Kuv sim noj zoo li Gwyneth Paltrow rau ib lub lis piam ... thiab ua tau tsuas yog 4 hnub

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Kuv ib txwm txaus siab rau Gwyneth Paltrow ua tus ua yeeb yam, thiab qee zaus kuv yuav skim ib tsab xov xwm Goop, tab sis kuv yeej tsis yog tus superfan. Tab sis tom qab 2019 Golden Globes, Kuv tau dhau los ua kev nyiam nrog nws. Nws tag nrho pib nrog lub sheer, tier Fendi lub tsho tshaj sab nws hnav los nthuav qhia qhov khoom plig rau Tus Ua Yeeb Yam Zoo Tshaj Plaws. Nws yog kev lom zem, tau ntxim hlub thiab quirky tag nrho ib zaug, thiab txawm hais tias nws tau txais kev tshuaj xyuas sib xyaw ntawm kev sib raug zoo, kuv nyiam nws kiag li. Kuv xav paub ntxiv. Tsis yog hais txog kev hnav khaub ncaws, tab sis hais txog tus poj niam 47 xyoo uas tau saib zoo nkauj hauv cov xim av ruffled granny panties thiab ib lub brassiere sib xws. Tsis ntev, kuv pom kuv tus kheej saib kev xam phaj txij li 15 xyoo dhau los hauv YouTube, nkag mus tob rau hauv nws Instagram thiab nyeem txhua yam kuv tuaj yeem pom txog GP txoj kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv.

Thaum lub sij hawm ib tug tsis ntev los no YouTube binge, kuv nrhiav tau ib video los ntawm Harper lub Bazaar uas Gwyneth piav qhia txhua yam nws noj hauv ib hnub. Thiab thaum kuv yuav tsis muaj peev xwm them taus Tracy Anderson Method Studio cov chav kawm (Gwyneth qhov kev xaiv xaiv) ntau zaus hauv ib lub lis piam lossis ib tug tswm ciab ntawm questionable tsw , Kuv tuaj yeem noj tau zoo li Gwyneth yog tias kuv xav tau tiag tiag. Thiab kuv tau ua tiag tiag.

Yog li kuv zaum thiab noj mov npaj rau thawj zaug uas kuv tuaj yeem ua raws li kuv txoj kev noj qab haus huv tshiab, kev noj qab haus huv thiab kev xav lom zem. Nov yog li cas nws mus.

Hais txog: 5 Gwyneth Paltrow Beauty Tips Koj Yuav Tsum Sim

Ua ntej tshaj plaws, Gwyneth Paltrow noj dab tsi hauv ib hnub?

Gwyneth pib nws hnub nrog ib lossis ob khob dej loj ua raws li ib khob kas fes, txaus siab thaum nws ntes nrog nws tus txiv, Brad Falchuk . Tom ntej no yog ob pob ntawv ntawm GoopGlow Morning Skin Superpowder ($ 60 rau ib pob ntawm 30) tov nrog dej, uas nws haus thaum lub sij hawm thiab tom qab nws workout. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum noj tshais tiag tiag los ua si. Lo lus teb tsis yog. (Los yog qhov tseeb dua, tsis tshua muaj.)

Noj tshais rau Gwyneth muaj qee zaus smoothie ntim nrog cov rog zoo, protein thiab fiber, los yog txiv laum huab xeeb protein bar. Hauv nws xam phaj nrog Harper lub Bazaar , Gwyneth hais tias nws tsis tuaj yeem nco qab lub npe ntawm cov tuav no txawm tias nyiam lawv thiab noj lawv txhua lub sijhawm. Thaum xub thawj qhov no zoo nkaus li implausible, txog thaum kuv nco qab tias qhov no yog tib tug poj niam uas ncaj t- ua p tsis nco qab tias nws nyob hauv Kab laug sab-txiv neej: Homecoming , yog li qhov tseeb nws yog qhov tseeb heev ntawm hom.

