Kev sib raug zoo-txawm qhov zoo-muaj lawv qhov nce thiab nqis. Tab sis thaum peb hlub peb cov neeg tseem ceeb hauv ntxhov siab ntawm lawv qhov tsis zoo, muaj ntau qhov zoo uas muaj peev xwm ua tau tus lej ntawm koj txoj kev zoo siab mus ntev li ob peb tug. Tab sis tsis txhob ntxhov siab tam sim no: Yog tias koj thiab koj tus khub khij lub npov ntawm ib qho ntawm cov cwj pwm hauv qab no, nws tsis yog qhov kawg. Hloov chaw, nws yog qhov dhia tawm mus rau kev paub txog kev noj qab haus huv ntawm qhov chaw koj kev koom tes yuav xav tau me ntsis R & R. Tsis txhob txhawj, peb muaj cov tswv yim los pab.
1. Lawv Zam Txim, Tab sis Tsis Nco Qab
Cov neeg tuav tsis txaus siab, ceev faj: Txoj kev nyiam tsis txhob tso qhov yuam kev lossis txiav tawm cov lus koj tus khub ua ib zaug tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab tsawg dua. Tej zaum koj tab tom faus qhov xwm txheej yav dhau los vs. kev lav ris thiab thov txim rau nws. Los yog tej zaum koj tsuas yog tsis tuaj yeem pab couching mundane lus ib zaug ua tus qauv - thiab rov ua nws ntawm txhua qhov kev sib cav (lossis tom qab ob peb cocktails), tsis hais ntev npaum li cas nws tau tshwm sim. Yog vim li cas nws yog ib qho teeb meem: nkawm niam txiv sib ntaus. Qhov ntawd yog muab. Tab sis yuav ua li cas koj daws qhov teeb meem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum nws los txog rau tag nrho kev noj qab haus huv ntawm koj kev sib tham.
Qhov Kho: Siv zog qhib rau koj tus khub kev siv zog los kho qhov kev puas tsuaj. Lossis yog tias koj yog tus neeg ua txhaum cai, nco ntsoov nws tsis lig dhau los ua tus tswv ntawm koj qhov kev ua yuam kev thiab siv zog ua kom zoo dua lwm zaus. Tom qab tag nrho, kaw suav rau ntau heev. Sau tus kws qhia kev sib raug zoo Kyle Benson : Qhov txawv ntawm nkawm niam txiv zoo siab thiab tsis zoo siab tsis yog tias nkawm niam txiv zoo siab tsis ua yuam kev… Lawv ua txhua yam zoo ib yam nkawm niam txiv ua, tab sis qee zaus, lawv muaj kev sib tham qhov twg lawv rov qab los.
yog almond roj zoo rau cov plaub hau loj hlob
2. Lawv Tsis Hais 'Thov' thiab 'Ua Tsaug'
Kev coj cwj pwm tseem ceeb. Ntau heev. Tsuas yog vim koj tau nyob ua ke rau lub hlis lossis rau xyoo tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg ua tsaug rau koj tus khub txhua zaus lawv hla koj lub creamer rau koj kas fes lossis sov koj lub tsheb kaum feeb ua ntej koj yuav tsum tawm mus. Qhov tseeb, thov zam txim thiab ua tsaug-lossis ib qho kev qhia ntawm kev ris txiaj- tuaj yeem ua rau muaj kev saib tsis taus thiab tsis muaj kev ris txiaj rau ib leeg dhau sijhawm.
Qhov Kho: Nws yog qhov yooj yim heev: Qhia kev ris txiaj rau kev siv zog me me ntau zaus. (Huab Tais, kuv tsis ntseeg tias koj xav kom sov kuv lub tsheb. Qhov ntawd yog koj li ntawd!) Qhov kev ua yooj yim no tuaj yeem muaj zog txaus los tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm kev sib ntaus sib tua, raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv phau ntawv journal Kev sib raug zoo ntawm tus kheej . (Nws tsis yog qhov koj sib cav ntau npaum li cas, nws yog qhov koj ua li cas rau ib leeg suav, raws li cov kws sau ntawv kawm.)
3. Lawv Tsis Ua Raws Li Kev Cai Sib Raug Zoo
Kev paub tshiab yog txhua yam rau kev sib raug zoo . (Cue qhov kev nce siab hauv koj lub paj hlwb qhov chaw muab khoom plig uas rov ua dua qhov nrawm ntawm cov hnub thaum ntxov.) Tab sis kev txaus siab kuj tuaj yeem pom nyob rau hauv mundane. Piv txwv li, thaum koj ntsib ntawm lub rooj noj mov txhua hnub Sunday los nyeem cov khoom vaj tse los yog qhov tseeb tias, txawm li cas los xij lub sij hawm mus pw tsaug zog nrog cov me nyuam, koj ib txwm so ua ke mus rau 20-feeb rerun. Schitt's Creek ib sab. Txawm li cas los xij, lub sijhawm uas koj lossis koj tus khub xaiv hla nws lossis muab nws tso cai, kev ntxhov siab ntawm kev tsis zoo siab yuav ua raws.
