Tsis muaj ib txoj hauv kev yooj yim los hais qhov no. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev nyuaj siab txhua lub sijhawm ntawm koj tus kheej vim qee yam uas koj tus neeg tseem ceeb, hais lossis ua, lossis koj tau rov ua qhov tsis txaus siab ua tsaug rau lawv, ces koj yog qhov tseeb tshaj plaws hauv kev sib raug zoo. Qhov phem tshaj plaws, kev sib raug zoo ua rau koj xav tias txhua yam tsis zoo uas tshwm sim yog koj qhov txhaum.
Los ntawm nws qhov xwm txheej, kev sib raug zoo yuav tsum txhawb peb, pab peb loj hlob thiab zoo dua. Cov koom tes zoo li daim iav uas pab peb saib peb tus kheej hauv qhov pom tseeb, qhia peb thaum twg thiab qhov twg peb zoo nkauj thiab pab peb zoo dua thaum peb tsis nyob. Tsis yog lwm txoj hauv kev.
Duab: Shutterstock Yog tias koj pom tias cov paib tsis tau qw ntawm koj ntawm phab ntsa tab sis los ntawm sab hauv koj lub taub hau thiab koj ua txhua yam uas koj tsis tuaj yeem mloog, saib thiab paub, ces koj paub nws lub sijhawm mus TAWM.
Taug kev tawm ntawm kev sib raug zoo tshuaj lom neeg tuaj yeem yog ib txoj haujlwm txaus ntshai tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ntseeg tias koj nyob ib leeg. Koj yeej tsis nyob ib leeg. Koj yuav tsum nrhiav tus neeg tsim nyog ntseeg lossis qhov chaw zoo los nrhiav qhov koj yuav tsum ua. Kev txhawb nqa yeej ib txwm nthuav tawm mus.
Nov yog yam uas tuaj yeem pab koj npaj koj txoj kev tawm mus seamlessly.
Kauj Ruam 1: Ua siab ncaj rau koj tus kheej.
Duab: Shutterstock
Nug koj tus kheej vim li cas koj xaiv nyob rau hauv ib qho xwm txheej, uas ua rau koj zoo siab dua thaum koj tsis nyob hauv nws. Nws yog qhov zoo dua los nyob ib leeg dua li xav tias muaj kev txhaum, ntshai, txaj muag thiab kev nyob ib leeg los ntawm tus neeg koj tab tom nrhiav los tsim kev sib raug zoo nrog. Txhua qhov chaw koj xav tias tsis txaus, txawm tias koj paub txog nws lossis tsis paub, qhov ntawd yog qhov chaw uas koj tsuas yog xav tsis zoo. Koj ib txwm muaj zog ua ntej thiab sab nraud kev sib raug zoo dua li koj tam sim no. lees paub qhov ntawd.
Kauj Ruam 2: Nrhiav Achilles Heel.
New york lub nroog quotes
Kev sib raug zoo feem ntau muaj lawv txoj kev sib txuas hauv ib tus neeg, raws li qhov uas tus neeg xav tias lawv yuav tsum nyob hauv kev sib raug zoo. Cov poj niam yuav ntseeg tias nws yog lawv txoj kev vam khom nyiaj txiag ntawm tus txiv neej, lossis rau cov menyuam yaus, lossis txawm tias phem kev qias neeg. Tsis muaj ib tug me nyuam xav loj hlob pom ib tug niam txiv tej yam toxicity obliterating lub zog ntawm lwm tus. Tsis muaj nyiaj yuav raug nqi txaus rau koj tus kheej muaj nqis. Yog tias koj tsis lees paub qhov ntawd, tam sim no yog lub sijhawm nres nyeem cov lus no ntxiv. Social stigma yog haiv neeg txoj hauv kev los tswj koj. Rov qab los ntawm kev paub txog lawv tus kheej kev txaj muag, thiab yog tias xav tau, coj nws mus rau cov saib xyuas ntawm cov neeg uas nrhiav kev los tswj koj los ntawm kev hem koj rau hauv kev lees paub qhov lawv txiav txim siab yog lossis tsis zoo.
Kauj Ruam 3: Rov qab txuas nrog cov laus, qhov chaw noj qab haus huv ntawm koj.
Duab: Shutterstock
Ua ntej peb nyob hauv kev sib raug zoo, muaj qee qhov ntawm peb lub neej uas tsis muaj kev sib raug zoo, uas ua rau peb muaj kev xyiv fab heev. Hauv txhua qhov tshwm sim, koj tau muab cov ntawd. Nyob rau hauv txhua qhov tshwm sim, nws yog vim tias tus khub lom tau qhia tias koj yuav tsum ua li ntawd, ncaj qha lossis tsis ncaj. Tam sim ntawd pib ib yam dab tsi raws li cov kab no, txawm tias nws tsis zoo li kev ua vaj, lossis chav kawm online los kawm hom lus tshiab, lossis muab cov nqi kawm ntawv rau cov menyuam yaus, lossis pab ib tus neeg laus nrog cov khoom siv yooj yim. Nrhiav ib txoj hauv kev kom nrhiav tau lwm qhov (lossis ntau ntxiv) cov ntsiab lus tseem ceeb uas yog nruab nrab thiab muaj kev xyiv fab. Revel nyob rau hauv cov no.
Kauj ruam 4. Maj mam, ntsiag to tsim lub hauv paus sab nraum kev sib raug zoo.
Ib qho uas koj tuaj yeem tso siab rau tag nrho cov tshiab, noj qab haus huv tshooj ntawm koj lub neej. Tsis muaj kev txaj muag nyob ib leeg. Ua nws lub hauv paus kev xav, nyiaj txiag, lossis txawm tias lub hauv paus ntawm kev ua neej nyob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua qhov no maj mam, thiab tsis txhob cia tus khub lom zem paub. Pib npaj ntsiag to thiab zoo ua ntej, ntawm hnub koj yuav tawm mus. Lub sijhawm no, tsis txhob ua dab tsi kom lwm tus paub tias koj tab tom npaj qhov no. Qhov tseeb, cia lawv txuas ntxiv ntseeg tias lawv tseem muaj kev tswj hwm koj.
Kauj Ruam 5: Tawm mus. Yooj yim, ntsiag to thiab dheev.
yuav ua li cas kom txo tau qhov sib cais tsis txiav tom tsev
Duab: Shutterstock Tsis txhob saib rov qab. Tsis txhob cia lawv rov txuas nrog koj thiab qhia koj tias lawv tu siab npaum li cas, tias lawv yuav ua dab tsi coj koj rov qab, thiab lawv yuav hloov pauv. Lawv yuav tsis. Lawv yuav thov, thov, hem, tej zaum txawm hais lus, lub siab lub cev ua nruj ua tsiv. Tsuas yog paub, tias ntau npaum li cas yog lawv qhov kev ua phem thiab kev xav tawm tsam koj, qhov ntau yog lawv theem ntawm kev ntshai thiab kev poob siab ntawm kev poob koj. Lawv ib txwm suav rau koj los ua tus deflection thiab xuas nrig ntaus lub hnab rau lawv tus kheej txaj muag thiab kev ua phem, uas tam sim no lawv yuav tsum tau ntsib ib leeg. Yuav tsum paub txog qhov no, thiab daws nrog nws stoically.
Yog tias koj ua tau qhov no, tsis muaj laj thawj yog vim li cas koj tsis muaj txoj hauv kev maj mam ua ntej los kho txhua lub siab ntawm koj lub siab uas tsim nyog nws.
