Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Karonda (Carissa carandas), Khoom Noj Khoom Noj Thiab Daim Ntawv Qhia

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Karonda, tau tshawb fawb hu ua Carissa carandas, yog ib tsob paj tawg paj ntawm tsev neeg Apocynaceae. Paub los ntawm ntau lub npe xws li kerenda hauv Malaya, Bengal currant lossis Tswv Yexus lub thorn nyob rau sab qab teb Is Nrias teb, namdaeng hauv Thaib teb, caramba, caranda, caraunda thiab perunkila hauv Philippines, tag nrho cov nroj tsuag muaj tshuaj muaj txiaj ntsig. ^[1] Cov.

Cov nplooj, paj thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm cov shrub yog siv rau kev kho mob ntau yam mob. Cov txiv hmab txiv ntoo-qhov loj ntawm tsob ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv kev noj qab haus huv thaum piv rau tsob ntoo lossis nplooj. Koj tuaj yeem haus nws zoo li cov txiv hmab txiv ntoo, los yog muaj txiaj ntsig ntxiv thiab cov ntaub ntawv ziab hauv khw ^[ob] Cov. Cov noob txiv ntoo yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej siv.

Muaj qhov qab thiab acidic saj, cov txiv hmab txiv ntoo zoo li tau txais qab zib nyob hauv nws lub xeev ripest. Cov txiv hmab txiv ntoo tau siv nyob rau hauv Indian pej xeem cov tshuaj txij li lub hnub nyoog. Nyeem rau kom paub txog cov khoom noj khoom haus, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab cov hau kev ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo no ntxiv rau hauv koj cov zaub mov noj.

Tus nqi noj haus ntawm Karonda

100 gram ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj 0.2 mg manganese thiab 0.4 g soluble fiber. Cov khoom noj ntxiv uas tam sim no hauv karonda muaj raws li hauv qab no ^[3] :

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• 1.6 g tag nrho cov zaub mov fiber ntau
• 80.17 g dej
• 10.33 mg hlau
• 81,26 mg poov tshuaj
• 3.26 mg zinc
• 1,92 mg tooj liab
• 51.27 mg vitamin C

Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv Ntawm Karonda

Los ntawm kev kho mob hawb pob rau kab mob ntawm daim tawv nqaij, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm karonda muaj plethora ntawm cov txiaj ntsig rau koj lub cev. Mus las peb mus yuav nawb.

1. Kho cov mob plab

Muaj nplua nuj nyob hauv fiber, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev kho mob plab. Cov txiv hmab txiv ntoo hmoov qhuav tuaj yeem xyaw nrog dej thiab haus kom yooj yim koj lub plab thiab pab tshem tawm plab, roj, thiab tsam plab. ^[4] Cov.

2. Txhim kho kev zom zaub mov

Qhov muaj pectin hauv cov txiv ntoo ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho koj kev zom zaub mov. Cov fiber ntau soluble txhim kho kev ua haujlwm ntawm koj lub plab zom mov, yog li txhim kho koj qhov qab los noj mov ^[5] Cov.

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3. Txo qhov ua npaws

Nrog rau ntau ntau ntawm cov vitamin C nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, nws tau siv txij thaum muaj hnub nyoog los kho tus mob npaws ^[6] Cov. Ua rau lub zog tiv thaiv kab mob, qhov zoo pabcuam hauv tsev yuav pab tshem tawm kev kub taub hau los ntawm kev tua cov kabmob sib kis. Koj tuaj yeem noj 10 mg ntawm cov txiv ntoo qhuav los tswj koj tus kub.

4. Kho cov mob hlwb

Kev nquag noj cov karonda txiv hmab txiv ntoo tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho ib tus neeg mob hlwb. Muaj cov magnesium nrog rau cov vitamins thiab tryptophan pab txhawb kev tsim cov serotonin - uas ua haujlwm ntawm kev ua kom koj lub siab zoo tag nrho ^[7] Cov.

5. Lub cev ua rau cov leeg muaj zog

Haus cov kua txiv ntawm karonda txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Haus 15 mus rau 20 ml ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo txhua hnub los ntxiv dag zog koj cov leeg plawv ^[4] Cov.

