Khoom Noj Tsis Txaus Hauv Cov Menyuam Thiab Cov Neeg Loj: Cov Teeb Meem, Qhov Teeb Meem thiab Kev Tiv Thaiv

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 6 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 7 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 9 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 12 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Xov Xwm Vishnu Vishal thiab Jwala Gutta los khi pob caus rau Tim 22: Saib cov lus ntawm no
• Cov kev ua si Lub tebchaws New Zealand Kab Tsib Cricket: Williamson yeej Sir Richard Hadlee qhov kev sib tw thib plaub
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Raws li cov ntaub ntawv los ntawm Indian Council of Medical Research (ICMR), Public Health Foundation ntawm Is Nrias teb (PHFI) thiab National Institute of Nutrition (NIN) Khoom noj khoom haus, hauv 2017, kev noj zaub mov tsis txaus yog thawj qhov kev pheej hmoo rau kev tuag nyob rau hauv cov menyuam qis dua 5 xyoos hauv txhua lub xeev ntawm Is Nrias teb. Nws muaj txog 68.2% ntawm tag nrho cov neeg tuag hauv cov menyuam. Tus lej tuag taus nce rau 706,000.

South Asia muaj cov menyuam tsis muaj zog ntau tshaj plaws, raws li daim Ntawv Teev Npe Ntiaj Teb Kev Txheeb Ze. Thoob ntiaj teb, txog 795 lab tus tib neeg tsis muaj zaub mov txaus, feem ntau yog nyob rau Africa thiab Asia.

Cov ntaub ntawv hauv World Bank qhia tau tias Is Nrias teb muaj ib qho ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem siab tshaj plaws ntawm cov menyuam yaus uas raug kev txom nyem los ntawm kev ua tsis tau zoo. Hauv Is Nrias teb xyoo 2017, kev nthuav dav ntawm kev yug menyuam tsis hnyav yog 21.4%, menyuam tsis nyhav yog 32.7%, menyuam so yog 15,7%, menyuam tsis haum yog 39.3%, cov menyuam rog rog dhau 11.5%, cov ntshav tsis txaus ntawm cov menyuam yog 59.7% , thiab kev mob ntshav tsis txaus hauv cov poj niam hnub nyoog 15-49 yog 54.4%.

Cov xeev ntawm Is Nrias teb qhov chaw uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo yog Rajasthan, Bihar, Assam thiab Uttar Pradesh.

haus zib ntab nrog dej sov

Malnutrition yog dab tsi? ^[1]

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO), kev noj zaub mov tsis txaus txhais tau hais tias muaj qhov tsis muaj peev xwm lossis tsis txaus rau ib tus tib neeg kev noj zaub mov kom zoo. Nws npog nrog ob pab pawg dav ntawm cov mob - kev tsis txaus noj haus uas suav nrog kev nkim sij hawm, stunting, tsis hnyav thiab micronutrient qhov tsis txaus. Qhov thib ob yog kev noj zaub mov tsis txaus qhov twg muaj kev noj haus ntau dhau ntawm cov as-ham uas tuaj yeem ua rau kev rog, kev noj tshuaj vitamin, thiab lwm yam.

Ua rau Kev Noj Tsis Txaus ^[ob]

• Lub sijhawm ntev tau ua rau tsis qab los noj mov
• Kev cuam tshuam kev zom zaub mov
• Nce hauv lub cev qhov kev thov rau lub zog
• Cov mob hlwb xws li schizophrenia lossis kev nyuaj siab uas cuam tshuam rau koj lub siab thiab lub siab xav noj
• Cov xwm txheej zoo li Crohn's mob lossis mob plab kiav txhab ua rau lub cev tsis muaj peev xwm zom cov zaub mov lossis nqus tau cov khoom noj muaj zog
• Lwm qhov ua rau kev tsis txaus noj tshuaj yog qhov tsis nco qab, yog kev noj zaub mov tsis zoo
• Kev sib raug zoo thiab muaj teeb meem
• Kev quav cawv
• Kev pub niam mis.

Cov Cim Thiab Cov tsos mob ntawm Kev Noj Tsis Txaus

• Tsis txaus siab rau cov khoom noj lossis dej haus
• Kev npau taws thiab nkees
• Cev tsis taus
• Pheej hnov ​​txias tag li
• Kev ploj ntawm lub cev lub cev, cov leeg nqaij, thiab poob cov rog
• Lub sijhawm ntev dua los kho rau cov qhov txhab
• Ua rau muaj mob tau ntau dua thiab siv sijhawm los ua kom rov zoo li qub.

