24 Ntuj Tso Cai Los Kho Mob Kom Huv Rau Cellulite

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Cellulite yog qhov ua rau tawv nqaij, txho lossis tawv nqaij rau cov tawv nqaij vim tias muaj roj thiab kua nyeem tawm ntawm cov nqaij sib txuas hauv qab daim tawv. ^[1] Cov poj niam muaj ntau dua li cov txiv neej, cellulite ib txwm pom muaj nyob hauv cov pob tw thiab ob txhais ceg, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim hauv lwm qhov chaw ntawm lub cev.

Kev tshem tawm cellulite yog ib txoj haujlwm txaus ntshai rau cov neeg feem coob, tab sis tsis muaj ntxiv. Muaj ntau cov tshuaj tom khw muag tshuaj uas thov kom ua kom cov cellulite ploj ntawm koj cov tawv nqaij. Tab sis, yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev nyab xeeb thiab ntau dua kev tshem tawm cellulite, ces nyeem rau.

Cov Tshuaj ntsuab Yuav Tsum Tau Tshem Tawm Cellulite

1. Qhiav

Qhiav muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau nws txoj hauv kev zoo rau kom tshem tawm cov cellulite thaum siv tshuaj pleev lossis siv ua kua txiv. ^[ob]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp qhiav qhiav
• 2 tbsp kua txiv txiv qaub

Yuav ua li cas

• Ua ke nrog qee qhov tshiab grated ginger thiab txiv qaub kua txiv rau hauv ib lub tais thiab muab lawv sib xyaw ua ke.
• Ua ntaub ntawv rau nws rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau li ntawm 15 feeb.
• Ntxuav nws nrog dej txias.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

2. Vaj tswv ntuj dawb / Tulsi

Tulsi lossis cov ntshiab lub hauv paus muaj lub peev xwm los txwv cov roj uas tau sau rau hauv ib lub cev, yog li kho cov cellulite nrog kev siv tas li. ^[3]

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Cov khoom xyaw

• Ob peb tulsi nplooj
• 1 khob dej

Yuav ua li cas

• Boil tulsi tawm hauv ib khob dej rau ob peb feeb.
• Thaum nws pib simmer, kaw qhov kub thiab tso cai kom txias.
• Muab cov paj rwb los sib xyaw rau hauv qhov sib tov thiab siv nws rau thaj chaw muaj kev tiv thaiv / xaiv thiab tawm rau li 20 feeb.
• Ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

3. Gotu kola extract

Lub ntsej muag ua kom tawv nqaij daj, gotu kola lossis Centella asiatica yog ib txoj hauv kev kho mob zoo tshaj plaws uas siv los ntawm poj niam. Nws rov tsim cov collagen hauv koj cov tawv nqaij thiab tshem tawm hauv lub cev, yog li txo qhov pom ntawm cellulite. ^[4]

Cov khoom xyaw

• 2 gotu kola tsiav tshuaj
• 1 tbsp dej hiav txwv

Yuav ua li cas

• Nrib pleb qhib cov gotu kola tsiav tshuaj thiab ntxiv rau nws lub tais.
• Ntxiv qee qhov dej qab ntsev rau nws thiab sib xyaw cov khoom xyaw kom zoo.
• Muab cov paj rwb sib xyaw rau hauv qhov sib tov thiab siv mus rau thaj chaw muaj teebmeem.
• Cia nws nyob li 15 feeb thiab mam li ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

4. Dandelion

Dandelion txhim kho cov ntshav ncig hauv koj lub cev thiab txhim kho tus qauv ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas, tso cai rau cov collagen tshiab tsim thiab ua kom cov tawv nqaij ruaj khov. ^[5]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp tshuaj yej dandelion

Yuav ua li cas

• Muab cov paj rwb los sib xyaw ua ke hauv qee cov tshuaj yej dandelion thiab siv nws rau thaj chaw cuam tshuam.
• Cia kom nyob ntev li 30 feeb lossis kom txog thaum nws qhuav tag.
• Ntxuav nws nrog dej txias thiab lo nws qhuav.
• Rov ua nws ib zaug ib hnub rau kev xav tau.