6. Kho cov o

Raws li cov kev tshawb fawb, karonda txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txo qis thiab kho mob. Raug nyob rau hauv qhov, noj lub txiv tuaj yeem pab txhawb kev tsim ntawm cov kab mob ua rau hauv koj lub cev ^[8] Cov.

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Sib nrug ntawm cov no, cov txiv hmab txiv ntoo kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob Ascaris, biliousness, los ntawm cov pos hniav thiab ntshav hauv nrog. Txawm hais tias muaj ntau cov kev tshawb fawb yuav tsum tau ua rau qhov tseem ceeb los taw qhia txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, cov txiv hmab txiv ntoo tau hais tias muaj peev xwm txo qis nqhis dej ntau thiab kho qhov mob tsis nco qab. ^[9] Cov.

Karonda tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cov tawv nqaij ua pob khaus, khaus, mob plab thiab mob vwm.

Noj Qab Haus Huv Karonda Daim Ntawv Qhia Tshuaj

Cov khoom xyaw ^[10]

• 10 cov txiv hmab txiv ntoo
• 1 khob dej
• ntsev thiab suab thaj rau saj

Cov Lus Qhia

• Txiav cov txiv hmab txiv ntoo thiab tshem cov noob.
• Muab kaw rau karonda thiab lim nws.
• Ntxiv qab zib thiab ntsev.

Cov kev ceev faj

• Zam txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov ntau ntau rau lub sijhawm ntev zog vim tias nws yuav cuam tshuam rau ib tus neeg kev noj qab haus huv los ntawm kev txo qis cov phev thiab ua rau qis libido. ^{[kaum ib]} Cov.
• Kev noj ntau dhau yuav ua rau hyper-acidity.
• Txiv hmab txiv ntoo unripe tuaj yeem ua rau lub siab xav.
• Nws yuav ua rau cov ntshav khiav tsis zoo ^[12] Cov.

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetic muaj peev xwm ntawm unripe Carissa carandas Linn. txiv hmab txiv ntoo extract.Poj niam txiv ntawm Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [ob]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Anticonvulsant kev ua si ntawm Carissa carandas Linn. hauv paus rho tawm hauv kev sim tshuaj nas.Txoj Xov Xwm ntawm Kws Tshawb Nrhiav Tshuaj, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Kev noj haus zoo nkauj karonda. Los ntawm https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + nyoos & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective nyhuv ntawm Carissa carandas Linn cag extract tiv thaiv CCl 4 thiab paracetamol ntxias kev mob hepatic oxidative kev nyuaj siab.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioxidant kev ua si thiab DNA muaj kev puas tsuaj inhibition nyob rau hauv vitro los ntawm kev nthuav tawm methanolic ntawm Carissa carandas (Apocynaceae) yoojyim.Journal ntawm Taibah University rau Kev Tshawb Fawb, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Kev ua kom loog, kev tiv thaiv mob thiab tshuaj tiv thaiv kev ua si ntawm Pergularia daemia thiab Carissa carandas.DARU Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Tshuaj Tshawb Fawb, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotective cov haujlwm ntawm nplooj extract ntawm Carissa carandas Linn.American Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Kev Tshawb Nrhiav Tshuaj, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetic muaj peev xwm ntawm unripe Carissa carandas Linn. txiv hmab txiv ntoo extract.Poj niam txiv ntawm Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Txawv lub txiv me cog txiv ntoo nrog tus nqi tseem ceeb hauv kev ua lag luam nu-traceutical thiab kev lag luam tshuaj.Isian Journal ntawm Biomedical thiab Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Koojtis kua txiv. (2013, Lub Rau Hli 26). Cov txiv hmab txiv ntoo Karonda [Blog post]. Los ntawm, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [kaum ib]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Lub luag haujlwm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntawm Carissa carandas ua cov tshuaj tua kab mob thiab tsom xam cov phytochemical cov pov thawj los ntawm GC-MS.BioMed kev tshawb fawb thoob ntiaj teb, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab cov tshuaj tiv thaiv kev nkees naringin raug cais tawm ntawm Carissa carandas L .: Hauv vitro thiab hauv vivo pov thawj.Phytomedicine, 42, 126-134.

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