Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Lub caij ntuj no yog lub caij teev txiv kab ntxwv. Nws yog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam noj lub caij ntuj no feem ntau hauv lub tebchaws uas muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb fawb, txiv kab ntxwv muaj ntau yam tshuaj muaj zog antioxidant thiab phytochemicals xws li carotenoids, flavonoids. folate thiab vitamin C. Ua ke, lawv pab tiv thaiv ntau yam mob xws li mob ntshav qab zib thiab mob plawv.
Zoo li cov taub, cov txiv cev thiab makhanas, cov txiv kab ntxwv kuj tseem yuav pab tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib lossis pab tswj cov ntshav qab zib kom muaj kev phom sij tom ntej. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog kev sib txuas ntawm cov ntshav qab zib thiab cov txiv kab ntxwv. Saib mus nawb.
Vim li cas txiv kab ntxwv yuav yog Qhov Kev Xaiv Zoo rau Cov Mob Ntshav Qab Zib?
Mob ntshav qab zib yog ib qho ua rau muaj neeg tuag thoob ntiaj teb. Ib tsab ntawv ceeb toom los ntawm International Diabetes Federation (IDF) hais tias kwv yees li 371 lab tus tib neeg tau cuam tshuam los ntawm tus kab mob no thiab tus lej yuav nce mus rau thaj tsam 552 lab nyob rau xyoo 2030.
Mob ntshav qab zib ua rau muaj kev phom sij ua lub neej zoo thiab tuaj yeem ua rau ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv xws li kab mob plawv thiab rog dhau. Tib txoj kev muaj txiaj ntsig zoo los txo cov xwm txheej ntawm ntshav qab zib thiab kab mob ntsig txog yog los ntawm kev tswj ntshav qab zib, tsis yog tsuas yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis kuj yog cov neeg laus noj qab haus huv los tiv thaiv lawv los ntawm ib qho mob xws li kev tiv thaiv insulin. [1]
Cov kws tshaj lij qhia tias kev noj zaubmov ntau ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem pab ncua kev txhawm ntawm cov piam thaj hauv lub cev, yog li tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.
Raws li cov txiv kab ntxwv muaj phytochemicals ntau, lawv tuaj yeem xaiv qhov zoo rau cov ntshav qab zib hauv kev txo cov ntshav qabzib.
Cov txiv kab ntxwv, Cov kua txiv kab ntxwv los yog Ua kua ntxhw - kua txiv kab ntxwv: Qhov Twg Yog Qhov Zoo?
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau tawm ntawm 20 cov neeg koom tawm ntawm uas kaum peb yog qhov hnyav thiab xya yog cov rog, tag nrho cov muaj hnub nyoog 20-22. Txhua tus neeg tuaj koom tau muab tag nrho peb qho piv txwv i.e kua txiv kab ntxwv, kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv uas muaj kua txiv kab ntxwv thiab lawv cov piam thaj thiab insulin qib tau raug soj ntsuam los ntawm cov kws tshaj lij uas ua txoj kev tshawb fawb no. [ob]
Qhov kev tshawb pom tau hais tias tsis muaj kev hloov pauv tseem ceeb nyob rau hauv qabzib, cov ntshav qabzib thiab ntshav ntawm cov insulin hauv tag nrho peb qho qauv no.
Qhov cuam tshuam nruab nrab ntawm tag nrho peb qho piv txwv tau coj cov ntsiab lus uas yuav yog cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov txiv kab ntxwv thiab cov phytochemicals siab thiab cov tshuaj tua kab mob hauv cov txiv kab ntxwv ua kua txiv thiab kua txiv kab ntxwv kua txiv kab ntxwv tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv ntshav qab zib ntawm sib txawv ntawm cov txiv kab ntxwv.
Txoj kev tshawb fawb tseem hais ntxiv tias kev noj cov txiv kab ntxwv muaj kab mob ntshav qab zib yuav tsum tau zam vim tias nws yuav muaj kev pheej hmoo ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thiab mob plawv rau qee cov neeg.
Lub Sij Hawm Zoo Tshaj Plaws Ntawm Cov Kua Txiv Kab Mob Yog Dab Tsi?
Txawm hais tias cov kua txiv kab ntxwv yog qhov zoo rau kev tswj ntshav qabzib, nws txoj kev noj rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub hnub yuav cuam tshuam rau lub zog thiab insulin qib thiab nce siab ntxiv cov ntshav qabzib.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias thaum cov kua txiv kab ntxwv noj ua ke nrog noj tshais, noj su thiab noj hmo, nws muaj feem cuam tshuam rau lub zog thiab insulin thiab kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev rog poob, xav tias tsis muaj cov khoom noj txom ncauj hauv nruab nrab ntawm cov pluas noj. [3]
Kuj, 100 ib xees txiv kab ntxwv noj haus tau txuas nrog kev noj zaub mov zoo, txhim kho kev noj qab haus huv thiab kom muaj txiaj ntsig zoo hauv cov neeg laus noj qab haus huv. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau haus cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov zaub mov xwb es tsis nyob hauv-ntawm cov zaub mov.
Kev Npaj Ua Cov Kua Txiv Kab Ntxwv Tshiab Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Cov khoom xyaw
- 2-3 txiv kab ntxwv nruab nrab-nruab nrab (5-6 txiv kab ntxwv rau ob tug neeg)
- 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
- Zib ntab (tsis teb los tau)
- Ib qho me me ntawm qhiav (yeem)
- Basil / mint nplooj (yeem)
Txujci
- Tev txiv kab ntxwv, tshem tawm cov kab mob dawb thiab tom qab ntawd tshem cov noob los ntawm kev txiav lawv rau hauv halves
- Muab cov dej sib tov thiab ntim los ntawm kev siv sab cib.
- Ntxiv cov kua txiv txiv qaub
- Ntxiv cov zib ntab yog tias koj nyiam nws cov saj, qhiav yog tias koj nyob hauv huab cua txias thiab mint lossis nplooj basil yog tias koj nyiam lawv cov saj tshiab. Cov khoom xyaw no tseem ua tau zoo tiv thaiv kab mob.
- Haus. Nco ntsoov, yog tias koj nyiam haus cov kua txiv kab ntxwv txias, khov rau cov txiv kab ntxwv rau ib teev ua ntej yuav ua kom lawv tau tab sis tsis txhob ntxiv cov hlab dej khov rau cov kua txiv.
