Gaslighting yog dab tsi?
Txawm hais tias nws tuaj yeem siv ntau hom ntawv, ntawm nws qhov tseem ceeb, gaslighting yog cov txheej txheem kev sib txuas lus uas ib tus neeg ua rau koj nug koj tus kheej ntawm cov xwm txheej yav dhau los. Feem ntau, nws txhais tau tias ua rau koj xav tias koj poob koj tuav ntawm qhov tseeb. Nyob rau hauv nws cov ntaub ntawv me me, gaslighting tsim ib tug tsis sib npaug zog dynamic nyob rau hauv ib tug kev sib raug zoo thiab nyob rau hauv nws phem tshaj, gaslighting yuav muab xam tau tias yog ib daim ntawv ntawm lub siab-tswj thiab puas siab puas ntsws kev tsim txom.
Cov kab lus pib los ntawm 1938 paub tsis meej thriller, Gas Teeb, sau los ntawm British playwright Patrick Hamilton. Tom qab ntawd qhov kev ua si tau ua rau hauv cov yeeb yaj kiab nrov nrog Ingrid Bergman thiab Charles Boyer. Nyob rau hauv zaj duab xis, tus txiv Gregory manipulates nws adoring tus poj niam Paula rau hauv kev ntseeg nws tsis muaj peev xwm ntseeg nws tus kheej kev xav ntawm kev muaj tiag.
Raws li cov National Domestic Violence Hotline , muaj tsib qhov sib txawv gaslighting txoj kev:
- Koj pheej zaum ob-xav koj tus kheej.
- Koj nug koj tus kheej, 'Kuv puas rhiab heev?' ib lub kaum ob zaug ib hnub twg.
- Koj feem ntau xav tsis meej pem thiab txawm vwm.
- Koj ib txwm thov txim rau koj niam, txiv, tus khub, tus thawj coj.
- Koj tsis tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas, nrog ntau yam zoo hauv koj lub neej, koj tsis zoo siab dua.
- Koj nquag zam txim rau koj tus khub tus cwj pwm rau cov phooj ywg thiab tsev neeg.
- Koj pom koj tus kheej txiav cov ntaub ntawv los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, yog li koj tsis tas yuav piav qhia lossis zam txim.
- Koj paub tias ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm, tab sis koj yeej tsis tuaj yeem qhia nws yog dab tsi, txawm rau koj tus kheej.
- Koj pib dag kom tsis txhob muaj qhov txo qis thiab qhov tseeb twists.
- Koj muaj teeb meem txiav txim siab yooj yim.
- Koj muaj kev nkag siab tias koj tau siv los ua ib tus neeg sib txawv heev - muaj kev ntseeg siab dua, nyiam kev lom zem dua, ntau so.
- Koj xav tias tsis muaj kev cia siab thiab tsis muaj kev xyiv fab.
- Koj xav zoo li koj ua tsis tau ib yam dabtsi.
- Koj xav tias koj yog 'zoo txaus' tus khub / poj niam / neeg ua haujlwm / phooj ywg / tus ntxhais.
Dab tsi yog qee qhov cim qhia tias koj tus khub ua rau koj pom?
Raws li psychoanalyst thiab sau Robin Stern, Ph.D. sau rau hauv Psychology Niaj hnub no , muaj ntau ntau cov cim ceeb toom qhov no tshwm sim hauv koj txoj kev sib raug zoo. Cov no suav nrog:
Koj tuaj yeem pom Gaslighting hauv kev sib raug zoo li cas?
