9 Tsawg Lub Tsawg Paub Cov Txiaj Ntsig Ntawm Safflower Cov Roj; Puas Yog Nws Yooj Yim Pab Kom Rog Poob?

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Safflower roj yog muab rho tawm los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag ntawm tib lub npe, safflower lossis Carthamus tinctorius. Nws yog cov nroj tsuag txhua xyoo nrog cov txiv kab ntxwv, daj lossis liab thiab feem ntau yog cog rau cov roj, qee qhov loj cov khoom lag luam yog Kazakhstan, Is Nrias teb thiab Asmeskas. ^[1] Safflower tseem yog cov qoob loo uas tuav cov keeb kwm tseem ceeb nrog nws kev cog qoob loo kom deb li deb dhau los ntawm cov neeg Greek thiab cov neeg hauv tebchaws Egypt.

Txawm hais tias cov nroj tsuag tau siv rau lub hom phiaj sib txawv xws li textile dyeing thiab xim zaub mov, nws yog tam sim no feem ntau zus rau kev rho nws cov nplua nuj, roj noj qab haus huv. Qhov no yog vim tias cov roj av muaj roj muaj ntau cov txiaj ntsig uas ua rau nws hloov chaw zoo dua rau lwm cov roj uas tsis zoo uas ua teeb meem rau peb kev noj qab haus huv.

tshuaj yej tsob ntoo roj thiab txiv maj phaub roj rau cov plaub hau

Txhawm rau hais txog qee qhov, cov roj safflower pab peb hauv kev ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom muaj kev kuaj xyuas cov ntshav qab zib cov ntshav, txo cov roj cholesterol, txhim kho cov mob plawv thiab lwm yam. Tsab ntawv no tau sim muab ntau lub teeb ntxiv rau qhov zoo ib yam thiab sim piav qhia txog cov txiaj ntsig sib txawv ntawm Safflower roj uas tuaj yeem ua rau koj xav hloov mus rau nws.

Cov Khoom Noj Qab Haus Huv Yog Dab Tsi Ntawm Cov Roj Safflower

1. Txo qhov o

Cov khoom coj los tiv thaiv ntawm Safflower cov roj tau soj ntsuam thiab paub tseeb los ntawm kev tshawb fawb sib txawv ua rau xyoo. ^{[ob] [3]} Alpha-Linoleic Acid (ALA), cov tshuaj muaj txiaj ntsig tam sim no hauv safflower ^[4] yog ib qho amazing sau. ^[5] Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2007, nws tau pom tias cov khoom siv tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm cov roj kuj tseem tuaj yeem ua kom rov qab los ntawm tus nqi ntawm Vitamin E tam sim no nyob hauv nws [6]. Sawv daws, Cov roj Safflower txo cov leeg mob thiab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom peb muaj kev noj qab haus huv dua thiab tiv taus

2. Txo dawb radical kev puas tsuaj

Txhua cov roj ua noj muaj qee cov txiaj ntsig zoo vim tias peb siv los ua peb cov khoom noj. Txawm hais tias, txhua cov roj muaj qee qhov kev haus luam yeeb, thaum lossis dhau qhov uas cov khoom sib txuas hauv nws pib tig mus ua cov tshuaj dawb radicals uas ua rau lub cev puas tsuaj. Li no, qhov haus luam yeeb ntau dua ntawm qhov roj, qhov zoo dua nws yog rau kev ua noj thaum muaj qhov kub.

Cov roj av Safflower hauv nws cov chaw ua kom zoo, nrog rau lub xeev ib nrab kom huv, muaj cov pa luam yeeb siab - 266 degrees Celsius thiab 160 degrees Celsius feem. ^{[kaum tsib]} , uas ua rau nws zoo dua li feem ntau lwm cov roj ua noj - txawm tias txiv roj roj! Qhov no yog vim li cas Safflower roj tau pom zoo thaum koj tab tom ua noj ib yam dab tsi uas yog kub. Txawm hais tias, qhov tseeb tseem nyob twj ywm tias nws yog roj thiab yuav tsum siv rau hauv kev sim.

3. Boosts lub plawv huv

Niaj hnub noj zaub mov zoo-txuas nrog qhov tsis muaj kev tawm dag zog kom zoo ua rau cov neeg muaj cov roj (cholesterol) tsis zoo, qhov kawg ua rau muaj kab mob plawv zoo li mob hlab ntsha tawg. Alpha-Linoleic Acid tam sim no nyob rau hauv cov roj av safflower yog omega-3 fatty acid uas yuav tsum tau los ntawm peb lub cev rau hauv cov nyiaj siab ua kom muaj kev soj ntsuam ntawm peb cov roj cholesterol.

