv maj phaub roj ntxiv pab txo qis cov kab mob pancreas los ntawm kev muab lub zog uas tsis nyob ntawm cov ntshav qabzib.
Cov roj (cholesterol) thiab kab mob plawv
Qhov siab ntawm lauric acid nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj ntxiv kuj pab lub plawv los ntawm kev txo cov roj (cholesterol) tag nrho thiab nce cov roj cholesterol zoo. Cov kev tshawb fawb tau pom tias ua noj ua haus nrog cov roj kuj tuaj yeem pab tswj cov qib triglyceride noj qab haus huv, tsuav yog ib tus neeg ua raws li kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog niaj hnub.
Koj tuaj yeem nyeem txog Reap hauv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ntau yam noob.
