Koj tau pw tsawg kawg xya teev txhua hmo. (Feem ntau hmo. OK, qee hmo ntuj.) Koj ua yoga ob zaug hauv ib lub lis piam. Koj tau siv tag nrho hnub Sunday ntawm lub rooj zaum, saib binge-saib Bridgerton . Yog vim li cas koj thiaj tseem xav tias… blah ? Raws li ib tug tam sim no-viral TED Tham los ntawm Saundra Dalton-Smith MD. , nws yog vim koj tsis tau txais tag nrho ntawm xya hom so koj lub cev xav tau. Txawm hais tias koj tau pw txaus, tej zaum koj yuav hnov ntxhiab thiab nkees yog tias koj tau siv kaum ntawm koj lub sijhawm sawv los saib ntawm cov ntxaij vab tshaus, zaum hauv cov rooj sib tham thiab daws koj cov npe yuav tsum ua. So yog qhov tsis siv ntau tshaj plaws, tsis muaj tshuaj lom neeg, muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb, Dalton-Smith qhia peb. Yog li yog tias pw tsaug zog ib leeg tsuas yog tsis txiav nws, nws yog lub sijhawm los koom nrog xya hom so rau hauv koj li niaj hnub.
1. Lub cev so
Dalton-Smith piav qhia tias kev so lub cev tuaj yeem ua haujlwm lossis tsis ua haujlwm. Passive so lub cev yog thaum koj lub cev tsaug zog tiag tiag, zoo li thaum peb pw hmo ntuj. Tab sis txawm tias koj siv hmo tossing thiab tig, nws tsis lig dhau los ntxiv qee qhov kev so lub cev rau koj hnub. Yog tias peb muaj kev pw tsaug zog tsis zoo, pw tsaug zog thaum nruab hnub tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau peb lub siab thiab kev ua haujlwm, ntxiv Frida Rångtell, PhD thiab kws tshaj lij pw tsaug zog ntawm Lub voj voog pw tsaug zog . Active lub cev so , ntawm qhov tod tes, yog ib qho kev ua si uas kho lub cev, xws li yoga, zaws kho lossis ncab. Txawm hais tias hom so no tsis tseem ceeb npaum li kev so lub cev tsis muaj zog rau koj txoj haujlwm niaj hnub, nws tseem ceeb heev kom tau txais qee yam ntawm lub cev so tsawg kawg ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam.
2. Lub Siab So
Hu nws lub hlwb pos. Tom qab noj su haze. 2 p.m. poob. Qhov kev ntxhov siab tam sim no yog koj lub cev qhia rau koj tias nws yog lub sijhawm rau kev puas siab puas ntsws ASAP. Ib txoj kev teeb tsa-nws-thiab-tsis nco qab-nws txoj hauv kev los ua kom muaj kev puas siab puas ntsws? Tau txais koj cov thev naus laus zis los ua haujlwm rau koj, tsis yog lwm txoj hauv kev, hais tias Dalton-Smith. Siv koj lub xov tooj lossis khoos phis tawj los teem sijhawm so kaum feeb txhua ob teev. Thaum lub sijhawm so, taug kev nrawm, nqa khoom noj txom ncauj, ua pa tob thiab siv nws raws li koj lub sijhawm so thiab rov pib dua, yog li koj yuav npaj rau lwm ob teev ntawm kev ua haujlwm tau zoo. Thiab yog tias koj muaj hnub ntxhov siab ntxiv, nws yuav muaj txiaj ntsig los rub lub ntsaws rau hauv tshuab tag nrho. Peb tseem tuaj yeem so peb lub siab los ntawm kev tsis muaj nyob rau qee lub sijhawm thiab txiav tawm hauv is taws nem, kev tshaj xov xwm thiab peb cov emails, Rångtell piav qhia. Txawm tias so 15 feeb tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
3. So kom txaus
Ua tib zoo saib ib pliag. Muaj pes tsawg lub teeb nyob hauv koj chav tam sim no? Puas muaj ib qho screen hauv koj qhov kev pom? Yuav ua li cas hais txog suab nrov - los ntawm txoj kev, koj tus dev lossis koj tus menyuam me, crunching crackers nrog nws lub qhov ncauj qhib? Txawm hais tias koj pom nws lossis tsis pom, koj qhov kev xav tau dhau los nrog ntau qhov kev txhawb nqa txhua hnub. Lub teeb ci, lub khoos phis tawj, lub suab nrov tom qab ntawm cov xov tooj nrov thiab ntau qhov kev sib tham hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem ua rau peb lub siab xav dhau, Dalton-Smith hais. Yog tias tsis kuaj xyuas, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hnov mob ntau dhau. Qhov no hu rau kev so kom zoo: Tshem koj cov khoom siv hluav taws xob, tua lub teeb yog tias ua tau thiab kaw koj ob lub qhov muag rau ob peb feeb kom rov qab tau. Thiab yog tias koj hnov mob hnyav, xav txog ib hnub (lossis ib lub lis piam , yog tias koj tab tom ua tiag tiag rau qhov kev sib tw) so los ntawm txhua yam khoom siv hluav taws xob tsis tsim nyog. Nws zoo li so ib hnub ntawm lub puam. (Zoo, yuav luag.)
4. Muaj tswv yim so
Yog tias koj txoj hauj lwm xav tau cov khoom muaj tswv yim (Pitch cov rooj sib tham? Kev sib tham hauv hlwb? Kev teeb tsa txoj hauv kev rau ib qho ntawm koj tus poj niam ua hauj lwm lub rooj cog qoob loo?), nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb los teem sij hawm rau kev muaj tswv yim so. Yog tias koj xav tias muaj tswv yim zoo, taug kev koj mus qhov twg tsis muaj qhov tshwj xeeb ... thiab tsis txhob nqa koj lub xov tooj. Rångtell nyiam qhib qee lub suab paj nruag thiab hu nkauj thiab seev cev hauv chav ua noj kom tau txais nws cov kua dej ntws tawm. Lossis koj yuav xav zaum thiab nyeem ib phau ntawv lossis saib yeeb yaj kiab uas koj pom tshwj xeeb tshaj yog kev tshoov siab. Thiab yog hais tias koj yog heev artistic pooped, kos tawm Txoj Kev Artist los ntawm Julia Cameron rau lub tswv yim dhia pib. (Peb tus kheej nyiam cov nplooj ntawv sawv ntxov .)
5. Kev xav so
Rau cov neeg txaus siab, yog yog lo lus txaus ntshai. Thaum twg ib tug neeg thov kom koj nyiam, koj pom cov lus tawm hauv koj lub qhov ncauj ua ntej koj tseem muaj sijhawm los xav txog qhov lawv tau thov tiag tiag. (Muaj tseeb, kuv yuav pab koj txav mus, txawm tias peb tsuas yog ntsib ob lub lis piam dhau los! Zoo li lub suab nrov! Tos ...) Yog tias qhov no yog koj, koj xav tau kev so siab, Dalton-Smith qhia. Nws yog lub sij hawm mus so so. Ib yam mus rau cov neeg uas ua haujlwm ntau lub siab lub ntsws txhua hnub. Cov neeg ua haujlwm, cov kws qhia ntawv, cov neeg saib xyuas, cov niam txiv-koj lub hlwb kev xav tej zaum yuav siv sijhawm so. Rau lub lim tiam tom ntej, tsis txhob hais tias yog rau txhua yam, sim, Kuv yuav tsum xav txog nws, hloov. Muab koj tus kheej ib pliag los ntsuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua qhov kev txiav txim siab thiab tsis pom zoo ua nws vim lwm tus neeg xav kom koj ua (tshwj tsis yog tus neeg ntawd yog koj ).
6. Kev Soj Ntsuam
Seb koj yog ib tug introvert los yog tsuas yog xav tias hnyav los ntawm kev cia siab ntawm tib neeg hauv koj lub neej, nws yog lub sijhawm rau kev rov ua kom muaj kev sib raug zoo. Ntawm ib sab ntawm ib daim ntawv, ua ib daim ntawv teev cov neeg hauv koj lub neej uas koj pom muaj kev txhawb siab, siab zoo thiab yooj yim nyob ib puag ncig. Ntawm qhov tod tes, ua ib daim ntawv teev cov neeg uas koj pom cov dej ntws, xav tau thiab qaug zog los dai nrog. Nws yog lub sijhawm los siv sijhawm ntau nrog thawj pab pawg, thiab sijhawm me ntsis nrog pab pawg tom kawg li sai tau.
7. Kev so sab ntsuj plig
Koj nyuam qhuav ua tiav lub hom phiaj ntawm tus kheej loj-mus rau koj! Tab sis txawm tias koj poob 25 phaus, tau txais kev nce qib tom qab ua haujlwm koj lub pob tw ntawm kev ua haujlwm lossis tsiv mus rau ib lub tsev loj dua, txhua qhov kev tsom mus rau koj thiab koj lub hom phiaj tau ua rau koj xav tias tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm lub ntiaj teb. Nws yog lub sijhawm los pib xav, mus saib lub tsev teev ntuj tshiab lossis lub chaw sab ntsuj plig, lossis teem sijhawm qee lub sijhawm ntawm koj daim ntawv qhia hnub tuaj yeem pab dawb ntawm chav ua noj kua zaub nyob ib ncig ntawm lub ces kaum, Dalton-Smith qhia.
Tos, Kuv Yuav Ua Li Cas Paub Hom So Kuv Xav Tau?
Ntawm ib qho los yog lwm qhov, koj yuav xav tau txhua yam so ntawm daim ntawv teev npe no. Tej zaum koj yuav xav tau ntau tshaj ib hom kev so txoj cai thib ob no. Tab sis nyob ntawm seb koj tab tom siv koj lub hnub ua dab tsi, thiab koj tau hnov txog dab tsi ntawm koj lub phaj yog qhov tsis txaus ntseeg. Koj puas ntshai mus ua haujlwm, vim koj xav tias zoo li zombie txhua hnub? Nws yog lub sijhawm rau kev puas siab puas ntsws los yog kev xav. Puas yog koj ncua sijhawm ua tiav koj qhov screenplay vim tias kev xav tsis zoo yuav nkag mus rau hauv? Creative so lub sij hawm. Koj puas tau siv yim lub hlis npaj koj lub tshoob thiab tsis xav hnov lo lus catering ib zaug ntxiv? Kev so sab ntsuj plig hu.
Thiab ua li cas Ntau Ntawm Cov Hom So Kuv Puas Xav Tau, Xijpeem?
Thaum koj yuav tsum tau txais xya-rau-cuaj teev ntawm kev so lub cev tsis muaj zog (nyob rau hauv daim ntawv ntawm pw tsaug zog lossis pw tsaug zog) txhua hnub, tsis muaj lus txiav-thiab-qhuav rau lwm yam kev so. Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, kev xav thiab kev xav yuav tsum yog ib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub ua haujlwm, txawm tias nws tsuas yog ob peb feeb txhua ob peb teev. Yog tias koj nquag ua cov haujlwm muaj tswv yim, thaum twg koj xav tias raug thaiv yuav yog lub sijhawm zoo los so kom muaj tswv yim. Thiab thaum twg koj pom koj tus kheej ntxhov siab nrog koj tus kheej lossis lwm tus neeg, nws yog lub sijhawm zoo los rov qab los thiab koom nrog kev xav, kev sib raug zoo lossis sab ntsuj plig so rau hauv koj lub hnub. Ahh , peb xav tias so ntau dua lawm.
CEEB TOOM: 3 Lub Zodiac Lub Zodiac Zoo Tshaj Plaws-Thiab Yuav Ua Li Cas Peb Cov Soj Ntsuam tuaj yeem luam lawv Txias