Txij li thaum ALA yog qhov loj tshaj plaws ntawm safflower, cov roj, yog li ntawd, muaj cov roj ntau ntau ntawm kev noj qab haus huv zoo omega-3 fatty acids. Nrog kev siv cov roj tas li, cov theem ntawm cov roj (cholesterol) phem tau pom qis dua, yog li txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv zoo li lub plawv nres. ^[7]

4. Lowers cov ntshav qab zib

Safflower roj tau suav hais tias yog cov khoom lag luam zoo tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj Kev Mob Ntshav Qab Zib. Qhov no yog vim tias nws muaj cov polyunsaturated rog uas tau ua pov thawj kom txo cov ntshav qabzib hauv cov ntshav. Ib txoj kev tshawb nrhiav ua rau cov poj niam rog rog tom qab muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 tau pom tias kev noj cov roj tsis yog pab txo cov piam thaj hauv qab ntshav xwb tab sis kuj tseem pab tswj cov tshuaj insulin kom tsis txhob mob thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin. ^{[8] [9]}

5. Txhawb cov tawv nqaij noj qab haus huv

Kev siv cov roj safflower tsis yog txwv rau kev noj ntawm qhov ncauj xwb. Nws tseem tuaj yeem siv rau ntawm koj cov tawv nqaij kom tau txais txiaj ntsig zoo! Cov linoleic acid nyob rau hauv cov roj pab hauv kev sib ntaus cov pob txuv dub thiab mob ntxau, tsis muaj ntxi qhov hws thiab tswj sebum. Nrog rau qhov ntawd, cov kua qaub tseem txhawb kev loj hlob ntawm cov tawv nqaij tshiab, yog li pab nws ua tshiab.

Raws li daim tawv nqaij rov ua dua, nws kho cov nti thiab pigmentation. Cov roj kuj tseem siv tau los kho cov tawv nqaij qhuav. Nws yog vim tias cov yam ntxwv ntawm cov roj thiab qhov muaj Vitamin E hauv nws uas nws tau ua siv nyob rau hauv kev lag luam kho kom zoo nkauj. ^{[10] [kaum ib]}

6. txhawb cov hauv paus plaub hau

Cov vitamins thiab oleic acid nyob rau hauv cov roj safflower yog ob lub ntsiab tseem ceeb tom qab cov cuab yeej no ntawm cov roj. Cov roj nce ntshav kev ncig ntawm cov ntshav rau saum tawv taub hau. Qhov no, nyeg, txhawb cov tawv taub hau thiab yog li pab hauv kev ntxiv dag zog cov hauv paus plaub hau los ntawm lawv cov hauv paus hniav. Nws yog ib qho txiaj ntsig ntxiv uas cov roj kuj tawm koj cov plaub hau ci thiab txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau. ^[12]

cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub mis rau cov plaub hau loj hlob

7. Txo quav tawv

Cem quav yuav yog ib qho nyuaj uas yuav daws tau thiab yog tias tsis ua kom tiav, nws yuav ua rau lwm yam mob. Cov roj av Safflower tau paub tias muaj cov yam ntxwv ua kom plab uas pab txhawm rau kom cem quav. Raws li kev tshawb nrhiav kom tau txais kev pom ntxiv rau kev siv tshuaj ntsuab ntawm cov roj safflower, ^[13] cov roj yeej muaj cov khoom tso tawm zoo thiab tau siv rau lub hom phiaj ib txwm coj los.

8. Txo PMS cov tsos mob

Tau lwm qhov teeb meem nyuaj los daws, PMS lossis mob ua ntej lub cev yog ib yam uas ntau tus poj niam ntsib thaum pib ua ntej lawv lub cev ntas, qhov ntawd lawv yuav muaj kev txob siab, tsis meej pem, thiab lwm yam ntxiv nrog rau qhov mob ua rau ntau qhov tsis xis nyob Cov.