Gwyneth noj su thaum tav su thiab 12:30 teev tsaus ntuj. ntawm Goop chaw ua haujlwm thiab feem ntau mooches tawm txhua yam zaub mov txawv uas nws chav ua noj ua noj ua haus hnub ntawd. Thaum 3 los 4 teev tsaus ntuj. Nws pib hnov ​​​​qab, yog li nws haus cov tshuaj yej ntsuab thiab muaj qee yam ntsev, xws li pretzels lossis cashews. (Txog tam sim no, kuv hais txog qhov no ntawm nws hnub ntau dua li lwm yam.)

Vim nws cov menyuam tsis khoom, Gwyneth sim zaum nws tsev neeg noj hmo thaum 6 lossis 6:30 teev tsaus ntuj. Hmoov zoo rau kuv, nws yog tus kiv cua loj ntawm ib lub lauj kaub thiab ib lub lauj kaub noj hmo. Nws tsis nyiam haus dej ntau hauv lub lim tiam tab sis qee zaus nws yuav kho nws tus kheej rau Gibson (vodka martini nrog cov dos cocktail) lossis Japanese whiskey rau ntawm pob zeb. Raws li ib tug neeg uas hnov ​​​​qab txog ob khob cawv, kuv txhawj xeeb tias ib qho muaj zog Gibson tuaj yeem ua rau kuv seev cev ntawm kuv lub rooj kas fes, yog li nws tsis zoo li kuv yuav imbibing cov khoom noj tshwj xeeb no.

Thiab ua li cas txog cov zaub mov khib nyiab lossis cov zaub mov tsis txwv? Gwyneth tau lees tias yuav ua rau lub qe qhaub cij thaum tshaib plab, xav txog ib lub phaj ntawm fries thiab ib khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo qhuav los ua ib pluag mov noj, thiab hlub lub phaj loj ntawm cov nplej zom. Nyob rau sab ntxeev, nws yuav tsis noj dill, me nyuam tsiaj (xws li yaj los yog nqaij nyug) los yog octopus (nws ib zaug mus rau hauv internet luav qhov ntawm yuav ua li cas ntse lawv yog thiab tam sim no xwb weirded tawm noj lawv). Sau tseg.

Kuv cia siab tias ob peb hnub tom ntej no yuav zoo li cas?

Qhov tseeb tiag, Gwyneth cov zaub mov tsis zoo li ntau dhau ntawm kev ncab. Kuv zoo siab heev uas kuv tseem tuaj yeem txaus siab rau kuv cov kas fes txhua hnub thiab noj qab zib qab ntsev. Tab sis raws li ib tug neeg uas muaj cov hniav qab zib loj, kuv tau txhawj xeeb txog kev tshem tawm qab zib (nws tsis tau hais txog cov khoom qab zib txhua yam). Kuv kuj txhawj xeeb me ntsis txog nws cov pluas tshais tsawg kawg. Kuv puas tau vam tias yuav xaus lub lim tiam nrog cov tawv nqaij glowing thiab Tracy Anderson-pom zoo abs? Tau kawg kuv tau ua, tab sis txhua lub lim tiam kuv vam tias kuv yuav ua txuj ci tseem ceeb tau txais cov khoom no tom qab ib qho kua txiv ntsuab lossis Barry's Bootcamp kev sib ntsib. Kuv kuj vam tias qhov kev sim no yuav ua rau kuv pom me ntsis txog kev noj qab haus huv lossis kev noj qab haus huv ntawm Gwyneth txoj kev ua neej tiag tiag. Txhawm rau khaws cov khoom kom ze li sai tau rau nws cov khoom noj tiag tiag, kuv txiav txim siab nruj txog kev ua raws li cov lus pom zoo ntawm txhua qhov ntawm Gwyneth cov zaub mov txawv.

