Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Lub raj mis plhws, aka, laukee yog nrov npe rau nws cov txiaj ntsig amazing. Loj hlob tuaj, cov zaub tej zaum yuav zoo li ntsiag to rau koj saj thiab koj muaj feem cuam pov nws (thaum koj niam tsis saib). Nws txog caij hloov yus tus kheej. Thaum koj nyeem kab lus no, koj yuav tsis txav tus zaub ntxiv lawm - uas kuj tseem siv tau cov tais diav thaum tua tau tiav lawm.
Muaj cov ntsiab lus hauv dej thiab nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C thiab calcium, lub raj mis plhws pab hauv kev tswj lub plawv kom zoo thiab ua kom cov cholesterol nyob qis. Lub raj mis ceev xwm kab los yog calabash tuaj yeem ua noj, nqaij thiab qhuav [1] Cov.
Cov kev tshawb fawb tau taw qhia tias cov kua txiv lub raj mis muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim nws pab tswj cov suab thaj kom khov thiab tswj ntshav siab nyob rau theem noj qab haus huv. [ob] Cov.
Hauv tsab xov xwm tam sim no, peb yuav tshawb txog cov hauv kev ua kua txiv lub raj mis muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev thaum sib xyaw nrog cov qhiav. Los ntawm kev txo qhov xeev siab, o ua kom yooj yim rau tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, tshuaj ntsuab qhiav yog thawj cov tshuaj hauv Ayurvedic tshuaj [3] Cov. Yog li, kev sib koom ua ke ntawm ob lub zog ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tuaj yeem muaj ntau yam zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho.
Tshawb xyuas seb cov raj mis qab zib nrog qhiav yuav pab tau koj txoj kev noj qab haus huv npaum li cas.
cov plaub hau sib txawv rau cov poj niam
Yuav Ua Li Cas Cov Khaub Ncaws Hwj Hwj Cov Dej Haus
- Zom 1 lub khob ntawm lub khob dej tshiab khws zom zaws, nrog rau qee qhov dej.
- Sau cov kua txiv rau hauv lub khob.
- Ntxiv 1 diav ntawm cov qhiav lo rau cov kua txiv no.
- Do kom zoo thiab yaug nws txhua tag kis, ua ntej noj tshais.
Thaum Twg Yog Lub Sij Hawm Zoo Tshaj Plaws Los Haus Cov Raj Mis Zov Dej Kua Mis Nrog Ziav
Lub sijhawm zoo tshaj plaws kom muaj cov kua txiv thaum sawv ntxov. Lub khob kua txiv me me, txhua hnub, yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv.
Lus khaws xav : Tom qab npaj cov kua txiv, koj yuav tsum haus nws tam sim ntawd vim nws oxidises ceev heev.
1. Txo Lub Cev Sov
Cov kua txiv lub raj mis ua rau muaj qhov txias ntawm koj lub cev thiab ua kom koj lub cev haus dej, tshwj xeeb tshaj yog thaum caij ntuj sov. Nws pab ua kom koj lub plab zoo thiab txo cov cua sov hauv lub cev. Ntxiv cov qhiav mus rau kev sib tov tuaj yeem txuas ntxiv rau cov nyhuv txias [4] Cov.
Raws li cov qhiav yog cov txuj lom, nws yog ib qho ib txwm xav tias cov txuj lom no ua rau muaj cua sov. Txawm li cas los xij, qhiav muaj qhov ua kom txias txias tom qab lub cev ua haujlwm ntawm lub cev. Cov tshuaj lom neeg hauv cov qhiav txhawb cov tshuaj hormones zoo li estrogen thiab progesterone uas tswj koj qhov kub thiab txias, ua rau koj xis nyob [5] Cov.
tshuaj hauv tsev kom loj hlob plaub hau
2. Kho Mob plab Kev Nyuaj Siab
Cov tshuaj sai rau koj cov teeb meem ntawm lub plab, lub raj mis plhuaj taub thiab cov kua txiv qhiav tuaj yeem pab muab kev cawm siav tam sim ntawd. Cov ntsiab lus fiber ntau thiab dej hauv lub raj mis plhuaj taub thiab cov enzymes hauv cov qhiav tuaj yeem pab tso cov acids hauv cov plab los kho kev zom zaub mov. [6] Cov.
3. Aids Ua Rau Lub Cev Yuag Poob
Kev noj cov khoom sib xyaw ntawm lub raj mis kua txiv thiab kua txiv txhua tag kis sawv ntxov tuaj yeem pab koj kom poob tag nrho cov roj uas tsis zoo yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab vitamin K hauv qhov sib xyaw no tuaj yeem pab txhawb koj cov metabolism hauv ntau yam tseem ceeb thiab cov kua txiv no tseem qis hauv cov ntsiab lus caloric [7] Cov.
Lus khaws xav : Kev noj zaub mov zoo rau lub cev thiab tawm dag zog nrog rau cov kua txiv no tseem yuav tsum ua kom yuag poob.