Safflower roj xav tias muaj peev xwm txo qis PMS cov tsos mob. Qhov no yog vim tias linoleic acid nyob rau hauv cov roj tuaj yeem tswj prostaglandins - qee yam uas ua rau kev hloov pauv hauv keeb kwm thiab PMS. Txawm hais tias safflower tsis tuaj yeem tshem tawm qhov mob tag nrho, nws tseem yuav pab txo qis. ^[14]

9. Kev tiv thaiv mob ib ce

Raws li kev tshawb pom xyoo 2018, cov linoleic thiab linolenic acids muaj nyob hauv cov roj safflower tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig rau kev mob taub hau ntev. ^[17] Nws yog ib qho kev nyab xeeb, siv tau yooj yim thiab yooj yim txheej txheem tshem tawm cov mob phem heev mob taub hau thiab mob taub hau. Tsuas yog siv ob peb tee ntawm cov roj thiab zaws maj mam.

plaub hau txiav rau cov plaub hau ntev

Tus Nqi Noj Khoom Haus Ntawm Safflower Cov Roj

Cov roj zaub Safflower muaj 5,62 g dej thiab 517 kcal ib 100 grams. Nws tseem muaj.

Tau qhov twg los - ^{[kaum tsib]}

Puas Yog Safflower Roj Zoo Rau Kev Rog Rog?

Qhov laj thawj yog vim li cas roj safflower qee zaum txiav txim siab thaum ua kom yuag poob yog tias nws muaj CLA lossis Conjugated Linoleic Acid. Txawm hais tias CLA pab kom poob phaus, Safflower cov roj tsuas muaj ib txoj lw ntawm nws. Ib qho ntawm cov roj safflower tsuas muaj 0.7 mg ntawm CLA. ^[16] Ntawd yog, yog tias koj cia siab rau CLA los ntawm safflower roj los pab koj kom poob phaus, koj yuav tsum tau haus cov roj safflower ntau ntau, uas yog khi kom muaj cov kev tsis zoo rau koj lub cev.

7 hnub noj zaub mov npaj rau yuag poob indian

Qhov koj tuaj yeem ua tau yog siv nrog kev kho cov roj safflower uas muaj roj CLA ntxiv lossis siv cov roj Safflower uas yog ib feem ntawm koj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Omega-3 thiab omega-6 fatty acids uas yog ib txwm muaj nyob hauv cov roj tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau koj cov zaub mov noj qab haus huv. Cov kab hauv qab yog cov roj safflower tsis yog qhov kev xaiv zoo thaum koj tab tom sim poob phaus.

Ceev faj Thaum Siv Safflower Cov Roj

Nov yog ob peb yam uas ib tug yuav tsum xav txog ua ntej siv roj safflower.

• Nws yog ib qho zoo uas yuav tau sab laj nrog kws kho mob ua ntej koj pib nrog rau hauv koj cov zaub mov noj lossis lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj ib tus neeg muaj kev fab tshuaj tsis haum.

• Tsis txhob noj cov roj ntau dhau txhua hnub, tab sis nws yuav muaj txiaj ntsig zoo.

• Safflower tuaj yeem cuam tshuam txoj kev ua ntshav txhaws. Li no yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ib qho kev tsis txaus ntseeg twg suav nrog los ntshav, ua kom deb ntawm cov roj.

• Yog tias koj nyuam qhuav tau txais ib txoj kev kho mob, tab tom hais txog koj muaj lossis tau muaj nws yav dhau los, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

• Txawm hais tias cov roj tau tawm tsam vim tias muaj omega 3 fatty acids, qhov kev pom ntawm omega 6 fatty acids uas nyob nrog yuav tag tsis muab cov txiaj ntsig xav tau. Li no, xyuas kom tseeb tias koj tawm tsam tshuav nyiaj li cas thaum mus yuav roj uas muaj yuav luag sib luag ntawm ob hom kua qaub.

Los Xaus ...

Safflower roj yog twv yuav raug hu ntau yam roj nyob rau hauv uas nws muaj xws li ntau cov kev pab cuam kho mob nyob rau hauv kev. Siv thiab tswj lub sijhawm ntev sijhawm yog kom paub tseeb tias ntxuav lub cev thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho ntawm lub cev kom zoo li daim tawv nqaij.

