Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Sharad Pawar yuav raug rho tawm hauv tsev kho mob hauv 2 hnub
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Feem ntau ntawm peb txhua tus yuav paub tseeb ntawm Mrs. Shilpa Shetty, txoj cai? Lub sizzling kub Bollywood lub npe nrov, uas tau tswj kom muaj tus thawj zoo, toned daim duab, txawm tias muaj hnub nyoog 40! Dab tsi ntau, nws tseem yog niam!
Shilpa Shetty, sib nrug los ntawm kev muaj koob npe rau nws kev txawj ua yeeb yam hauv Indian cov yeeb yaj kiab, kuj tseem muaj npe nrov rau nws tus naj npawb kub thiab nws cov yoga niaj hnub.
Raws li peb txhua tus paub, feem ntau cov neeg muaj npe nrov thiab haum tib neeg ua raws li kev coj noj coj ua thiab kev noj haus uas lawv niaj hnub noj mov.
Lub cev haum yog tsis yooj yim kom ua tiav thiab txawm hais tias ib qho kev tswj hwm kom muaj lub cev haum, lub txij nkawm tuaj yeem nyuaj, raws li ib qho yuav tsum tawm dag zog txhua hnub kom ua kom zoo.
Yog li, thaum peb saib Shilpa Shetty cov nplooj ntawv tshaj tawm hauv zej zog, peb tuaj yeem ua tim khawv qhov tseeb tias nws nruj kev coj ua yoga txhua hnub thiab nws tshuav nws lub cev zoo nkauj rau ntau yoga asanas!
Shilpa tau txawm sau phau ntawv ntawm yoga, uas cov neeg tuaj yeem xa mus! Meanwhile, kuj paub cov cov txiaj ntsig ntawm kev xyaum yoga tsis tu ncua rau ib xyoos. Nyem qhov no.
kalonji roj plaub hau poob
Feem ntau ntawm peb, txawm tias peb tau yug los nrog cov yam ntxwv zoo, tej zaum yuav pib poob peb cov nuj nqis thaum peb hnub nyoog thiab yuav nce phaus, tshwj xeeb tshaj yog tias peb tau yug cov menyuam yaus.
Yog li, yog tias koj xav kom muaj lub cev ntxim nyiam, haum lub cev zoo li Shilpa Shetty, muaj qhov saib ntawm nws tus txheej txheem yoga!
1. Padahastasana Rau Ib Tummy Tummy
- Qhov no asana yog tsom rau txo qis plab rog thiab toning koj lub plab plab.
- Sawv ntsug ncaj, nrog koj ob txhais taw ua ke.
- Tam sim no, khoov koj lub npog caj dab maj mam, kom koj lub taub hau chwv koj tus ncej thiab sim ncav koj txhais taw nrog koj ob txhais tes, ntau npaum li koj ua tau.
2. Virabhadrasana Rau Ua kom lub cev muaj zog heev
- Qhov no ua rau lub hom phiaj tso cai rau koj kom muaj zog ntau dua, los ntawm kev ua kom koj cov metabolism hauv lub zog, kom koj muaj lub zog txaus rau cov kev tawm dag zog.
- Sawv ntsug ncaj, nrog koj ob txhais taw ua ke.
- Tam sim no, coj koj sab lauj taw sab laug mus rau tom qab thiab khoov koj sab hauv caug sab xis, kom sab ceg sab xis ncaj nraim hauv av.
- Tom ntej no, tsa koj ob sab caj npab, kom koj cov pob ntseg kov koj pob ntseg.
- Rov qoj ib ce ua ke los ntawm kev sib pauv ntawm txoj haujlwm ntawm ob txhais ceg.
- Cov neeg muaj lub siab ailments yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej xyaum ua tus asana no.
3. Vyagrasana Rau Kev Txhawb Nqaij
- Qhov no asana tsom ntawm kev ntxiv dag zog thiab toning cov leeg hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov nraub qaum thiab lub plab.
- Ua rau koj tus kheej ntawm thoob plaws plaub ntawm lub yoga lev, kom koj lub tsho npog mus tib seem rau hauv av.
- Tam sim no, quav sab hauv caug ntawm ib txhais ceg thiab coj nws rov qab mus rau thaj tsam ntawm lub taub hau, los ntawm kev ncab cov ceg thiab mob plab.
- Nyob hauv txoj haujlwm no ntev li ntev tau.
- Tom ntej no, nqa cov ceg mus rau pem hauv ntej, kom koj lub hauv caug nyob ze koj lub hauv siab.
- Rov ua qoj ib ce nrog lwm ceg.
4. Naukasana Rau Toned Abs
- Qhov no asana tsom ntawm kev txo cov rog hauv lub cev thiab tseem toning koj cov leeg plab.
- Ua ntej, pw saum daim lev, nrog koj ob txhais taw ua ke thiab ob txhais tes nyob ntawm koj xub ntiag.
- Tam sim no, maj mam tsa sab sab pem hauv ntej ntawm koj lub cev, los ntawm kev thov thov nias ntawm koj lub hauv plab cov leeg.
- Tom ntej no, tsa koj txhais taw tawm hauv av thiab kom koj ob txhais ceg thiab ob txhais tes mus tib seem rau hauv av. Ua kom koj lub hauv siab thiab taub hau tsa.
- Nyob hauv txoj haujlwm no, tsuav koj tuaj yeem ua tau.