Ib qho taw qhia thaum ntxov uas muaj kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau lub teeb ci yog qhov tshwm sim ntawm kev sib tsoo kev sib hlub - thiab nws tuaj yeem tshwm sim zoo ib yam li lub sijhawm honeymoon. Koj paub, qhov twg koj tsis tuaj yeem txwv tsis pub hu thiab xav txog ib leeg, koj pib npau suav txog yav tom ntej ua ke thiab thaum koj feem ntau tsis quav ntsej, koj pom koj tus kheej sau paj huam thawj zaug hauv koj lub neej. Tab sis kev sib ntaus sib tua yog qhov sib txawv - feem ntau vim nws yog ib sab thiab xav tias me ntsis cringey. Nws yog paj xa ntawm kev ua haujlwm nrog lub siab dotting kuv hauv koj lub npe, tus kws pab tswv yim thiab tus xibfwb Suzanne Degges-White, Ph.D muab ua ib qho piv txwv. Nws yog cov ntawv uas nce ntau zaus thaum lawv nce hauv romantic fervor. Nws yog qhov kev xav tsis thoob uas tsim los tswj koj los siv sijhawm ntau nrog tus foob pob - thiab, tsis yog coincidentally, tsawg sijhawm nrog lwm tus, lossis ntawm koj tus kheej. Yog tias koj raug ntes tawm ntawm kev tiv thaiv los ntawm kev tawm tsam ntawm kev nyiam romantic, muaj feem yuav, koj raug kev hlub foob pob.
Hauv phau ntawv Psychology yog dab tsi?: Social Psychology , Hal Belch txheeb xyuas kev sib tsoo kev sib tsoo raws li ib qho kev tawm tsam uas cov thawj coj siv: Txhawm rau nyiam cov tswv cuab muaj peev xwm, cultists siv ntau yam kev hwm tus kheej hauv kev sib sau ua ke hu ua 'Hlub Bombing', uas lawv da dej recruits nrog kev hlub thiab kev qhuas. Nws kuj tseem yog ib lub tswv yim zoo uas cov neeg lag luam sib deev siv los tswj, raws li phau ntawv Gang thiab Ntxhais .
Kev sib ntaus sib tua muaj txiaj ntsig zoo vim tias nws tsim qhov kev xav tsis thoob uas tus neeg foob pob tawg ua rau muaj kev cuam tshuam nrog koj. Qhov no, nyob rau hauv lem, ua rau koj qhib rau lawv ntau tshaj li qhov koj feem ntau yuav xis nyob ua, tawm hauv lub qhov rooj qhib rau manipulated thiab tswj.
Koj tuaj yeem ua dab tsi yog tias koj raug gaslighted?
Muab Pov Thawj
Vim tias lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev ua pa taws yog ua rau koj xav tias zoo li koj tau plam qhov tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws cov ntaub ntawv ntawm tej yam uas lawv tshwm sim, rov qab los ua pov thawj thaum koj pib tsis ntseeg koj tus kheej lub cim xeeb. Thaum nws los txog rau pov thawj, lub National Domestic Violence Hotline pom zoo kom khaws ib phau ntawv xov xwm nrog cov hnub, sijhawm thiab ntau cov ntsiab lus raws li qhov ua tau, ntxiv rau kev tso siab rau tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg uas ntseeg siab.
Cia siab rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg
Txawm hais tias feem ntau nws yog lub hom phiaj ntawm lub tshuab hluav taws xob kom cais koj ntawm cov neeg mob siab rau koj, muaj lwm tus neeg tsis yog koj tus khub uas koj tuaj yeem tso siab rau yog qhov tseem ceeb yog tias ua tau. Ntxiv nrog rau kev ua yeeb yam ua lub suab nrov, ib tus phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg yog ib tus neeg thib peb uas tsis muaj kev ncaj ncees uas tuaj yeem tshawb xyuas qhov xwm txheej tiag tiag thiab ceeb toom koj tias qhov koj xav tsis yog vwm lossis hais ntau dhau.
Nrhiav Kev Pabcuam
Yog tias koj xav tias muaj teeb meem tshwm sim hauv koj txoj kev sib raug zoo, nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai-tshwj xeeb yog ib tus neeg tshwj xeeb hauv kev kho kev sib raug zoo-uas tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qhov koj tab tom dhau los thiab pab koj dhau los. Nyob ntawm seb koj qhov xwm txheej hnyav npaum li cas, koj tuaj yeem hu rau National Abuse Hotline ntawm 800-799-7233 rau kev pab ceev.