1. [1]Cov khoom lag luam ntau lawm ntawm cov nplej, paddy los ntawm teb chaws. (2016). Txais los ntawm http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [ob]Asgarpanah, J., & Kazemivash, N. (2013). Cov Phytochemistry, cov chaw muag tshuaj thiab tshuaj ntawm carthamus tinctorius L. Suav Cov Ntawv Xov Xwm ntawm Kev Sib Xws, 19 (2), 153-159.
3. [3]Wang, Y., Chen, P., Tang, C., Wang, Y., Li, Y., & Zhang, H. (2014). Antinociceptive thiab anti-inflammatory kev ua si ntawm extract thiab ob flavonoids raug rho tawm ntawm Carthamus tinctorius L. Phau Ntawv Journal ntawm Ethnopharmacology, 151 (2), 944–950
4. [4]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Cov roj ntsha muaj pes tsawg leeg thiab tocopherol profiles ntawm safflower (Carthamus tinctorius L.) cov roj noob. Kev Tshawb Xyuas Ntuj yam, 29 (2), 193–196.
5. [5]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Cov roj ntsha muaj pes tsawg leeg thiab tocopherol profiles ntawm safflower (Carthamus tinctorius L.) cov roj noob. Kev Tshawb Xyuas Ntuj yam, 29 (2), 193–196.
6. [6]Masterjohn, C. (2007). Cov tshuaj los tiv thaiv ntawm safflower roj thiab txiv maj phaub roj tej zaum yuav kho tau los ntawm lawv cov peev xwm ntau ntawm cov vitamin e. Phau ntawv Journal ntawm Asmeskas College ntawm Cardiology, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khalid, N., Khan, R. S., Hussain, M. I., Farooq, M., Ahmad, A., & Ahmed, I. (2017). Tus cwj pwm ua tau zoo ntawm cov roj safflower rau nws cov ntawv thov uas muaj peev xwm ua cov khoom noj khoom haus bioactive-ib qho tshuaj xyuas. Tiam sis hauv Science Science thiab Technology, 66, 176-186.
8. [8]Asp, M. L., Collene, A. L., Norris, L. E., Cole, R. M., Stout, M. B., Tang, S. Y.,… Belury, M. A. (2011). Lub sijhawm cuam tshuam los ntawm cov roj safflower los txhim kho glycemia, mob thiab ntshav lipids hauv kev rog dhau, cov poj niam tom qab lub hnub tag nrho uas muaj hom mob ntshav qab zib hom 2: Kev xaiv ntsej muag, muab ob daim npog ntsej muag, kawm txog kev hla. Cov Chaw Kho Khoom Noj Txhaum Cai, 30 (4), 443–449.
9. [9]Guo, K., Kennedy, C. S., Rogers, L. K., Ph, D., & Guo, K. (2011). Lub Luag Hauj Lwm ntawm Cov Khoom Noj Paff Cov Roj Ua Si hauv Kev Tswj Xyuas Cov Qib Qab Zib hauv cov rog rog Postmenopausal Cov Poj Niam muaj Tus Mob Ntshav Qab Zib 2 Mellitus Cov Neeg Laus Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Nrhiav Kev Tshawb Fawb Hais Txog ntawm Kev Ua tiav Ib feem ntawm Cov Kev Xav Tau rau Kev Kawm tiav nrog kev tshawb fawb honors, 1-19
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - tsis nco qab cog cosmetic tsob nroj, (Lub rau hli ntuj), 2-6.
11. [kaum ib]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Kev Tiv Thaiv Kev Cuam Tshuam thiab Kev Ntxaug Hnav Cov Khoom Txhim Kho Cov Teeb Meem ntawm Kev Siv Tshuaj Txhuam Cov Roj Roj. Phau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Molecular Sciences, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J., & Sripanidkulchai, B. (2014). Cov plaub hau kev loj hlob-txhawb cov nyhuv ntawm Carthamus tinctorius floret extract. Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]Delshad, E., Yousefi, M., Sasannezhad, P., Rakhineshandeh, H., & Ayati, Z. (2018). Kev siv kho mob ntawm Carthamus tinctorius L. (Safflower): kev tshuaj xyuas thoob plaws los ntawm Traditional Tshuaj mus rau Cov Tshuaj Niaj Hnub. Kws Kho Mob Hauv Tshuab Hluav Taws Xob, 10 (4), 6672–6681.
14. [14]Txoj kev thiab cov ntawv noj rau kev kho mob ntawm tus mob premenstrual syndrome. Muab los ntawm https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [kaum tsib]United States Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Liaj Ua Teb. Safflower noob kernels.
16. [16]Suav, S. F., Liu, W., Storkson, J. M., Ha, Y. L., & Pariza, M. W. (1992). Cov khoom noj zom ua ke ntawm conjugated dienoic isomers ntawm linoleic acid, chav kawm tshiab pom zoo ntawm anticarcinogens. Phau Ntawv Sau txog Kev Sau thiab Ntsuam Xyuas Khoom Noj, 5 (3), 185–197.
17. [17]Santos, C., & Weaver, D. F. (2018). Tus neeg siv linoleic / linolenic acid rau kev mob taub hau ntev. Phau ntawv Journal soj ntsuam Neuroscience.

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