Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Psoriasis yog ib hom mob autoimmune tawv nqaij uas tawv nqaij khaus, khaus, tuab, puas, o tuaj thiab liab. Feem ntau nws tshwm sim rau saum tawv taub hau, hauv caug thiab lub luj tshib, tab sis tuaj yeem tshwm sim rau qee qhov ntawm lub cev.
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Cov kev kho mob ntuj tsim thiab tshuaj siv hauv tsev ua haujlwm zoo dua rau psoriasis. Ua ke nrog cov tshuaj kho mob, cov txheej txheem kev kho mob ntuj tau hais tias ua haujlwm zoo dua. Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau sab laj tus kws kho mob rau tib yam. Ua tibzoo saib qee qhov kev qhia tshuaj ntsuab uas paub tseeb tias yuav pab koj kom tshem tau cov tsos mob ntawm psoriasis.
1. Kua Cider Vinegar
Qee cov ntaub ntawv pov thawj tseeb qhia tau hais tias kua txiv apple cider vinegar tuaj yeem kho kho pob khaus tawv nqaij los ntawm kev kho mob ua rau khaus thiab khaus. Nws cov khoom siv tshuaj tua kabmob tseem ua rau ntau yam tawv nqaij kis. [1] Sim tsis txhob siv cov vinegar hauv qhov txhab qhib.
Yuav ua li cas: Sib tov sib npaug ntawm cov txiv ntoo cider vinegar thiab dej thiab siv rau hauv thaj chaw cuam tshuam. Yaug thaj chaw nrog dej tom qab qee lub sijhawm. Yog tias nws hlawv ntau heev, tso tseg kev siv.
2. Roj Roj Ntses
Cov roj ntses, tseem hu ua omega-3 fatty acids yog qhov tseem ceeb uas muaj nyob hauv cov ntses xws li tuna, sardines thiab mackerel. Hauv qhov kev tshawb nrhiav tshuaj placebo ua rau 18 tus neeg mob uas muaj quav hniav ntau dua, nws tau pom tias cov roj ntses nrog UVB kho muaj qhov ua tau zoo los txhim kho cov kev mob zoo dua li txiv roj roj nrog UVB. 
3. Vitamin D
Kev tshav ntuj yog qhov zoo ntawm cov vitamins D. Cov zaub mov muaj xws li txiv kab ntxwv, mis nyuj, nceb, yoghurt thiab kua mis yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin tseem ceeb no. Ib txoj kev tshawb no hais txog cov neeg uas tau noj qhov ncauj vitamin D thiab pom 88 feem pua kev txhim kho hauv lawv tus mob psoriasis. 
4. Tshuaj yej ntoo roj
Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj hwj chim sau ua lub zog. Lub xub ntiag ntawm terpinen-4-ol hauv cov roj, tau los ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo nplooj, tawv ntoo thiab ceg ntoo, ua raws li cov neeg sawv cev tawm tsam psoriasis. Qhov no qhia cov tshuaj tiv thaiv kev ua si ntawm cov tshuaj yej ntoo roj. [4]
Yuav ua li cas: Sib tov 2-3 tee ntawm cov roj nrog qee qhov dej. Siv nws hauv thaj chaw muaj mob thaum hmo ntuj thiab ntxuav thaum sawv ntxov. Koj tseem tuaj yeem muab cov roj sib tov nrog qee cov roj tsheb, tso thaj chaw kom qhuav thiab ntxuav kom huv tom qab qee lub sijhawm. Cov tshuaj zawv plaub hau muaj cov tshuaj yej ntoo roj kuj tseem yog qhov kev xaiv zoo rau tawv nqaij mob taub hau.
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5. Cov Oats
Colloidal oatmeal (CO) yog hmoov pob uas muaj oat lis uas yog suav tias yog ib qho emollient uas ua rau kom tawv nqaij thiab muag. Ib txoj kev tshawb no hais txog kev tawm tsam thiab tiv thaiv antioxidant ntawm cov khoom ntiag tug ntawm CO tiv thaiv kev ua kom tawv nqaij, ua kom tawv nqaij, khaus thiab tawv nqaij, tag nrho yog cov tsos mob ntawm tus mob psoriasis. [5]
Yuav ua li cas: Sib tov cov qib uas tsis muaj colloidal hauv dej sov so hauv koj lub dab da dej. Soak koj tus kheej hauv dej rau qee lub sijhawm. Kev siv cov tshuaj pleev rau CO-pleev xim tseem yog txoj hauv kev zoo los txo cov tsos mob psoriasis.
