Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Kev tsis txaus ntseeg tsis yog qhov teeb meem: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv txwv sau rau 'kev tswj tsis zoo' COVID txhaj tshuaj
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Leej twg tsis xav tau lub plab tiaj tiaj tiaj tiaj flaunt? Lub plab zom zaws lossis abs tau txais nrov tsis yog ntawm cov hluas tab sis nruab nrab tus poj niam laus kuj tsis nyiam flabby plab. Txhua lub cev xav hnav tsoos tsho uas khav theeb lawv cov curves zoo kawg nkaus thiab pw khwb rwg.
Nws muaj ntau cov tshooj lus nthuav tawm hauv net uas muab cov lus qhia kom muaj lub plab flatter nyob rau hauv ib lub lim tiam. Qhov teeb meem yog feem ntau ntawm ces tsis tshua ua haujlwm. Txhawm rau kom muaj lub plab tiaj koj yuav tsum ua raws cov lus qhia kom ua pob txha caj npab nyob rau 2 asthiv lossis li ntawd. Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo dua thiab kav ntev.
SAIB SAIB: 5 Txoj Kev Ua Tsis Zoo Kom Zoo Rau Kev Ua Noj
Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia qee cov lus qhia pab tau kom lub plab txhawm hauv lub lis piam thiab cov lus qhia kom tau lub plab tiaj tiaj hauv 2 lub lis piam. Cov lus qhia no suav nrog cov lus qhia ua haujlwm rau lub plab flatter nyob rau hauv tsuas yog ob peb hnub. Tib qhov koj xav kom ua yog relegious hauv koj cov workout thiab kev noj haus thaum koj xav tau lub plab flatter. Tsis tas li, koj yuav tsum tswj hwm lub tiaj tiaj tom qab koj tau ua tiav.
Txiav cov piam thaj
Lub plab tiaj tiaj yog feem ntau vim tias noj cov piam thaj. Yog li, txhawm rau kom txo cov rog plab koj yuav tsum tau txiav rau txhua qhov kev ua kom qab zib. Nco ntsoov tias koj ua raws li cov lus qhia no rau flatter plab hauv ib lub lis piam lossis 2 lub lim tiam. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom tau txais ib qhov kev tiaj tus plab hauv 2 lub lis piam. Qab zib tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov khoom bakery, qua ntxi zaub mov, dej khov thiab mis nyuj tsis zoo rau lub plab zom zaws thaum nws ntxiv cov rog.
Mus rau ib qho zaub noj kom tsawg
Txhawm rau kom muaj pob txha caj dab hauv lub lis piam, koj yuav tsum mob siab rau thiab focussed. Koj tuaj yeem txais rau kev noj cov zaub lossis ib hom txiv hmab txiv ntoo noj. Feem ntau, zaub xws li lws suav lossis zaub ntsuab tau xaiv rau lub hom phiaj no. Pineapple thiab kua txiv kev noj qab haus huv kuj tseem zoo rau kev txo plab flabby thiab haum rau hauv bikini.
Kev tawm dag zog, Kev tawm dag zog thiab tawm dag zog
Rau kev txo qis sai, ua raws li cov lus qhia no rau lub plab lub ncauj rau hauv ib lub lis piam lossis cov lus qhia kom tau lub plab tiaj tiaj hauv 2 lub lis piam. Kev tawm dag zog txhua hnub rau 3-4 teev uas koj yuav tsum mloog zoo hauv lub plab ua hauj lwm li ib teev atleast. Kev tawm dag zog yuav txo cov ntsiab lus rog thiab ua kom koj lub cev ntev. Koj tuaj yeem ua kev tawm dag zog lossis siv zog yoga lossis ib ce muaj zog uas koj nyiam nrog. Kev soj ntsuam zoo tshaj plaws yuav yog thaum koj ua raws li cov nqaij kom txo qis, qhov ntawd yog, kev tawm dag zog rau ntawm thaj chaw rog ntawm lub plab.
Ua kom muaj protein ntau
Peb lub cev siv cov rog rog kom cov protein tsis txaus. Yog li, koj yim noj cov protein ntau, cov rog ntau yuav hlawv. Kev tsim cov protein ntau yuav tsum tau nce. Ua ntej ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj cov zaub mov noj, koj yuav tsum tau txais lus qhia ntawm koj tus kws kho mob lossis kws kho mob. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia no rau lub plab txhav hauv ib lub lis piam. Tab sis kuj yuav tsum saib xyuas koj kev noj qab haus huv thaum ua dab tsi los poob phaus.
Dej Haus thiab Txiv qaub
Qhov ncauj tawm yog ib qho teeb meem uas ua rau lub plab zom zaws. Txhawm rau txo teeb meem oating thiab kev zom zaub mov, haus ib khob dej sov nrog zib ntab ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov. Koj yuav pom cov txiaj ntsig tau zoo tom qab ua qhov no tsis tu ncua rau ib lub lis piam los yog li ntawd. Qhov no yog ib txoj hauv kev ua kom lub ncauj plab hauv lub lis piam lossis ob.