5. Nees txiv ntseej

Nees txiv ntseej muaj cov tshuaj hu ua aescin uas pab txo qis pores rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab tseem ua rau cov ntshav ntws txaus yog li ua nws ib qho ntawm cov tshuaj tua kab mob anticellulite. ^[6]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp nees ntseej extract hmoov
• 1 tbsp dej

Yuav ua li cas

• Ua ke ob qho tib si hauv cov tais thiab ua ib cov tuab li ib nrab.
• Thov nws rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau txog ib nrab ib teev.
• Ntxuav nws tawm nrog dej sov thiab muab nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

6. Mis thuav

Ib txwm tshuaj ntsuab, mis thistle, tau siv los ua kev kho mob hauv tsev rau ntau tus mob ntawm daim tawv nqaij suav nrog cellulite. Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab ua kom koj cov tawv nqaij zawm thiab ruaj khov. ^[7]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp mis thistle hmoov / 2 mis thistle tsiav
• 1 tbsp dej

Yuav ua li cas

• Ua ke ob qho tib si hauv cov khoom xyaw - mis thistle hmoov / tsiav tshuaj thiab dej hauv ib lub tais thiab muab sib tov ua ke kom txog thaum lawv zoo sib xyaw ua ib qho.
• Siv cov sib tov rau thaj chaw muaj mob thiab tawm ntawm thaj tsam li 25 feeb.
• Ntxuav nws tawm nrog dej sov thiab muab nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

7. Kua cider vinegar

Ua haujlwm nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj ntxhia pob zeb, txiv ntoo cider vinegar ua rau detoxifies koj lub cev thiab txo qhov pom ntawm cellulite los ntawm kev txo qis hauv qhov nqaij. Nws tuaj yeem thov pleev raws li kev xav thiab noj. ^[8]

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Cov khoom xyaw

• 2 tbsp kua txiv cider vinegar
• 4 tbsp dej
• 1 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

• Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais thiab muab sib xyaw.
• Siv nws rau ntawm thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau ប្រហែល 30 feeb thiab tom qab ntawd mus ntxuav nws nrog dej sov.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

8. Txiv qaub & hiav txwv ntsev da dej

Nplua nuj nyob rau hauv bioflavonoids thiab vitamin C, txiv qaub ua raws li lub ntuj diuretic uas pab koj lub cev kom hle dej ntau dhau thiab yog lub ntuj detoxifying thiab anticellulite tus neeg sawv cev. ^[9]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp kua txiv txiv qaub
• 1 tbsp hiav txwv ntsev

Yuav ua li cas

• Sib tov ob qho tag nrho hauv cov tais.
• Siv cov ntawv sib tov rau thaj chaw muaj mob thiab cia nws nyob li 20 feeb.
• Ntxuav nws tawm nrog dej sov thiab muab nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

9. Juniper roj & txiv maj phaub roj

Nrog nws cov tawv nqaij ua kom detoxifying zog, juniper roj pab hauv kev txo cov cellulite kom zoo thaum siv rau hauv kev sib xyaw nrog cov txiv maj phaub roj. ^[10]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp roj juniper
• 2 tbsp txiv maj phaub roj

Yuav ua li cas

• Ua ke ob qho roj hauv ib lub tais thiab muab sib tov zoo.
• Siv cov sib xyaw kom haum rau thaj chaw muaj mob siv lub paj rwb.
• Cia kom nyob li 20 feeb thiab mam li muab nws ntxuav tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam rau kev xav tau.

10. Rosemary tseem ceeb roj & walnuts

Rosemary tseem ceeb roj stimulates ntshav ncig hauv lymphatic system, yog li txo qhov pom ntawm cellulite. Ntxiv mus, nws tseem tones koj cov tawv nqaij thiab ua kom nws ruaj thiab kaw ntom nti. ^{[kaum ib]}

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp roj rosemary
• 4-5 finely walnuts

Yuav ua li cas

• Zom cov Walnut kom huv kom ua hmoov thiab ntxiv rau hauv lub tais.
• Ntxiv qee cov roj rosemary rau nws thiab sib tov ob qho khoom xyaw ua ke.
• Siv nws mus rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau txog ib nrab ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

