Cev xeeb tub yog qhov tsis xav tsis thoob qhov xov xwm zoo siab tshaj plaws thiab kev paub txog ob peb tus neeg tuaj yeem muaj nyob hauv lawv lub neej. Muab yug rau koj tus menyuam thiab ua ib yam dab tsi ntawm koj tus kheej coj nrog nws tus kheej kev xyiv fab thiab kev zoo siab. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua lossis txhawj xeeb yog tias nws tsis tau npaj.
Seb koj tab tom npaj los tsis yog, ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob thiab cov tsos mob uas tshwm sim feem ntau thaum cev xeeb tub. Qee tus ntawm lawv yog cov cim qhia meej thaum qee qhov tuaj yeem cuam tshuam koj cov teeb meem kev noj qab haus huv ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom qhov tsis sib xws hauv koj qhov kev coj khaub ncaws, nws yeej ib txwm muaj kev nyab xeeb rau thawj zaug nrog koj tus kws kho mob gynecologist tam sim ntawd.
Nov yog xya feem ntau thiab cov tsos mob ntawm cev xeeb tub uas koj tuaj yeem qhia tau:
ib. Nco Lub Sijhawm
ob. plab hnyuv
3. Tso zis ntau zaus
Plaub. Kev ntshaw
5. Mood Swings
6. Lub mis o
7. Cramping
8. Miscarriages Thaum cev xeeb tub
9. FAQs: Cov lus nug ntsig txog cev xeeb tub teb
1. Lub Sijhawm Tsis Tau
Duab: Shutterstock Cov poj niam feem ntau muaj 28-hnub kev coj khaub ncaws uas txhais tau hais tias muaj li 5-6 hnub txhua hli raws li lub qhov rais thaum koj tuaj yeem xeeb tub . Koj yog cov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thaum lub sijhawm ovulation uas 12-14 hnub ua ntej koj lub sijhawm. Tej zaum nws yuav pab tau rau koj kom taug qab koj lub voj voog thiab lub sijhawm koj koom nrog kev sib deev. Txawm li cas los xij, txwv tsis pub, lub sijhawm tsis nco qab yog lub teeb liab loj uas koj yuav tsum tau kuaj xyuas yog tias koj xeeb tub.
2. mob plab
Duab: Shutterstock Kev xeeb tub yog tsis yooj yim los ntawm txhua txoj kev. Koj lub cev dhau mus Muaj ntau yam kev hloov pauv ntawm lub cev thiab lub cev los ua kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam. Yog li, tej zaum koj yuav hnov mob plab lossis tsis xis nyob vim muaj qib progesterone ntau dua uas ua rau koj lub plab zom mov. Cov mob no ua rau koj lub plab zoo li puffier thiab puv dua li niaj zaus. Yog tias koj tsis nco qab koj lub sijhawm thiab koj muaj mob plab, ces nws yog lub sijhawm rau koj kom ua siab ntev rau lub cev xeeb tub!
3. Tso zis ntau zaus
Duab: Shutterstock Thaum tus me nyuam nias rau ntawm lub zais zis, lub siab nce thiab yog li xav tso zis. Cov so no tuaj yeem pib ntxov. Cov ntshav ntxiv mus rau lub raum nrog rau lub tsev menyuam o ua rau tso zis ntau zaus. Qhov ntawd tsis yog, txawm li cas los xij, txhais tau tias koj txo qis koj cov kua dej. Khaws qhov ntawd sib xws thiab tshwj tsis yog tias muaj lus pom kub hnyiab tau , ceev los yog ib yam kab mob, tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog.
4. Kev ntshaw
Duab: Shutterstock Tej zaum qhov zoo tshaj plaws (lossis phem tshaj) yog qhov tseeb koj noj tau txhua yam thiab txhua yam (tshwj tsis yog ob peb) ntawm koj xaiv. Khoom noj khoom haus cravings yog ib feem thiab parcel ntawm cev xeeb tub thoob plaws, thiab kuj yog cov cim thaum ntxov. Muaj ib hnub koj yuav xav tau ib lub dib pickled thiab ntawm lwm yam, koj yuav muaj kev maj nrawm rau sauerkraut. Txawm li cas los xij, dhau li ntawm ob peb cov zaub uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev nchuav menyuam, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej ua txhua yam koj nyiam.