4. txo cov ntshav siab
Thaum lub siab ntawm cov ntshav ntws tawm tsam ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha siab dhau lawm, nws tuaj yeem ua rau qee yam kev mob tsis txaus ntseeg, ua rau tawg. Cov poov tshuaj nyob hauv cov dej sib xyaw ntawm cov raj mis plhuaj taub thiab cov kua txiv qhiav tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, yog ib txwm muaj [8] Cov.
5. Cawv cem quav
Cov dej haus hauv tsev no yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas tuaj yeem pab ua kom koj cov cuab yeej muag muag thiab ua kom txoj hauv kev yooj yim ntawm kev pov tseg los ntawm lub cev, yog li kho cov cem quav. Thiab, qhiav pab los ntawm kev tswj hwm koj kev zom thiab yooj yim tawm ntawm pov tseg [9] Cov.
6. Kho DWS
Kev sib xyaw ntawm lub raj mis thiab qhiav tuaj yeem pab kho cov mob txeeb zig. Txij li lub raj mis plhuaj taub yog ib qho tshuaj lom neeg rau lub cev, uas tuaj yeem yaug cov kab mob los ntawm lub tso zis. Antimicrobial thaj chaw ntawm cov qhiav tua cov kab mob hauv koj cov kab mob tso zis rau koj kom tso koj tawm ntawm cov kab mob txoj kev noj qab haus huv [10] Cov.
7. Tuaj yeem Kho Tus Mob Qog Kab Mob
Cov tshuaj tiv thaiv zoo ntawm ob qho tib si qhiav thiab lub raj mis plhuaj taub tau taw qhia tias muaj qhov zoo rau lub siab ua haujlwm [kaum ib] Cov. Haus lub raj mis dej kua zaub nrog qhiav pab vim muaj cov phytochemicals thiab lub raj mis plhuaj taub muaj cov pov thawj ua tau zoo rau txo kev mob siab [12] Cov.
8. Txo cov Acidity
Raws li tau hais tseg, kev sib xyaw ntawm lub raj mis taub thiab qhiav muaj cov cua txias ua rau koj lub cev, thaum noj. Thaum koj hnov mob xeev siab vim muaj cov kua qaub tsim teeb meem, haus ib khob dej kua txiv kua zaub nrog lub qhiav rau siv kom zoo. Nws kuj tseem pab nrog kub siab [13] Cov.
9. Txo Kev Mob Thaum Sawv Ntxov
Cov poj niam cev xeeb tub uas tau hnov mob thaum sawv ntxov tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm haus cov dej cawv no thiab cov kua txiv qhiav, vim nws pab muab txiaj ntsig los ntawm kev mob thaum sawv ntxov, los ntawm kev cuam tshuam cov acids nyob rau hauv lub plab thiab txo hormonal tsis txaus. [14] Cov.
Lus khaws xav : Thov sab laj koj tus kws kho mob ua ntej noj.
10. Boosts Zog Qib Zog
Cov kua txiv hauv lub raj mis ua ke nrog cov qhiav muaj cov khoom noj antioxidant, cov zaub mov thiab cov suab thaj zoo, yog li kev noj cov zaub mov no thaum sawv ntxov tuaj yeem ua rau koj muaj zog thiab ua kom rov qab muaj zog txhua hnub [kaum tsib] Cov.
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Sib nrug los ntawm cov lus tau hais tseg, haus cov kua txiv tau hais tias yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv hauv lub plawv, txo qis kev ntxhov siab, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tswj ntshav qab zib thiab ua kom cov leeg rov qab los.
Cov Lus Nquag Nug
Q. Kuv tuaj yeem noj lub raj mis nyoos?
TO Cov. Tsis haus. Kev haus cov dej haus uas tsis muaj cawv lossis noj txiv taub qab yog tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Q. Kuv tuaj yeem noj lub raj mis tawv nqaij tawv?
TO. Tsis.
Q. Kuv puas tuaj yeem haus cov taub dej haus txiv hmab txiv ntoo txhua hnub?
TO. Yog lawm, koj tuaj yeem haus haus 1 khob kua txiv rau txhua hnub.
Q.Can Kuv muab cov kua txiv kib xyaw nrog lwm cov zaub?
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TO. No.Nws tau qhia kom muaj kua txiv taub qab ib leeg thiab tsis tov nrog lwm cov zaub. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ntxiv amla, qhiav, tshiab mint so thiab qee lub pob zeb ntsev kom spruce li qhov tsw qab.
Ntawm Daim Ntawv Kawg…
Cov kua txiv taub hau yuav tsum noj cov tshiab. Dr Sneha hais ntxiv, ' Tsis txhob haus kua txiv yog tias nws qab qab tshwj xeeb tshaj plaws . '
Tsis tas li, nws tau qhia kom muaj cov kua txiv kais fwj ib leeg thiab tsis tov nrog lwm cov zaub. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ntxiv mint nplooj, qhiav thiab kua txiv txiv qaub ntxiv rau qee qhov tsw qab thiab txhim kho kev noj qab haus huv tus haus.
Sneha KrishnanCov Tshuaj Kho MobMBBS Paub ntxiv