11. Kas fes, ntsuab ces, thiab qab zib kas fes

Kas fes muaj cov caffeine, uas yog cov tshuaj uas ua rau koj cov tawv nqaij, ua rau cov ntshav khiav, thiab ua kom koj cov tawv nqaij nruj, yog li txo qis ntawm cellulite. ^[12]

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp hmoov hauv av kas fes hmoov
• 1 tbsp ntsuab tshuaj yej
• 1 tbsp xim av qab zib

Yuav ua li cas

• Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais thiab sib tov ua ke kom txog thaum lawv muab sib xyaw ua ke.
• Thov nws rau ntawm thaj chaw muaj mob thiab txhuam nws maj mam ua kom ntev li ob peb feeb. Tso dej kom txog li 30 feeb thiab tom qab ntawd mus ntxuav nws nrog dej sov.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

12. Paam dlev vera & chamomile tshuaj yej

Aloesin, pom hauv paam dlev vera gel, pab ua kom koj cov tawv nqaij ua kom nruj thiab ua kom nws ruaj, yog li txo qis cellulite. ^[13]

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Cov khoom xyaw

• 2 tbsp paam dlev vera gel
• 2 tbsp tshuaj yej chamomile

Yuav ua li cas

• Sib tov qee qhov ua kom zoo nkauj tawm aloe vera gel thiab chamomile tshuaj yej hauv lub tais.
• Thov nws rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau txog ib nrab ib teev.
• Ntxuav nws tawm nrog dej li qub thiab pat nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

13. Oatmeal & lavender tseem ceeb roj

Kev nplua nuj nyob hauv soluble thiab insoluble fiber, oatmeal yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas tuaj yeem tiv thaiv cellulite tsis pom tshwm. ^[14]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp oatmeal
• 2 tbsp lavender tseem ceeb roj

Yuav ua li cas

• Zom ib co oatmeal nrog dej me me los ua ib qho tshuaj txhuam. Ntxiv nws mus rau ib lub tais.
• Ntxiv qee qhov lavender tseem ceeb roj rau nws thiab sib tov ob qho khoom ua ke.
• Siv nws mus rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau txog ib nrab ib teev thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

14. Txiv roj roj

Txiv roj roj pab ua kom lub cev rog tsawg dua thaum siv lub sijhawm zaws. Ntxiv mus, nws yog lub ntuj daim tawv moisturizer. ^{[kaum tsib]}

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Cov khoom xyaw

• 2 tbsp txiv roj roj

Yuav ua li cas

• Nqa cov roj dav ntawm lub txiv roj thiab siv nws rau thaj chaw uas tau xaiv hauv kev ncig.
• Zaws cov cellulite nrog roj rau li 10-15 feeb thiab tawm ntawm qhov ntawd.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib hnub ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

15. Almond roj

Roj roj Almond, thaum thov pleev sab saum toj, txhim kho cov ntshav ncig thiab pab txo cov ntsej muag cellulite thaum siv tsis tu ncua. ^[16]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp txiv roj roj

Yuav ua li cas

• Nqa cov roj ntau ntawm almond roj thiab zaws cov cheeb tsam nrog nws li 10 feeb.
• Tso nws thiab tsis ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib hnub ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

16. Turmeric

Ib tug neeg paub muaj roj zoo-txo tus neeg sawv cev, turmeric ua kom lub cev muaj peev xwm txiav los ntawm cov nqaij rog. Nws kuj txo cov cellulite kom zoo. ^[17]

Cov khoom xyaw

• 1 tsp turmeric
• 1 tsp zib ntab

Yuav ua li cas

• Sib tov ib co turmeric thiab zib ntab rau hauv ib lub tais.
• Thov nws rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau txog ib nrab ib teev.
• Ntxuav nws tawm nrog dej li qub thiab pat nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

17. Shea butter

Lub ntuj daim tawv hydrating tus neeg sawv cev, shea butter txhawb collagen ntau lawm hauv daim tawv nqaij thiab muag nws ib yam nkaus. Nws kuj txo qhov pom ntawm cellulite. Ntxiv mus, nws tseem yuav pab kom tshem ntawm cov tawv nqaij txiv kab ntxwv los ntawm cellulite nrog kev siv li niaj zaus. ^[18]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp shea butter