Cov menyuam yaus pom tias tsis muaj kev loj hlob thiab lawv yuav nkees thiab kev txob siab. Kev coj cwj pwm thiab kev txawj ntse tseem ua rau qeeb, tej zaum yuav ua rau muaj kev kawm nyuab. Thiab thaum cov neeg laus raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus, lawv ua tag nrho rov qab los nrog kev kho mob.

Cov Hom Khoom Noj Khoom Haus Tsis Muaj Zog

1. Kev loj hlob tsis ua hauj lwm tsis zoo - Nws yog qhov tsis ua tiav ntawm tus neeg loj hlob raws li qhov xav pom hauv qhov hnyav thiab qhov siab raws li nws lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej ^[3] Cov.

2. Mob puas hlwb tsis zoo lossis quav cawv - Nws tshwm sim sai sai, poob hnyav. Qhov no ua rau peb yam neeg raug mob tsis txaus noj tshuaj marasmus, kwashiorkor, thiab marasmic-kwashiorkor ^[4] Cov.

3. Lub cev muaj khoom noj tsis zoo lossis ua rau me nyuam ntshaus - Hom tsis muaj peev xwm no pib ua ntej yug vim leej niam tsis muaj qab hau thiab ua rau tus menyuam tsis muaj zog.

4. micronutrient kev noj haus tsis txaus - Qhov no yog hais txog qhov kev noj haus tsawg kawg nkaus mus rau qhov tsis txaus vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, calcium, iodine, folate, iron, zinc thiab selenium. ^[5] Cov.

Qhov Zoo Ntawm Cov Khoom Noj Tsis Ncaj Ncees Hauv Me Nyuam Yog Dab Tsi? ^[6]

• Kev txiav hniav
• Lub cev tsis muaj zog ua haujlwm tsis zoo
• O thiab cov pos hniav los ntshav
• Qhuav thiab teev daim tawv nqaij
• Nyhav
• Muaj teeb meem hauv kev tsom xam thiab hmoog
• Txhaws plab
• Nqaij tsis muaj zog
• Kev loj hlob tsis zoo
• Lub zog poob
• Kab mob hauv
• Organ muaj nuj nqi tsis ua hauj lwm
• Teeb meem kawm

Ua Dab Tsi Ua Kom Yaum Me Nyuam Muaj Menyuam? ^[7]

Cov kab mob uas ua rau mob hnyuv mob xws li mob hnyuv thiab mob celiac rau cov menyuam yaus tuaj yeem ua rau tsis zoo ntawm lub cev. Kev muaj mob hnyuv rau cov menyuam yaus tseem ua rau cov me nyuam yaus tsis zoo noj mov.

Yuav Ua Li Cas Kho Cov Me Nyuam Noj Tsis Txaus? ^[8]

Ntau yam kev phom sij tshwm sim tsis txaus ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yuav rov qab yog tias tus me nyuam tsis zoo noj tsis txaus. Yog tias koj pom tias koj tus me nyuam tab tom ua tsis muaj zog, ces nws tsis txaus noj zaub mov. Tham nrog koj tus kws kho mob uas tuaj yeem kuaj xyuas lub cev thiab yuav nug txog seb koj tus menyuam noj yam khoom noj thiab ntau npaum li cas. Tus kws kho mob tseem yuav ntsuas koj tus menyuam qhov siab, qhov hnyav thiab qhov hnyav ntawm lub cev (BMI), kuaj xyuas seb puas muaj teeb meem dab tsi uas yuav ua rau lub cev tsis zoo, kom kuaj ntshav mus kuaj seb puas muaj zaub mov tsis zoo.

Cov kev kho mob rau kev noj zaub mov tsis muaj txiaj ntsig lig yog nyob ntawm vim li cas. Tus kws qhia noj zaub mov yuav qhia kom hloov cov zaub mov kom zoo thiab qhia seb yuav noj zaub mov dab tsi ntxiv rau cov vitamins thiab zaub mov. Tsis yog cov menyuam yaus nkaus xwb, tabsis cov neeg laus zog tseem pom tias nws muaj khoom noj khoom haus tsis zoo.

Qhov Zoo Ntawm Cov Khoom Noj Tsis Txaus Siab Hauv Cov Neeg Laus Dua Yog Dab Tsi?

Cov neeg laus uas muaj lub cev tsis zoo yuav muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li poob ceeb thawj poob, poob lub zog thiab cov leeg tsis muaj zog, nkees thiab nkees, kev nyuaj siab, tsis muaj zog, kev nyuaj siab, teeb meem nrog lub cim xeeb thiab lub cev tsis muaj zog tiv thaiv.

