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Papaya nplooj yog qhov sib luag rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo li cov txiv ntoo papaya. Lawv muaj cov tshuaj zoo kawg uas muaj peev xwm pab tswj tau ntau yam mob xws li dengue, kev coj khaub ncaws thiab mob o.
Raws li kev tshawb nrhiav, txiv ntoo nplooj muaj enzymes hu ua papain thiab chymopapain uas muaj lub luag haujlwm txhim kho txoj kev noj qab haus huv tag nrho ntawm ib tug neeg. Lawv tseem ntim nrog ntau phytochemicals, vitamins thiab minerals uas ua rau xav tsis thoob rau tib neeg lub cev.
Nquag Cov Ntaus Hauv Papaya Nplooj
Papaya nplooj yog siv dav hauv cov kua txiv lossis tshuaj yej cov ntaub ntawv los kho ntau yam mob. Lawv muaj ib qho hu ua karpain uas pab tua cov kab mob me ntawm lub plab zom mov thiab kho lwm yam teeb meem ntawm lub plab. Cov nplooj ntawm tsob ntoo papaya tseem muaj flavonoids, tannins, α-tocopherol (ib hom vitamin E), beta-carotene, ascorbic acids, alkaloids (carpaine), phenols, zaub mov zoo li calcium, sodium, hlau, magnesium thiab vitamins A, C, B, K. [1]
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Papaya nplooj
Papaya nplooj yog qhov zoo, noj qab nyob zoo thiab ntawm cov tshuaj ntsuab nyiam tshaj plaws. Lawv yuav rau cov papaya cog (Carica papaya) uas yog npe nrov rau nws cov xim daj-xim txiv kab ntxwv ua kua txiv. Cia wb mus saib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm papaya nplooj.
1. Kho Mob Dengue
Dengue yog ib tug yoov tshaj cum kis tau rau ib ncig ntawm 50-200 lab tus neeg hauv ntiaj teb ib xyoos. Raws li kev tshawb nrhiav, cov papaya nplooj extract muaj lub peev xwm nce platelet ntau hauv cov neeg muaj tus kab mob dengue thiab txo qhov kub taub hau. [ob]
2. Yooj Yim Muaj Kev Teeb Meem Caij
Papaya nplooj yog qhov tsis txaus ntseeg rau poj niam kev coj khaub ncaws. Lawv pab daws kev tsam plab uas tshwm sim thaum coj khaub ncaws. Feem ntau, tshuaj yej lossis dej qab zib ua los ntawm cov nplooj ntoo txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig los kho PMS cov tsos mob xws li mob taub hau, mob, kem plab thiab xeev siab.
3. Kho teeb meem ntawm daim tawv nqaij
Raws li kev tshawb fawb, papaya nplooj decoction muaj peev xwm kho tiv thaiv mob qog nqaij hlav, tshwj xeeb ua qog nqaij hlav. Cov nplooj ntawm papaya muaj lub zog cytotoxic uas pab tua tib neeg mob hlwb zoo dua li lwm cov kev kho mob ib txwm muaj. [3]
4. Tswj kab mob siab
Oxidative kev nyuab siab tuaj yeem ua rau ntau qhov kev puas tsuaj rau daim siab ua rau mob rau daim siab thiab HCV-cuam tshuam txog cov kab mob ntsws. Hauv kev tshawb nrhiav, nws pom tias kev noj cov txiv ntaub ntoo nplooj tuaj yeem txhawb nqa daim siab vim muaj cov antioxidant zog thiab vitamin E. [4]
5. Kho tus mob npaws
Malaria yog ntawm ib tus kabmob kis uas loj tshaj plaws li tau vim raug tus kabmob hu ua Plasmodium. Raws li kev tshawb nrhiav, kev tswj hwm niaj hnub ntawm txiv ntoo nplooj nyob rau hauv cov neeg mob malaria pab ua rau muaj cov qe ntshav liab thiab txo cov cab hauv lawv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab rov ua txhaum ntawm daim siab los ntawm cov kab mob malarial cab. [5]
6. Alleviate Mood Viav Vias
Ntau cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub ntsiab ua kom muaj kev hloov pauv thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws yog vim qhov tsis muaj vitamin C hauv lub cev. Papaya nplooj los yog nws cov decoction pab kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntxhov siab zoo li hloov pauv lub siab, ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
7. Txhawb Txoj Kev Digestive
Cov enzymes hauv papaya zoo li papain, protease thiab chymopapain pab muaj protein ntau thiab zom zom cov carbohydrate. Qhov no, nyeg, pab ua rau cem quav, mob plab tsis txaus ua pa, kub siab, tsam plab thiab lwm yam teeb meem plab zom mov. Papaya nplooj tseem pab tswj cov plab zom mov physiology. [6]
8. Boost Zog
Papain hauv papaya nplooj paub los txhawb lub zog hauv ib tug neeg. Qhov muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov nyob hauv cov nplooj siab no pab kho kev ua kom yuag thiab ua kom lub zog nyob hauv ib tug neeg.
