Peb yog cov neeg haus cawv loj Dirty Lemon, thiab peb nyuam qhuav pom lub npe tshiab tshaj plaws + Turmeric concoction muaj cov khoom xyaw uas peb tsis tau hnov dua ua ntej: luo han guo. Raws li nws hloov tawm, nws yog lub ntuj qab zib peb kwv yees yuav tshwm sim thoob plaws qhov chaw xyoo no. Ntawm no yog qhov lowdown.
Luo han guo yog dab tsi? Haiv neeg rau yav qab teb Tuam Tshoj, luo han guo feem ntau paub nyob rau hauv Teb Chaws Asmeskas li txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo. Nws yog ib qho me me, qab zib gourd uas yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, thiab nws tau siv nyob rau hauv cov tshuaj suav tshuaj rau ntau pua xyoo. Luo han guo muaj ntau yam pov thawj kev noj qab haus huv, zoo li txo qhov mob caj pas - Nws tseem tau ua pov thawj tias muaj anticarcinogenic zog . Tab sis vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo extract yog ntau dua 200 lub sij hawm qab zib dua qab zib, luo han guo feem ntau yog siv los ua cov khoom qab zib.
Yog li ... nws zoo li stevia? Hom ntawm. Zoo li luo han guo, stevia yog ntau dua 200 npaug qab zib dua qab zib - tab sis nws tau muab rho tawm los ntawm nplooj, tsis yog txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias stevia kuj tau muab los ntawm lub ntuj tsim, cov pob ntawv koj yuav hauv lub khw tau ua kom zoo nkauj zoo nkauj. Yog li yog tias koj tab tom sim nyob deb ntawm cov suab thaj ua kom zoo, luo han guo yuav yog lwm txoj hauv kev zoo dua.
Thiab puas yog nws noj qab nyob zoo? Integrative nutritionist Maria Marlowe, uas siv nws tus kheej, qhia peb tias: [Ntiaj teb txiv hmab txiv ntoo] tau txais nws cov qab zib tsis yog los ntawm qab zib, zoo li feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis los ntawm haib antioxidants hu ua mogrosides, uas yog metabolized txawv los ntawm lub cev tshaj cov suab thaj. Tias yog vim li cas, txawm tias saj qab zib, nws muaj calorie tsawg thiab tsis muaj glycemic, txhais tau tias nws tsis ua rau cov ntshav qab zib tsis zoo li qhov ua kom qab zib.
Kuv tuaj yeem tau qhov twg? Ntshiab luo han guo yuav luag tsis pom nyob rau hauv Teb Chaws Asmeskas, tab sis koj tuaj yeem yooj yim tau cov khoom qab zib hauv online. Marlowe pom zoo Lakanto Monkfruit Sweetener ($ 7) , uas muab 1: 1 qab zib hloov rau kev siv yooj yim hauv cov zaub mov txawv. Ua tiav thiab ua tiav.
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