Xov xwm zoo rau cov niam txiv—cov kws tshawb fawb hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm, raws li lawv cuam tshuam rau koj cov menyuam. (Thiab, tsis yog, nws tsis yog qhov tseeb tias cov nyom thaum kawg mowed .) Ntawm no, yim lub laj thawj los muab lawv tawm, ntxiv rau cov npe ntawm cov hnub nyoog tsim nyog ua haujlwm txawm tias koj tus menyuam muaj ob lossis 10 xyoo.
Hais txog: 8 Txoj Kev Ua Kom Koj Cov Menyuam Ua Haujlwm Ua Haujlwm
Shironosov / Getty Dluab1. Koj tus menyuam yuav ua tau zoo dua
Thaum Dr. Marty Rossmann los ntawm University of Minnesota txheeb xyuas cov ntaub ntawv los ntawm kev kawm ntev ua raws li 84 tus menyuam yaus thoob plaws plaub lub sijhawm ntawm lawv lub neej, nws pom tias cov neeg ua haujlwm thaum lawv tseem yau loj hlob tuaj ua tau zoo dua rau kev kawm thiab lawv cov haujlwm thaum ntxov. Qhov ntawd yog ib feem vim qhov kev nkag siab ntawm lub luag haujlwm uas koj tus me me munchkin xav txog kev tshem tawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws yuav nyob nrog nws thoob plaws hauv nws lub neej. Tab sis ntawm no yog qhov ntes: Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau pom thaum cov menyuam yaus pib ua haujlwm hauv tsev thaum muaj hnub nyoog peb lossis plaub xyoos. Yog tias lawv pib pab thaum lawv laus dua (xws li 15 lossis 16) ces cov txiaj ntsig tau rov qab, thiab cov neeg koom tsis txaus siab rau tib theem ntawm kev ua tiav. Pib los ntawm kev ua haujlwm rau koj tus menyuam me kom tshem tawm lawv cov khoom ua si ces ua haujlwm loj dua li raking lub vaj thaum lawv loj hlob tuaj. (Tab sis dhia hauv pawg nplooj yuav tsum nyiam txhua lub hnub nyoog).
Ababsolutum / Getty Dluab2. Lawv yuav zoo siab dua li cov neeg laus
Nws yog ib qho nyuaj rau ntseeg hais tias muab cov me nyuam ua hauj lwm yuav ua rau lawv zoo siab, tab sis raws li ib tug longitudinal Kev kawm Harvard University , nws tsuas yog tej zaum. Cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas 456 tus neeg koom thiab pom tias kev txaus siab thiab muaj peev xwm ua haujlwm thaum yau (los ntawm kev ua haujlwm ib nrab hnub lossis ua haujlwm hauv tsev, piv txwv li) yog qhov kev kwv yees zoo dua ntawm kev puas siab puas ntsws hauv cov neeg laus dua li ntau lwm yam xws li kev sib raug zoo hauv zej zog thiab tsev neeg teeb meem. . Sim ua kom nco ntsoov thaum koj tseem tuaj yeem hnov koj tus hluas moaning tshaj lub suab ntawm lub tshuab nqus tsev.
Yees duab © Getty Images3. Lawv Yuav Kawm Li Cas Tswj Sijhawm
Yog tias koj tus menyuam muaj ntau yam haujlwm ua tom tsev los yog npaj ua ntej pw tsaug zog mus rau, nws tuaj yeem ntxias kom lawv ua haujlwm pub dawb rau lawv txoj haujlwm. Tab sis yav dhau los tus thawj tswj hwm ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv kawm tiav thiab kawm tiav qib siab hauv Stanford University Julie Lythcott-Haims tawm tswv yim tawm tsam nws. Lub neej tiag tiag yuav xav kom lawv ua txhua yam no, nws hais. Thaum lawv ua haujlwm, tej zaum yuav muaj qee lub sijhawm uas lawv yuav tsum tau ua haujlwm lig, tab sis lawv tseem yuav tau mus yuav khoom noj thiab ua tais diav. Tsis muaj lus hais txog yog tias ua haujlwm ua haujlwm yuav ua rau Ivy League cov nyiaj pabcuam no.
10'000 Duab / Getty Images4. Lawv Yuav Muaj Kev Loj Hlob Hauv Kev Loj Hlob
Yog lawm, muab cov khoom noj lossis cov nroj tsuag pov tseg hauv lub vaj yog kev ua haujlwm, tab sis lawv kuj yog qhov zoo tshaj plaws segue rau hauv kev kawm loj uas tau tshwm sim los ntawm kev txav mus los, hais tias Sally Goddard Blythe hauv Tus me nyuam zoo . Xav txog nws li no: Me Nyuam Yaus yog thaum lub cev ua haujlwm ntawm koj lub hlwb tseem tab tom loj hlob thiab yoog raws, tab sis kev ua haujlwm ntawm tes, tshwj xeeb tshaj yog cov hauv paus hauv lub cev uas xav tau kev xav, yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev loj hlob ntawd. Ib qho piv txwv: Yog tias koj tus menyuam tab tom teeb lub rooj, lawv tab tom txav thiab tso cov phiaj, nyiaj thiab lwm yam. Tab sis lawv kuj tseem siv cov kev ntsuas hauv lub neej tiag tiag thiab kev txawj lej thaum lawv rov ua dua txhua qhov chaw, suav cov khoom siv rau cov neeg ntawm lub rooj, thiab lwm yam. Qhov no ua rau txoj kev vam meej hauv lwm qhov chaw, suav nrog kev nyeem ntawv thiab sau ntawv.
