Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Yoga Zoo Tshaj Li Haujlwm Gym Ua Haujlwm Vim li no | Yoga zoo dua kev ua si, paub vim li cas. BoldskyRau qee lub sijhawm tam sim no, kev sib cav txog qhov twg zoo dua ntawm kev dhia tes taw thiab yoga tau nthuav dav hauv lub siab ntawm txhua tus neeg. Ib txhia hais tias txij li lub hnub nyoog, yoga tau qhia txoj hauv kev ntawm kev ua neej noj qab haus huv.
Ntawm qhov tod tes, tseem muaj lwm tus neeg hais tias kev tawm dag zog yog lub zog zoo tshaj plaws los tsim lub cev kom zoo thiab haum lub cev thiab ua tiav cov txiaj ntsig nrawm dua.
Thaum tsis muaj ib qho kev sib piv ncaj nruab nrab ntawm ob ntawm lawv, muaj qee qhov zoo thiab tsis zoo uas ob qho tib si muaj.
plaub hau daim npog qhov ncauj tom tsev rau cov plaub hau loj hlob
Cia sau qee qhov tseem ceeb thiab tham txog lub luag haujlwm ntawm kev dhia ua si thiab yoga nrog kev cuam tshuam rau cov xwm txheej los tshawb xyuas hauv qhov yooj yim, qhov twg ntawm ob yuav ua haujlwm zoo dua rau koj.
1. Lub plab zom mov
Qhov no yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau los tham thaum tham txog qhov sib txawv ntawm yoga thiab kev tawm dag zog. Yoga yog ib qho kev ua si uas ua kom koj rov qab los thiab pab kev zom zaub mov. Gymming, ntawm qhov tod tes, yog qhov kev coj nruj thiab paub tias yuav ua rau ib tus neeg tshaib plab ntau dua li ib txwm muaj peev xwm thiab tuaj yeem ua rau muaj kev noj haus ntau dhau los ntawm tib neeg tom qab kev tawm dag zog ntawm chaw tawm dag zog.
2. Kev Pab Nyiaj Noj Qab Haus Huv
Txawv tawm txawv yoga yog muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv sib txawv. Nws tsis tsuas yog pab hauv kev ua kom muaj zog thiab toning thiab nce yooj, tab sis kuj tseem rejuvenates koj lub siab. Kev cob qhia ntawm kev dhia ua si, ntawm qhov tod tes, feem ntau ua rau mob nqaij thiab lwm cov txiaj ntsig sab nraud ntawm lub cev, ntau dua li kev xav ntawm lub hlwb.
3. Khoom noj txom ncauj
Tom qab lub sijhawm yoga zoo, koj xav tias tshiab thiab nquag. Koj txais cov neeg muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Txhua qhov, kev tawm dag zog feem ntau ua rau qaug zog thiab mob lub cev. Kev dhia ua si yog txoj kev nkees ntau dua li kev ua yoga, txawm hais tias tom kawg sawv daws kuj ncab dua thiab ntev dua. Yog tias koj tab tom nrhiav ob qho txiaj ntsig ntawm lub hlwb thiab lub cev, ces yoga yog qhov rau koj.
4. Nqi
Kev ua si hauv chav yog feem ntau kim dua yoga kev cob qhia. Txawm hais tias koj tsis coj ua tswv cuab thiab tawm haujlwm hauv tsev, koj xav tau cov cuab yeej siv qoj ib ce kom tawm dag zog. Ntawm qhov tsis sib xws, yoga tsis xav tau ib yam khoom siv tshwj xeeb ntawd. Koj tsuas yog tuaj yeem xaiv qhov chaw ntawm koj cov kev xaiv uas muaj qee qhov chaw thiab qhov ntawd yog nws! Koj txhua tus tau teeb tsa los xyaum ua ntau hom Asana yam tsis muaj nqi ntau.
5. Kev Kawm
Hauv thawj theem ntawm kev dhia ua si, koj xav tau tus kws qhia nrog koj kom paub tseeb tias koj xyaum ua kom ib ce muaj zog, rau lub sijhawm tsim nyog tsis tas yuav ua txhaum vim tias qhov yuam kev tuaj yeem ua rau qee qhov kev puas tsuaj. Raws li qhov hais txog yoga, nws yog qhov yooj yim kawm thiab hauv hnub no lub hnub thiab hnub nyoog txawm YouTube tuaj yeem pab koj kawm ntau yam asanas muaj txiaj ntsig rau ntau yam ntawm lub cev.
6. Nyhav
Yoga tuaj yeem pab koj nrog kev poob phaus tab sis nws siv sijhawm ntev dua li kev ua si. Yog tias koj qhov laj thawj tsuas yog ua kom poob phaus, ces kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj ua li ntawd hauv lub sijhawm tsawg dua li yoga thiab tuaj yeem pab koj kom ua tiav lub cev haum los ntawm kev tshem tawm cov rog ntxiv.
7. Ntshiv lossis nqaij leeg?
Yoga yog qhov rau koj yog tias koj tab tom nrhiav kom nyob twj ywm thiab ua tiav lub cev tawv nqaij. Nws ua rau koj lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig nrog txoj kev siv zog tsawg. Tab sis yog tias koj tab tom saib xyuas lub cev nqaij daim tawv ces kev tawm dag zog yog txoj hauv kev. Nws pab hauv kev ntxiv dag zog thiab thawb koj cov leeg txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua kom lub cev muaj zog thiab ua kom lub cev muaj zog.
8. Kev ntxhov siab
Yoga yog dav paub txog nws qhov kev ntxhov siab-tus qauv zoo nkauj. Nws yog txoj hauv kev kom tshem tau ntawm tsev neeg ntawd, chaw ua haujlwm lossis kev kawm siab thaum muab txiaj ntsig koj lub cev rau tib lub sijhawm. Thaum qoj cev coj koj mus rau lub cev fitter, nws tsis muaj ib qho kev ntxhov siab zoo li - kev ua haujlwm zoo.
cov roj plaub hau twg yog qhov zoo tshaj plaws
9. Qhov Kev Ntsuas Cov Nom
Yoga yog ntau yam nyob rau hauv cov xwm thiab lwm tus, tsis hais txog ntawm ib qho kev xav ntawm tib neeg, tuaj yeem xyaum yoga. Muaj ntau hom asanas muaj rau cov tib neeg hnub nyoog sib txawv thiab lwm yam ntawm lub cev. Txhawm rau ua haujlwm ntawm qhov chaw dhia ua si, koj yuav tsum muaj qee pab pawg hnub nyoog thiab tsis yog txhua tus muaj feem tau txais kev tawm dag zog kev tawm dag zog.
Tshawb Tau
Yoga pab nyob rau hauv ntau yam uas kev qoj ib ce tsis tuaj yeem, tab sis nws muab txiaj ntsig dhau lub sijhawm. Nws siv sijhawm ntev dua kom ua tiav cov txiaj ntsig nrog yoga. Txawm li cas los xij, nrog kev sib tw ua si, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig nrawm nrawm dua li yoga. Lub sijhawm qoj ib ce siv sijhawm los xa lub fitter lub cev yog tsawg dua li lub sijhawm yoga siv sijhawm los xa tib yam.
Txawm hais tias cov kev sib txawv loj ntawm yoga thiab kev tawm dag zog, ib tus tsis tuaj yeem hais tias qhov twg zoo dua li lwm qhov. Nws tag nrho los ntawm cov hom phiaj koj tab tom saib thaum npaj koj cov haujlwm ua haujlwm.
Xav txog cov kev sib txawv ntawm ob thiab txiav txim siab kom meej rau qhov twg yog qhov zoo dua rau koj thiab qhov twg koj xav yauv coj los siv ua kev noj qab haus huv.