9. Txo Kev Raug Mob
Nws muaj ntau yam kab mob ua rau vim mob o xws li mob ntshav qab zib, daj ntseg thiab mob ntsws. Kev voos hauv lub cev tuaj yeem yog vim qee qhov ua xua lossis muaj mob. Papaya nplooj muaj anti-inflammatory yam ntxwv uas pab kho mob ntev los ntawm kev txo cov oxidative kev nyuaj siab hauv lub cev. [7]
10. Txhim kho cov tshuaj insulin
Cov kab mob ua rau lub cev hauv cov noob txiv ntoo nplooj muaj qhov ua rau muaj peev xwm los txhim kho cov tshuaj insulin raws li muaj feem cuam tshuam txog ntshav qab zib, xws li cov rog rog, lub raum puas tsuaj thiab oxidative kev nyuaj siab. Raws li kev tshawb nrhiav, ntau tus neeg mob ntshav qab zib siv cov tshuaj loog nplooj ntoo ua lub ntsej muag kev kho mob kom txo lawv cov ntshav qab zib. [8]
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11. Zoo Rau Lub Plawv Noj Qab Haus Huv
Qhov muaj polyphenols nyob rau hauv ntau cov nroj tsuag tau qhia cov txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov kab mob plawv. Raws li kev tshawb fawb, nplooj txiv kab ntxwv nplooj muaj cov khoom plawv plawv uas pab txo cov oxidative kev nyuab siab vim raug mob rau lub plawv vim muaj cov phenolic tebchaw. [1]
12. Kho Lub Siab Ua Rog
Papaya nplooj yog siv los kho cov tshuaj kho mob hauv ntau lub teeb meem mob plab xws li kub siab, tsam plab, cem quav thiab tawv ncauj tsis haum plab. Hauv kev tshawb nrhiav, nws tau pom tias cov thawj coj ntawm papaya tawm hauv cov neeg mob uas tsis paub qab hau daws qhov teeb meem hauv lub sijhawm luv. [9]
13. txhawb cov plaub hau loj hlob
Papaya nplooj puv nrog cov tshuaj antioxidants zoo li beta-carotene, enzymes zoo li papain thiab vitamins zoo li A thiab C. Cov tebchaw no pab kho cov plaub hau mob xws li dandruff thiab do hau nrog rau ntxiv ntim rau cov plaub hau thiab muab lawv lub ntuj ci.
14. Ntseeg Tau Muaj Cov Khoom Uas Mob Cancer
Raws li qee qhov kev tshawb fawb, txiv ntaub ntoo nplooj extract muaj cov cuab yeej los tiv thaiv kev tiv thaiv uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm prostate mob hlwb hauv cov txiv neej. Txoj kev tshawb no tseem qhia txog qhov muaj ntau ntawm cov tshuaj anticancer thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv cov nplooj ntoo txiv ntoo. [10]
15. Detoxify Lub Cev
Cov nplooj ntsuab yog qhov zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm daim siab. Qhov muaj cov phytochemicals zoo li flavonoids thiab alkaloids nrog rau cov enzymes zoo li papain hauv papaya nplooj ua cov tshuaj detoxification thiab tiv thaiv daim siab thiab lub raum los ntawm tag nrho nws cov kev cuam tshuam zoo li o.
16. Tswj Cov Ntshav Ntshav Siab
Raws li kev tshawb fawb tshaj tawm hauv phau ntawv xov xwm Cov Neeg Zej Zog, nplooj txiv ntoo yog cov muaj txiaj ntsig los kho cov metabolism hauv kev puas tsuaj xws li ntshav siab, rog thiab insulin tsis kam. Papaya nplooj ua rau poob qis hauv txoj hlab ntshav ntawm cov ntshav piv rau hydralazine (ib qho tshuaj kho ntshav siab). [kaum ib]
17. Kev Cem quav Cawv
Papaya nplooj yog ntawm tseem ceeb tshuaj muaj nqis. Lawv siv los ua kev tso quav kom kho teeb meem cem quav los ntawm kev tso quav thiab txhim kho lub plab, muaj cov kev mob tshwm sim tsawg heev.
