Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Tsis Nco
- Peb tus neeg nuv ntses ntshai tsam tuag thaum nkoj sib tsoo nrog lub nkoj hauv Mangaluru ntug dej hiav txwv
- Medvedev rub tawm ntawm Monte Carlo Masters tom qab kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Thaum koj tau noj qee yam zaub mov, muaj ib txoj cai zoo tswj hwm thiab ua raws kom zam dhau tej teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav tshwm sim los ntawm nws.
Muaj qee yam khoom noj uas tsis mus nrog qee yam zaub mov. Yog li, qee cov khoom noj sib xyaw ua ke tuaj yeem cuam tshuam koj lub plab zom mov tshwj xeeb.
Txhua tus neeg muaj tus cwj pwm sib xyaw thiab noj qee yam zaub mov ua ke - zoo li cheese nrog burger lossis mis nyuj nrog txiv hmab txiv ntoo. Cov zaub mov no tuaj yeem ua rau koj xav tias tsam plab thiab ua rau kem plab, yog li ua rau koj tsis xis nyob.
Cov zaub mov ua ke no ua rau cov txheej txheem ua haujlwm zom zaws thiab tuaj yeem ua rau mob plab, xeev siab, nkees thiab ua nyuaj rau tshem cov pov tseg. Tab sis koj puas paub tias cov kws tu tsiaj niaj hnub, kws txawj ib ce thiab kws paub hauj lwm hauv Ayurvedic ho tau muab cov zaub mov no sib xyaw ua ke yog kev puas tsuaj?
yuav ua li cas ncaj plaub hau tom tsev
Paub txog cov khoom noj ua ke uas muaj tshuaj lom kom txaus yuav ua mob rau koj lub cev.
yuav ua li cas txo tus ncej puab hauv tsev
1. Cov Qe Thiab Cov Nqaij Sawb
Noj tshais nrog cov qe thiab nqaij npuas kib zoo li ua rau noj mov zoo, puas yog? Tab sis qhov kev poob qis ntawm cov khoom noj ua ke no yog tias cov protein ntau hauv qe thiab cov rog hauv cov nqaij npuas kib yog ib yam uas nyuaj rau yuav zom thiab yuav ua rau koj tsis muaj zog tom qab.
2. Ua Npuas Ncauj Thiab Nqaij
Txhua leej txhua tus nyiam rau noj tsau hwv ntawm burger thiab fries. Txij li burger thiab kib muaj cov rog trans, cov no tuaj yeem ua ke thiab nce cov roj (cholesterol) phem thiab ua rau koj mloog zoo li nkees thiab tsaug zog. Cov nqaijrog trans thiab cov hmoov txhuv nplej siab nyob rau hauv ob qho khoom noj khoom noj yuav ua rau muaj kev nce siab hauv koj cov ntshav cov roj cholesterol thiab nce siab hauv koj cov ntshav qab zib cov ntshav.
3. Kua Txiv Thiab Cereal
Cov zaub mov ua ke no tej zaum yuav tsis muaj lub zog txaus rau koj pib hnub thiab nrog koj nyob rau qee qhov tsis xis nyob, ua rau hnyav ncawv.Qhov cov kua qaub uas muaj nyob hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo txo qis kev ua haujlwm ntawm cov enzyme uas zom cov carbohydrates.
4. Pizza Thiab Dej Haus
Muaj ntau tus neeg uas tsis tuaj yeem noj pizza tsis tau haus fizzy. Cov carbohydrates hauv pizza nrog cov protein thiab cov hmoov txhuv nplej siab yuav siv sijhawm ntau ntawm koj lub cev rau kev zom zaub mov. Thiab dej qab zib, uas muaj suab thaj, ua rau kom ua kom zom zaub mov, ua rau tsam plab.
5. Txiv Roj Roj thiab Ceev
Cov zaub mov ua ke no tuaj yeem ua rau koj mob vim tias cov protein nyob hauv cov noob txiv thiab cov roj hauv cov roj txiv roj tsis sib xyaw thiab cuam tshuam txog txoj kev zom zaub mov. Yog li, cov roj nyoos, uas tau zom zom, txwv tsis pub cov protein tawm zom zom kom ib yam nkaus.
whiteheads ntawm lub ntsej muag kho tom tsev
6. Ncuav muv thiab Kua Txiv
Muffins thiab kua txiv yog lwm yam ua ke ntawm kev noj tshais uas yuav ua rau koj nkees nkees tom qab. Cov zaub mov ua ke no pauv cov protein thiab fiber ntau uas koj yuav tsum pib koj lub hnub nrog rau kev ua kom ntau, thiab yuav nce koj cov ntshav qab zib kom qis.
core workouts hauv tsev
7. Cov Nqaij Thiab Cov Qos Yaj Ywm
Kev noj cov nqaij nrog cov qos yaj ywm xyaw yog cov zaub mov nyiam rau ntau tus neeg. Tab sis koj yuav xav tsis thoob kom paub tias, cov zaub mov no sib xyaw thaum noj mov ua ke tuaj yeem tsim teeb meem kev zom zaub mov. Nws yog vim muaj cov protein thiab muaj cov roj nyeem ua tau zoo uas cov zaub mov no ua ke tuaj yeem ua teeb meem zom zaub mov.
8. Tsawb Thiab Mis
Txiv tsawb yog ntim nrog cov poov tshuaj thiab mis nyuj muaj cov enzymes uas tuaj yeem cuam tshuam txog kev zom zaub mov. Thaum lawv tau koom ua ke lawv ua rau lom thiab ua rau hnyav hauv lub cev thiab ua rau lub siab qeeb.
9. Acid Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj acidic nyob rau hauv qhov qeeb ua rau kev zom zaub mov sai ntawm cov suab thaj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas ua rau muaj kev sib txawv. Acidic cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv qaub, txiv qaub thiab txiv lws suav yuav tsum tsis txhob sib xyaw nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib zoo li txiv ntaub ntoo, txiv tsawb hnub lossis raisins.
10. Cov Khoom Noj Qab Zib (Qab Zib) Nrog Lub Tais Mov Uas Muaj Nqaij Nqaij (Protein Siab)
Koj puas yog ib tus ntawm cov neeg uas ua tiav koj cov nqaij noj nqaij qaib ntxig nrog cov khoom qab zib qab zib? Yog tias muaj, tom qab ntawd koj yuav tsum muaj teeb meem rau lub plab zom mov vim qab zib ua rau cov protein zom cov enzymes los ntawm kev zom cov zom zaub mov kom ua tiav.
Txiv ntoo ua ke, peb yuav tsum zam | Tsis txhob hnov qab noj cov txiv ntoo no sib xyaw ua ke. BoldskyMuab cov ntawv no!
Yog tias koj nyiam nyeem cov tshooj no, qhia nws rau koj tus neeg ze.
12 Khoom Noj Kom Zoo Tshaj Plaws Kom Zoo Rau Koj Cov Quav
