Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Puas muaj kev ntxhov siab ntau dhau hauv koj lub neej uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txo qis koj lub zog? Tom qab ntawd koj yuav tsum sim tawm Japanese Shiatsu tus kheej zaws cov tswv yim rau kev kho mob thiab so kom txaus. Cov tswv yim no yuav pab txhawb kev so ntawm lub cev thiab txo qhov mob.
Yog li, dab tsi yog Shiatsu? Nws yog ib hom Japanese kev ua haujlwm hauv lub cev uas muab tso rau daim ntawv thov ntawm lub siab nyiam nrog lub ntiv tes kom ncab, coj mus rhaub, zuaj thiab nias lub cev cov ntsiab lus tshwj xeeb.
Lub siab ntawm cov ntiv tes muaj qhov cuam tshuam zoo heev ntawm cov ntaub so ntswg txuas hauv qab uas yog hauv qab koj cov tawv nqaij. Cov ntaub so ntswg sib txuam no tsim los tiv thaiv txhua qhov sib koom ua ke, cov hlab ntsha, cov leeg, cov pob txha thiab cov hlab ntsha nrog rau tus txha nqaj qaum thiab lub hlwb. Vim tias cov ntshav khiav tsis zoo, cov ntaub so ntswg sib txuas tau ua rau tsis muaj zog. Yog tias koj pib ua Shiatsu tus kheej cov zaws kev, koj yuav tam sim ntawd hnov zoo siab thiab so kom txaus.
Tsis zoo li lwm hom kev tawm dag zog, Shiatsu tuaj yeem ua nws tus kheej tau yooj yim nrog cov txiaj ntsig zoo. Ntawm no yog daim ntawv qhia yooj yim rau cov neeg pib tshiab.
So Txheej txheem 1 - Tuav koj txhais ko taw sab xis ntawm ob sab xib teg thaum thov nias ntawm ko taw uas siv ob tus ntiv tes xoo.
So Txheej txheem 2 - Txhos caug rau hauv pem teb nyob rau hauv txoj kev uas koj txhais taw tau muab tso rau hauv qab ntawm koj lub pob tw. Ncav koj ob txhais tes ntawm tus taw thiab muab ib tus ntiv tes xoo tso rau hauv nruab nrab-taw tes ntawm txhua tus.
Qhov no ua haujlwm li cas: Ob lub tswv yim no los so cov leeg hauv ko taw, txhim kho koj ob txhais taw tshuav thiab qhib cov pob qij txha uas txhav. Koj tuaj yeem ua ob qho kev tawm dag zog no ob zaug ib hnub.
Cov Txheej Txheem Zog Flow 1 - Tuav koj txhais taw sab xis hauv ob sab xib teg nyob ze ntawm cov ntiv taw thiab cais txhua tus ntiv taw siv ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntawm ob txhais tes. Pib los ntawm tus ntiv taw loj, tso koj ob tug ntiv tes rau hauv qab ntiv taw rau kev txhawb nqa, thiab zaws lub ntiv taw rau sab saum toj nrog ob tus ntiv tes xoo sab hauv.
Ua cov txheej txheem no rau txhua tus ntiv taw rau 5 txog 10 zaug.
Cov Txheej Txheem Zog Flow 2 - Tso koj txhais tes khov rau ntawm koj lub hauv siab. Thov nias lub siab thiab zaws koj lub hauv siab, plhws koj cov ntiv tes siab li 10 feeb.
Qhov no ua haujlwm li cas: Qhov kev tawm dag zog no ua kom txhawb kev khiav ntawm lub dag zog ntawm lub hauv siab mus rau lwm qhov hauv lub cev hauv qhov kev nqes lus. Koj tuaj yeem ua qhov kev qoj ib ce no ib hnub ob zaug.
Kev Ntxhov Siab Kev Txo Nqi 1 - Siv koj tus ntiv tes xoo ntawm koj sab tes xis siv lub siab ncaj nruab nrab ntawm koj sab laug xib taws, nias thaj tsam li 30 rau 60 seconds.
Rub tag nrho koj cov ntiv tes ntawm koj sab laug tes nrog kev pab ntawm koj sab tes xis rub lawv. Tso tawm tom qab 5 vib nas this.
Mob stroke ib sab hauv koj lub xib teg sab laug sab xis nrog koj tus ntiv tes xis sab xis txog 30 txog 60 seconds.
Thaum kawg, ntxeev koj txhais tes thiab zaws rau sab saum toj ntawm koj pob tes rau hauv ib ncig uas muaj nyias li 30 mus rau 60 feeb.
Hloov koj ob txhais tes thiab rov ua ua kom ib ce muaj zog.
john cena tau sib yuav
Qhov no ua haujlwm li cas: Ua cov kev tawm dag zog no yuav txo qis kev ntxhov siab. Ua nws ob zaug ib hnub.
Txheej txheem kev nyuaj siab txo - Muab koj ob txhais tes tso rau saum koj lub taub hau, muab koj cov ntiv tes tso rau saum tawv taub hau thiab koj tus ntiv tes xoo tawm tsam koj lub tuam tsev.
Thov siab maj mam mus rau koj lub tuam tsev, tig koj tus ntiv tes xoo rau hauv ib ncig lub suab thaum ua pa tob tob li 5 txog 10 feeb.
Qhov no ua haujlwm li cas: Qhov kev tawm dag zog no yuav daws tau koj ntawm kev ntxhov siab mob taub hau thiab mob taub hau. Ua nws ob zaug ib hnub.
Sib nrug los ntawm kev coj tus kheej zaws hauv kev yees duab, muaj lwm cov txheej txheem ntxiv Shiatsu koj tuaj yeem ua raws.
Shiatsu Rau Sab Qaum Rov Qab
Txo Kev Txhawj Mob Rov Qab - Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj ob txhais ceg kom cov leeg ntawm ko taw tuaj yeem kov hauv av. Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa loj rau 4 feeb.
Maj mam, nqa koj lub hauv caug sab xis, zawm nws ob txhais tes thiab coj nws kom ze rau koj lub hauv siab.
Hloov ceg thiab rov ua qhov qoj ib ce.
Qhov kev tawm dag zog no yuav txo qis mob nraub qaum thiab koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias ua ob zaug rau ib hnub.
Txuj Ci Mob Taub Hau - Tso koj tus ntiv tes rau ntawm koj sab plhu thiab muab siab thiab tig koj cov ntiv tes mus ncig li 5 mus rau 10 feeb.
Tib txoj kev, muab koj cov ntiv tes ntiv taw ntawm koj lub hauv pliaj sab xis uas koj lub pob muag pib thiab tig koj cov ntiv tes hauv kev ncig mus rau 5 mus rau 10 feeb.
Ua tej kev qoj ib ce no ib hnub ob zaug.
Qhov no ua haujlwm li cas: Qhov mob Sinus feem ntau tshwm sim puag ncig sab plhu thiab hauv pliaj thiab nws nyuaj rau qhov hnov mob.
Cov txheej txheem zaws Shiatsu no yuav pab tshem tawm qhov kev mob siab nrog kev ua kom lub ntsiab lus tsis txaus ntseeg.
Muab cov ntawv no!
NYEEM NYEEM: Yuav ua li cas Kom tshem tau cov quav ciab ntawm Apples ib txwm?
