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Thaum tus poj niam cev xeeb tub, nws yuav tsum tau saib xyuas ntau yam kom noj cov khoom noj kom raug txhawm rau kom paub tseeb tias kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Lawm, peb xav tsis thoob cov txiaj ntsig ntawm txiv apples thaum cev xeeb tub. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias kev noj cov txiv av paum tsis tu ncua thaum cev xeeb tub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo heev rau leej niam thiab tus me nyuam. Paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv av yuav ua rau koj nyiam nrog cov txiv ntoo no hauv koj txoj kev noj haus txhua hnub.
PHEEJ HMOO NTAWM KEV UA NYIAM MENYUAM
Cev xeeb tub xav tau cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo. Kev tshawb fawb pom tau tias kev noj zaub mov ua ntej muaj txiv ntawm txiv apples muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb rau tus me nyuam hauv plab, uas tsis tuaj yeem muaj los ntawm kev noj lwm yam zaub mov. Txiv av kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab. Li no, cov txiv no muaj ntsiab lus tseem ceeb thaum cev xeeb tub rau leej niam thiab tus me nyuam.
Nov yog qee qhov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv av thaum lub cev xeeb tub:
Tiv Thaiv Kab Mob Hawb Pob
Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv av thaum lub cev xeeb tub muaj xws li tiv thaiv tus menyuam hauv plab tiv thaiv kev mob hawb pob tom qab hauv menyuam yaus. Qhov tseeb yog vim li cas rau qhov no tsis meej, tab sis noj txiv apples thaum cev xeeb tub pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev muab cov nyhuv tshwj xeeb no.
Tshuaj tiv thaiv kev mob
Kev mob nkees hauv cov poj niam cev xeeb tub ua rau ntau yam teeb meem xws li yug me nyuam hauv plab thiab yug me nyuam hauv plab me nyuam hauv plab. Txij li thaum cov txiv apples yog nplua nuj hauv cov hlau cov ntsiab lus, nws pab hauv kev sib ntaus los tiv thaiv kab mob ua kom leej niam thiab tus menyuam noj qab nyob zoo.
Tiv Thaiv Kab Mob Nkaum
Hawb pob yog tsos mob hawb pob. Xws li cov txiv av paum rau hauv koj cov zaub mov noj thaum cev xeeb tub yuav txo qhov mob hawb pob uas koj tus me nyuam hauv plab yuav raug kev txom nyem thaum nws tseem yog menyuam yaus.
Kev tshem tawm
Mercury yog ib yam khoom tsis zoo rau lub cev xeeb tub. Yog li, cov poj niam cev xeeb tub tau qhia kom tsis txhob noj zaub mov nrog cov ntsiab lus muaj mercury. Cov txiv av yog qhov muaj txiaj ntsig hauv kev ntxuav thiab tshem tawm koj lub cev los ntawm cov mercury thiab cov hlau lead.
Txhawb nqa cov plab zom mov
Cov kab ua lag luam yog cov nplua nuj los ntawm insoluble fiber. Yog li, nws tsis muaj qhov xav tias noj txiv apples thaum cev xeeb tub pab txhawb kev zom thiab muab cov zaub mov zoo dua hauv cov poj niam cev xeeb tub. Nws kuj tseem pab txo tus mob plab hnyuv.
Tsim Kev Muaj Zog Ua Si
Peb cov niam yuav nquag qhia peb kom noj txiv av txiv ntoo kom tsim tau kev tiv thaiv kab mob. Qhov no siv tau rau lub sijhawm cev xeeb tub thiab. Txiv apples muaj cov vitamins C, uas pab tsim kev tiv thaiv rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab.
Cov Khoom Noj Muaj Zog
Apples yog xwm lub zog zaub mov. Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj txiv apples thaum cev xeeb tub muaj xws li muab lub cev nrog lub zog sai vim nws cov ntsiab lus carbohydrate. Ib qho txiaj ntsig ntxiv yog tias txiv apples muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie ntau.
Lub plawv zoo
Cov poj niam cev xeeb tub khiav ib qho kev pheej hmoo ntawm lub siab kub ntxhov vim tias ntshav siab thiab acidity. Noj txiv apple thaum cev xeeb tub ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab lub zog ntawm koj lub plawv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub siab.
Qhov Tau Los Ntawm Calcium
Cov tshuaj calcium yog ib qho tseem ceeb ntxhia xav tau thaum cev xeeb tub txhawm rau txhim kho cov pob txha hauv lub cev xeeb tub. Cov txiv duaj yog qhov chaw muaj calcium thiab vim li no yuav tsum muaj nyob hauv koj cov zaub mov noj thaum cev xeeb tub.
