8 Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Tshaj Plaws Pob Cov Pob Txha

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

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Pob txuv yog tawv ncauj tawv nqaij mob. Nws mam li nco dheev siv rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab koj yuav pom koj tus kheej siv sijhawm li ob peb hnub thiab hli tom qab sim tawm tsam nws. Kev poob siab yog qhov qub thaum koj sim nrhiav txoj kev kho pob txuv uas ua haujlwm tiag tiag. Thaum muaj cov tshuaj yuav tom khw muaj rau pob txuv, cov no feem ntau ua kev puas tsuaj ntau dua li zoo. Coob tus neeg yog li lawv nyiam cov tshuaj hauv tsev thaum nws los mus kho mob pob txuv.

Sib tham txog txoj kev kho mob hauv tsev, koj puas tau sim cov txiv ntoo? Yep, cov txiv hmab txiv ntoo qab qab uas thov koj cov txiv tsaj saj zoo li tsis muaj lwm yam tuaj yeem siv los tua pob txuv ib zaug thiab rau txhua tus. Vim li cas koj thiaj nug? Zoo, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm vitamin C. Thiab vitamin C muaj pov thawj zoo rau kev kho pob txuv. [1] Sib nrug los ntawm qhov ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau lwm cov vitamins thiab cov as-ham uas txhawb nqa thiab rov ua kom tawv nqaij kom pab tau pob ntxau.

Yog li, hnub no, peb tab tom qhia koj 8 lub txiv ntsej muag zoo txiv pob khoom uas koj tuaj yeem siv los tua pob txuv. Ntawm no peb mus!

1. Papaya

Cov papaya qab thiab noj qab nyob zoo yog qhov khoom muaj nqis rau koj cov tawv nqaij. Thaum cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins A, C thiab E, tag nrho cov uas muaj qhov zoo rau daim tawv nqaij, dab tsi ua rau txiv ntoo papaya zoo fro mob yog lub enzyme papain. Qhov muaj hwj chim enzyme, papain, pom nyob rau hauv papaya yog ib qho exfoliating tus neeg sawv cev rau daim tawv nqaij uas tshem tawm cov tawv nqaij tuag, tshem tawm cov tawv nqaij pores thiab tu cov tawv nqaij los kho pob txuv. [ob]

Zib ntab yog lub ntuj emollient thiab kho tus neeg sawv cev rau daim tawv nqaij uas pab soothe daim tawv thiab ua kom nws ntub dej. [3] Cov kab mob lactic acid nyob rau hauv cov mis yuav pab cov txheej txheem exfoliating ntawm txiv ntaub ntoo thiab muaj pov thawj txhim kho cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij. [4]

Koj xav tau dab tsi

• Pap Cov papaya siav
• 1 tbsp zib ntab
• 1 tsp mis

Txoj kev siv

• Nyob rau hauv ib lub tais, mash lub papaya rau hauv lub pulp nrog kev pab los ntawm rab rawg.
• Ntxiv zib ntab thiab mis nyuj rau nws thiab sib tov zoo kom txog thaum koj tau txais tus muab tshuaj txhuam.
• Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso nws rau li 15-20 feeb.
• Tso dej yaug tawm tom qab siv dej sov so.
• Siv cov tshuaj no 2-3 zaug hauv ib lim piam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

2. Txiv pos nphuab

Txiv pos nphuab muaj ntau hauv salicylic acid uas yog ib qho paub exfoliant rau daim tawv nqaij thiab pab tshem tawm koj cov tawv nqaij ntawm pob txuv. [4] Dhau li, cov vitamins thiab polyphenols tam sim no nyob rau hauv cov txiv pos nphuab txhim kho cov tawv nqaij ua haujlwm thiab muab kev tiv thaiv tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab cov dawb radicals uas yog ob qho laj thawj rau pob txuv. [5]

Txiv qaub yog cov tshuaj tua kab mob muaj zog heev uas tshem cov kab mob ua rau pob txuv los ntawm koj cov tawv nqaij ua hws tawm thiab ua rau koj muaj tawv nqaij huv si thiab tsis muaj ntxau. [6]

castor roj ua ntej thiab tom qab cov plaub hau

Koj xav tau dab tsi

• 2-3 lub txiv pos nphuab
• 1 tsp txiv qaub kua txiv

Txoj kev siv

• Nyob rau hauv ib lub tais, mash lub strawberries rau hauv pulp.
• Ntxiv cov kua txiv txiv qaub rau nws ua kom muaj kev sib luag.
• Ntxuav koj lub ntsej muag thiab pliav kom qhuav.
• Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso nws li ntawm rau feeb.
• Tso dej yaug kom huv si tom qab siv dej sov so.
• Ua raws nws li nrog dej txias yaug.
• Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

3. Cov txiv kab ntxwv

Txiv kab ntxwv yog lub zog ntawm cov vitamin C uas yog lub antioxidant haib thiab pab txo pob txuv immensely. Tsis tas li ntawd xwb, nws tseem yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob nti tom qab ntxau. [7]

