Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Tej zaum koj yuav tau hnov ntau tus neeg hais tias cov rog yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab tshwj xeeb yog tias koj rog rog lub cev yuag. Cov roj ua noj feem ntau muaj cov rog uas ntxiv rau qhov hnyav ntxiv yog li muaj coob tus neeg zam kev ntxiv cov roj rau lawv cov zaub mov noj.
Txawm li cas los xij, muaj qee yam roj noj qab haus huv zoo li txiv roj roj uas tsis tau ntxiv cov calories ntau npaum li cas koj ntxiv nws rau koj cov zaub mov nyiam. Lwm qhov zoo tshaj plaws ua noj ua haus roj rau poob phaus yog nplej pob kws uas tsis tsuas yog ua tau zoo rau kev hlawv cov rog rog tab sis kuj pab txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Canola roj heev yog qhov kev xaiv zoo rau kev poob phaus thiab rau lub plawv muaj kev noj qab haus huv.
Cov roj ua noj ua haus zoo tshaj plaws rau qhov poob phaus tuaj yeem haus hauv txhua hom. Txawm hais tias koj siv cov roj ua noj qab haus huv no rau kev sib sib zog nqus nws tseem yuav ua kom koj noj qab haus huv thiab tsis ntxiv rau cov calories.
Nov yog xya roj roj ua kom zoo tshaj plaws rau lub cev poob phaus, saib:
Txiv maj phaub roj
Qhov laj thawj yog vim li cas txiv maj phaub roj yog peb qhov kev xaiv thib ib yog vim tias cov roj no muaj kev noj qab haus huv rau Indian ua noj. Nws pab txhawm rau txo cov roj cholesterol, tiv thaiv kabmob, txhawb lub zog thiab ua rau ib tus nquag thiab nquag.
Txiv Roj Roj
Cov roj ua noj ua haus zoo tshaj plaws rau qhov ceeb thawj yog txiv roj roj. Seb puas ntxiv nkauj xwb thiab ua kom zoo zoo, cov roj no muaj 78 feem pua monounsaturated rog thiab 14 feem pua roj nyeem. Txiv roj roj kuj yog qhov zoo rau lub plawv thiab rau ntshav qab zib ib yam nkaus.
Roj Canola
Cov roj Canola yog qhov zoo rau cov kev poob phaus vim nws muaj qhov tseem ceeb ntawm cov roj ntsha zoo li lineoleic acid (omega-6) thiab alpha linolenic acid (omega-3). Cov acids no pab rau kev hlawv cov roj thiab ua kom koj lub cev haum thiab tsis muaj mob.
Noob Txiv & Noob Roj
Qee cov txiv ntoo thiab noob roj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov rog monounsaturated. Sunflower noob roj muaj 79 feem pua monounsaturated rog thiab 14 feem pua roj nyeem, thiab roj almond muaj 65 feem pua monounsaturated rog thiab 7 feem pua roj nyeem. Yog li no cov no suav hais tias yog kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws roj rau cov kev poob phaus.
Cov Roj Roj
Cov roj nplej roj yog cov roj ua kom noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau cov kev poob phaus vim tias nws muaj ib lub hauv paus hmoov nyob hauv daim foos qis dua. Cov hmoov txhuv nplej siab muab lub zog rau lub cev thiab lub zog no tau siv los pab rau qhov hnyav poob.
Txiv Laum Roj
Muaj ntau tsis paub zoo ntawm cov roj txiv laum huab xeeb. Tab sis nws yog qhov nplua nuj nyob hauv lub zog yog li pab hauv kev poob phaus sai sai. Nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub teeb ci los yog kev ua cov kua ntsw uas yuav tsum muaj cov txiv ntoo tsw qab.
Sunflower Roj
Cov neeg Isdias nyiam qhov qab ntawm cov roj sunflower uas yog vim li cas nws yog kev xaiv noj qab haus huv rau kev ua noj. Sunflower roj muaj qhov zoo ntawm Vitamin E thiab tseem muaj cov rog uas muaj sia.