Vim tias cov teeb meem kev noj qab haus huv no, cov neeg laus noj zaub mov tsis txaus mus ntsib lawv tus kws kho mob ntau dua. Lawv tsis muaj peev xwm rov zoo los ntawm kev phais mob lossis lwm yam txheej txheem sai li sai tau yog cov neeg laus noj qab nyob zoo uas muaj kev noj qab haus huv zoo.

zib mu ntsej muag daim npog qhov ncauj rau glowing ntawm daim tawv nqaij

Dab tsi ua rau kev tsis txaus noj rau cov neeg laus? ^[9]

Tus nab npawb ntawm cov khoom tuaj yeem ua rau kev tsis txaus noj rau cov neeg laus uas muaj xws li:

Kev mob nkeeg - Muaj teebmeem kev noj qab haus huv xws li dementia thiab lwm yam mob ntev ntev ua rau tsis qab los noj mov. Lawv yuav muab tso rau hauv cov kev txwv noj haus zoo li.

Cov tshuaj kho mob - Nws muaj qee yam tshuaj uas tuaj yeem txo koj qab los noj mov lossis cuam tshuam rau saj thiab tsw qab ntawm cov khoom noj uas yuav ua rau nws pheej noj zaub mov nyuaj.

Kev tsis taus - Cov neeg laus dua uas nyob nrog dementia lossis lub cev tsis taus thiab nyob ib leeg kuj tsis tuaj yeem ua noj rau lawv tus kheej.

Cawv - Nws txo qis tsis qab los noj mov thiab cuam tshuam lub cev txheej txheem ntawm kev nqus cov khoom noj khoom haus. Nws cuam tshuam cov txheej txheem khoom noj khoom haus los ntawm kev cuam tshuam cov zaub mov khaws cia, kev zom, kev siv thiab kev tawm dag zog ntawm cov as-ham.

Yuav Ua Li Cas Kho Tau Tus Kab Mob Muaj Teeb Meem Hauv Cov Laus? ^[10]

• Nws yog ib qho uas yuav tsum tau thov kuaj cov teeb meem kev noj zaub mov thaum lub sijhawm mus ntsib kws kho mob thiab nug txog cov khoom noj khoom haus xav tau uas zoo tshaj rau koj.
• Cov zaub mov ntim nrog cov khoom noj khoom haus yuav tsum tau noj. Noj ntau li txiv ntoo thiab noob, curd, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv mis, txiv mis mos, mis nyuj thiab lwm yam. Koj tuaj yeem ntxiv cov qe ntxiv rau omelettes thiab ntxiv cheese rau koj cov kua zaub, cov nij thiab cov qhaub cij kom pab txhawb cov zaub mov muaj txiaj ntsig.
• Kev txwv kev noj haus muaj peev xwm ua kom zoo siab dua los ntawm kev siv cov kua txiv qaub, cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab.
• Nyob ntawm cov khoom noj txom ncauj zoo ib yam li ib lub txiv ntoo lossis cheese, ib taum ntawm txiv laum huab xeeb los yog ib lub txiv ntoo uas yuav muab rau koj lub cev uas muaj cov khoom noj thiab calories ntau.
• Sim ua qoj ib ce kom lub zog ua hauj lwm me me txhua hnub, nws yuav pab txhawb kev qab los noj mov, ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov leeg.

Leej Twg Muaj Feem Ua Tau Pheej Hmoo Tsis Zoo?

• Cov neeg laus, tshwj xeeb cov uas nyob hauv tsev kho mob.
• Cov neeg tau nyiaj los tsawg lossis cov neeg muaj kev sib raug zoo.
• Cov tib neeg muaj kev mob mus sij hawm ntev, piv txwv li, noj zaub mov tsis zoo xws li lub cev tsis nco qab thiab hnoos qeev.
• Cov neeg rov qab los ntawm kev mob nkeeg lossis mob hnyav, tshwj xeeb cov kev mob uas cuam tshuam rau lawv kev muaj peev xwm noj.

Yuav Ua Li Cas Pom Cov Khoom Noj Tsis Txaus?

Txhawm rau kuaj pom lub cev tsis muaj teeb meem, koj yuav tsum saib koj tus neeg noj haus kom noj zaub mov zoo, saib xyuas qhov ua kom yuag, tsis muaj qhov ua kom yuag, saib xyuas cov qhov txhab uas siv sijhawm los kho, teeb meem hniav thiab khaws ib qho tshuaj noj uas cuam tshuam rau qab los noj mov.