Qhov Kho: Kev hlub nyob mus ib txhis yog pub los ntawm me me, txhua hnub ntawm kev sib txuas, raws li kws kho mob hlwb Dr. John Gottman ntawm lub koom haum Gottman. Hauv lwm lo lus, cov me me niaj hnub no tsuas yog peb cov kev sib cuam tshuam ntxiv rau ntau heev - koj tsuas yog yuav tsum tau siv sijhawm rau lawv.
4. Lawv Tsis Siv Sijhawm Zoo… Sib nrug
Koj ntxub lub sijhawm koj tus khub siv sijhawm ua si video games, tab sis rau qee qhov laj thawj, koj ib txwm zaum ntawm ib sab txhawb siab rau lawv raws li lawv cov tswv yim Madden ua si hauv lub sijhawm. Muaj ib lub npe rau hom kev coj cwj pwm no: Nws yog hu ua de-selfing thiab nws yog kev ua ntawm kev tso tseg tej yam tseem ceeb rau koj los yog koj yog leej twg thiaj li tswj tau kev sib raug zoo. Tab sis qhov kev ua ntawm no breeds resentment. Hauv kev sib raug zoo, peb sib npaug peb tus kheej cov kev xav tau thiab kev qhia nrog peb xav tau kev sib txuas thiab koom tes nrog lwm tus, piav qhia Dr. Paula Wilbourne, kws kho mob puas siab ntsws, co-founder thiab Chief Scientific Officer ntawm Sib . Tab sis de-selfing ua rau koj poob qhov sib npaug ntawm kev ywj pheej (hais tias, chav kawm yoga virtual koj xav sim) thiab pab cov kev xav tau ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Qhov tshwm sim yog tias koj dhau los ua rau koj tus khub qhov tseem ceeb thiab tsuas yog muab lub suab rau lawv cov kev xav tau thaum tib lub sijhawm faus koj tus kheej.
Qhov Kho: Tsis txhob faking ib tug mob siab rau koj tus khub txoj kev nyiam ua thiab saib xyuas lub sijhawm sib nrug uas txhawb nqa koj txoj kev xav ntawm tus kheej thiab tus kheej uas muaj nyob sab nraud ntawm koj txoj kev sib raug zoo. (Hais txog cov chav kawm yoga: Teem sijhawm thaum koj tus khub ua si video games thiab koj ob leeg yuav zoo siab dua rau nws.) Tom qab tag nrho, tsis tuaj. ua ua kom lub siab loj hlob. Nws tseem yog 100 feem pua tseem ceeb rau lub koom haum zoo siab.
5. Lawv sib ntaus sib tua ntau dua li lawv tau nrog
Raws li peb tau hais, kev sib ntaus sib tua yog par rau cov chav kawm. Tab sis raws li kev tshawb fawb los ntawm Gottman lub koom haum, qhov kev twv ua ntej tshaj plaws ntawm seb nkawm niam txiv nyob ua ke yog lawv qhov kev sib piv ntawm qhov zoo rau qhov tsis zoo. Lawv xa mus rau nws raws li qhov sib piv 5: 1 txhais tau hais tias txhua zaus koj nag koj tus txij nkawm tawm hauv chav dej hauv pem teb, koj kuj tau txais tsib (lossis ntau dua) kev sib cuam tshuam zoo. Qhov no tuaj yeem yog hnia, qhuas, tso dag, lub sijhawm ntawm kev xav mloog, lub teeb liab ntawm kev nkag siab thiab lwm yam. Cov khub niam txiv tsis zoo siab xav mus rau kev sib cuam tshuam ntau dua li qhov zoo, uas tsis ua rau muaj kev zoo siab rau lub sijhawm ntev.
Qhov Kho: Ua ib qho kev cog lus ua ke los ua kom muaj zog me ntsis ntxiv rau koj cov kev sib tham txhua hnub los ntawm kev luag ntawm cov lus sib tham me me piv rau tuav kev npau taws. (Saib saum toj no.) Nws tuaj yeem nyuaj thaum lub caij ntuj sov los nrhiav kev lom zem, tab sis qhov ntau koj muab qhov tseem ceeb rau qhov zoo, qhov kev zoo siab ntau dua.
Hais txog: 3 Yam Uas Cuam Tshuam Kom Tsis txhob muaj kev sib raug zoo lossis kev sib yuav
