13 QHOV TSIS ZOO NTAWM COV KHOOM NOJ QUA NTXI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Txog Cov Ntawv Qhia Ceev Sau Npe Tam Sim No

Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua Hnub

Tsuas Nyob Hauv

1 teev dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
2 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
4 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
7 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Lam Saib

Tsis Nco

Tsev

Kev Noj Qab Haus Huv bredcrumb

Nyab Xeeb Huv Si oi-Neha Ghosh Los Ntawm Neha Ghosh thaum lub Ob Hlis 10, 2020

Txhua tus nyiam ua kis las rau cov khoom noj tsis xwm yeem, tshwj xeeb yog cov menyuam yaus uas tsis muaj lub siab nyiam tiv kev ntxias. Kev tshawb nrhiav pom tias cov menyuam yaus uas saib cov khoom noj tsis zoo yuav ua rau lawv muaj kev pheej hmoo tsis zoo rau cov zaub mov tsis zoo, uas lawv xaiv tau tsis pub dhau 30 feeb tom qab tau nphav raug tshaj tawm [1] Cov.

qoj ib ce kom txo caj npab rog thiab ncej puab

Yog li, dab tsi yog khoom noj qua ntxi? Lo lus 'qua ntxi' yog hais txog ib yam khoom uas khib nyiab thiab khib nyiab. Thiab muaj tseeb txaus, cov zaub mov qua ntxi yog tsis zoo ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tsis zoo, uas tuaj yeem muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tsis hais koj puas muaj nws ib zaug hauv ib pliag lossis txhua hnub.

Kev noj zaub mov kom nrawm xws li burger, pizza, sandwich thiab pastries uas feem ntau muaj cov khoom siv tsis zoo xws li cov piam thaj, cov roj xibtes, cov txiv kab ntxwv pob kws siab, cov hmoov nplej dawb, cov khoom qab zib, cov rog hloov, thiab monosodium glutamate (MSG), txhawm rau rau npe ob peb nce kev pheej hmoo ntawm kev rog, mob plawv, mob cancer thiab lwm yam.

Qhov Tsis Zoo ntawm Cov Khoom Noj Txiaj Ntsig

1. Ua rau muaj teeb meem nco

Siv cov zaub mov qua ntxi yuav ua rau koj lub cim xeeb tsis zoo. Kev nce siab ntawm cov rog thiab cov piam thaj ntau hauv cov zaub mov muaj peev xwm ua rau qeeb ntawm qhov kev kawm ceev, cim xeeb thiab saib xyuas. Kev noj ntau dhau ntawm cov khoom noj muaj rog thiab qab zib pauv ntau qhov ntawm lub hlwb uas ua lub luag haujlwm rau kev kawm, nco thiab khoom plig [ob] Cov.

2. Lowers qab los noj mov

Kev noj ntau dhau ntawm cov zaub mov tiav thiab khoom noj kib tuaj yeem xa cov cim sib xyaw rau lub hlwb, uas ua rau nws nyuaj rau txheej txheem kev tshaib plab koj tshaib npaum li cas thiab txaus siab npaum li cas. Kev noj cov zaub mov tsis zoo yuav ua rau koj lub cev tsis muaj cov as-ham uas tseem ceeb thiab tua koj lub plab los ntawm kev ua kom koj lub plab tag sijhawm ntev. Qhov no ua rau koj noj tsawg ntawm cov zaub mov zoo [3] Cov.

3. Tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab

Kev noj zaub mov nrawm hloov pauv cov kev ua haujlwm hauv lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau kom tshem tawm cov tsos mob uas cuam tshuam nrog kev ua tsis tau los ntawm kev ntxhov siab, thiab yog li nws ua rau koj poob siab. Kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas noj zaub mov nrawm thiab zaub mov ua tiav tau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab ntau dua piv rau cov neeg uas noj zaub mov tsawg [4] Cov.

4. Muaj feem yuav mob qog noj ntshav

Cov kev tshawb fawb luam tawm hauv Asian Pacific Phau Ntawv Txog Kev Tiv Thaiv Mob Cancer pom tias muaj kev sib txuas ntawm kev noj zaub mov ceev thiab kev pheej hmoo mob cancer nyuv. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb pom pom tias noj zaub mov nrawm zoo li falafel, cov qos yaj ywm thiab pob kws kib tau txuas nrog kev pheej hmoo ua mob hnyuv loj. Txoj kev tshawb fawb tseem hais ntxiv tias kev noj ib lossis ob lossis ntau dua tsib pluag kib ntawm ib lub limtiam lossis kev noj nqaij qaib ob mus rau peb zaug ib vasthiv kuj tseem muaj feem yuav muaj kabmob kheesxaws loj thiab. [5] Cov.

5. Kev zom tsis taus

Cov zaub mov qua ntxi ua rau muaj teeb meem plab zom mov zoo li tus mob (GERD) thiab mob plab ua paug (IBS). Lawv kuj ua rau lwm qhov teeb meem zom zaub mov xws li acidity, cem quav thiab tsam plab. Qhov laj thawj yog vim cov khoom noj yoo mov no muaj ntau hauv sodium uas tso cai rau kev ua kom muaj cov dej cia hauv lub plab, ua rau koj zoo li tsam plab.