Koj xav tau dab tsi

• 1 tbsp txiv kab ntxwv tev hmoov
• 1 tbsp zib ntab ua si
• A pinch ntawm turmeric hmoov

Txoj kev siv

• Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais kom tau ib qho kev txhuam.
• Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso nws rau li 5-10 feeb.
• Tso dej yaug nws kom huv si tom qab.
• Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

4. Loob

Txiv lws suav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj antioxidant xws li vitamin C, vitamin E thiab beta-carotene uas pab tiv thaiv thiab kho cov tawv nqaij ntawm pob txuv. Lub acidic xwm ntawm cov txiv lws suav kuj ua rau lws suav yog ib qho zoo tshaj plaws ntuj tshuaj rau kho pob txuv. [8]

Koj xav tau dab tsi

• Txiv lws suav pulp, raws li xav tau

Txoj kev siv

• Thov kua txiv lws suav rau ntawm thaj chaw cuam tshuam.
• Tso nws li ntawm ib teev.
• Tso dej yaug nws kom huv si tom qab.
• Siv cov tshuaj no txhua hnub pauv rau cov txiaj ntsig xav tau.

5. Txiv tsawb

Cov tev ntawm tsawb muaj cov vitamins, tseem ceeb thiab fatty acids uas pab kho cov tawv nqaij thiab txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv. Khaws cov tawv nqaij pleev rau koj cov tawv nqaij yog txhua yam koj xav ua kom tshem tawm pob txuv. [9]

Koj xav tau dab tsi

• 1 txiv tsawb tev

Txoj kev siv

• Ntxuav koj lub ntsej muag thiab pliav kom qhuav.
• Tshiav rau sab hauv ntawm txiv tsawb tev ntawm qhov chaw muaj mob kom txog rau thaum cov tev pauv nws cov xim ntawm dawb mus rau xim av.
• Tso nws rau li 30 feeb.
• Tso dej yaug tawm tom qab siv dej sov so.
• Siv cov tshuaj no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

6. Lub taub

Lub cev qog sebaceous qog uas ua rau cov tawv nqaij qhov hws ua yog ib qho laj thawj ntawm pob txuv. Txiv mab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A uas tau ua kom muaj qhov sib luag ntawm cov roj hauv daim tawv nqaij thiab yog qhov pov thawj los ua ib qho txiaj ntsig zoo rau pob txuv. Ua ib qho kua txiv hmab txiv ntoo los tiv thaiv, nws kuj pab kho qhov mob thiab o los vim mob oto mob. [10]

Koj xav tau dab tsi

• Ib qho loj hlais
• 1 khob piam thaj ntau ntau
• 1 tbsp sawv dej

Txoj kev siv

• Grate cov kua roj kom tau txais cov kua pulpy sib tov.
• Ntxiv qab zib thiab sawv dej rau nws. Sib tov kom zoo kom tau txais coarse co.
• Siv qhov txiaj ntsig ntawm qhov dej no thiab txhuam koj lub ntsej muag nrog nws li ob peb feeb.
• Tso dej yaug nws kom huv si tom qab.
• Siv cov tshuaj no ib hlis ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

7. Kua

Cov txiv tsawb muaj ib qho hu ua pectin uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas pab tua cov kab mob ua pob txuv thiab dawb radicals, yog li tshem koj cov tawv nqaij ntawm pob txuv. [kaum ib]

Koj xav tau dab tsi

• 1 daim loj ntawm cov kua
• 1 tbsp mis nyuj khov

Txoj kev siv

• Mash lub Kua daim rau hauv ib tug sis plawv hniav.
• Ntxiv cov mis nyuj rau nws thiaj ua rau ib daim npog du.
• Thov cov muab tshuaj txhuam rau ntawm thaj chaw cuam tshuam.
• Tso nws rau li 15-20 feeb.
• Tso dej yaug nws kom huv si tom qab.
• Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

8. Txiv quav cawv

Muaj Vitamin C nyob rau hauv txiv quav ntswv nyoos pab tua dawb radical puas thiab kho cov tawv nqaij ntawm pob txuv. Dhau li, daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab muaj resveratrol, phytoalexin uas ntseeg tias yuav kho kho pob txuv. [12] [13]

Koj xav tau dab tsi

• Ib txhais tes ntawm cov txiv hmab dub siav
• 1 tbsp multani mitti
• Rose dej, raws li xav tau

Txoj kev siv

• Nyob rau hauv ib lub tais, mash lub txiv hmab rau hauv sis plawv hniav.
• Ntxiv multani mitti rau nws thiab do zoo.
• Tom ntej no, ntxiv kom txaus dej sawv rau nws thiaj li ua rau kev du.
• Siv cov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso nws rau li 15-20 feeb.
• Ntxuav nws tawm kom huv tom qab.
• Siv cov tshuaj no 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig uas xav tau.

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