RyanJLane / Getty Dluab5. Lawv yuav muaj kev sib raug zoo dua
Dr. Rossmann kuj pom tias cov menyuam yaus uas pib pab ib puag ncig hauv tsev thaum lawv tseem hluas yuav muaj kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg thaum lawv loj tuaj. Qhov no tej zaum vim hais tias cov hauj lwm hauv tsev qhia cov me nyuam txog qhov tseem ceeb ntawm kev pab rau lawv tsev neeg thiab ua hauj lwm ua ke, uas txhais tau hais tias muaj kev nkag siab zoo dua li cov neeg laus. Ntxiv rau, raws li txhua tus neeg sib yuav tuaj yeem lees paub, ua tus pab, ntxuav thiab thom khwm-putter-tawm-er tsuas yog yuav ua rau koj xav tau ntau tus khub.
dej sov nrog zib mu pab
gwmullis / Getty Images6. Lawv yuav zoo dua ntawm Kev Tswj Nyiaj Txiag
Paub tias koj tsis tuaj yeem ua si nrog koj cov phooj ywg lossis saib TV kom txog thaum koj tau ua tiav koj txoj haujlwm qhia cov menyuam txog kev qhuab qhia thiab kev tswj tus kheej, uas tuaj yeem ua rau muaj kev paub txog nyiaj txiag ntau dua. Qhov ntawd yog raws li a Duke University txoj kev kawm uas ua raws li 1,000 tus menyuam yaus hauv New Zealand txij thaum yug los txog rau hnub nyoog 32 thiab pom tias cov neeg uas tswj tus kheej qis dua yuav muaj peev xwm tswj hwm nyiaj txiag tsis zoo. (Raws li kev khi txoj haujlwm rau qhov nyiaj pub dawb, koj tuaj yeem xav ua kom meej, per Lub Atlantic , vim qhov ntawd tuaj yeem xa cov lus tsis zoo txog tsev neeg thiab lub luag haujlwm hauv zej zog.)
Hais txog: Koj tus menyuam yuav tsum tau nyiaj npaum li cas?
kate_sept2004 / Getty Dluab7. Lawv yuav txaus siab rau Perks ntawm Lub Koom Haum
Ib lub tsev zoo siab yog ib lub tsev uas koom ua ke. Qhov no peb paub. Tab sis cov menyuam yaus tseem kawm txog qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev khaws lawv tus kheej thiab saib xyuas cov khoom uas lawv tuav ze thiab nyiam. Kev ua haujlwm-hais, folding thiab tso tseg lawv tus kheej ntxhua khaub ncaws los yog tig uas yog rau lub luag haujlwm ntawm lub tais-yog qhov zoo tshaj plaws dhia tawm ntawm qhov taw tes los pab tsim ib txoj haujlwm niaj hnub thiab txhawb qhov chaw tsis muaj teeb meem.
Kraig Scarbinsky / Getty Dluab8. Lawv Yuav Kawm Txuj Ci Muaj nuj nqis
Peb tsis yog hais txog cov khoom pom tseeb xws li paub yuav ua li cas mop hauv pem teb lossis mow cov nyom. Xav: Tau pom chemistry hauv kev nqis tes ua los ntawm kev pab ua noj hmo lossis kawm txog biology los ntawm kev qiv tes hauv lub vaj. Tom qab ntawd muaj tag nrho cov kev txawj ntse tseem ceeb xws li kev ua siab ntev, ua siab ntev, ua haujlwm pab pawg thiab ua haujlwm zoo. Nqa daim ntawv qhia ua haujlwm.
Westend61 / Getty DluabHnub nyoog tsim nyog ua haujlwm rau menyuam yaus hnub nyoog 2 txog 12 xyoos:
Kev Ua Haujlwm: Hnub nyoog 2 thiab 3
- Nqa cov khoom ua si thiab phau ntawv
- Pab pub tej tsiaj noj
- Muab ntxhua khaub ncaws hauv hamper hauv lawv chav
Kev Ua Haujlwm: Hnub nyoog 4 thiab 5
- Teeb thiab pab tshem lub rooj
- Pab tshem cov khoom noj
- Plua plav lub txee (koj tuaj yeem siv thom khwm)
Kev Ua Haujlwm: Hnub nyoog 6 txog 8
- Tshem tawm cov thoob khib nyiab
- Pab lub tshuab nqus tsev thiab mop pem teb
- Quav thiab muab ntxhua khaub ncaws
Kev Ua Haujlwm: Hnub nyoog 9 txog 12
- Ntxuav tais diav thiab thauj lub tshuab ntxuav tais diav
- Ntxuav chav dej
- Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab tshuab ziab khaub ncaws
- Pab nrog kev npaj zaub mov yooj yim
