Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
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Cervical spondylosis, aka caj dab mob, yog qhov mob uas tau hnav thiab tawm ntawm lub ncauj tsev menyuam. Txawm hais tias qhov no yog kev mob ntsig txog lub hnub nyoog, tam sim no ntau dua thiab ntau cov tub ntxhais hluas muaj kev txom nyem los ntawm nws.
Qhov no tshwm sim feem ntau vim yog peb txoj kev ua neej muaj sedentary, uas yuav tsum tau siv sijhawm ntev nyob rau pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawm. Qhov no ua rau hnav thiab kua muag ntawm tus txha nqaj qaum tam sim no hauv caj dab.
Qhov kev mob uas tsis zoo no ua rau mob thiab nruj ntawm lub caj dab thiab lub xub pwg. Muaj qee qhov xwm txheej, nws yuav ua rau mob nyhav, hnov mob thiab ntau qhov tsis xis nyob.
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Ob peb lub xyoos dhau los, qhov no tau muaj tshwm sim rau cov neeg siab dua 60 xyoo, tab sis hais tias tsis muaj ntxiv lawm. Raws li cov kws tshaj lij, ntawm cov hnub qub, cov neeg tau txais kev txom nyem los ntawm tus mob no tau nce ntau.
Qhov tshwm sim ntawm tus mob no tuaj yeem cuam tshuam tus neeg lub neej ib hnub dhau ib hnub, nws yog kev mus ncig, ua haujlwm lossis ua haujlwm lub cev.
Kev tsis xis nyob thiab mob nyob hauv caj dab thiab lub xub pwg, txhav thiab cov leeg mob hauv thaj chaw ntawd yog cov tsos mob tshwm sim uas yuav tsum tsis txhob saib me ntsis rau hauv ib qho xwm txheej twg.
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Cov kev kho mob yuav puag zoo rau qhov mob hnyav ntawm tus mob. Tseem, kev ua neej nyob nrog qhov no tuaj yeem ntxhov siab heev, tsis txhob hais txog mob caj dab txhua lub sijhawm.
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Yog li, hnub no, peb ntawm Boldsky yuav qhia koj cov npe yooj yim, tseem ua tau zoo, kev kho mob hauv tsev tuaj yeem ua rau mob caj dab thiab tsis yooj yim.
Cov tshuaj tua kab hauv tsev no tsis muaj nuj nqis, tsis muaj kev phom sij thiab nyab xeeb. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom muaj kev nyab xeeb dua, koj ib txwm tuaj yeem kuaj xyuas lawv cov txiaj ntsig nrog koj tus kws tshaj lij ua ntej.
Saib cov tshuaj hauv tsev no.
1. Kub Thiab Txias Txias:
Qhov no yog ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws tau txais kev pab kom tsis txhob mob thiab o. Qhov kev kho mob khaub thuas no txhawb cov ntshav ncig thiab muab tshuaj los ntawm qhov mob. Nws raug nquahu kom pib nrog qhov kub compress thiab taug nws qab los ntawm txoj kev txias txias tom ntej.
2. Qej:
Qhov kev kho mob hauv tsev ib txwm nyiam no yog qhov nyiam, thaum nws tau txais kev cawm kom zoo los ntawm cov tsos mob ntawm poj niam caws mos txha nqaj qaum. Nws txo cov mob caj dab kom zoo thiab kuj txo qhov mob.
3. Kev Tawm Dag Zog Zus:
Tsis muaj kev tawm dag zog tas li yog ib qho ntawm cov kev coj ua txhav thiab mob tas li nyob hauv caj dab. Feem ntau ntawm peb siv sijhawm ntev heev zaum nyob sab pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawm, uas ua rau nruj ntawm caj dab thiab lub xub pwg thiab ua rau cov nqaij hauv qhov chaw mob. Ua kom muaj kev tawm dag zog hauv koj lub neej yuav ua rau koj tau qhov txiaj ntsig zoo.
4. Epsom ntsev da dej:
Epsom ntsev muaj cov khoom coj los tiv thaiv, uas ua rau nws yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo rau kev kho mob caj dab kom txo qhov mob caj dab hauv txoj kev nyiam tshaj plaws. Txhawm rau soothe cov tsos mob ntawm lub ncauj tsev menyuam txha nqaj qaum, tsuas muaj sov Epsom ntsev da dej.
5. Coj:
Txij li lub sijhawm puag thaum ub, neem tau suav hais tias yog cov nroj tsuag dawb huv, vim nws tuaj yeem kho ntau yam xwm txheej ntawm lub cev. Tsuas yog rhaub neem hmoov thiab zaws koj lub caj dab, lub xub pwg thiab tus txha nraub qaum nrog nws. Ua qhov no txhua hnub yuav ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob siab thiab txo qhov tsis xis nyob tag nrho.
6. qhiav:
Qhiav yog lwm txoj kev kho mob zoo thiab tsis pheej yig rau hauv tsev uas yuav pab koj zoo ntawm qhov mob tshwm sim los ntawm ncauj tsev menyuam. Koj tuaj yeem muab nws ntxiv rau hauv koj cov zaub mov noj, muaj nws hauv hom dej tshuaj yej lossis thov nws cov roj ntawm thaj chaw muaj teeb meem. Tab sis, yuav tsum ceev faj txog nws txoj kev noj tshuaj kom tsis txhob muaj kev phiv los sis fab lwm yam.
7. Cov kua txob Cayenne:
Cov kua txob Cayenne muaj cov sib txuas tshwj xeeb los ntawm lub npe capsaicin, uas ua rau nws txhawm rau txhawm rau txhav txhav thiab mob hauv caj dab. Nws tau dav siv thoob ntiaj teb kom tshem tawm cov tsos mob ntawm cov teeb meem no. Sib tov nws nrog txiv roj roj thiab thov nws rau ntawm caj dab. Nws yuav ua rau qhov mob me ntsis, tab sis yog tias nws nkag tsis tau qhov ntev, ntxuav nws tawm.
8. Noob hnav roj:
Sesame roj yog tshuaj ntsuab kho mob hauv tsev uas tau siv rau ntau pua xyoo. Nws muaj cov calcium, magnesium thiab lwm yam tseem ceeb minerals uas pab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho ntawm koj cov leeg. Thov cov roj nyeem sov zoo tuaj yeem txo tus mob caj dab thiab yooj yim dua qhov tsis xis nyob hauv caj dab thiab lub xub pwg.
9. Kua Cider Vinegar:
Qhov kev mob siab rau tus neeg saib xyuas lub ntuj no yog muaj lub zog los tiv thaiv lub ntsej muag uas tuaj yeem muab txoj kev cawm siav rau koj los ntawm kev mob caj dab tsis zoo. Muab nws nrog dej kom yooj yim cov tsos mob ntawm tus mob no hais txog tus mob.