Dab tsi yog Lwm Yam Qhia Tias Koj Nyob Hauv Kev Sib Raug Zoo?
1. Koj Mob Siab Thaum Koj Tsis Nyob Ua Ke
Thaum koj tau siv sijhawm li ob peb teev ntawm koj tus khub, koj pom koj tus kheej kuaj koj lub xov tooj, muaj teeb meem txiav txim siab ntawm koj tus kheej thiab txhawj xeeb tias qee yam yuav mus tsis raug. Thaum koj yuav tau pib xav tias qhov no yog vim li cas koj yuav tsum nyob ua ke (txhua yam zoo dua thaum nws tsuas yog koj ob leeg, cuddling ntawm lub rooj zaum), qhov no tsis yog li ntawd, hais tias Jill P. Weber, Ph.D. Yog tias koj nyob twj ywm zaum ob-xav koj tus kheej, nws tuaj yeem yog qhov qhia tias koj tus khub tau tuav koj lub neej - thiab kev txiav txim siab koj ua - hauv txoj kev tsis zoo.
2. Koj Tsis Zoo Li Koj Tus Kheej
Kev sib raug zoo yuav tsum coj tawm qhov zoo tshaj plaws hauv koj. Thaum koj thiab koj tus khub tawm mus ua las voos, koj yuav tsum xav tias koj muaj kev ntseeg siab, zoo nkauj thiab tsis mob siab rau tus kheej, tsis khib, tsis muaj kev nyab xeeb lossis tsis quav ntsej. Yog koj tau hnov phem dua tawm txij li thaum koj tau nyob nrog koj lwm tus tseem ceeb, tej zaum yuav muaj qee yam tshuaj lom tshwm sim.
3. Koj muab txoj kev ntau tshaj qhov koj tab tom noj
Peb tsis tau txhais hais tias cov khoom siv thiab cov lus piav qhia loj, zoo li cov roses thiab truffles. Nws yog qhov xav paub ntau ntxiv txog tej yam me me, xws li rub koj nraub qaum yam tsis tau nug, siv sijhawm los nug txog koj hnub lossis khaws koj cov dej khov uas koj nyiam ntawm lub khw muag khoom noj - vim li ntawd. Yog tias koj tsuas yog tawm ntawm koj txoj hauv kev los ua cov khoom tshwj xeeb no rau koj tus khub thiab lawv yeej tsis rov qab los yog rov qab ua tus taw (tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb tau tshaj tawm tias qhov no yog yam koj xav tau), nws yuav yog lub sijhawm. muab kev sib raug zoo saib ze.
4. Koj thiab koj tus khub khaws cov qhab nia
Qhov tshwm sim 'ua kom tau qhab nia' yog thaum ib tus neeg koj tab tom tab tom liam koj rau yav dhau los ua yuam kev koj tau ua hauv kev sib raug zoo, piav qhia Mark Manson , tus sau Txoj Kev Txawj Ntse Ntawm Tsis Muab F * ck . Thaum koj tau daws qhov teeb meem, nws yog tus cwj pwm tsis zoo rau kev tawm tsam tib qho kev sib cav dua, nrog rau lub hom phiaj ntawm ib qho (lossis phem dua, txaj muag) koj tus txij nkawm. Piv txwv li, cia peb hais tias koj tau tawm mus nrog koj cov phooj ywg lub caij ntuj sov dhau los, muaj peb lub Aperol spritzes ntau dhau thiab yuam kev tawg. Yog tias koj twb tau hais tawm thiab thov txim, tsis muaj laj thawj rau koj tus txij nkawm yuav tsum coj nws mus tas li txhua zaus koj thiab koj cov phooj ywg muaj hnub haus dej haus.
Hais txog : 5 Qhia Koj Kev Sib Raug Zoo Yog Pob Zeb Khoom