HNUB IB

7:30 h os.
Kuv sawv thiab pib kuv lub hnub nrog ib khob dej zoo. Qhov no ua rau kuv xav tsis thoob thiab ua rau kuv tsaug zog ntau dua li qhov kuv xav tau. Kuv brew ib co kas fes thaum pub kuv ob tug miv, ces zaum ntawm lub rooj kom so thiab yooj yim kuv txoj kev rov qab mus rau lub asthiv ua hauj lwm (piv txwv li, tub nkeeg xyuas emails, saib cov lus qhia rau kuv thaum sawv ntxov teem caij thiab xyuas huab cua). Gwyneth tsis tau hais tias nws yuav siv nws kas fes li cas, tab sis kuv pom tias nws nyuaj rau xav txog tias nws siv qab zib lossis mis nyuj ntau. Qhov no zoo rau kuv vim kuv nyiam kas fes dub lawm. Thaum Goop guru hais tias nws siv lub sijhawm no los mus nrog nws tus txiv, kuv tus hluas nraug tseem pw tsaug zog, yog li kuv txiav txim siab koom nrog kuv ob lub kitties xwb. (Qhov no feem ntau cuam tshuam nrog kuv sim qhia lawv kom tsis txhob dhia mus rau ntawm chav ua noj txee. Nws tsis zoo.)

9 a.m.
Kuv tsis muaj sijhawm los ua kom haum rau qhov kev tawm dag zog tag kis no, tab sis tsis yog Gwyneth ua haujlwm xya hnub hauv ib lub lis piam, yog li kuv xav tias qhov no tsim nyog. Hloov chaw, kuv muab kuv GoopGlow Morning Superpowder hauv dej los haus ntawm kuv txoj kev caij tsheb ciav hlau mus ua haujlwm.

10 a.m.
Thaum kuv mus ua haujlwm, kuv feem ntau muaj kas fes thiab noj tshais ntawm qee yam (croissant lossis lub tais ntawm cereal), yog li kuv lub cev xav tias kuv yuav tsum noj thiab kuv twb tshaib plab. Gwyneth qhov txawv tsis noj tshais yuav dhau los ua qhov teeb meem loj dua li qhov kuv xav tau. Kuv tus neeg ua haujlwm tab tom noj bagel nrog cream cheese, thiab kuv yeej tsis tau khib lwm tus hauv kuv lub neej. Tsis muaj ib qho chaw nyob ze ntawm PampereDpeopleny chaw ua haujlwm los yuav ib qho smoothie, yog li kuv noj qee cov khoom noj txom ncauj smoothie-esque: almond butter, txiv tsawb thiab espresso-loj khob ntawm cov mis nyuj almond scavenged los ntawm peb chav ua noj. (Hav, GP muaj peev xwm thiab noj zaub mov los ntawm nws lub chaw ua haujlwm ib yam nkaus.) Nws yog qhov xav tsis thoob.

12 p.m.
Kuv tsis tuaj yeem mus rau lub khw muag khoom noj hnub so, yog li kuv xaj khoom noj su. Muaj Sweetgreen nyob rau hauv qhov chaw tos txais ntawm peb lub tsev, uas yog qhov chaw zoo heev los tsim cov khoom noj muaj txiaj ntsig, organic, Gwyneth-pom zoo noj. Kuv zuag los ntawm ob peb daim ntawv qhia zaub xam lav ntawm Goop thiab saib kev sib tham video nrog Gwyneth thiab Sweetgreen cofounder Nicolas Jammet los sau cov zaub xam lav uas Gwyneth tej zaum yuav xaj: shredded kale, miso-glazed zaub, toasted almonds thiab qus nplej. Nws qab qab thiab zoo nkauj sau, tab sis kuv tsis nco qab ntxiv cov qhob cij dawb rau kuv xaj.

2 p.m.
Kuv yeej tsis paub meej npaum li cas kuv ib txwm noj khoom txom ncauj hauv ib hnub. Kuv tsis txawm tshaib plab, tab sis kuv xav zom ib yam dab tsi. Kuv kuj khaus ib co qab zib. Peb lub chaw haujlwm muaj khoom qab zib pub dawb txhua qhov chaw, yog li kuv pom tias nws nyuaj heev los tawm tsam qhov kev xav. Txawm hais tias kuv qhov kev ntshaw loj heev, kuv xav tias kuv yuav tsum muaj peev xwm tawv nws mus txog thaum lub sijhawm khoom noj txom ncauj.

