9 Sab Cawv Los Ntawm Cov Kua Txiv Cov Kua Txiv: Los Ntawm Qhov Hniav Lwj Mus Txog Tshav Kub Thiab Ntau Ntxiv!

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Cov kua txiv qaub los yog 'nimbu paani' tau txais qhov tseem ceeb hauv lub ntiaj teb kev nyab xeeb, ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb yog nws lub peev xwm los pab koj kom poob phaus. Cov neeg hlub ob qho tib si kua txiv qaub txias li zoo li ua kua txiv qaub sov nrog zib ntab.

Cov kua txiv qaub ua rau koj muaj txaus cov vitamin C, txhim kho koj cov tawv nqaij kom zoo, pab rau kev zom zaub mov, ua kom lub cev qhuav dej, tiv thaiv lub raum pob zeb thiab ua rau koj ua tsis taus pa.

Tsis muaj qhov tsis ntseeg txog qhov tseeb tias kev haus cov kua txiv qaub thaum sawv ntxov ntxov yuav pab ntxuav koj lub cev, pab ua kom yuag thiab ua kom tawv nqaij dua. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub txog kev phiv los ntawm kev haus kua txiv qaub ntau dhau.

Ntawm no, peb tau sib npaug txog txoj kev phiv los ntawm kev haus cov kua txiv txiv qaub ntau heev.

1. Kev Siv Hniav Txhuam Hniav

Koj yuav tsum tau pom tias thaum nqus ib lub txiv qaub ntsuab, koj cov hniav hnov ​​rhiab. Qhov no yog vim muaj cov tshuaj ascorbic acid kov koj txha hniav laus ^[1] Cov. Qhov ntau ntawm pH qib rau koj cov hniav yuav tsum yog 5.5. Yog tias nws qis dua 5.5 cov hniav yuav pib ua kom muaj kev nkag siab thiab saum toj no 5.5 cov hniav yuav pib ua kom zoo ntxiv.

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Cov kua txiv qaub muaj qib pH ntawm qib 2 thiab 3, yog li thaum cov tshuaj ascorbic ua haujlwm ntawm cov calcium nyob rau hauv qhov ncauj txha hniav laus, nws ua rau kom cov hniav yaig. Ib qho ntxiv, kua txiv qaub kuj tseem muaj cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig thiab muaj tus kab mob hauv cov hniav ua rau nws zom uas ua rau hniav lwj Cov.

2. Cov ntsiab lus Hlau ntau ntxiv

Haemochromatosis yog ib qho mob muaj keeb uas ua rau muaj ntau cov hlau ntau ntau los ntawm cov khoom noj uas koj haus. Vitamin C paub txog kev ua kom muaj hlau ntau ntxiv los ntawm cov khoom noj cog rau hauv lub cev uas yog qhov ua tau zoo yog tias ib tug neeg muaj mob ntshav tsis txaus. Tab sis, ib qho hlau tshaj hauv lub cev tuaj yeem ua rau koj cov plab hnyuv siab raum puas tsuaj.

Thiab raws li koj paub Vitamin C pab nyob rau hauv kev nqus tau hlau zoo dua, koj lub cev yuav pib khaws cov hlau ntau dhau hauv koj cov pob qij txha, nplooj siab, lub siab thiab lub ntsws uas thaum kawg ua rau lawv. Yog li, yog tias koj muaj haemochromatosis, txiav koj cov kua txiv noj kom tsawg.

3. Worsens Canker Sores

Canker cov qhov ncauj tawm yog qhov tawm me me uas tshwm sim sab hauv lub qhov ncauj uas feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua xua zaub mov, kev hloov pauv ntawm lub cev, kev ntxhov siab, lub cev ntas, muaj vitamin lossis ntxhia tsis txaus, thiab qhov ncauj raug mob. Citric acid zuj zus muaj cov nqaij pob ua paug uas twb muaj lawm thiab tuaj yeem ua rau lawv tsim ntau ntxiv ^[ob] Cov. Zam cov kua txiv citric acid nrog rau cov txiv qaub thiab txiv qaub.

4. Ua Rau Mob Migraine Attacks

Haus cov kua txiv qaub ntau heev tuaj yeem ua rau mob taub hau rau tib neeg. Qhov no yog vim tias txiv qaub muaj cov amino acid hu ua tyramine uas tuaj yeem ua rau mob migraine nres. Raws li kev kawm ^[3] pom tau tias thaj tsam 11 feem pua ​​ntawm cov neeg mob uas muaj feem ntau lossis ntau hom migraine qhia tias kev noj cov txiv citrus txiv ntoo zoo li txiv qaub ua rau muaj mob migraine nres.

