Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Peb ib txwm hnov nkees thiab sab sab tom qab taug kev ntev. Peb cov leeg mob ib ce thiab yuav muaj o tuaj. Cov leeg yuav ua rau txhav txhav thiab mob. Cov neeg uas yuav tsum tau mus ncig ntau ntau txhua hnub yuav ntsib qhov teeb meem no tam sim ntawd tom qab mus txog hauv tsev.
6 Qhov Tseem Ceeb Vim Li Cas Thiaj Tau Mob Tom Qab
Vim yog zaum ntev zog ua ke, tej zaum yuav muaj qhov leeg thiab txhav yog qhov tseem ceeb rau cov uas muaj pob qij txha tsis muaj zog. Qhov mob tau dhau ntawm mob me, hauj sim mus rau loj. Siv tshuaj tua tus mob yuav pab txo kom tus mob rau tej xuab moos tab sis qhov mob yuav pib rov qab ib zaug thaum cov tshuaj tua. Koj tsis tas yuav txhawj xeeb vim tias muaj qee qhov tshuaj hauv tsev tuaj yeem daws qhov mob, txhav thiab txhaws sai.
Muaj qee qhov kev kho mob hauv tsev zoo uas txo qhov mob, txhav thiab cov leeg pob txha. Lawv muaj kev nyab xeeb rau siv thiab tuaj yeem siv tau txhua hnub kom tau txais txiaj ntsig tom qab taug kev ntev. Cov tshuaj ntsuab zoo li no ua rau kom ntshav khiav qeeb thiab pab txhawb cov leeg. Lawv tseem tuaj yeem so cov leeg pob txha thiab muab kev pabcuam rau koj sai sai ntawm kev nkees dhau.
dab tsi yog qhov sib sib zog nqus txias
Kev Siv Hauv Tsev Rau Mob Thiab Tes Mob
Ua tibzoo saib ntawm qee txoj kev kho mob hauv tsev kom zoo rau lub cev thiab kev qaug zog tom qab mus ncig.
curd thiab txiv maj phaub roj rau cov plaub hau
Cherry kua txiv
Cov kua txiv Cherry eases mob leeg tom qab taug kev ntev. Antioxidants pom nyob hauv txiv ntoo qab zib hu ua anthocyanins ntseeg tau tias ua haujlwm los ntawm kev txo qhov mob. Sim haus cov dej qab zib kua txiv kom txo tau qhov mob thiab o.
Muaj Khoom Noj Khoom Noj Mag Mag Nplua
Qee qhov khoom noj ua ntej tshaj plaws rau cov khoom noj magnesium muaj suab thaj, ntxhws thiab cov noob taub dag (pepitas), spinach, swiss chard, cocoa hmoov, taum dub, noob flax, noob hnav noob, noob paj noob hlis, almonds thiab cashews. Qes me ntsis ntawm lub cev magnesium nyob rau hauv lub cev tuaj yeem ua rau cov leeg mob ib ce thiab cov leeg mob. Noj tshuaj ntxiv rau magnesium. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev suav nrog cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig hauv magnesium hauv koj cov zaub mov noj.
Zaws Siv Cov Roj Tseem Ceeb
Tseem ceeb roj ua raws li anti-inflammatory, analgesic thiab yog li ntawd, ib tug zaws nrog roj tseem ceeb ua hauj lwm zoo rau txo cov mob ntawm lub cev. Zaws ua rau cov ntshav ncig mus rau cov leeg muab qhov sov siab rau nws thiab tseem yuav pab ua kom dispersing cov kua qaub ua kom lactic acid. Cov roj so rau cov leeg thiab txo qhov mob. Aroma ntawm cov roj tseem ceeb pab nyob rau hauv kev sib sib zog nqus so thiab kho kom lub cev zoo. Cov roj zoo li ntoo thuv, lavender, qhiav thiab peppermint ua pov thawj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov leeg mob.
Epsom Ntsev Da Dej
Epsom ntsev los yog magnesium sulphate yog ib qho kev zom zaws hauv ntuj uas txo kev mob ntawm cov leeg nqaij thiab ua rau mob lub cev. Nws kuj tseem txo cov leeg mob hauv mob xws li mob fibromyalgia. Txog kev da dej ntxiv 1-2 khob ntawm Epsom ntsev rau tus qauv loj da dej tub nrog dej sov los yog dej kub thiab so hauv nws rau 15-30 feeb. Lub da dej tseem yuav pab txo cov leeg mob thiab mob plab, so lub cev thiab txo kev ntxhov siab.