3:45 p.m.
Kuv tswj kom cuam tshuam kuv tus kheej nrog kev ua haujlwm (ua tsaug rau qhov zoo) kom txog rau thaum nws yog lub sijhawm rau cashews thiab tshuaj yej ntsuab. Txiav txim siab ua kom cov khoom noj txom ncauj satiate kuv mus txog thaum noj hmo, Kuv noj kuv cov txiv ntoo thiab haus kuv cov tshuaj yej xav tsis txhob shoveling rau hauv kuv lub qhov ncauj. Qhov no yog qhov nyuaj heev.

6:30 p.m.
Gwyneth thiab nws tsev neeg yuav zaum noj hmo los ntawm tam sim no, tab sis kuv tsuas yog los tsev los ntawm kev ua haujlwm thiab taug kev mus rau lub khw muag khoom noj. Kuv npaj yuav sim ua nqaij qaib chow mein, ib daim ntawv qhia hauv GP 's ob phau ntawv ua noj, Nws yog Txhua Yam Yooj Yim . Qhov no yog thaum kuv pib txhawj. Kuv tsis tshua ua noj, thiab thaum kuv ua, kuv muaj lub siab xav ua tsis zoo thiab tsis xav txog. (Kuv ib zaug messed ib ob-kauj ruam qaib tikka masala daim ntawv qhia qhov twg txhua yam koj yuav tsum tau ua yog noj cov nqaij qaib thiab pov tseg rau hauv ib co prepackaged sauce.) Kuv txhob txwm yuav linguine es tsis txhob ntawm fettuccine (nws hais tias qhov no yog lwm txoj rau udon noodles) thiab overheat kuv lub lauj kaub, yeej flash ua noj nqaij qaib. Tab sis thaum kawg, daim ntawv qhia yooj yim ua raws, tsis siv sijhawm ntev thiab saj zoo heev (txawm tias kuv xav kom siv cov tamari tsawg-sodium, vim nws yog ntsev me ntsis). Kuv hnov ​​​​qab txaus tom qab noj cov lus qhia qhov loj me, tab sis rov xav tias kuv tuaj yeem nkag mus rau hauv ib lub square ntawm chocolate lossis ib khob cawv rau khoom qab zib.

Ib hnub nqes, rau ntxiv mus.

HNUB 2

6:20 hnu.
Kuv sawv ntxov ridiculously nyem nyob rau hauv ib tug 7 teev sawv ntxov workout chav ua ntej mus rau lub chaw ua hauj lwm. Kuv muaj peev xwm tswj tau kuv lub khob dej loj, tab sis kuv tsis muaj sijhawm los ua lossis haus kas fes ua ntej khiav mus rau Barry's Bootcamp.

8: 45 h.
Tom qab kuv workout thiab da dej ceev, kuv tuav ib tug smoothie ntawm Barry's Roj Bar. Kuv xav nrog Green Latifah smoothie, uas muaj Gwyneth-pom zoo protein, rog thiab fiber ntau (almond butter, almond mis nyuj, vanilla whey thiab spinach). Nws kuj muaj txiv nkhaus taw rau qee qhov qab zib thiab kuv zoo siab tag nrho los ntawm lub sijhawm kuv taug kev hla lub nroog mus rau PampereDpeopleny HQ.

9:15 :seb.
Thaum kawg kuv tau txais kuv khob kas fes. Kuv haus nws thaum ntes tau ntawm email thiab kev sib raug zoo nrog kuvtus txivdeskmate, David, yog li tsawg kawg kuv tau txais tus ntsuj plig ntawm Gwyneth thaum sawv ntxov kas fes, txawm tias nws yog ob peb teev lig.

12:15 p.m.
Kuv reheat kuv cov nqaij qaib chow mein thiab noj kuv pluas su. Ib yam li nag hmo, kuv dlej puv tab sis xav tau qee yam qab zib. Kuv tsis paub tias nyuaj npaum li cas nws yuav txiav kuv cov khoom qab zib txias qaib ntxhw.

3 p.m.
Kuv ua kuv tus kheej ib qho tshuaj yej ntsuab thiab tuav ib txhais tes ntawm ntsev almonds, sourdough pretzel tom thiab ob peb raisins. Feem ntau thaum tav su, yog tias kuv dhuav haus dej, kuv yuav muaj kas fes lossis tshuaj yej dub. Tab sis ntsuab tshuaj yej tsuas yog txaus siab, thiab ua tsaug rau cov ntsiab lus caffeine qis, kuv tsis txhawj xeeb tias kuv yuav tsis tsaug zog hmo no.

