Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Anirban Lahiri ntseeg siab ua ntej RBC Heritage
- Kev tsis txaus ntseeg tsis yog qhov teeb meem: Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv txwv sau rau 'kev tswj tsis zoo' COVID txhaj tshuaj
- Daim Ntawv Qhia Txog Txhua Qhov Nkag Los Hauv Cov Ntaub Ntawv Pov Hwm Los Ntawm Tsis Haum Jio, Airtel, Vi, Thiab BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Cov poj niam muaj lub roob ntawm cov teeb meem nyob rau lub sijhawm thiab nws txhua yam pib ntawm lub sijhawm PMS. Ua ke nrog kev mob plab, mob taub hau, mob taub hau, yauv hloov pauv, xeev siab, tu cev, qaug zog, ntxhov siab, muaj zog qab los noj mov thiab xaiv yam khoom, ib ce sai tuaj ntxiv tsuas yog ua rau qhov kev ntxhov ntawm tej yam thaum coj khaub ncaws.
Lub cev hnyav nce ntxiv yog qhov teeb meem tshwm sim rau cov poj niam ntawm lawv lub caij thiab txawm tias nws zoo li txawv me ntsis, qhov nce ntawm no lub cev hnyav tuaj yeem ua lossis poob qis txawm tias tom qab lub sijhawm ua ntu zus, uas yog li cuam tshuam. Txhawm rau paub meej tias vim li cas koj qhov hnyav thaum lub sij hawm muaj poj niam coj khaub ncaws, ntawm no yog yim qhov ua rau hnov hnyav thiab tsam plab.
Raws li cov kws tshaj lij, cov neeg uas tiv thaiv kom tawm dag zog thaum lub sijhawm coj khaub ncaws pom tias qhov hnyav no nce ntxiv uas yuav muaj teebmeem ntau dua los ua lub zog thiab ua haujlwm. Nws tau hais tias cov poj niam yuav tsum ua nws ua qhov taw qhia kom nquag plias txawm tias thawj hnub lawv ntawm lub sijhawm, vim nws tsis tsuas yog pab txo qis txhawm rau txhawm rau, tab sis nws kuj pab txo qis hauv qhov hnyav nce sai.
Yog li, poj niam, ntawm no yog qee qhov laj thawj rau qhov hnyav nce thaum lub sijhawm coj khaub ncaws. Koj tuaj yeem xav ua tibzoo saib qhov no thiab npaj rau koj lub voj voog tom ntej:
Lub cev tsis muaj zog
Nws yog ib qho muaj uas cov poj niam tig mus ntau cov zaub mov tsis zoo thiab lwm cov khoom noj muaj calorie ntau hauv lawv lub sijhawm. Yog li, qhov tsis muaj kev tawm dag zog lub cev yuav kawg ua rau koj qhov hnyav nce. Nws yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam ua lub taub hau rau lub chaw dhia ua si txawm tias thawj hnub ntawm lawv lub sijhawm.
Teeb Meem Dej
Nws tau hais thaum lub sijhawm ua poj niam, tus poj niam lub cev hnyav tuaj yeem hloov pauv ntau npaum li tsib phaus nyob ntawm seb nws tau haus dej lossis khoom noj ntau npaum li cas. Hauv cov xwm txheej no, qhov hnyav yuav maj mam rov qab los tom qab lub caij nyoog.
Raws Li Koj Muaj Hnub Nyoog
Ntau yam nyob ntawm lub hnub nyoog ib yam nkaus. Raws li tus poj niam hnub nyoog thiab txav mus rau hauv nws lub 30 muaj qhov zoo li nws yuav ua rau nws nkees nkees thiab tsis muaj peev xwm sawv ib yam li 20's. Qhov nce ntxiv thaum lub cev ntas yog vim qhov qis dua ntawm cov metabolism thiab lub cev tsis muaj peev xwm.
Kev Nyuaj Siab
Kev ntxhov siab yog ib qho ntawm ntau yam uas feem ntau cov poj niam ntsib thaum lub sijhawm coj khaub ncaws. Nws tshwm sim thaum lub sijhawm PMS thiab cov poj niam uas muaj kev ntxhov siab muaj lub siab nyiam noj ntau dua thiab zaum hauv lub ces kaum ua dab tsi tsis muaj dab tsi. Qhov kev tsis nquag no ua rau koj qhov hnyav nce nyob rau lub sijhawm.
Magnesium Theem poob
Qhov laj thawj yog vim li cas cov poj niam nyiam ntshaw thaum lub sijhawm uas coj khaub ncaws yog vim lawv qib magnesium mus qis qis uas ua rau muaj cov kua dej insulin nce siab ntxiv thiab yog li qhov xav tau cov suab thaj ntau ntxiv hauv lub cev yog li ua rau yus lub cev nce.
Los ntshav
Tus poj niam lub cev nkag mus los ntawm ntau cov kev hloov hauv keeb thaum lub caij tsom iav thiab ib qho ntawm nws lub plab ua pa. Vim yog tsam plab, tus poj niam tej zaum yuav mob plab raws qhov coj khaub ncaws thiab zoo nkaus li hnyav hnyav dua.
Dej Rov Qab
Kev tuav dej cia tsis xwm yeem yog qhov laj thawj ua tom qab tsam plab, qhov kev xav hnyav uas zoo li qhov hnyav nce thaum coj khaub ncaws. Txoj kev cia siab no tshwm sim ib asthiv lossis ob zaug uantej koj lub sijhawm pib. Txhawm rau tiv thaiv thiab tshem tawm ntawm cov teeb meem no nco ntsoov tias koj cov zaub mov muaj protein ntau kom koj lub cev thiab nquag.