Kho Mob Los Zaum No
Kev kho mob khaub thuas tseem hu ua cryotherapy suav nrog thov siv dej khov lossis txias rau qhov chaw raug mob kom tau txais kev cawm dim. Nws feem ntau siv los txo qhov mob leeg. Thov cov pob dej khov los yog txias txias ua rau cov ntshav ncig ntawm qhov mob uas ua rau txo qis qhov mob thiab o. Cov ntim dej khov, zaws pob, gel pob, tshuaj txau txias, tshuaj vapocoolant tshuaj txau yog qee qhov kev siv coj los siv rau ntau hom kev kho mob khaub thuas.
Kev kho cua sov
Nws yog siv los kho cov mob xws li mob leeg txhav, pob txha los yog leeg thiab leeg nqaij thiab pob leeg. Nws qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev kho cua sov hauv kev raug mob sai vim tias nws yuav nce ntxiv o thiab ua rau tsis xis nyob. Tshav kub txo cov leeg mob, txo cov leeg nqaij thiab so cov leeg nruj. Kev kho cua sov suav nrog pob kub, infrared tshav kub, paraffin siv quav ciab thiab kho dej cawv. Koj tseem tuaj yeem mus ntsib tus kws kho mob lub dag zog rau cov kev kho no.
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Sov Thiab Da Dej Txias
Hloov ua kom sov thiab dej txias da dej pab kom sai ntawm kev hnov mob. Nws txhim kho cov ntshav ncig thiab txo qhov o thiab mob. Cov khaub thuas da dej txias ua rau cov ntu mob thiab txo qhov mob, qhov da dej kub so cov leeg mob, txo qhov spasm thiab qib kev ntxhov siab thoob plaws lub cev. Ntxiv cov roj tseem ceeb xws li lavender, eucalyptus thiab bergamot rau hauv dej tuaj yeem muab cov txiaj ntsig ntxiv.
Kua Cider Vinegar (ACV)
ACV yog tshuaj zoo rau tsev kom txo tau thiab ua rau cov leeg mob. Sib tov ib tablespoon los yog ob nyob rau hauv ib khob dej thiab haus. Koj kuj tseem tuaj yeem rub cov vinegar nrog rau thaj tsam ntawm mob nqaij / mob. Qhov no yuav muab kev nyem los ntawm cov leeg mob.
Cayenne Kua txob
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej muab tshuaj txhuam ntawm cayenne kua txob los ntawm sib tov 1/4 rau 1/2 rab diav cayenne kua txob nrog ib khob txiv ntseej lossis (sov) cov txiv maj phaub roj. Siv cov tshiav rau thaj chaw muaj mob, thiab ntxuav koj txhais tes tom qab thov. Khaws daim tawv nqaij kom deb ntawm koj lub qhov muag, qhov ntswg thiab qhov ncauj vim nws yuav ua rau voos. Nws muaj capsaicin (uas ua rau kub nyhiab hauv kua txob) uas ua rau mob los ntawm mob caj dab, mob pob txha thiab mob leeg thiab mob nqaij ib leeg.
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Khawv Koob
Qee cov tshuaj ntsuab muaj qhov ua kom tiv thaiv thiab ua kom zoo nkauj. Ntawm qhov, cov tshuaj ntsuab (cov khoom coj los ua tawm ntawm cov tshuaj ntsuab tau siv xws li tshuaj pleev, kua pleev lossis tshuaj pleev) muaj peev xwm nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab cov ntaub so ntswg thiab pab kho kom zoo. Tshuaj ntsuab zoo li Arnica yeej ib txwm siv tshuaj pleev pob txha thiab mob nqaij pob txha, qhov tshuaj ntsuab zoo li St. John lub wort tau siv rau hauv kev ua kom cov leeg mob sai sai. Ntxwg Nyoog lub kaus mom yog tshuaj ntsuab uas ua raws li tus neeg mob tua neeg thiab ua rau mob nqaij thiab mob ib ce tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv qis rov qab thiab caj dab. Paj yeeb thiab Rose Mary yeej paub zoo txog lawv cov kev ua rau aromatherapy thiab pab txo cov leeg mob.
Acupressure
Nws yog ib qho txuj ci kev qhia hauv cov ntsiab lus acupressure hauv lub cev raug tsim kho los ntawm kev siab kom muab kev nyem. Qhov txhawb ntawm cov ntsiab lus no tseem hu ua cov ntsiab lus muaj zog. Ua qhov no ua rau muaj kev tso tawm ntawm Endorphins uas yog qhov mob tua tau tus mob uas ua rau txo cov leeg mob. Nws tseem yuav pab nyob rau hauv kev so thiab kho ntawm cov leeg. Kev ua kom cov leeg ua kom muaj zog thiab ua kom lub cev endorphins yog txoj kev sai thiab ntuj txoj kev los txo cov leeg mob.