Lub sijhawm no kuv paub tias txawm tias kuv xav tias kuv txaus siab tom qab txhua pluas noj lossis khoom noj txom ncauj li 30 feeb, tag nrho kuv tau tshaib plab ntau zaus dua. Kuv pib xav tias cov khoom noj uas kuv noj yog txaus txaus kom kuv mus rau tag nrho lub lim tiam.

7:20 p.m.
Txawm li cas los xij, txawm tias tawm mus ua haujlwm ntxov nrog lub hom phiaj noj hmo hauv Gwyneth lub 6 txog 6:30 teev tsaus ntuj. ntau, kuv tsis tas noj txog tam sim no. Kuv xaiv los ua ib daim ntawv qhia Goop, savory oats nrog nceb thiab qe , vim tias nws yog kev sib xyaw ntawm peb yam khoom noj uas kuv nyiam thiab Kuv tau muab cheese thiab butter rau hauv nws. Kuv tsis tau nyeem cov lus qhia ua tib zoo txaus ua ntej txiav txim siab ua daim ntawv qhia, thiab kuv twv kuv tsis nco qab qhov tseeb tias koj yuav tsum tau do cov oats tsis tu ncua rau 30 feeb, zoo li risotto. Yog li txawm tias daim ntawv qhia tsuas yog siv sijhawm 40 mus rau 45 feeb txij thaum pib mus txog thaum kawg, kuv tau koom nrog txhua lub sijhawm. Kuv xav ua ob peb feeb ntawm kev npaj thiab tawm ntawm qhov chaw ua haujlwm mus rau qhov cub lossis qhov cub, tab sis kuv tub rog ntawm qhov twg los xij.

Thaum kawg, noj hmo no qab , thiab tag nrho cov stirring yog tsim nyog nws. Koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim ntawm Netflix los saib thaum koj do (tej zaum Goop docuseries?), uas tam sim no kuv xav kom kuv ua tiav. Gwyneth daim ntawv qhia hu rau ib lub qe rau ib qho, tab sis kuv ua ob (thov txim, tab sis kuv tshaib plab ntawm no). Kuv xav tias tag nrho, cozy thiab zoo siab thaum kawg ntawm pluas noj. Txaus siab kawg tab sis tsis overly khoom. Nws yog ib pluas mov uas lo rau koj cov pob txha, raws li kuv tus phauj hais. Kuv yeej yuav ua qhov no dua. Thiab kuv tsis nco kuv lub khob cawv li niaj zaus.

Thaum kawg ntawm hnub thib ob, kuv xav tias muaj kev vam meej ntau dua li hnub ib ... tab sis tseem muaj tsib hnub tag nrho ntawm no. Au Vajtswv.

HNUB 3

6:20 hnu.
Kuv npaj yuav mus kawm lwm qhov kev tawm dag zog tag kis no, tab sis nws tsis pib txog 8 teev sawv ntxov yog li kuv muaj sijhawm ntxiv los txaus siab rau khob kas fes thiab ua ib qho smoothie rau tom qab. Kuv nyiam heev thaum sawv ntxov nyob ntsiag to, txawm tias kuv tseem tsis tuaj yeem ua S.O. lub sij hawm sib txuas. (Tab sis qhov tseeb yuav tsum tau hais, zaum nrog ib tus miv purring ntawm koj lub puab tsaig thiab lwm tus ntawm koj txhais taw yog ib qho nyuaj rau ntaus, txawm tias koj tus txiv tau tsim. Puag thiab American Horror Story. )

9 a.m.
Kuv qhov kev ua haujlwm tom qab smoothie muaj almond butter, almond mis nyuj, txiv nkhaus taw, spinach thiab txiv tsawb, thiab nws zoo ... zoo. Kuv zoo siab tias kuv tuaj yeem hloov pauv ntawm kuv lub smoothie thiab kuv cov dej tangerine-flavored GoopGlow, ib txoj kev uas ua rau cov pluas tshais tu siab no puas txaus siab me ntsis. Kuv yuav lees, txawm li cas los xij, tias kuv tab tom pib txaus siab rau qhov yooj yim ntawm kev noj tshais ntawm kev txav mus los. Kuv tsuas xav nws yog nqaij npuas kib, qe thiab cheese es tsis yog kua txiv tsawb dej.

10:42 a.m.
Cas kuv twb tshaib plab lawm thiab? Nws yog lub sijhawm los rhuav tshem cov txiv laum huab xeeb butter protein bar. Kuv tau tawm tsam kom deb li deb vim tias cov khoom noj muaj protein ntau saj zoo li chewy, clumpy protein hmoov rau kuv. Kuv vam tias Gwyneth cov khoom zoo nkauj hauv tub yees yuav dhau kuv qhov kev cia siab.

Lub hom phiaj nkaus xwb kuv tuaj yeem nrhiav tau Zoo meej Bar , uas tej zaum yuav los yog tsis yog hom GP yog obsessed nrog tab sis kuj tsis nco qab. Cov txiv laum huab xeeb no-flavored bar tsis zoo li txhua qhov txaus siab thiab nws qab qab zoo li nws zoo li. Ua tsaug rau qhov zoo rau me ntsis crunchy me me ntawm txiv laum huab xeeb nyob rau ntawd. (Thiab yog, Kuv khaws lub tub yees me me hauv qab kuv lub rooj, txawm hais tias nws feem ntau tau ntim nrog cheese ntau dua.)

11:30 sawv ntxov
Kuv tseem ua haujlwm kuv txoj hauv kev los ntawm cov protein bar. Tej zaum nws yog me ntsis ntawm Stockholm syndrome, tab sis qhov tsw maj mam pib loj hlob rau kuv.

12:45 p.m.
Kuv microwave kuv savory oats los nag hmo, rho tawm lub qe, thiab nws tsuas yog qab li nws nag hmo. (Kuv tu siab heev uas tsis nqa qe mus ua hauj lwm, tab sis. Kuv lub plab noj nws tus kheej.)

3 p.m.

Kuv pom kuv tus kheej tiag tiag tos ntsoov rau kuv cov tshuaj yej ntsuab thiab cov khoom noj qab ntsev (cov cashews rau hnub no), feem ntau vim tias lawv ua qhov sib txawv tseem ceeb ntawm kev noj su thaum ntxov thiab dab tsi yuav inevitably, txawm tias kuv siv zog ua haujlwm zoo, ua noj hmo tom qab. Cov tshuaj yej ntsuab kuj ceeb tias refreshing thiab reviving; ntau tshaj ib tav su kas fes.

oval ntsej muag hairstyles poj niam

Uas tau hais tias, qhov kev xav tag nrho kuv muaj tom qab noj su thiab dua tom qab kuv cov khoom noj txom ncauj tsis kav ntev thiab kuv tseem xav tau qab zib zoo li txhua lub ntuj raug txim. Txawm hais tias nws tsis yog lub hom phiaj ntawm kuv, Kuv paub tseeb tias ua kom qhov no yuav ua rau kuv poob phaus.

7 p.m.
Tom qab siv sijhawm ib nrab teev yws rau kuv tus hluas nraug txog qhov kuv ua li cas tsis yog xav ua noj thiab kuv xav tau french fries, thaum kawg nws ntseeg kuv tias daim ntawv qhia kuv tau xaiv rau hmo no siv sijhawm 20 feeb (luv luv dua li peb tau tham) thiab kuv yuav tsum cia li nqus nws thiab ua nws lawm.

Kuv ua Gwyneth Paltro w's yooj yim frittata nrog beet zaub. Kuv ua yuav tsum nug ib tus neeg ntawm Whole Foods los pab kuv nrhiav zaub ntsuab, thiab tam sim no kuv kuj yuav tsum nrhiav ib daim ntawv qhia uas muaj beets, tab sis nws yog qhov zoo tiag tiag. Kev sib xyaw ntawm cov xim ua rau qhov no yog ib qho zaub mov zoo nkauj heev. (Ib yam uas yuav tsum nco ntsoov: Ntxuav cov zaub kom huv si kom yaug cov grit thiab kom lawv tsis txhob clumping ua ke.) Hauv kev rov qab los, kuv xav tias kuv muab ntau cov zaub ntsuab rau hauv, yog li kuv yuav ua qhov no ntxiv kuv yuav sib tov qhov sib piv. ib me ntsis. Kuv kuj tseem ntxiv nqaij npuas kib thiab cheese, tab sis kuv tsis ntseeg tias Paltrow yuav pom zoo rau qhov no tshwj tsis yog tias kuv yuav muaj ntau Gibsons hmo ua ntej.

