Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yoga: Yuav ua li cas ua Sudarshan Kriya | Ua Sudarshan Kriya hauv txoj kev no, kawm cov txiaj ntsig zoo. BoldskySudarshan Kriya yog lub zog ua raws kev ua pa ntawm lub ntsej muag. Nws yog kev sib zog ua haujlwm uas yuav pab ua kom muaj kev ntxhov siab thiab tshem tawm qhov tsis zoo los ntawm kev rub koj mus rau hauv lub xeev qhov tob. 'Su' txhais tau tias tsim nyog, thiab 'darshan' txhais tau tias kev pom kev. Hauv kev ua yogic science 'Kriya' txhais tau tias ua kom lub cev huv. Peb qhov sib xyaw ua ke 'Sudarshan Kriya' txhais tau tias 'pom kev zoo los ntawm kev ua kom huv. Nws yog kev xyaum ua pa txawv uas muaj qauv kev ua pa. Cov ua pa tawm ntawm qeeb thiab txias kom sai thiab txhawb. Koj tau tswj hwm koj cov pa hauv no kriya.
baking soda thiab ci hmoov yog tib yam
Nws txhim kho lub hlwb, hormone, tiv thaiv kab mob thiab lub plawv kev ua haujlwm. Tsis yog qhov no nkaus xwb, lub kriya kuj tseem txo tau kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Dhau li ntawm qhov no, nws txhawb nqa lub cev thiab lub siab lub ntsws. Cov txheej txheem no muaj cov txiaj ntsig zoo hauv koj lub siab-kev sib txuas ntawm lub cev.
Thaum muaj tej yam zoo li ib puag ncig kev ua qias tuaj, kev noj zaub mov tsis zoo, thiab kev ua neej tsis zoo nyob rau hauv lub neej, Sudarshan Kriya yog ib txoj kev tawm rau cov pej xeem coj lub neej zoo.
Cov Cuab Yeej
Sudarshan Kriya tuaj yeem xyaum thaum lub sijhawm nruab hnub. Ib qho yuav tsum tsis txhob ua tam sim ntawd tom qab noj mov. Tag nrho cov txheej txheem yuav siv sijhawm li 45 feeb xwb. Muaj plaub cov tswv yim viz - Ujjayi, Bhastrika, Om Chant thiab Kriya.
1. Ujjayi, hauv lwm lo lus, yog ua pa yeej. Nws yog tus ua pa qeeb. Ntawm no koj yuav tsum nqus thiab tso pa tawm kom xis nyob. Lub sijhawm sijhawm ntawm kev nqus thiab tso tawm kom tsis txhob sib npaug. Hauv Ujjayi ib qho yuav tsum tau ua pa kom meej pem. Koj tuaj yeem kov koj lub caj pas yog tias koj xav kom hnov koj ua pa.
Hauv cov txheej txheem no, kwv yees li 2-4 nqus yuav tsum ua ib feeb. Ujjayi pab kom koj tsis txhob poob siab thiab tseem ua kom koj ceeb toom. Kev ua pa qeeb qhia koj yuav ua li cas tswj hwm koj txoj pa. Nws tseem tso cai rau koj txuas ntxiv mus rau qhov tseeb pes tsawg.
2. Bhastrika, hauv lwm lo lus, yog nqus pa. Bhastrika muaj cov nyhuv tshwj xeeb los ntawm kev ua kom lub cev ua raws li lub siab ntev. Feem ntau cov ua pa ua pa yog luv thiab nrawm. Ib qho yuav tsum nqus thiab tso pa tawm sai sai thiab sib zog hauv Bhastrika. Tsawg kawg yog ua pa 30 yuav tsum ua ib feeb. Lub sijhawm sijhawm ntawm txoj kev tso tawm yuav tsum yog ob zaug ntawm qhov nqus ntawd.
3. Hauv Om Chant, lub suab ntshiab ntawm 'Om,' uas yog lub hauv paus ntawm txhua lub neej, yog chanted. Lo lus 'Om' tau muab faib ua peb ntu - A-U-M thaum nws raug hais kom nrov. Lub suab nrov ntawm Om pab koj txuas rau lub hauv paus pib ntawm lub qab ntuj khwb. Nws tseem pab koj kom tau lub hom phiaj ntawm lub neej.
