Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Lub sijhawm twg thiaj zoo noj txiv hmab txiv ntoo thaum nruab hnub lossis hmo ntuj? Lo lus nug no yuav tuaj rau koj lub siab yog tias koj tab tom xav txog kev poob phaus, lossis muaj tawv nqaij npub lossis raug mob los ntawm kev kub siab lossis lwm yam teebmeem mob.
Tsis hais txog kev noj qab haus huv zoo li cas peb yuav muaj, peb ib txwm tig mus rau cov txiv hmab txiv ntoo vim tias lawv yog lub zog ntawm cov as-ham, antioxidants thiab flavonoids. Lawv pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj dawb thiab muab cov zaub mov zoo li sodium thiab potassium rau lub cev.
Ua cov txiv ntoo nyob rau hauv koj cov zaub mov noj tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov vim muaj cov ntsiab lus fiber ntau hauv lawv. Tab sis kev noj lawv thaum tsis raws cai yuav ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv ib yam nkaus. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev noj txiv hmab txiv ntoo nyob rau qee lub sijhawm thaum nruab hnub tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo lossis tsis zoo rau koj lub cev.
Yog li, Thaum Twg Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Los Noj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thaum Hnub?
Cov kws qhia zaub mov zoo thoob plaws ntiaj teb tau qhia tias kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws rau ib hnub.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Thaum Sawv Ntxov
Noj txiv hmab txiv ntoo thaum sawv ntxov nyob ntawm lub plab khoob nrog rau khob dej yog suav tias yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov txiv ntoo. Vim tias thaum koj noj lub txiv ntawm lub plab khoob, koj lub plab zom mov tuaj yeem zom cov txiv ntoo ua kom lub cev nqus tau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Txiv hmab txiv ntoo kom muaj ua ntej noj tshais: Pineapple, melon, tsawb, txiv quav ntswv nyoos, txiv mab txiv ntoo, txiv moj coos, txiv nkhaus taw, txiv ntaub ntoo thiab txiv av.
Cov Txiv Ntoo Ntawm Ob Pluas Noj
Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nyob nruab nrab ntawm koj cov pluas noj yog tseem pom tias yog ib tus cwj pwm zoo vim tias nws yog lub sijhawm uas koj kev zom zaub mov tau sai thiab txawv enzymes tau muab zais. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo tau yooj yim zom yog tias lawv noj nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov noj vim tias muaj kev ua zoo dua ntawm tag nrho cov khoom noj haus, suab thaj yooj yim thiab fiber ntau hauv lub cev.
Noj txiv hmab txiv ntoo nyob hauv nruab nrab cov pluas noj uas yog khoom txom ncauj tseem tuaj yeem ua rau poob phaus vim tias nws tuaj yeem pab tua cov kev tshaib plab no voracious. Yuav tsum muaj qhov sib txawv li ntawm 30 feeb thaum noj mov.
Txiv hmab txiv ntoo kom muaj nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj: Citrus txiv hmab txiv ntoo, berries, melons, txiv puv luj, pomegranate, kua thiab txiv nkhaus taw.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Yuav Muaj Ua Ntej Thiab Tom Qab Ua Haujlwm tas
Lwm lub sijhawm zoo noj txiv hmab txiv ntoo yog ua ntej thiab tom qab ua haujlwm tas. Yog tias koj haus cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej qhov kev tawm dag zog, nws yuav muab koj lub cev nrog rau lub zog tam sim ntawd los pab koj ua lub dag zog ua haujlwm.
Tib yam siv rau tom qab kev sim, koj lub cev poob tag nrho lub zog thiab nws nkees tom qab ua haujlwm hnyav.
pom kev ua si ntawm thrones
Lub sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo uas muaj cov suab thaj ntau tshaj yog qhov zoo tshaj plaws, xws li txiv tsawb, txiv nkhaus taw, txiv quav ntswv nyoos, txiv qaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv puv luj, chikoo, pomegranate thiab txiv moj coos. Cov txiv hmab txiv ntoo noj ua ntej thiab tom qab qhov kev tawm dag zog yuav muab koj lub cev nrog rau cov roj ntsha ntau thiab lub zog xav tau.
Txiv Hmab Ua Ntej Ua Noj Hmo
Noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej lub sijhawm noj hmo zoo dua piv rau kev noj lawv ua ntej yuav mus pw. Nws yog vim tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov calories tsawg dua thiab muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab uas yuav txaus siab rau koj lub tshaib plab thaum noj hmo yog qhov noj hmo tshaj plaws hauv ib hnub.
Txiv hmab txiv ntoo kom muaj ua ntej noj hmo: Pineapple thiab txiv apples.
Lub Caij Tsis Txaus Ntshai Ua Txiv Hmab Txiv Ntoo
Nws tau hais tias txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis txhob noj tam sim ntawd ua ntej thiab tom qab noj mov lossis ua ntej mus pw.
Tam Sim No Ua Ntej Thiab Tom Qab Noj Mov
Yog tias koj yog tus neeg uas noj txiv tam sim ntawd ua ntej thiab tom qab noj mov, koj yuav tsum nres nws tam sim no. Vim hais tias tam sim ntawd noj lub txiv ntoo tom qab noj mov yuav tsis pab lub cev zom cov txiv hmab txiv ntoo kom zoo thiab yog li ib qho yuav tsis tuaj yeem nqus tag nrho cov as-ham tseem ceeb.
Rau cov neeg mob ntshav qab zib, rooj plaub no txawv. Yuav tsum muaj qhov sib txawv ntawm ib teev ua ntej noj mov thiab ob teev tom qab noj mov thaum koj haus cov txiv ntoo.
Ua ntej Yuav Mus Pw
Kev tshawb fawb hais tias kev noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej mus pw yog lub sijhawm tsis zoo. Vim tias nws tsa koj cov insulin thiab ntshav qab zib cov ntshav hauv lub cev uas yuav cuam tshuam koj kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj thiab tiv thaiv koj lub cev tsis muaj zog thaum nws yuav tsum ua.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Tsis Tau Noj Nrog Pluas Noj Ib Yam Li
Ib qho yuav tsum tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo nrog zaub mov noj vim nws tuaj yeem ua rau kev zom zaub mov qeeb. Yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo nrog lwm cov zaub mov, cov txiv hmab txiv ntoo mus zaum hauv lub cev ntev dua li niaj zaus thiab pib fermenting hauv lub cev. Qhov no yuav ua rau kem plab thiab lwm yam teeb meem plab zom mov.
Cov lus qhia kom zoo rau kev noj txiv hmab txiv ntoo
1. Kom tau txais cov txiaj ntsig siab tshaj plaws, muaj cov txiv ntoo tshiab thiab cov muaj fiber ntau nrog cov nqaij thiab nqaij ua kom tsis muaj zog.
2. Ua raws li cov khoom lag luam raws caij nyoog thiab nyob hauv ntau hom.
3. Yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum, muaj cov txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj ntau xws li txiv ntaub ntoo, txiv av, pears, zaub paj, thiab lwm yam.
4. Cov neeg uas muaj tus kab mob voos zom zaws (IBS) yuav tsum zam cov txiv ntoo siab xws li kua, txiv kab ntxwv thiab txiv tsawb.
Yog li ntawd, dab tsi yog koj tos? Lob ib lub tais ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txaus siab!
Muab cov ntawv no!