Kuv mus pw zoo li lub teeb thiab puv (ish), tab sis xav tias kuv yuav noj ib lub phaj uas muaj cov qaib tis thiab waffle fries es tsis yog cov zaub ntsuab zoo rau kuv. Kuv npau suav txog kev txiav kuv qhov kev sim luv luv thiab ua rau tag kis hnub kawg ntawm GP Lub Limtiam.

HNUB ROG

6:30 sawv ntxov
Kuv sawv thiab yeej txaus siab rau kuv khob dej. Lub sijhawm no, kuv ntseeg siab tias nws yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pib hnub. Nws zoo siab heev thiab ua rau kuv tsaug zog thiab zoo siab, thiab kuv yuav twv yuav raug hu ua GP Lub Limtiam dhau los no. Kuv ua kas fes thiab zaum nrog kuv cov miv kom yooj yim kuv txoj kev mus rau hnub. Kuv tuaj yeem siv tau rau tag kis no.

8:40 h o ib.
Kuv haus kuv cov dej GoopGlow ntawm txoj kev mus ua haujlwm. Kuv kuj tau ntim cov blueberry cauliflower smoothie ua nrog cov hnub, almond mis nyuj thiab almond butter los ntawm Gwyneth phau ntawv qhia tsis ntev los no, Lub Plawv huv: Noj, rov pib dua, Hea L , haus thaum kuv mus txog ntawd.

9:30 h os.
Raws li nws hloov tawm, kuv tsis nyiam hnub. Thiab kuv yeej tsis pom zoo muab zaub qhwv rau hauv ib lub smoothie. Riced? Tseeb. Chop thiab roasted? Tseeb tiag. Battered thiab kib? suav kuv hauv. Tab sis muab ua kua? Tsis txhob. Ib zaug ntxiv. Kuv yuam kom lwm tus smoothie nqis, tab sis kuv tsis zoo siab txog nws.

11:42 Nws.
Kuv tau daig hauv lub rooj sib tham, yog li kuv xav tias kuv yuav noj su ze dua rau 1:30 teev tsaus ntuj. Kuv tuav lwm lub bar protein thiab pom tias nws tsis yog qhov phem heev thaum zaum ob.

1:30 p.m.
Tsis muaj cov khoom seem los ntawm nag hmo qhov minimalist frittata, yog li kuv kho kuv tus kheej mus rau lwm cov zaub xam lav los ntawm Sweetgreen uas ua raws li ib qho ntawm cov zaub mov txawv ntawm Goop: shredded kale, organic carrot, roasted qos yaj ywm thiab toasted almonds. Kuv ntxiv ib co shredded cabbage (rau xim thiab zaub ntau haiv neeg) thiab qee cov nplej qus (vim kuv xav tau cov carbohydrates ntxiv).

4 p.m.
Leej twg paub tias kuv yuav loj hlob los hlub tshuaj yej ntsuab heev? Salted almonds yeej yummy, tab sis qhov pom zoo ua hauj lwm loj tawm kuv xav tau ntau dua tom qab ib teev (tej zaum 45 feeb).

7 p.m.
Tom qab peb hnub ua tib zoo npaj noj hmo, kuv tawg. Hauv kev txiav txim siab thib ob (uas qhov tseeb kuv tau npau suav txog ob hnub tam sim no), Kuv ua rau Gwyneth-style khib noj mov. Kuv tus hluas nraug thiab kuv noj hmo ntawm Pommes Frites, ib lub tsev noj mov hauv West Village uas tsuas yog ua french fries thiab ib pawg ntawm cov kua ntses, ua raws li ntau lub khob ntawm cov cawv dawb qhuav. Hauv kuv qhov kev zoo siab rau gorge kuv tus kheej ntawm cov qos yaj ywm sib sib zog nqus thiab ncaws rov qab qee qhov tsis nco qab, kuv tsis nco qab thaij duab. Thiab thaum kuv yeej xav tias tsam plab tom qab kuv lub siab-carb extravagance, kuv kuj zoo siab heev.