5. Mood Swings
Duab: Shutterstock Zoo, nws tsis yog PMS, tab sis nws tuaj yeem ua rau khaus. Qhov no tshwm sim vim qhov nce qib ntawm hCG tshuaj hormones uas tseem ua rau qaug zog thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Yog li lwm zaus koj pom koj tus kheej npau taws vim tias koj tsis muaj dab tsi zoo saib lossis yog tias koj tus neeg saib xyuas coj hnub so, tsis txhob txhawj. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom txias thiab muaj qee yam uas koj xav tau.
6. Lub mis o
Duab: Shutterstock Kev hloov ntawm ob lub mis yog cov cim ntxov tshaj plaws uas koj tuaj yeem pom, thaum ntxov li ob lub lis piam tom qab xeeb tub. Hormonal hloov tig koj ob lub mis mos thiab mob. Qee zaum, koj tuaj yeem pom lawv loj dua thiab hnyav dua. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tsis yooj yim vim lawv loj hlob vim muaj ntshav txaus thiab qhov kev xav tau ntawm tus menyuam loj hlob tuaj. Koj tuaj yeem hnav cov ris tsho txhawb nqa, tsis muaj xov hlau, cov khaub ncaws xoob xoob lossis cov khaub ncaws maternity. Ib da dej sov li niaj zaus kuj tuaj yeem pab txo qhov mob.
7. Cramping
Duab: Shutterstock Qhov me me thiab qhov chaw mos los ntshav, tseem hu ua implantation los ntshav, kuj yog cov cim qhia ntxov ntawm cev xeeb tub. Qhov no tshwm sim thaum lub qe fertilized txuas mus rau hauv ob sab phlu ntawm lub tsev menyuam tom qab ob lub lis piam ntawm fertilization. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Department of Epidemiology, University of North Carolina, ib feem plaub ntawm cov neeg koom nrog kev tshawb fawb ntawm 1207 tau ntsib los ntshav tab sis tsuas yog 8 feem pua tau tshaj tawm los ntshav hnyav. Qee tus poj niam kuj muaj qhov mob hauv plab hauv plab thaum ntxov thaum cev xeeb tub.
Dr Anjana Singh, gynecologist thiab tus thawj coj ntawm obstetrics, Tsev Kho Mob Fortis, Noida sau npe yuav ua li cas saib xyuas koj tus kheej thaum xav tias:
- Cov zaub mov me me thiab nquag yog cov qauv. Tsis txhob noj plab tag.
- A balanced kev noj haus suav nrog carbohydrates, proteins thiab minerals yog qhov tseem ceeb thiab yuav tsum tsis txhob zam.
- Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum haus tsawg kawg 3-4 litres dej hauv ib hnub, uas suav nrog dej, dej txiv maj phaub, kua txiv hmab txiv ntoo, lassi, thiab lwm yam.
- Aerated dej qab zib yuav tsum raug zam thiab kev noj caffeine yuav tsum txwv tsis pub tsuas yog ob khob tshuaj yej lossis kas fes hauv 24 teev xwb.
- Txawm hais tias qhov tseem ceeb, tsis txhob muaj ntau carbs zoo li qos yaj ywm qab zib, mov. Txiv hmab txiv ntoo nyiam pineapples thiab papaya yuav tsum tau zam vim lawv muaj cov enzymes papain - uas yog kev puas tsuaj thiab tuaj yeem ua rau nchuav menyuam.
- Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Kev taug kev tom qab noj hmo yog qhov tseem ceeb.
Miscarriages Thaum cev xeeb tub
Duab: Shutterstock Kev nchuav menyuam qhia qhov poob ntawm tus menyuam hauv plab ua ntej 20 lub lim tiam ntawm cev xeeb tub. Cov xwm txheej ua rau nchuav menyuam txawv ntawm lub hnub nyoog (cov poj niam hnub nyoog qis dua 35 xyoos yog qhov muaj feem pheej hmoo ntawm kev nchuav menyuam), yav dhau los keeb kwm ntawm nchuav menyuam, haus luam yeeb los yog haus cawv , mob ncauj tsev menyuam thiab lwm yam.