5. Ua rau GERD Thiab Kub Siab

Haus kua txiv qaub ntau yuav ua rau lub plab txoj hlab pas thiab lub plab ua rau kub siab lossis acid tsis ua hauj lwm thiab GERD. GERD (kab mob ua rau lub plab zom mov) tshwm sim thaum cov kua qaub hauv lub plab tuaj rau hauv txoj hlab pas ua rau lub siab. Acidic zaub mov xws li txiv qaub yuav ua rau kub siab los ntawm kev ua kom lub plab enzyme pepsin, uas yog lub luag haujlwm rau cov protein tsawg.

Txawm li cas los xij, kua txiv qaub tsis hloov pauv kev ua pepsin hauv lub plab, rov qab ua haujlwm ntawm lub plab cov kua txiv tawm hauv cov pepsin lwg me me hauv lub plab thiab lub qa. Citric acid los nyob rau hauv kev sib cuag nrog cov tsis muaj zog pepsin, ua kom nws thiab ua rau kev puas tsuaj los ntawm kev rhuav tshem cov protein hauv cov ntaub so ntswg.

6. Worsens mob plab zom mov

Yuav ua li cas yog tias koj haus ntau cov kua txiv qaub? Koj lub cev tsis tuaj yeem nqus tau tag nrho cov vitamin C thiab nws poob nws qhov sib npaug. Cov kua txiv qaub xws li txiv qaub thiab txiv qaub tuaj yeem ua rau mob plab zom mov, ua rau muaj mob los ntawm txoj kab mob hauv koj lub plab. Qhov no yog ua raws li kev kem plab, mob plab, kub siab thiab lwm yam tsos mob.

7. Worsens Peptic Ulcers

Mob plab zom mov, tseem hu ua peptic rwj, txhim kho rau sab hauv txoj hlab pas, plab lossis plab hnyuv thiab nws mob tshwm sim los ntawm cov kua qaub ua kua qaub ntau dhau. Kev siv cov kua txiv qaub ntau dhau tuaj yeem ua rau mob peptic rwj thiab yuav siv sijhawm ntev dua kom zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav hauv plab.

8. Kev nquag tso zis thiab lub cev qhuav dej

Vitamin C muaj cov diuretic nyhuv uas txhais tau tias nws pab kom tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm lub cev los ntawm kev tso zis. Qhov no ua rau tso zis heev. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj pib hnov ​​lub cev qhuav dej tom qab haus cov kua txiv qaub ntau dhau, koj yuav tsum tau txiav tawm cov kua txiv qaub.

9. Ua Rau Phytophotodermatitis Sunburn

Citrus txiv hmab txiv ntoo xws li txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv tuaj yeem ua rau lub hnub poob vim tawv nqaij raug mob hu ua phytophotodermatitis. Tus mob no tshwm sim thaum cov kua txiv qaub ntawm cov kua txiv qaub tuaj rau hauv daim tawv nqaij, tab sis nws tsuas ua rau muaj kev cuam tshuam thaum tawv nqaij raug tshav ntuj thiab ua rau tshav ntuj nyob hauv ob peb feeb hauv lub hnub raws li kev tshawb nrhiav ^[4] Cov.

Ntau npaum li cas txiv qaub kua txiv koj yuav tsum haus ib hnub?

Haus kua txiv qaub txhua hnub yuav ua rau koj lub cev tsis muaj dej thiab tsis muaj mob. Haus dej sov sib xyaw nrog kua txiv qaub thiab zib ntab thaum sawv ntxov yog ib qhov zoo rau kev noj qab haus huv tab sis tsis muaj ntau tshaj 2 lub txiv qaub ib hnub. Thiab 3 khob ntawm diluted txiv qaub kua txiv yog txaus ib hnub.

Cov Pom Zoo Noj Zaub Mov Noj (RDA) rau cov vitamin C hauv cov poj niam yog 75 mg thiab rau txiv neej 90 mg raws li lub luag hauj lwm vitamin C ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv ib qho los ntawm kev tsis txaus.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). Hauv Kev Tshawb Nrhiav vitro ntawm Kev Txhuam Hniav Txau Ua Los ntawm Cov Dej Haus thiab Cov Kua Txiv Cov Kua Dej hauv Cov Tshuaj Txhim Hniav Txheeb los ntawm Stereomicroscopy thiab Ntsuas Cov Ntsuas Hluav Taws Xob. Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb, 30 (5), 373–378.
2. [ob]Canker Sores. Txais los ntawm https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Tus Los Ntawm Cov Pluas Noj-Induced Migraine. Cephalalgia, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Qaug kua muag phytophotodermatitis. Phau Ntawv Xov Xwm Hauv Zej Zog Tsev Kho Mob Hauv Tsev Kho Mob Nkag Siab, 4 (4), 25090.

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