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Lub sijhawm siv ploj lawm tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Tsis yog tias koj ib txwm tos ntsoov koj lub sijhawm, tab sis yog tias koj nco nws, tsis muaj qhov kawg ntawm koj kev txhawj xeeb. Koj ua dab tsi tam sim no? Yog tias koj nco qab koj niam pog cov lus, koj yuav xav tias sim sim qhov tshuaj no. Qhov kev xav uas tuaj yeem hla koj lub siab puas yog papaya pab rau lub sijhawm? Nws tsis muaj kev phom sij hauv kev sim nws.
Ua ntej koj mus tom ntej thiab sim nws, nws yog qhov zoo uas yuav tau paub qee qhov tseeb ntawm papaya. Cov txiv ntoo no pom nrog cov noob dub hauv nws cov kab noj hniav yog ib qho txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo nrog cov txiaj ntsig. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A, C thiab B. Hauv txhua lub khob kua txiv kab ntxwv ntawm txiv ntoo, koj tuaj yeem tau txais 10 feem pua ntawm potassium thiab 13 feem pua ntawm tooj liab ntawm koj cov dej num niaj hnub. Cov folate hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab tswj kev noj qab haus huv cov nqaij mos, thaum lub cev nqaij daim tawv raug tswj vim muaj lycopene.
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Txawm hais tias koj noj nws raws li cov txiv ntoo los yog haus nws ua kua txiv, cov txiaj ntsig ntawm papaya yeej ib txwm muaj. Nyob rau hauv rooj plaub koj xav tau txais txiv ntoo kua txiv cov txiaj ntsig, tom qab ntawd mus rau cov txiv hmab txiv ntoo sib tov. Koj tuaj yeem ua ke li txiv ntoo txiv ntoo nrog txiv hmab txiv ntoo xws li txiv nkhaus taw, txiv puv luj, txiv tsawb, txiv pos nphuab thiab ntxiv ib qho khiav ceev ntawm txiv qaub thiab zib ntab rau cov txiaj ntsig zoo dua. Nrog rau cov txiaj ntsig ntawm papaya, koj tseem yuav tau txais qhov zoo ntawm lwm cov txiv ntoo.
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Cov txiaj ntsig ntawm Papaya kua txiv
Muaj kua txiv ntawm lub txiv hmab txiv ntoo yog ib txoj hauv kev yooj yim rau nws haus. Tsis txhob ua cov kua txiv los yog koj yuav ploj ntawm ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Muab ntawm no yog qee cov kua txiv papaya cov txiaj ntsig. Tsis tsuas yog nws muaj txiaj ntsig rau cov kab mob tshwj xeeb tab sis nws kuj pab tswj hwm kev noj qab haus huv zoo.
Taug poj niam coj khaub ncaws: Papaya, hauv pog yawg cov lus, tau hais tias yog 'cov txiv hmab txiv ntoo kub.' Nws tsim kom muaj qhov sov siab nyob rau hauv lub cev uas txhawb qhov tsim tawm ntawm cov tshuaj estrogen. Yog li ntawd, nws plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev coj khaub ncaws. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, haus ntsuab papaya nyoos.
Lub plab zom mov pab: Txhua daim ntawm txiv ntaub ntoo, yog nws cov ntsuab ntau yam los yog cov txiv kab ntxwv, muaj cov khoom noj muaj fiber ntau immensely. Fiber tau ua pov thawj los pab nyob rau hauv kev tswj lub plab zom mov zoo.
Qho quav tawv: Qhov kev hloov pauv hauv txoj kev ua neej yog muab rau qhov teeb meem ntawm cem quav. Ib txoj kev txhaj tshuaj kom daws tau qhov teeb meem ntawm quav tawv no yog kom haus kua txiv ntoo ua kua txiv lossis kua txiv. Cov nplua nuj muaj fiber ntau tau txais txiaj ntsig zoo rau kev cem quav.
Ntxiv ci rau daim tawv nqaij: Noj nws los yog haus nws, tab sis thaum koj muaj nws ua ntu zus, koj yuav pom qhov txawv txav hauv qhov zoo ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov ci yuav hais lus rau nws tus kheej.
Tiv thaiv cov teeb meem plawv: Cov tshuaj antioxidant, cov vitamins thiab phytonutrients pom nyob hauv cov papaya txo hwj chim. Ua ke lawv tuaj yeem pab tswj lub plawv kom zoo thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob tom qab.
Pab kho mob cancer: Lycopene tam sim no nyob rau hauv cov papaya ua rau nws cov kua txiv muaj txiaj ntsig zoo rau kev pab kho mob qog noj ntshav. Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob cancer mis thiab pancreatic.
Txo kev o: Cov enzymes zoo li papain thiab chymopapain tam sim no hauv papaya pab txo kev mob hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev. Ua los tiv thaiv, papaya kua txiv cov txiaj ntsig nyob rau hauv tej yam kev mob xws li osteoarthritis thiab rheumatoid kev mob caj dab.
Aids yuag: Muaj fiber ntau thiab muaj calories tsawg, txiv kab ntxwv ua ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws thaum npaj mus noj zaub mov. Xws li nws nyob rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub tuaj yeem pab hauv kev poob phaus.
Boosts kev tiv thaiv: Cov kev tshawb nrhiav tseem tau ua pov thawj tias kev noj niam txiv ntoo sai yuav pab txhawb lub zog tiv thaiv kab mob. Qhov kev tiv thaiv zoo no tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
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Yog li puas yog papaya pab nyob rau hauv tau txais lub sij hawm? Yog lawm nws, tab sis cov txiaj ntsig tsis nres ntawm no. Papaya muaj ntau cov txiaj ntsig tau ntim rau hauv nws thiab koj tuaj yeem txaus siab nws nyoos lossis siav thiab tuaj yeem noj nws lossis haus nws.
