Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Cov hlua hlua khau tau yog qhov ua rau peb feem ntau ntawm peb cov menyuam yaus. Nws tsis yog tsuas yog kev sib tw uas cov menyuam ntxhais ua si theej nws muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tib yam.
Nws yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws los ua kom koj lub cev zoo thiab muaj kev noj qab haus huv. Nco ntsoov cov hnub thaum koj tseem yog menyuam yaus koj tuaj yeem ua tiav lub tais uas muaj biriyani thiab tseem tsis muaj lub siab tawv dua koj lub plab.
Skipping muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo, tshawb nrhiav pom li cas | BoldskyZoo, cov khawv koob tau ua los ntawm txoj hlua hle. Nws pab lub cev zom cov khoom noj kom lub zog hauv lub cev thiab ua kom koj zoo.
Nws tsuas yog ib txoj hlua nkaus xwb tab sis muaj lub peev xwm los hlawv cov calories ntau tshaj li 45 feeb ntawm kev khiav. Kev dhia hlua ua kom koj lub cev sib zog thiab cov leeg khov kho.
Koj yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm kev tawm ntawm cov leeg nqaij leeg lossis mob pob txha sab qaum. Cov kws kho mob txawm hais tias kev hla mus tuaj yeem txhim kho koj lub plawv dhia. Koj tuaj yeem xyaum qhov no ib leeg lossis nrog koj cov phooj ywg.
roj rau cov plaub hau grey ntxov ntxov
Nyeem hauv qab no txhawm rau nrhiav cov txiaj ntsig zoo hla kev hlua tuaj yeem muab tau.
Lub cev yuag:
Coob leej ntawm koj txhawj xeeb txog kev tshem cov rog ntxiv ntawm koj lub plab uas tawm mus sab nraud thaum hnav khaub ncaws uas koj nyiam. Zoo, hla kev tuaj yeem yog qhov kev xaiv pheej yig rau koj. Nrog peb cov haujlwm uas tsis khoom thiab muaj sijhawm ntau, peb feem ntau tsis tuaj yeem siv sijhawm tawm mus ua si hauv chaw dhia ua si. Koj tuaj yeem sim dhia hla mus txog ib nrab ib teev thiab pom qhov tshwm sim ntawm koj tus kheej. Nws yog ib qho kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws uas tuaj yeem hlawv ib puag ncig 300 calories, ntau dua kev dhia thiab khiav yuav ua.
Zoo Rau Lub Hlwb:
Koj yuav tsum tau nug qhov yooj yim txoj hlua txuas tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau koj lub hlwb. Peb txhua tus paub txog kev tawm dag zog yuav pab ua rau peb lub hlwb dhia mus. Tej zaum koj yuav tsis nkag siab txog qhov no thaum koj tab tom khiav ntawm kev sib tw taw treadmill lossis los hnyav. Tabsis tej dlejnum kws muaj kev ua si ntawm lub cev hab lub sab puav leej yuav tau txais txiaj ntsig zoo. Skipping yog ib qho ntawm lawv.
Zoo Rau Lub Plawv:
Raws li tau hais ua ntej, kev hla dhau yog pab rau koj lub siab. Peb lub plawv plawv koom nrog cov ntshav ntws hauv thiab tawm ntawm lub plawv los ntawm cov leeg ntshav thiab cov hlab ntsha. Kev hla kev txhim kho lub voj voog no thiab ua kom koj lub siab luv los ntawm kev ua pa lossis poob lub zog. Qhov kev tawm dag zog no ua kom koj lub plawv, lub ntsws thiab cov hlab ntsha txhawm rau tiv thaiv cov kab mob xws li mob plawv nres, mob ntshav nce hlwb lossis ntshav qab zib.
Tsub ntxiv kom muaj zog:
Dhia hlua ntawm txoj hlua ntev yog tsis yog txoj haujlwm yooj yim. Ib qho xav tau los nrhiav lub peev xwm, tshwj xeeb yog tias koj dhia nrog ib txhais ko taw. Skipping tsis tu ncua nce koj lub zog. Nws tseem txhim kho koj lub zog kom ua lwm yam haujlwm thiab.
Tones Cov Nqaij:
Cramp hauv ob txhais ceg, o ko taw lossis tawv yog feem ntau qhov tshwm sim ntawm lub cev tsis voos. Yog tias koj xav kho koj lub cev thiab tib lub sijhawm suab nws, tom qab ntawd mus hla kev txhua hnub li tsis muaj lwm yam kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom ncaj thiab muaj txiaj ntsig zoo dua qhov no. Txawm hais tias thaum pib koj tuaj yeem fim koj cov leeg, tshwj xeeb yog txhais ceg thiab ncej puab, nws yuav kho kom zoo nrog lub sijhawm thiab kev tawm dag zog. Yog li pheej hla mus tsawg kawg 30 feeb nyob rau ib hnub.
zoo tshaj plaws hairstyles rau cov poj niam
Txhim kho qhov yooj:
Kev dhia tsis tu ncua tsis tsuas yog txo cov roj ntsha nkaus xwb tabsis tseem ua rau koj lub cev txav tshwj xeeb, ua haujlwm taw thiab sib npaug. Koj lub cev yoog raws, thiab koj tuaj yeem taug kev taug kev mus rau mais los yog ua tiav txoj kev taug kev los ntawm kev taug txuj kev nyuaj.
Txhim kho pob txha ceev:
Koj puas xav tias tsuas yog nqos ntsiav tshuaj calcium tuaj yeem txhim kho koj cov pob txha ceev? Zoo, nws tuaj yeem ua tau, tab sis kev qoj ib ce yog qhov ntuj dua los txhim kho koj lub pob txha kom muaj zog. Kev hla kev pab txhawm rau txhawb cov pob txha thiab ntxiv dag zog nws. Ib qho txiaj ntsig ntawm kev ua txhaum yog tias lub siab ntawm ob txhais ceg tsis zoo li khiav. Qhov no pab txhim kho koj cov pob txha ceev thiab pab kom koj noj qab nyob zoo.
Ceev faj: Tab sis nco ntsoov, txawm tias kev hla lawm muaj ntau yam muaj txiaj ntsig nws ua rau muaj kev phom sij rau cov poj niam thaum lawv lub cev ntas thiab cev xeeb tub. Thaum coj khaub ncaws, cov leeg nyob ib puag ncig lub tsev menyuam tsis muaj zog txaus los ua cov ntshav khiav mus los.
Yog li nws raug nquahu kom tsis txhob hla lub sijhawm ntawd vim tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj cov ntaub so ntswg. Ib yam li ntawd, thaum koj cev xeeb tub, nws raug nquahu kom xaiv cov kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua si tsawg tsawg. Kev hla kev tuaj yeem ua kom sib zog thiab tuaj yeem ua phem rau koj tus menyuam hauv plab.
Sib nrug ntawm cov no yog tias koj tau raug mob los ntawm kev raug mob hauv koj txhais ceg lossis koj yog tus neeg mob ntawm kev mob caj dab, tom qab ntawd koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob, vim tias kev hla tuaj yeem nce koj txoj kev phom sij ntau dua.
Yog li ua ntej yuav dhia mus hlawv cov calories kom mus cuag kws kho mob.