18. Tiv Thaiv Cataract
Papaya nplooj yog nplua nuj nyob hauv antioxidants, vitamin B, vitamin A, phenolic tebchaw, alkaloids, magnesium, potassium thiab beta-carotene. Cov tebchaw no pab tiv thaiv cataract thiab lwm yam kab mob ntsig txog hnub nyoog. [12]
19. Txhim Kho Cov Qab Qab Zib
Tsis qab los noj mov yog lub cim tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib. Papaya nplooj yog pab txhawm rau txhim kho cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov ntshav qab zib thiab tswj cov ntshav qabzib hauv lawv lub cev. Qhov no, nyeg, pab txhim kho qab los noj mov hauv lawv. Tsis tas li, txiv kab ntxwv nplooj pab txhim kho teeb meem zom zaub mov zoo li lub siab ua pa thiab tsam plab thiab txhawb kev qab los noj mov.
20. Kho Cov Ntsej Muag
Lub xub ntiag ntawm ib qho enzyme 'protease' nyob rau hauv cov nplooj ntoo txiv ntoo yog paub tias muaj qhov txhab zoo thiab kho kom zoo. Ib txoj kev tshawb fawb hais tias qhov txhab zoo yuav tsum tau nyob ib ncig ntawm xya hnub thaum kho nrog hydrogen peroxide thiab tsuas yog plaub hnub nrog nplooj papaya. Txawm li cas los xij, kev kawm xav tau pov thawj ntxiv. [13]
21. Tiv Thaiv Lub Ntsws Ua Phem
Emphysema yog ib qho mob los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov pa hnab ntawm lub ntsws thiab ua pa luv. Vitamin D hauv txiv ntaub ntoo nplooj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob emphysema, mob ntsws thiab lwm yam kev mob ntsws zoo li tseem txhim kho lub ntsws ua haujlwm. [14]
22. Qog Laus Lub Neej Laus
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev laus yog qhov muaj kev phom sij dawb hauv lub cev. Muaj tshuaj tua kab mob ntau hauv cov kua txiv ntoo nplooj pab ua rau daim tawv nqaij dawb radical thiab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm lawv qhov kev puas tsuaj. Qhov no pab tswj xyuas kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Sab Sij Huam Ntawm Papaya Nplooj
Papaya nplooj yog tag nrho ntawm kev ua zoo tab sis muaj qee qhov downsides uas koj yuav tsum paub.
- Tej zaum yuav ua rau muaj kev fab tshuaj zoo li cov tawv nqaij ua pob, mob plab, kiv taub hau thiab xeev siab
- Yuav ua rau muaj kev nyuaj siab ib yam li rho menyuam tawm yog noj thaum muaj menyuam hauv plab
- Tej zaum yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov poj niam uas npaj siab yuav xeeb tub
- Yuav tuaj yeem cuam tshuam nrog kev siv tshuaj kho mob ntshav qab zib thiab ua rau cov ntshav qabzib nyob qis.
- Muaj peev xwm cuam tshuam nrog cov ntshav ua nyias ntshav thiab rooj plaub los ntshav yooj yim lossis doog ntshav.
- Tej zaum yuav ua rau ua pa taws thaum muaj ntau.
Yuav Siv Cov Papaya Nplooj Li Cas
Papaya nplooj tuaj yeem siv ua ob txoj hauv kev: kua txiv thiab decoction
1. Papaya nplooj txiv kab ntxwv
Nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab yooj yim txoj kev ntxiv cov txiv ntoo nplooj rau koj cov khoom noj. Txhawm rau npaj cov kua txiv nplooj, ntxiv ib ncig 5-10 cov txiv ntoo papaya tawm hauv cov khoom ci thiab muab ua kom txog rau thaum cov hmoov qab zoo. Taug cov kua txiv tuab hauv ib lub khob nrog kev pab ntawm daim ntaub nyias nyias los yog sieve. Ib qho tuaj yeem sib xyaw cov txiv kab ntxwv lossis ib lub txiv ntoo qab zib uas muaj txiaj ntsig ntawm cov paj ntoo kua txiv ua kua yuav yog qhov iab tshaj plaws. Zib ntab no tseem zoo dua.
