Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Cov txiv hmab yog qhov nyiam tshaj plaws ntawm txhua qhov muaj sia uas nyiam kom muaj qee yam tsis muaj txiaj ntsig zoo uas tseem tuaj yeem txaus siab rau saj cov paj. Muaj ntau cov txiv hmab uas sib txawv ntawm qhov loj me, xim thiab saj. Tam sim no, vim nws yog lub caij ua txiv hmab, peb yuav muab ntau qhov laj thawj rau koj kom tsis tu ncua. Koj yuav twv yuav raug sau cov txiv hmab hauv koj lub pob tawb txiv hmab txiv ntoo thaum koj paub txog cov no.
Muaj ntau cov kev tshawb fawb uas ua pov thawj tias kev haus txiv hmab tsis tu ncua tuaj yeem muab txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj. Qhov no yuav yog los ntawm kev sib ntaus cov tiv thaiv kev mob khaub thuas kom tiv thaiv cov kab mob xws li mob qog noj ntshav. Ua tsaug rau ntau cov tshuaj antioxidant tam sim no hauv cov txiv hmab uas ua rau nws ua superfood. Ntxiv mus, thaum nws hais txog txiv quav ntswv nyoos, koj cov menyuam tseem yuav hais lub loj 'yog'.
Raws li kev sojntsuam, kev noj txiv hmab ze rau kev noj zaubmov zoo rau cov qauv. Lwm qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm txiv hmab yog tias nws ua rau koj lub siab, yog li txo koj cov zaub mov ntxiv. Qhov no yuav ua rau koj nyob tsis tus yam tsis muaj dag zog.
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Ntawm no, cia peb saib qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj txiv hmab uas khaws nws rau hauv cov npe ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj sov.
1. Raug Mob Cancer
Txiv kab ntxwv yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants zoo li polyphenols. Cov kws tshawb nrhiav ua pov thawj tias polyphenols zoo heev rau kev tiv thaiv mob qog nqaij hlav, tshwj xeeb tshaj yog muaj txoj hlab pas, ntsws, qhov ncauj, pharynx, endometrial, pancreatic, prostate thiab hnyuv tws.
2. Tiv Thaiv Tus Mob Plawv
Qhov flavonoid quercetin, pom nyob rau hauv txiv quav ntswv nyoos, muaj cov khoom ua los tiv thaiv uas txo qis txoj hmoo ntawm kev mob atherosclerosis. Qhov no tseem yuav tiv thaiv lub cev los ntawm qhov phem ntawm cov lipoprotein uas tsis muaj ntau. Lub siab tsis haum ntawm polyphenols tseem ua rau lub plawv-tiv thaiv cov cuab yeej ntawm cov txiv hmab. Qhov no yuav tiv thaiv platelet tsim thiab ua kom ntshav siab.
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3. Tswj kev ua xua
Puas yog koj muaj kev txom nyem los ntawm kev phiv tshuaj zoo li ua ntswg, ua kua muag thiab pob? Tom qab ntawd, sim noj ib co txiv hmab txhua hnub ua ntej sim tshuaj anti-histamines. Cov tshuaj loog tiv thaiv quercetin uas muaj nyob hauv txiv quav ntswv nyoos yuav txo cov tsos mob yooj yim. Qhov no yog lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv loj ntawm txiv quav ntswv nyoos.
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4. Kev kho tawv tawv
Cem quav yog ib qho teeb meem uas feem ntau tshwm sim vim yog kev ua neej tsis ncaj ncees. Grapes tuaj yeem yog koj cov zaub mov super hauv cov xwm txheej zoo li no. Kev noj txiv hmab yuav pab kho kev cem quav nrog nws cov ntsiab lus dej siab. Qhov no yuav ua kom cov quav muag thiab yuav txhawb qhov ua haujlwm ntawm lub plab.
5. Pob txuv
Tam sim no, sib nrug los ntawm kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab, qhov no hais txog cov txiaj ntsig kev zoo nkauj! Kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv journal qhia tau hais tias resveratrol, uas yog ib qho zoo los ntawm cov txiv hmab liab, tuaj yeem ua raws li kev kho pob txuv zoo. Qhov txiaj ntsig ntawm resveratrol tuaj yeem siv los ntawm kev noj caw liab.
Ua tibzoo saib mus rau hauv lub cev zaub mov muaj nqis ntawm txiv hmab. Ib khob txiv quav cawv muaj 104 calories, 1.09 grams ntawm protein, 0.24 grams ntawm cov rog thiab 1.4 grams fiber. Nws tseem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, vitamin A, potassium, hlau thiab folate.
Nws yog lub caij txiv hmab thiab nws yog lub caij ntuj sov lub caij ntuj sov puag ncig. Lub cev qhuav dej yog qhov teeb meem tshaj plaws ntawm lub caij ntuj sov uas yuav ua rau ntau qhov kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Cov txiv hmab yuav yog qhov kev xaiv zoo rau koj kom koj haus dej. Nov yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm txiv quav ntswv nyoos. Yog li, ntxiv qee cov txiv hmab rau koj cov zaub mov noj txhua hnub thiab txaus siab rau nws qhov kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv!