Txoj kev los tiv thaiv kev noj zaub mov tsis zoo

1. Xaiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev

yuav ua li cas siv tshuaj yej tsob ntoo roj rau ntawm lub ntsej muag

Nws yog ib qho tseem ceeb los txhawb koj cov neeg koj hlub kom xaiv cov zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv. Ua ntej, pib nrog kom tau txais koj cov ntaub ntawv qhia zaub mov noj haus raws koj tus menyuam tub, hnub nyoog, qhov siab, qhov hnyav thiab qib kev tawm dag zog. Txaus siab rau koj cov zaub mov thaum koj noj, sau ib nrab ntawm koj phaj nrog txiv kab ntxwv, xim liab, xim av thiab xim av ntsuab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

2. Kev noj txom ncauj zoo

Khoom txom ncauj rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj ntxiv thiab cov calories kom tsawg thaum noj mov. Kev noj zaub mov zoo rau lub cev yuav ua rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, txhawb lub hlwb kom muaj zog, tswj kev mob siab, thiab muab lub cev rau koj lub zog txaus.

3. Kev Tawm Tsam

Raws li kev noj zaub mov tsis zoo ua rau lub cev poob ceeb thawj, ua kom qoj ib ce kom zoo 30 feeb hauv ib hnub tuaj yeem pab tswj kev hnyav, tiv thaiv kev mob nkeeg thiab kab mob, txhim kho mus ob peb vas thiab txhawb lub zog.

4. Ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau koj cov pluas noj

Tus neeg muaj lub cev tsis zoo yuav tau txais kev pab ntxiv los ntawm lwm cov khoom noj khoom haus zoo.

Muab cov ntawv no!

1. [1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Qeb Me Hauv Tsib Cov Menyuam ntawm Nyob Hauv Nroog thiab Nroog Haryana.Poj niam ntawm kev tshawb fawb soj ntsuam thiab kuaj mob: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
2. [ob]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Kev Soj Ntsuam ntawm Kev Muaj Peev Xwm thiab Cov Teeb Meem Ua tsis tau zoo hauv Iran: Tshab Lus Tshawb Fawb thiab Meta-tsom xam.Qhov tshawb nrhiav khoom noj khoom haus, 8 (2), 101–118.
3. [3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Cov kev sib raug zoo ntawm kev loj hlob tsis ua haujlwm (mob tsis txaus noj haus) mus rau feem ntau ntawm cov kab mob tsis txaus ntawm cov protein-lub zog noj zaub mov tsis txaus thiab ua rau muaj kev loj hlob sai ntawm cov protein-lub zog tsis txaus noj.Qhov Asmeskas phau ntawv xov xwm ntawm kev noj haus, 32 (4), 872-878.
4. [4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Muaj ntau dhau los ntawm kev muaj mob tsis txaus noj haus thiab ua rau muaj kev txom nyem tsis zoo rau cov menyuam muaj hnub nyoog 6 hlis-5 xyoo nyob rau cov neeg nyob sab qaum teb Is Nrias teb: Cov neeg tshawb fawb ntawm cov pej xeem.Poj niam cov tsev neeg cov tshuaj thiab kev kho mob thawj, 6 (2), 380- 385.
5. [5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Micronutrient xwm txheej ntawm cov neeg Indian. Cov ntawv xov xwm Indian ntawm kev tshawb fawb kev kho mob, 148 (5), 511-521.
6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Qhov cuam tshuam ntawm kev ua tsis zoo rau me nyuam yaus kev tiv thaiv kab mob rau cov kab mob antigens hauv Northern Senegal.Qhov Asmeskas phau ntawv sau txog kev nyab xeeb tshuaj thiab kev tu cev, 90 (3), 566-573.
7. [7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Kev noj haus tsis zoo ntawm cov menyuam hnub nyoog qis dua tsib xyoos hauv Is Nrias teb thiab cov tswv yim tswj hwm.Hauv ntu ntawm kev tshawb fawb keeb kwm, tsiaj txhu, thiab tshuaj, 6 (1), 18-23.
8. [8]Cov kev qiv nyiaj, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Kev tswj cov mob ua rau muaj mob me thiab tsis muaj mob hnyav hauv cov menyuam yaus.Txoj Kev Kab Mob, Niam, Menyuam Mos, thiab Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv, 205.
9. [9]Hickson M. (2006). Kev noj qab haus huv thiab lub hnub nyoog.Postgraduate kho mob phau ntawv journal, 82 (963), 2-8.
10. [10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Khoom noj khoom haus thiab kev laus: kev ntsuam xyuas thiab kev kho mob ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv cov neeg laus uas tsis muaj zog.Qhov kev pab cuam rau kev laus, 1 (1), 67–79.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib