Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
- Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Peb txhua tus xav ua tus neeg muaj tswv yim zoo dua, muaj tswv yim zoo, ntse dua, muaj lub peev xwm xav thiab kev txiav txim siab zoo. Tab sis peb txhua tus neeg yug nrog qib siab ntawm IQ. Qhov no yog qee yam koj tuaj yeem ua tsis muaj dab tsi txog. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem nrhiav cov txhais tau thiab cov hau kev los ua kom koj tus kheej zoo dua, ua kom lub zog ntawm koj lub hlwb zoo thiab ua rau koj lub siab ntse.
Txawm hais tias nws tau koom nrog kev ua kis las tshiab, kev nyiam ua haujlwm tshiab lossis kawm ib hom lus tshiab, tag nrho cov no pab txhawb koj lub hlwb cov hlwb thiab ua rau koj lub siab ntse. Ua qoj ib ce aerobic yog ib txoj kev zoo rau koj ua kom koj lub siab ntse.
Taug kev, ib yam li txhua lwm yam qoj ib ce, tsub kom ib tus neeg siv oxygen. Cov pa oxygen ntau koj lub hlwb tau txais, nws yuav zoo dua. Koj yuav pom tias koj muaj lub zog tas nrho, koj tuaj yeem ua tau haujlwm ntau sai thiab koj xav tias tsis tshua qeeb thiab tub nkeeg. Nws yog nyob rau lub sijhawm thaum sawv ntxov ntxov uas lub siab nyob ntawm theem ntse tshaj.
Muaj lub peev xwm los so koj lub siab kom ua tiav tau yim teev sijhawm pw tsaug zog pab tsim kho koj lub siab. Ua qhov no txhua hnub yuav twv yuav raug muab koj lub siab rau lub zog kom muaj zog vim tias nws tso cai rau lub hlwb kho lub hlwb thiab cov ntaub so ntswg uas raug puas, kho lub siab ntsws thiab txhim kho koj lub siab lub ntsws tag nrho hnub tom qab.
Noj zaub mov zoo li ntawm carbohydrates, protein, fiber thiab rog. Ntxiv thiab, tsis txhob hla pluas noj, tshwj xeeb yog noj tshais. Lub hlwb xav tau lub zog ntws ceev kom ua haujlwm tau zoo. Cov uas tau noj zaub mov thiab tsis noj mov ces yuav dhau los ua neeg raug tsim txom, nco tsis meej thiab tsis meej pem. Li no, noj kom zoo thiab mus so kom raws sijhawm txhawm rau ua kom koj lub siab ntse.
Xws li ntses nyob hauv koj cov khoom noj. Ntses tau hais tias kom muaj cov omega 3 fatty acids uas yog ua rau lub hlwb ua haujlwm kom zoo. Nws tseem muab kev pabcuam rau cov neeg sib ntaus nrog kev nyuaj siab. Zam txhob haus luam yeeb thiab zaub mov qab zib. Cov no lub hnub nyoog koj lub paj hlwb nrawm.
Txhawm rau kom koj lub siab ntse, koj yuav tsum siv nws. Sim ua cov daug, sudoku thiab cov lus nug lub hlwb. Sim kawm lwm yam tshiab txhua hnub. Kawg, tab sis tsis yog qhov tsawg, so koj lub siab. Xav thiab xav qhov zoo.