Yuav ua li cas

• Nqa cov txiaj ntsig ntawm shea butter ntawm koj cov ntiv tes thiab zaws thaj tsam nrog nws ntev li 15 feeb.
• Ntxuav nws nrog dej li qub.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib hnub ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

18. Fenugreek

Nws ua raws li tus emollient thiab zawm thiab muab khoom noj kom zoo rau koj cov tawv nqaij thaum siv tshuaj pleev. Ntxiv mus, nws tseem ua kom rov zoo nkauj thiab moisturizes koj cov tawv nqaij. ^[19]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp noob fenugreek
• 1 tbsp txiv roj roj
• 2 khob dej

Yuav ua li cas

• Rais cov noob fenugreek hauv ib lub tais kom txog thaum nws hloov mus rau hauv kev sib xyaw tuab.
• Cia kom nws laj laj.
• Thaum nws txias lawm, ntxiv cov txiv roj roj rau nws thiab sib tov zoo.
• Thov nws rau ntawm thaj chaw muaj mob thiab txhuam nws maj mam ua kom ntev li ob peb feeb. Tso nws li ib teev rau ob teev thiab tom qab ntawv mus ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib hnub ib zaug rau cov txiaj ntsig xav tau.

19. Ci dej qab zib

Nws ua rau koj cov tawv nqaij exfoliates thiab tswj kev tshuav pH. Ntxiv mus, nws muaj cov tshuaj antioxidants uas txhawb koj cov tawv nqaij, txhim kho nws kev ntxhib los mos, suab nws, thiab tseem tswj tau nws txoj kev ywj pheej, yog li txo qis cellulite kom zoo. ^{[nees nkaum]}

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp ci dej qab zib
• 2 tbsp zib ntab

Yuav ua li cas

• Sib tov dej qab zib thiab zib ntab rau hauv ib lub tais hauv qhov sib npaug.
• Thov nws rau thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau 4-5 feeb.
• Ntxuav nws tawm nrog dej li qub thiab pat nws qhuav.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

20. Xiav

Cinnamon pab tswj koj cov roj ntsha hauv lub cev thiab tswj nws thaum siv tshuaj lossis haus ib txwm, yog li tswj cov cellulite. ^{[nees nkaum-ib]}

San Alfonso del Mar Resort

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp cinnamon hmoov
• 1 tbsp zib ntab
• & frac12 khob dej npau npau

Yuav ua li cas

• Sib tov cov cinnamon thiab dej npau npau li 30 feeb.
• Tom qab 30 feeb, ntxiv qee cov zib ntab rau nws.
• Muab cov paj rwb los sib xyaw rau hauv qhov sib tov thiab siv mus rau qhov chaw zoo.,
• Tso nws rau li 30 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

21. Dab puas tsuaj

Dab hazel yog ib qho kev yob uas ua kom tawv nqaij nruj thiab ua kom nws ruaj. Nws txo cov tsos ntawm cellulite thiab kuj tshem tawm koj cov tawv nqaij. ^[22]

Cov khoom xyaw

• 2 tbsp daws hazel daws

Yuav ua li cas

• Muab cov paj rwb sib xyaw rau hauv cov tshuaj tov hazel thiab muab siv rau thaj chaw muaj cuam tshuam.
• Tso nws mus uas tsis muaj qhov yuav tsum tau yaug nws.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug lossis ob zaug ib hnub rau kev xav tau.

22. Cayenne kua txob

Cayenne kua txob muaj capsaicin uas txhawb cov txheej txheem hlawv roj, yog li txo qis cellulite kom zoo thaum siv tsis tu ncua. ^{[2. 3]}

Cov khoom xyaw

• 2 tsp cayenne kua txob hmoov
• 1 tsp ginger
• 1 tsp txiv qaub ntsuab

Yuav ua li cas

• Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub tais thiab sib tov ua ke kom txog thaum lawv muab sib xyaw ua ke.
• Siv nws rau ntawm thaj chaw muaj mob thiab tso nws rau li ntawm 15 feeb thiab tom qab ntawd mus txuas ntxiv ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ib zaug ib lub lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