Dr Singh teev cov yam uas tuaj yeem ua rau nchuav menyuam tam sim:
Kev nchuav menyuam feem ntau zoo li tshwm sim hauv thawj 3 lub hlis ntawm cev xeeb tub, ua ntej 20 lub lis piam gestation. Tsuas yog 1 feem pua ntawm kev nchuav menyuam tshwm sim tom qab 20 lub lis piam gestation cov no yog hu ua kev nchuav menyuam lig. Kev nchuav menyuam kuj tshwm sim los ntawm ntau yam tsis paub thiab paub txog.1. Cov yam ntxwv ntawm caj ces los yog caj ces: Nyob ib ncig ntawm 50 feem pua ntawm tag nrho cov kev nchuav menyuam tuaj yeem raug ntaus nqi los ntawm cov caj ces ntawm leej niam los ua.
2. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob: Qee cov poj niam muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lawv cov ntshav, uas nkag mus rau lawv lub hlwb. Qee cov tshuaj tiv thaiv no cuam tshuam cov placenta lossis txhawb kev tsim cov ntshav txhaws, uas cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm fetus thiab thaum kawg ua rau nchuav menyuam.
3. Cov yam ntxwv ntawm lub cev: Qee tus poj niam muaj septum lossis phab ntsa hauv lawv lub tsev menyuam, thiab qee tus tuaj yeem tsim cov fibroids uas tuaj yeem cuam tshuam qhov chaw uas yuav tsum tau muaj rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab.
Duab: Shutterstock 4. Kab mob: Kab mob kis tau los ntawm cov kab mob, kab mob, lossis lwm yam kab mob cab kuj ua rau nchuav menyuam , txawm tias cov xwm txheej zoo li no tsawg heev.
5. Hormonal imbalance: Qee cov tshuaj hormones pab txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov placenta los ntawm kev muab cov ambience thiab yog tias muaj qhov tsis txaus, qhov no yuav ua rau nchuav menyuam thiab. Nws yog li qhia rau cov poj niam uas muaj teeb meem hauv lawv cov poj niam cev xeeb tub (lub sij hawm tsis xwm yeem, Endometriosis, PCOD thiab lwm yam) kom ceev faj ntxiv vim tias qhov tsis zoo ntawm lawv yog siab.
Dr Singh qhia, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom txuas nrog koj tus kws kho mob gynecologist tam sim ntawd los tshuaj xyuas qhov xwm txheej. Kev nchuav menyuam tuaj yeem yog vim muaj qhov tshwm sim ntawm kev ua menyuam yaus uas yuav lossis tsis yog mob hnyav. Raws li cov txheej txheem no tsis tuaj yeem thim rov qab lossis tso tseg, kev txhawb nqa tuaj yeem ua kom muaj kev txhim kho rau niam.
FAQs: Cov lus nug ntsig txog cev xeeb tub teb
Q. Kuv puas xeeb menyuam?
Duab: Shutterstock TO. Qhov feem ntau txhim khu kev qha thiab foremost cov cim qhia ntawm cev xeeb tub yog lub caij tsis tau. Khaws ib txoj kab ntawm koj lub voj voog ovulation. Yog tias xav tau, ua ib qho kev xeem ua ntej los txiav txim qhov tsis meej pem.
Q. Thaum twg qhov kev ntshaw pib?
TO. Txhua tus poj niam muaj kev xav noj zaub mov ntawm lub sijhawm sib txawv. Txawm li cas los xij, feem ntau, nws yog thawj peb lub hlis twg uas tus poj niam cev xeeb tub pib muaj kev xav tau zaub mov. Qee tus yuav xav tau cov nqaij rog rog, qee leej xav tau cov zaub mov kib lossis qee tus kuj xav tias muaj nqaij. Txawm hais tias nws zoo tag nrho los muab rau cov kev ntshaw no, sim noj ntau cov zaub mov noj qab haus huv li sai tau.Q. Yuav ua li cas kom haum xeeb thaum cev xeeb tub?
Duab: Shutterstock
TO. Ua ntej pib ua raws li kev noj qab haus huv niaj hnub, sab laj nrog koj tus kws kho mob obstetrician thiab gynecologist txog qhov uas haum koj raws li koj hom cev xeeb tub. Cov kev xaiv nyab xeeb yog rau ua yoga asanas , taug kev, ua pa kev tawm dag zog , meditation, aerobic thiab cov leeg-lub zog ce.
Kuj Nyeem : Koj Kev Tshawb Nrhiav Rau Tus Kws Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv xaus ntawm no