6. Cov tawv nqaij
Curcumin yog qhov tseem ceeb muaj nyob hauv turmeric. Nws yog suav tias yog kev nyab xeeb thiab muaj kev xaiv zoo los kho tus mob psoriasis. Curcumin muaj cov khoom coj los tiv thaiv thiab raws li psoriasis yog mob ntev ntawm daim tawv nqaij, nws inhibits qhov loj hlob ntawm psoriatic hlwb. Tsis tas li, lub zog antioxidant ntawm cov compound pab txo psoriatic qhov txhab los ntawm kev txo qis oxidative kev nyuaj siab hauv lub cev. [6]
Yuav ua li cas: Muab suav nrog turmeric ntau dua rau hauv koj cov zaub mov. Koj tuaj yeem tuaj yeem mus rau tshuaj curcumin tom qab kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob.
7. Kua txob Kua txob (Capsaicin)
Capsaicin yog lub ntsiab lus nquag ntawm cov kua txob. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau coj los ntawm 44 cov neeg mob uas mob qhov ncauj tawm. Cov ntsiab lus tshuaj capsaicin tau thov rau lawv cov kev cuam tshuam psoriasis thaj chaw rau rau lub lis piam. Qhov tshwm sim, cov neeg mob tau ua kom zoo dua. Kev kub nyhiab, nti thiab liab ntawm daim tawv nqaij ploj zuj zus thaum siv cov tshuaj txuas ntxiv thiab kho cov tsos mob psoriasis. [7]
Yuav ua li cas: Siv cov tshuaj pleev cream pleev lossis pleev qhov muag rau thaj chaw muaj kev puas tsuaj. Nrog rau ntau kua txob kua txob hauv koj cov khoom noj. Thov kua txob kua txob rau ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau koj qhov nqaij zoo. Yog li, thov cov nqi ib yam tsawg thiab tsis txhob thov rau cov tawv nqaij tawg.
8. Paam dlev Vera
Aloe vera gel muaj qhov ua kom zoo thiab xis nyob. Hauv kev soj ntsuam tshuaj placebo, paam dlev vera extract cream tau kho 25 tawm ntawm 30 cov neeg mob uas muaj plaque psoriasis thiab lwm cov tsos mob cuam tshuam. Cov tshuaj pleev tau ua ntawv thov peb zaug nyob rau ib hnub rau tsib hnub txuas ntxiv ntau tshaj rau plaub lub lis piam. [8]
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Yuav ua li cas: Siv aloe vera ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Tsis tas li, xav txog paam dlev vera pleev nrog thaj tsam ntawm 0.5 ib xees ntawm qhov ntxiv.
9. Noj
Neem muaj cov khoom ua rau lub zog tiv thaiv lub zog. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam raws li neem qhia tau hais tias cov tshuaj ua los ntawm aqueous extract ntawm neem nplooj yog qhov muaj txiaj ntsig hauv kev kho tus mob psoriasis tsis yooj yim. [9]
Yuav ua li cas: Siv roj neem los kho cov tsos mob psoriasis. Sib tov nws nrog dej los yog roj cov roj thiab siv rau ntawm thaj chaw cuam tshuam. Ntxuav nws tom qab qee lub sijhawm. Koj tseem tuaj yeem zom cov nplooj thiab thov rau ntawm daim tawv nqaij. Nco ntsoov tias daim tawv nqaij tsis tawg lossis muaj qhov txhab.
10. Epsom Ntsev
Hauv kev tshawb fawb tsis-kev tshawb fawb, epsom ntsev tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho tus mob psoriasis vim muaj cov magnesium. Txoj kev tshawb no hais tias tag nrho lub cev da dej hauv epsom ntsev dej nyob ib puag ncig ob feeb rau xya hnub muaj kev txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij mob psoriasis. [10] Txoj kev tshawb no tau tshaj tawm rau lub vev xaib ua lag luam raws li tib neeg kev paub.
Yuav ua li cas: Xauj koj tus kheej hauv lub dab da dej uas muaj dej sov thiab ntsev.
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Cov FAQ
1. Cov mob psoriasis puas ploj mus?
Psoriasis yog ib tug mob tag lub neej. Nws cov tsos mob tsuas yog tswj tau nrog cov hauv kev kho kom zoo. Cov txheej txheem ntuj siv sijhawm los txhim kho tus mob tab sis nws muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig nrog kev cuam tshuam tsawg heev los yog xoom.
2. Dab tsi yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo rau mob psoriasis?
Qhov zoo tshaj plaws rau tshuaj kho mob psoriasis yog noj zaub mov ntau nyob rau hauv capsaicin, vitamin D thiab omega-3 fatty acids. Da dej hauv dej qab ntsev thiab tsau koj tus kheej hauv tshav ntuj kuj yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Tsis txhob qhaj tawm ntawm cov roj tseem ceeb xws li tshuaj yej tsob ntoo roj thiab roj neem.
