Cov zaub mov nrov TikToker muaj cov lus teb zoo tshaj plaws rau tus neeg thuam uas sim sau ib qho ntawm nws cov zaub mov tsis zoo.
Justine E. , co-host ntawm lub cev txais thiab zaub mov ywj pheej podcast Lub cev Pod , nyuam qhuav muab ib daim ntawv qhia zoo siab rau vegan qej knots ntawm nws TikTok, qhov chaw uas nws tau txais ntau dua 96,000 tus thwjtim.
Qhov ntse hack, uas hloov taum paj rau cov roj thiab qee cov hmoov nplej hauv cov khoom noj khoom haus, tau teb rau ib tus neeg taug qab uas nug Justine los tsim kom muaj kev noj qab haus huv ntawm qej pob.
Justine tsis tawm tswv yim txog qhov ua rau qhov kev hais lus no muaj kev noj qab haus huv dua li pizzeria's, tab sis logic dictates tias los ntawm subbing nyob rau hauv protein-dense tofu rau ib yam khoom yuav ua rau cov pob caus txaus siab thiab tso cai rau lawv kom koj xis nyob rau ntev.
Tseem, ib tug puv tes ntawm cov neeg siv TikTok tau teeb meem nrog nws daim ntawv qhia, nrog ib commenting , tsis muaj dab tsi hais txog qhov no yog 'zoo.'
Hauv ib teb video uas txij li thaum kis tau tus kab mob, Justine tau hais rau cov neeg thuam thaum saib cov lus dab neeg txaus ntshai ntawm cov zaub mov tshwj xeeb tuaj yeem sau npe tias noj qab haus huv lossis tsis zoo.
Cia peb ua ib qho 'kev noj qab haus huv' qhaub cij thiab tham txog qhov no, Justine piav , raws li nws ua nws tus kheej ib ntsim tofu qhaub cij. Kuv muaj kev noj zaub mov tsis zoo los ntawm hnub nyoog 14 txog 23 xyoos, qhov phem heev - binge-purge, yog tias koj xav tau tshwj xeeb. Kuv binges pib vim muaj kev txwv tsis pub noj zaub mov uas kuv muab tso rau kuv tus kheej thaum muaj hnub nyoog 12 xyoos thiab kuv qhov kev tshem tawm tuaj vim tias tib neeg tau qhia kuv tias kuv lub cev tsis txaus.
Kuv tau peb xyoos rov qab los, ua Vajtswv tsaug, thiab ib feem ntawm qhov ntawd yog vim kuv tshem tag nrho cov lus txiav txim thiab cov ntawv lo ntawm kuv cov zaub mov, nws txuas ntxiv mus . Tam sim no, tsis txhob ua rau kuv yuam kev. Kuv ntseeg tias tej yam khoom noj muaj kev cuam tshuam loj rau nws ua rau peb xav li cas. Tab sis, kuv kuj paub tias 'kev noj qab haus huv' txhais tau tias qee yam txawv rau txhua tus. Yog li ntawd rau kuv, qhov no ntsim taum qhaub cij nrog cov poov xab, avocado, cheddar, thiab qhob cij noj qab nyob zoo, feem ntau yog vim tsis muaj lub siab xav uas tuaj nrog nws. Thiab, koj paub, peb tsuas nyob ib zaug xwb, yog li kuv yuav tsis siv kuv lub sij hawm sib cav txog mov ci.
Justine cov yeeb yaj kiab tom qab txij li thaum muaj ntau dua 830,000 views thiab tons ntawm cov lus txhawb nqa, nrog qee tus neeg txawm qhia lawv tus kheej cov ntsiab lus ntawm lo lus noj qab haus huv raws li nws cuam tshuam rau lawv txoj kev noj mov.
'Kev noj qab haus huv' rau kuv tsuas yog tsis xav txog zaub mov / calories / macro thiab lwm yam, ib tus neeg siv sau . Raws li nyob rau hauv yog tias kuv noj pizza tsis muaj txhaum / txaj muag / xav tias kuv noj qab nyob zoo.
Los ntawm kuv ED, thiab kuv txoj kev rov qab los, noj txhua yam yog noj qab haus huv ntau dua li tsis noj dab tsi hlo li, qhia lwm.
Ua tsaug ntau ntau rau kev sib qhia, Kuv tsis paub tias kuv xav tau lub suab no tab sis kuv yeej ua tau tiag tiag, hais ib peb.
Jennifer Sommer-Dirks, tus kws kho mob sau npe thiab tus thawj saib xyuas khoom noj khoom haus ntawm Eating Recovery Center hauv Denver, Colo., piav qhia tias kev faib cov khoom noj tshwj xeeb raws li kev noj qab haus huv-tsis zoo dichotomy tuaj yeem ua rau peb siv kev txiav txim siab yuam kev thaum xav txog cov khoom noj uas peb xaiv los noj lossis zam. .
Kuv tsis ntseeg cov khoom noj zoo lossis phem, nws tau sau yav dhau los hauv ib ncej rau qhov chaw lub website. Qhov ntawd yog kev txiav txim ntau ntawm cov zaub mov, uas feem ntau dhau los ua kev txiav txim rau peb tus kheej yog tias peb noj cov zaub mov ntawd.
Thaum nws los txog rau kev tsis txiav txim siab txog zaub mov, kuv ib txwm muab piv txwv ntawm dej, nws txuas ntxiv mus . Dej zoo li xav tias zoo, thiab nws muaj tseeb tias peb xav tau nws kom ciaj sia. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus ntau dhau, koj tuaj yeem dilute koj cov electrolytes, hnov mob, thiab txawm tuag.
Dej tsis zoo lossis phem, nws ntxiv. Zaub mov tsis zoo los tsis zoo. Peb xav tau cov khoom no, tab sis yuav tsum tsis txhob overdo lawv ib yam.
Hom kev xav no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau kev xyaum rau cov neeg uas tau tawm tsam los yog tam sim no tawm tsam cov qauv kev noj zaub mov tsis zoo, vim tias lawv yuav mob siab rau rau txim rau lawv tus kheej rau kev noj zaub mov uas lawv tau hais tias tsis noj qab haus huv.
Tsis muaj zaub mov yog qhov zoo lossis tsis zoo - zaub mov yog txhais tau tias roj thiab txhawb nqa peb lub cev, thiab, ntawm chav kawm, kom txaus siab. Mus muab lub ncuav ntawd.
Yog tias koj txaus siab rau tsab xov xwm no, nyeem ntxiv txog peb cov neeg nyiam lub cev lees paub koj tuaj yeem ua raws li TikTok tam sim no.
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