Om scuttles rau hauv koj cov pa thiab txhawb nqa lub neej. Ib qho yuav tsum khaws qee qhov nyob ntsiag to tam sim tom qab sib tw ob Oms. Cov txheej txheem pab koj kom tau txais mus rau hauv lub xeev ntawm bliss qhov chaw uas koj tuaj yeem ntsib kev Tshaj Lij.
4. Kriya tseem raug xa mus rau ua pa tsw qab. Kriya yog kev ua pa ntawm qib siab. Ntawm no ib qho yuav tsum ua pa qeeb qeeb, nruab nrab, thiab mus ncig nrawm. Cov ua pa yuav tsum ua ວົງ ຈອນ thiab sib dhos. Nyob rau hauv txoj kev no, ib qho yuav tsum xyuas kom meej tias lub sijhawm ua pa ntawm cov pa tawm yuav tsum yog ob zaug tshaj li qhov ua pa ntawm cov pa tawm. Cov kauj ruam no pab txhawm rau tshem koj lub zeem muag thiab ntxuav koj tus kheej.
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Sudarshan Kriya
Ntau cov txiaj ntsig zoo li lub cev, lub hlwb, lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig tuaj yeem los ntawm Sudarshan Kriya. Ib qho kuj tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev sib raug zoo thiab tsim kev sib raug zoo ntawm kev xyiv fab, kev sib haum xeeb thiab kev hlub los ntawm Sudarshan Kriya.
hemp noob roj pab rau daim tawv nqaij
Lub Kriya pab txhim kho txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab kev nyob zoo. Nws nce lub zog ntawm cov qib thiab pab ua kom lub cev muaj zog. Cov qib roj hauv siab tau txais tsawg dua. Ib tug kawm paub txog kev ua cov nyom nrog kev coj tus cwj pwm zoo dua. Nws pab txhim kho txoj kev pw tsaug zog. Lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua nrog cov kriya no los txhawb koj lub tswv yim. Nws muab kev yooj yim ntawm kev ntxhov siab thiab txo kev ntxhov siab.
Sudarshan Kriya ua haujlwm xav txog kev ntxhov siab tom qab thiab kev ntxhov siab. Ib qho muaj peev xwm muaj kev sib haum xeeb sab hauv thiab so kom meej los ntawm qhov kriya no. Nws yuav ua rau koj paub txog koj tus kheej thiab ib puag ncig koj. Thaum kawg, tab sis tsis yog qhov tsawg, nws yuav pab koj hauv kev txhim kho koj txoj kev ntseeg siab qhia koj ua siab ntev hauv lub neej.
Ob peb cov kev tshawb fawb thiab kev tshawb fawb tau ua yav dhau los kom pom qhov kev mob tshwm sim ntawm Sudarshan Kriya. Cov kev tshawb fawb los ntawm cov koom haum qhia txuj thoob ntiaj teb tau ua pov thawj tias Sudarshan Kriya tsis paub txog kev mob tshwm sim. Qhov tseeb tiag, lawv tau sau tseg cov qauv kev qhia ntawv thiab qhov ua tau zoo ntawm ntau hom.
Qee Cov Lus Qhia Yuav Tau Pib
Sudarshan Kriya yuav tsum kawm tsuas yog los ntawm ib tug kws qhia yoga los yog guru. Muaj cov kws paub txog yoga yog leej twg tuaj yeem coj koj zoo. Nws tuaj yeem ua cov kev xav rau koj thaum kawm los ntawm tus kws tshaj lij. Nws tuaj yeem ua tsis tau zoo thiab tej zaum muaj qhov tsis zoo yog tias sim ntawm koj tus kheej.
tsev kho mob rau oily daim tawv nqaij
Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia yoga kom ntseeg tau tias koj lub cev thiab lub hlwb tsim nyog los ua Sudarshan Kriya. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua nws ib feem ntawm lawv cov haujlwm txhua hnub. Cov neeg raug tsim txom ntawm haus dej cawv thiab siv tshuaj yeeb kuj tau pom tias tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev xyaum ua yoga daim qauv no.
Yog li yog tias koj tab tom nrhiav kev daws teeb meem los daws kev ntxhov siab thiab xav kom zoo dua, saib kom zoo dua, ua neej nyob zoo dua ces kev daws teeb meem rau txhua yam ntawm no yog kev ua pa zoo nrog Sudarshan Kriya, ib txoj kev los ntawm cov qub yogic science ntawm Is Nrias teb.