Tus nqi: Sib tov ib ncig 2 tbsp lossis 5 ml ntawm kua txiv papaya nrog 20 ml dej.
2. Papaya nplooj decoction
Cov tshuaj yej lossis cov tshuaj pleev plhu ua los ntawm cov ntaub qhwv nplooj kuj tseem siv dav los kho ntau yam mob. Txhawm rau npaj cov papaya decoction, rhaub papaya nplooj ib ncig ntawm 2 liv dej kom txog thaum cov xim ntawm nplooj poob thiab cov dej yog txo mus rau ib nrab. Cia nws simmer rau ib nrab ib teev thiab haus.
Tus nqi: Nyob ib ncig ntawm 25-30 ml / hnub
Cov Lus Nquag Nug
1. Koj yuav noj cov nplooj txiv kab ntxwv li cas?
Papaya nplooj yog qhov iab tshaj plaws hauv kev saj. Yog vim li cas lawv thiaj li xyaw rau hauv kua txiv los yog muab rhaub kom tshuaj yej kom txo nws txoj kev iab. Nws txawm li cas los pom tias kom ntxiv zib ntab los yog jaggery los txhim kho qhov saj.
2. Puas yog papaya nplooj yog qhov zoo rau lub raum?
Ib qho mob hnyav heev ntawm cov ua npaws diab yog lub raum lossis lub siab ua haujlwm. Papaya nplooj yog qhov zoo heev rau lub raum vim lawv paub tias yuav ua rau cov ntshav txhaws ntau ntxiv thaum lub caij ua npaws dengue thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub raum.
3. Ua cov nplooj txiv kab ntxwv ua rau nce cov ntshav dawb?
Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv Journal Researchgate hais tias cov kua txiv ua los ntawm cov txiv kab ntxwv nplooj yog qhov tseem ceeb rau kev nce cov ntshav dawb hauv peb lub cev nrog rau cov ntshav platelet.
4. Peb puas tuaj yeem haus cov txiv kab ntxwv nplooj txiv ntoo haus txhua hnub?
Haus ib nrab kev ntawm papaya nplooj yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv. Rau cov neeg mob dengue, 2 tbsp lossis 25-30 ml ntawm papaya cov kua txiv tau pom zoo ib hnub ib zaug (hauv txhua 6 teev) thaum tseem muaj mob, ib hnub tbsp yog ib qho kev pom zoo. Tsis tas li, sim npaj cov kua txiv tshiab txhua hnub thiab tsis txhob siv cov kua txiv uas yog khaws cia ntev dua 24 teev.
tso tseg ib tug
5. Qhov tshwm sim los ntawm cov kua txiv kua ntoo ua li cas?
Cov kua txiv ntoo nplooj yuav ua rau muaj kev phiv nrog rau kev mob nyav xws li mob plab, tsaug zog heev, xeev siab, tsis meej pem, tawv nqaij tawv, tsis tuaj yeem txav thiab mob rau hauv lub raj xa zaub mov.
6. Puas yog cov kua txiv kab ntxwv ua kua zoo rau daim siab?
Lub tebchaw zoo li flavonoids, alkaloids thiab cov enzymes hauv cov txiv ntaub ntoo nplooj ua rau lub cev ua kom detoxifying rau daim siab. Lawv pab tiv thaiv ntau yam kab mob ua rau lub siab tshwm sim vim yog cov radicals dawb. Tsis tas li ntawd, lub chaw muaj peev xwm antimicrobial ntawm cov kua txiv kab ntxwv pab rau kev ua kom rov qab sai ntawm daim siab los ntawm malaria lossis dengue ua npaws.
7. Papaya nplooj yog tshuaj lom?
Tus nqi ntau ntawm txhua yam tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Raws li qhov kev siv tshuaj ntsuab muaj kev txhawj xeeb, qhov ntau yog qhov tseem ceeb, vim tias kev noj tshuaj ntsuab ntau yuav ua rau muaj qee qhov kev mob tshwm sim. Papaya nplooj tsis yog cov tshuaj lom tab sis muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv tshwj xeeb hauv kev kho mob ntawm kev mob npaws. Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb hais tias papaya nplooj muaj cov tshuaj tsis zoo uas hu ua cyanogenic glycoside uas tuaj yeem cuam tshuam lub cev lub zog thaum coj mus ua ntau.
Karthika ThirugnanamCov Neeg Siv Khoom Noj thiab Kws Kho MobMS, RDN (TEB CHAWS USA) Paub ntxiv
