Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Kev tsis txaus ntseeg tsis yog qhov teeb meem: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv txwv sau rau 'kev tswj tsis zoo' COVID txhaj tshuaj
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yoga yog txoj kev zoo tshaj plaws kom kev sib npaug ntawm koj lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig. Nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas yuav pab koj hauv kev ua neej nyob zoo. Tshaj li kev txhim kho yooj yim, yoga tuaj yeem ua ntau ntxiv kom koj hale thiab noj qab haus huv. Muaj ntau ntau asanas uas tsim los rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tus miv ua rau hauv yoga lossis txwv tsis pub hu ua marjyarasana yog ib qho ntawm lawv. Thaum xav txog tag nrho cov asanas, tus miv pose hauv yoga yog qhov nrov tshaj plaws vim tias nws yooj yim kawm. Lwm qhov tseem ceeb uas ua rau tus miv hauv yoga yog li nto moo yog tias nws tuaj yeem ua tau yam tsis muaj ntau yam sib kis.
hairstyles rau ntev nyias plaub hau oval ntsej muag
Ntawm no yog yuav ua li cas tus miv ua rau hauv yoga lossis marjyarasana. Zaum hauv vajrasana txoj hauj lwm thiab muab koj ob txhais tes rau hauv pem teb, kom koj lub xib teg thiab lauj tshib chwv qhov av. Tsis tas li, koj lauj tshib yuav tsum kov koj lub hauv caug. Tam sim no los rau hauv ib txoj hauj lwm tabletop. Saib ncaj nraim rau pem hauv ntej kev coj thiab nqus tau. Tam sim no, saib raws sab rov qab los ntawm tilting koj lub taub hau mus rau pem hauv ntej. Sim thawb koj lub plab thiab txoj hlab ntaws mus sab hauv thiab tsa koj pob tw. Tuav mus rau txoj haujlwm no rau 30 feeb thiab nqus pa thiab ua pa tawm kom meej. Nov yog qee qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm miv pose.
KOJ PUAS PAUB QHOV NYIAJ PENER LOS NTAWM LUB HWJ HUAM YOGA?
So rov qab: Tus miv tso rau hauv yoga yog qhov ua tau zoo hauv kev ua rau sab nraub qaum thiab txha nraub qaum. Nws kuj ua rau ntawm koj lub caj dab thiab xwb pwg tso cai rau cov leeg ua kom so thiab ncab. Qhov no ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas muaj mob nraub qaum, caj dab los yog xub pwg. Tab sis, tsis ntev los no raug mob thiab mob nraub qaum yog contraindicating yam rau kev ua tau zoo lub miv teeb.
Txhawb lub plab plab: Tus miv ua rau pabcuam hauv kev sib cog lus ntawm lub plab hauv plab thaum koj nqus thiab ua pa tawm, los ntawm kev thawb koj lub plab thiab cov naval poob qis. Ib qho ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv loj ntawm miv pose yog nws lub peev xwm los txhawb lub plab zom mov thiab pob txha caj qaum. Qhov no yuav pab txo koj lub plab thiab ua rau nws tiaj thiab muaj zog.
Pab txoj kev: Yog tias koj tab tom nrhiav yoga yoga ua rau txhawm rau txhim kho koj cov ntshav ncig, cat pose tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj. Cov txiaj ntsig ntawm miv pose suav nrog rau kev ntshav kom zoo. Qhov no yuav pab nyob rau hauv kev thauj khoom zoo ntawm cov pa thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig, ua rau koj ua haujlwm nquag thiab nquag. Yog tias koj ntsib kev qaug zog thiab malaise, xyaum lub cat ua.
Stimulates plab system: Tus miv ua yog ib qho ntawm cov yoga asanas kom pom zoo ua rau lub plab tsis xis nyob. Qhov no yuav pab kho kom cem quav thiab tso quav tsis raws cai. Cov txiaj ntsig ntawm miv pose rau lub plab zom mov txhim kho yog feem ntau dhau los vim nws cov nyhuv zaws rau lub plab zom mov plab, suav nrog lub plab thiab cov hnyuv.
Ua kom lub ntsws muaj zog ntxiv: Muaj ntau ntau yoga asanas uas muab qhov tseem ceeb hauv kev txhim kho lub ntsws muaj peev xwm. Tus miv kuj yog ib tug ntawm lawv. Kev nqus tau pa thiab tso pa tawm uas koom tes nrog cov txheej txheem pab txhim kho lub ntsws muaj peev xwm thiab yog li ua rau lub ntsws muaj kev ua haujlwm siab.
Txhawb nqa lub dab teg thiab lub hauv caug: Txij li thaum lub asana tau tsim nyob rau hauv xws li txoj kev uas koj yuav tsum muab qhov tseem ceeb rau koj lub dab teg thiab lub hauv caug, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm tus miv yog nthuav dav rau koj nqua thiab. Qhov no yuav pab txo qhov mob ntawm dab teg thiab hauv caug. Nws tseem pab ntxiv dag zog rau lub hauv caug rau cov neeg uas raug mob hauv lub hauv caug.
