Yog li koj tsis tau khiav 30 feeb ntawm lub treadmill hnub no. Tsis txhob ntaus koj tus kheej. Kev tshawb fawb qhia tias luv luv ntawm kev tawm dag zog thoob plaws hauv ib hnub tuaj yeem ua haujlwm zoo.
Ntawm no, rau (tsis- txaj muag) txav koj tuaj yeem ua ntawm koj lub rooj yam tsis tau sawv ntsug.
Txiv neej RepellerKom Tighten Koj Lub Taub Hau: Lub Undercover Leg Lift
Zaum siab thiab cia koj ob txhais ceg hnyav thaum koj nthuav tawm ncaj nraim rau pem hauv ntej ntawm koj lub rooj. Txo koj txhais ko taw sab xis, ces koj sab laug, thaum koj tuav ob txhais ceg tsa. Rov ua dua ib mus rau ob feeb.
Huffington Post TO ONE KOJ ABS: LUB CHAW UA HAUJ LWM SWIVEL
Zaum nrog koj nraub qaum ncaj thiab ko taw hovering cia li ob peb ntiv tes tawm hauv pem teb. Muab cov ntiv tes maj mam tso rau ntawm ntug ntawm koj lub rooj, ces cog lus rau koj lub hauv paus. Siv koj lub abs los twist ntawm ib sab mus rau sab.
pes tsawg surya namaskar nyob rau hauv ib hnub kom poob phaus
Los ntawm Berkshire mus rau Buckingham THOV KOM PAUB TIAS: LUB HOM PHIAJ kho mob
Zaum siab thiab nias koj lub hauv caug thiab pob taws ua ke. Tom ntej no, txav koj ob txhais ceg kom lawv nyob ntawm lub kaum sab xis 45-degree. Tuav rau 60 vib nas this. Luag ntxhi nrog tag nrho koj cov hniav uas qhia.
Yoga Journal Txhawm rau txo lub caj dab nruj: Tus nyuj zaum pose
Nqa koj sab caj npab rov qab koj nraub qaum los ntawm koj lub duav thiab koj sab caj npab sab xis thiab tom qab koj lub taub hau. Tom qab ntawd khawm koj cov ntiv tes ua ke (zoo li koj ua tau) thiab tuav. Siv ob peb ua pa tob thiab rov ua rau sab nraud. Tam sim no sim zaum ncaj nraim rau hnub so, koj hnov?
Noj Lub Neej Tag Nrho YUAV UA LI CAS THIAJ LI YUAV TAU TXAIS: LUB TORSO TWIST
Muab koj txhais tes sab xis tso rau ntawm koj lub hauv caug sab laug, ces maj mam tig koj lub taub hau saib saum koj lub xub pwg sab laug. (Koj tuaj yeem tuav lub nraub qaum ntawm koj lub rooj zaum es tsis txhob ntawm koj lub hauv caug.) Tuav 30 vib nas this, tom qab ntawd rov qab rau sab nraud.
keeb kwm hollywood movies list
Nws YUAV TSUM TAU TXAIS, Zoo, txhua yam: LUB SIJ HAWM
Tshem koj nkawm khau thiab zaum pem hauv ntej ntawm koj lub rooj zaum. Yob mus rau saum koj ob txhais taw thiab curl koj cov ntiv taw hauv qab, tib lub sij hawm nqa koj txhais tes hla koj lub taub hau thaum koj maj mam recline rov qab. Puff koj lub hauv siab tawm hauv ib qho dej txav thaum koj ncav cuag koj lub xub pwg nyom kom tuav nraub qaum ntawm koj lub rooj zaum. Rov ua dua. (Furry Chair xaiv tau.)