23. Da dej ntsev

Cov ntsev da dej muaj lub peev xwm los kos cov co toxins los ntawm koj lub cev thiab txo cov ntsiab lus ntawm cov rog ntau dua thaum siv ntau zaus. Koj tuaj yeem sim siv Epsom ntsev rau qhov no. ^[24]

Cov khoom xyaw

• 1 khob ntsev da dej
• & frac12 tub dej sov

Yuav ua li cas

• Ntxiv qee qhov ntsev da dej rau lub dab da dej uas muaj dej sov thiab koj tus kheej hauv nws. Xwb, koj tuaj yeem nqa ib lub thoob dej nrog dej sov thiab ntxiv ntsev da dej rau nws. Sib tov kom zoo thiab mus da dej nrog nws.
• Rov ua qhov no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

24. Tus me nyuam roj & tshuaj yej ntsuab

Cov roj ua rau cov menyuam yaus yog cov tawv nqaij ua kom zoo thiab ua haujlwm zoo tshaj plaws kom tshem tawm cellulite los ntawm ib tus neeg lub cev thaum siv nrog tshuaj yej ntsuab. Ntsuab tshuaj yej stimulates qhov kev tso tawm ntawm cov rog khaws cia ntau ntxiv hauv ib lub cev, yog li txo qis cellulite.

Cov khoom xyaw

• 1 tbsp roj roj
• 1 tbsp ntsuab tshuaj yej

Yuav ua li cas

• Muab cov khoom xyaw ob qho tso rau hauv ib lub tais thiab sib tov ua ke kom txog thaum lawv muab sib xyaw ua ke.
• Muab nws pleev rau thaj chaw muaj mob thiab tso rau li ntawm 15-20 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nws tawm.
• Rov ua qhov txheej txheem no ob zaug ib lim tiam rau cov txiaj ntsig xav tau.

Cov lus qhia kom tshem tau cov cellulite

• Kev txhuam hniav qhuav yog ib qho ntawm cov txuj ci siv feem ntau kom tshem tau cov cellulite.
• Kev ua haujlwm txhua hnub yog lwm qhov kev daws kom yooj yim kom tshem tawm cov rog ntau, yog li txo cov cellulite.
• Kev siv cov derma roller tuaj yeem yog lwm txoj kev xaiv.
• Kev haus dej txaus yuav ua rau txo qis lub cev rog ntau ntxiv, yog li yuav txo qis cellulite.
• Kev tsis noj cov zaub mov khib & noj zaub mov zoo yog qhov zoo tshaj plaws thiab cov kev xaiv pom zoo tshaj plaws yog tias koj xav tau tshem tawm cov cellulite.
• Koj tuaj yeem xaiv qhov tsis zoo rau kev da dej hauv detox siv cov ntsev da dej zoo li Epsom ntsev yog tias koj xav kom tshem tau cov roj tsis huv hauv tsev.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006) .Cellulite thiab nws cov kev kho mob. Phau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Pleev Tshawb Fawb, 28 (3), 175-190.
2. [ob]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Kev tiv thaiv zoo thiab tiv thaiv kev mob hauv cov qhiav hauv kev noj qab haus huv thiab kev siv lub cev: tshuaj xyuas cov pov thawj tam sim no.International phau ntawv xov xwm ntawm kev tiv thaiv tshuaj, 4 (Cov Khoom Siv 1), S36-42.
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9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.- H., Kim, J.-M., Kim, Y.- H., Lee, J.- H., Lee, JS,… Lee, O.- H. (2016) .Txoj kev ua los tiv thaiv thiab kev laus los tiv thaiv kev sib xyaw ntawm cov kua txiv kab ntxwv qaub. Zaub Mov Noj Khoom Haus, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014) .Txoj kev sib xyaw thiab Antioxidant ntawm Juniper Berry (Juniperus communis) L.) Cov Roj Tseem Ceeb. Kev Ua Ntawm Cov Roj Tseem Ceeb ntawm Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv ntawm Saccharomyces cerevisiae Tus Qauv Txheej Txheem. Cov tshuaj tiv thaiv kabmob, 3 (1), 81-98.
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