6. nce phaus ntxiv

Kev tshawb fawb tau tshaj tawm hauv phau ntawv Journal of Tiv Thaiv Cov Tshuaj thiab Kev nyiam huv kom pom qhov sib txuas ntawm kev noj zaub mov ceev thiab kev pheej hmoo ua rog rau cov tub ntxhais kawm. Thaum qhov kev kawm no, 67.4% Cov poj niam thiab 80.7% txiv neej muaj ib hom zaub mov nrawm, uas muaj cov ncuav ci noj, pizza thiab kib nqaij. Cov txiaj ntsig tau pom tias kev nthuav dav ntawm kev rog rog raws li lub cev ntsuas (BMI) thiab lub duav-paim piv (WHR) yog 21.3% thiab 33.2% feem. [6] Cov.

7. Txhawb txoj kev pheej hmoo mob plawv

Cov khoom noj ceev ceev xws li dej qab zib, pizza, ncuav qab zib, ncuav pastry thiab kib muaj cov piam thaj ntau thiab cov rog pauv. Trans trans rog yog paub tias yuav nce LDL (cov roj (cholesterol phem)) thiab txo HDL (cov roj (cholesterol) zoo) uas ua rau koj muaj feem yuav muaj kab mob plawv [7] Cov.

8. Ua kom cov ntshav qab zib ntau ntau

Cov zaub mov qua ntxi muaj cov carbohydrates uas yooj yim uas ua rau muaj cov ntshav qab zib ntau ntau. Noj cov khoom noj qua tsis tu ncua ntau yuav hloov pauv kev noj tshuaj insulin ib txwm, thiaj li ua rau muaj kev phom sij ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2, hnyav nce thiab tiv thaiv insulin.

9. Ua rau lub raum puas tsuaj

Cov khoom noj muaj roj ntau hauv sodium uas tuaj yeem ua rau mob raum. Cov Sodium ua rau cov kua hauv lub raum ntau ntxiv. Xws li Harvard Tsev Kawm Ntawv Kho Mob, kev noj tshuaj sodium ntau ntxiv yuav ua rau muaj kev mob raum hauv lub raum vim tias nws ua rau muaj calcium ntau ntxiv hauv cov zis.

10. Ua rau lub siab puas ntsoog

Kev noj ntau dua ntawm cov zaub mov nrawm yog cov tshuaj lom rau lub siab vim tias cov khoom noj no muaj cov rog thiab piam thaj ntau. Kev noj ntau dhau ntawm cov rog tau khaws hauv daim siab, uas ua rau kom muaj kev nce ntxiv hauv cov rog tsis yog rog cawv.

11. Muaj feem xyuam rau fertility

Kev noj ntau dua ntawm cov zaub mov tsis zoo yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv ntawm cov txiv neej thiab poj niam. Tej zaum lawv tuaj yeem ua rau ntau yam teeb meem ntawm kev ua me nyuam yaus xws li cov phev tsawg thiab cov teeb meem thaum yug hauv cov menyuam hauv plab.

12. Ua rau cov pob txha yaig

Cov khoom noj ceev thiab dej haus xws li dej qab zib yuav ua rau muaj cov acids nyob rau hauv lub qhov ncauj, uas ua kom cov hniav txha hniav laus thiab ua rau cov kab mob paug, ua rau kom hniav lwj thiab kab noj hniav. Tsis tas li ntawd, cov khoom noj khoom noj sai tseem tuaj yeem ua rau koj cov pob txha tsis muaj zog, uas ua rau muaj kev pheej hmoo txha ໂລກ.

13. Muaj feem cuam tshuam rau daim tawv nqaij

Kev noj cov zaub mov qua nqaij ntau dhau xws li kib thiab ua zaub mov noj tuaj yeem ua rau ntau yam tawv nqaij nrog rau pob ntxau. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias cov menyuam yaus thiab cov hluas uas haus cov zaubmov ntau dua peb zaug hauv ib lub asthiv yog muaj kev pheej hmoo mob eczema ntau ntxiv [8] Cov.

Yuav Ua Cas Thiaj Tsis Pub Khi Noj Qaub Tsis Txaus

Haus dej kom ntau
Noj cov zaub mov muaj protein ntau
Noj cov khoom txom ncauj zoo rau lub cev thaum twg koj tshaib plab

Pw kom txaus

Zam kev noj kev ntxhov siab ntau dhau

Xyaum txawj xav noj

Noj cov khoom noj uas muaj txiv ntoo thiab zaub noj kom ntau

Cov FAQ

Cov zaub mov qua ntxi yuav ua rau koj mob?

Yog lawm, kev noj cov zaub mov tsis ntau dhau yuav ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau koj kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem ua rau koj mob thiab nkees nkees thiab tseem tuaj yeem ua rau lwm yam mob huv.

Vim li cas cov zaub mov nrawm ua tsis zoo rau koj?

Cov khoom noj txom ncauj sai yog qhov tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv vim lawv muaj qhov muaj txiaj ntsig trans trans, rog ua kom tsis rog thiab muaj suab thaj uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntshav qab zib, kab mob hauv lub plawv, mob cancer, mob siab thiab mob raum.

Koj yuav ua li cas tsis pub noj cov zaub mov qua ntxig?

Koj tuaj yeem tso tseg tsis noj cov zaub mov qua ntxi los ntawm kev koom nrog cov khoom no rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, uas suav nrog kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau, cov rog zoo, thiab cov zaub mov muaj protein thiab fiber ntau.

Koj puas tuaj yeem poob ceeb thawj yog tias koj tsum tsis noj khoom noj sai?

Yog lawm, kev noj zaub mov nrawm ua rau nce phaus ntxiv. Yog li, thaum koj tso tseg kev noj cov zaub mov tsis txaus noj kom yuag tsawg tsawg koj yuav pib yuag.