Tag kis sawv ntxov, kuv paub tias kuv tab tom dreading lub zog los ntawm lwm qhov tsis muaj pluas tshais thaum sawv ntxov, noj su me me thiab yav tsaus ntuj siv ua noj. Kuv xav ua kom tiav. Yog li tsis yog txuas ntxiv mus rau hauv hanger, kuv txiav txim siab hu nws tawm ntawm GP Lub Limtiam. Fries mus ib txhis.

Yog li Gwyneth cov zaub mov zoo li cas piv rau kuv li niaj hnub niaj hnub?

Gwyneth, tus ntxhais, koj yuav tsum pib noj tshais tiag tiag. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua haujlwm thaum sawv ntxov. Kuv ib txwm xav zoo li kuv lub khw muag khoom hluav taws xob tau ncav cuag qis qis ua ntej noj su, thiab txawm tias tom qab ntawd, kuv pluas su tsuas yog coj kuv rov qab txog li 60 feem pua. Kuv yeej xav tias kuv saib trimmer kawg ntawm plaub hnub, tab sis raws li kuv tsis tau hnyav kuv tus kheej, kuv tsis paub meej. Nws kuj tsis yog ib yam dab tsi uas kuv tau vam tias yuav ua tiav ntawm no. Ntawm qhov tod tes, kuv tsis muaj qhov tshwm sim tshiab nyob rau plaub hnub ntawd (tej zaum yog vim tsis muaj cov piam thaj ua tiav), uas yog kev tawm tsam loj rau kuv cov tawv nqaij pob txuv.

Thaum kawg, kuv tsis pom Gwyneth niaj hnub ua kom muaj kev ruaj khov heev. Tej zaum yog tias kuv xav tau qhov ntau thiab tsawg ntawm kev noj su thaum noj su lossis noj hmo, lossis zoo dua, yog tias kuv tau ntxiv rau hauv pluas tshais tiag tiag (xws li cov savory oats kuv tsis tuaj yeem tso tseg tsis xav txog), kuv yuav tsis xav. thiaj li ntws. Kuv kuj tau siv sijhawm ntau dhau los suav lub moos kom txog thaum kuv noj mov tom ntej, uas tsis yog qhov kuv xav siv kuv hnub.

Ntawm qhov ntxiv, txij li ua tiav kuv lub Limtiam GP (zoo, plaub hnub ntawm nws), Kuv tau pib kuv lub hnub nrog ib khob dej txias, haus dej tshuaj yej thaum tav su thiab ua noj ntau zaus. Kuv tau sim hnyav los tiv thaiv kuv qhov kev quav tshuaj qab zib los ntawm kev nkag mus rau hauv, tab sis cov tais ntawm cov khoom qab zib tau tawg thoob plaws hauv chaw ua haujlwm ua rau nws nyuaj heev. Kuv kuj tau zoo dua txog kev xav tiag tiag txog kuv cov pluas noj thiab sim muab cov khoom xyaw uas Gwyneth pom zoo.

Gwyneth yeej muaj lub tswv yim zoo txog ntau yam-cov zaub mov noj yooj yim thiab qab qab, khoom noj txom ncauj yav tav su, cov ntaub pua plag liab-tab sis noj tshais tsis yog ib qho ntawm lawv. Puas yuav muaj ib tus neeg hauv pab pawg Goop thov nqa nws cov nqaij npuas kib, qe thiab cheese qhaub cij tag kis? Txawm tias nws tsis tau muaj Japanese whiskey hmo ua ntej?

Hais txog: Gwyneth Paltrow tuav noj hmo tsis muaj pleev & Txhua leej txhua tus los ntawm Kate Hudson mus rau Demi Moore tau liab qab

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib