Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Ua Kev Lom Zem Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Tsis Nco
- LEEJ TWG yaum cov teb chaws rau ncua kev muag cov tsiaj qus muaj sia nyob hauv kiab khw
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav cuam tshuam Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Qhib 2021 teem rau Lub Tsib Hlis, kom muaj nyob tom qab kaw qhov rooj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Kev Noj Qab Haus Huv Kev noj haus Khoom Noj Khoom Haus oi-Neha Los Ntawm Neha hnub tim 25 lub Ib Hlis 25, 2018 Nqaij qaib yog cov nqaij uas nrov tshaj plaws uas tau noj thoob plaws ntiaj teb. Qhov tseeb, feem ntau cov neeg nyiam noj nqaij qaib rau mutton thiab qhov ntawd yog ib qho laj thawj nws tau ua rau nws qhov chaw nyob rau hauv tag nrho cov zaub mov Indian.
Ib feem ntawm cov nqaij qaib uas yog lub mis qaib yog tseem nyiam los ntawm ntau. Nqaij qaib mis tsis muaj tawv nqaij thiab cov tsis muaj rog yog qhov muaj protein ntau, uas ua rau nws zoo meej rau kev saib xyuas lub cev.
Ib nrab ntawm cov nqaij qaib mis tuaj nrog 142 calories thiab tsuas yog 3 grams ntawm cov rog. Tsis tas li, ntxiv rau, koj tuaj yeem tau txais ntau yam txaus ntawm cov vitamins tseem ceeb xws li vitamin E, vitamin B6 thiab vitamin B12. Cov zaub mov muaj nyob hauv qhov ntau me me xws li hlau, calcium, zinc thiab potassium, uas kuj muaj nyob hauv nqaij qaib mis.
Nqaij qaib mis tuaj yeem noj los ntawm ua nws lossis ci thiab ci nws. Tam sim no, cia peb los saib qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm nqaij qaib mis uas tsis muaj tawv nqaij.
1. Siab Tshaj Hauv Protein
Nqaij qaib mis muaj protein ntau thiab qhov ntau ntau ntawm cov protein pom muaj 100 grams ntawm lub mis nqaij qaib sib npaug rau 18 grams. Kev tiv thaiv kab mob yog cov tsim nyog rau kev ua kom lub cev muaj zog thiab tseem ua rau tiv thaiv cov leeg mob. Qhov niaj hnub pom zoo kom muaj protein ntau yog 1 gram, yog li nqaij qaib mis yuav ua kom tiav qhov kev xav tau ntawd.
yuav ua li cas ntxuav lub txaj
2. Cov Ntxhia Thiab Cov vitamins
Nqaij qaib mis muaj pob zeb hauv av thiab cov vitamins. Nws muaj cov vitamins B, uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv teeb meem xws li kab mob cataracts thiab txawv nqaij tawv, nws pab tshem tawm qhov tsis muaj zog, txhawb kev tiv thaiv kab mob, tswj kev zom zaub mov, tiv thaiv kev mob plawv, thiab cov roj cholesterol ntau ntawm lwm tus.
3. Lub cev yuag
Nqaij qaib mis muaj txiaj ntsig zoo rau qhov poob phaus, uas yog vim li cas nws feem ntau pom zoo rau cov hom phiaj kom yuag. Lub luag haujlwm ua kom yuag yuag yuag yuag yuag muaj protein ntau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, uas ua rau yuag poob. Txij li thaum cov nqaij qaib mis muaj protein ntau, nws ua kom koj lub plab tag nrho.
4. Ntshav Siab
Koj puas paub cov nqaij qaib mis tuaj yeem tswj hwm ntshav siab? Yog lawm, yog muaj tseeb tiag no! Kev noj ntawm nqaij qaib mis tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov ntshav siab. Cov neeg kev txom nyem los ntawm kev kub siab tuaj yeem haus cov nqaij qaib mis.
5. Txo Txoj Kev Mob Cancer
Cov kev tshawb fawb pom tias kev noj nqaij qaib mis muaj peev xwm txo qis kev mob qog noj ntshav, feem ntau yog mob nyuv. Kev noj cov nqaij qaib mis ntau dua piv rau cov nqaij liab tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo mob cancer kom txog qib.
6. Cov Roj (Cholesterol) siab
Tus nqi ntawm cov roj cholesterol thiab cov roj nyeem uas pom hauv cov nqaij liab yog qhov sib piv siab heev piv rau cov nqaij qaib mis. Kev noj cov nqaij qaib mis tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo hauv cov roj (cholesterol) thiab ntau yam kabmob ntshav siab. Yog li, txaus siab rau koj cov zaub mov los ntawm kev noj nqaij qaib mis kom txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm mob stroke.
7. Ntuj Pov Thawj Los Tiv Thaiv
Nqaij qaib mis muaj ntau nyob rau hauv cov amino acids uas hu ua tryptophan, uas so koj lub cev tam sim ntawd. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, tu siab lossis kev txom nyem nrog lub nro thiab nias siab, noj nqaij qaib mis yuav txhawb koj lub hlwb serotonin theem, thiab yog li txhim kho koj lub siab thiab tshem tawm kev ntxhov siab.
8. Boosting Metabolism
Nqaij qaib mis muaj cov vitamins B6 uas txhawb kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv lub cev thiab cov enzymes, uas txhais tau tias kev noj nqaij qaib mis yuav tswj kev noj qab haus huv ntawm koj cov hlab ntshav. Nws tseem yuav ua rau koj cov qib zog tau ntau thiab ua kom cov metabolism hauv lub cev, kom koj lub cev yuav hlawv ntau calories.
9. Rau Lub Pob Txha Uas Muaj Zog
Cov protein ntau hauv cov nqaij qaib mis pab hauv kev ua kom pob txha tsis zoo. Noj 100 grams ntawm lub mis nqaij qaib yuav txaus rau kev ua tiav ib nrab ntawm koj cov kua protein txhua hnub. Cov phosphorous tam sim no hauv cov nqaij qaib mis yuav pab ua kom koj cov pob txha, cov hniav thiab lub hauv nruab nrab cov hlab leeg muaj zog.
10. Ib Daim Duab Toned
Yog tias koj siab thiab xav tau lub cev nqaij thiab lub cev, tom qab ntawd noj cov kua mis. Nqaij qaib mis muaj protein ntau uas yuav pab ua kom koj lub cev cov leeg nqaij thiab ua rau koj xav tau cov qauv zoo. Txawm li cas los xij, xyuas kom nws sib npaug nws nrog txaus macro thiab micronutrients hauv koj cov zaub mov noj.
Muab cov ntawv no!
Yog tias koj nyiam nyeem cov ntawv no, ces tsis txhob hnov qab qhia nws.
10 Ntes Pabcuam Noj Qab Haus Huv Zoo Ntawm Kev Haus Lassi 10 Lub Zog Zoo Tshaj Plaws Nyiaj Pab ntawm Kev Haus Lassi
