Cov txiaj ntsig ntawm Kev Noj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo & Cov Zaub Ntawm Cov Txiv Kab Ntxwv thiab Daj

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

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Txiv kab ntxwv- thiab txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv daj thiaj ua rau yus noj qab nyob zoo. Kev tshawb fawb qhia tshiab hais tias cov txiv kab ntxwv thiab daj-daj ua rau alpha-carotene thiab beta-carotene uas txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab cancer.

Cov kws tshawb nrhiav ntawm Chaw Tiv Thaiv thiab Tswj Xyuas Kab Mob, tau tshawb xyuas qhov kev sim ntshav hauv 15,000 tus neeg laus thiab pom tias cov neeg uas noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua cov txiv kab ntxwv ua neej nyob ntev vim yog muaj cov antioxidant ntau hauv cov zaub mov muaj xim txiv kab ntxwv.

Ntawm no yog cov npe txiv kab ntxwv- thiab txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv daj.

Sau cov txiv kab ntxwv- thiab Txiv kab ntxwv daj

1. Cov txiv kab ntxwv

2. Cov txiv qaub

3. Cov txiv kab ntxwv qaub

4. Cov txiv kab ntxwv

5. Tsawb

6. Lub txiv xyoob ntoo

7. Cov Apricots

8. Kev cem

9. Cov nqaj hlau

kev tawm dag zog kom tshem tawm plab rog

10. Cov txiv nkhaus taw

11. Cantaloupes

12. Cov Txiv duaj

13. Cov txiv puv luj

14. Papayas

cov lus qhia zoo tshaj plaws rau cov plaub hau loj hlob

15. Starfruits

Sau Cov Ntshav- Thiab Daj- Cov Zaub Kob Xim

1. Carrots

2. Qos qos yaj ywm

3. Lub Xeem

4. Caij ntuj sov tsoo

5. Lub taub dag

6. Cov kab daj muag

7. Cov txiv kab ntxwv thiab cov kua txob daj

Cov txuj lom zoo li turmeric thiab qhiav muaj xim daj thiab txiv kab ntxwv zoo.

Vim li cas Koj Yuav Tsum Noj Ntau Cov Khoom Noj Txiv Kab Ntxwv - Thiab Daj?

Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xim uas ci no muaj flavonoids, zeaxanthin, potassium, lycopene, vitamin C thiab beta-carotene. Cov tebchaw no txhawb cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab qhov muag thiab txhawb lub zog tiv thaiv kab mob. Txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv muaj cov tshuaj antioxidant uas tuaj yeem pab txo qis kev mob, tiv thaiv mob qog noj ntshav thiab mob plawv.

Cov txiaj ntsig ntawm Txiv kab ntxwv thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Daj Thiab Zaub

1. Cov kab mob hauv qhov muag pom kev noj qab haus huv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm macular degeneration

Cov kws tshawb nrhiav ntawm Westmead Lub Tsev Kawm Ntawv rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb pom tias cov txiv kab ntxwv tau muaj vitamin C thiab noj ib hnub ib zaug tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev mob qhov muag hu ua macular degeneration. Qhov muaj cov vitamins C pab txhawb kev noj qab haus huv cov hlab ntshav hauv koj lub qhov muag thiab tiv thaiv kev tawm tsam. Taub dag, papaya, txiv nkhaus taw, thiab lwm yam, kuj yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C.

Carrots paub kom txhawb kev noj qab haus huv qhov muag. Lawv muaj cov beta-carotene uas pab tiv thaiv qhov muag mob thiab lwm yam mob txaus ntshai.

2. Cov kab mob hauv kev tiv thaiv tus mob prostate

Ib pawg kws tshawb fawb ntawm Lub Xeev University of New Jersey tau pom tias turmeric ib leeg thiab thaum ua ke nrog phytonutrient los ntawm cov zaub xws li zaub qhwv thiab zaub cob pob yuav pab tau zoo thiab tiv thaiv qog nqaij hlav cancer.

Kev noj tshuaj antioxidant zoo li muaj vitamin C, lutein thiab beta-carotene tam sim no hauv cov qos yaj ywm qab zib, carrots, txiv kab ntxwv qaub thiab tangerines kuj tau txuas rau lub qog ua kom muaj ntshav qab zib. Raws li cov Academy ntawm Khoom Noj Khoom Haus thiab Khoom Noj Noj Haus, txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv carotenoids xws li txiv nkhaus taw thiab apricots txhawb kev mob prostate.

3. Kev txo ntshav siab

Cov txiv ntoo xws li tsawb, apricots, txiv kab ntxwv, txiv ntoo thuv thiab txiv nkhaus taw yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins uas pab txo cov ntshav siab. Ntau cov kev tshawb fawb qhia tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C kuj tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav siab.

4. Txo cov roj (cholesterol) tsis zoo

Qhiav muaj qhiav gingerol, muaj cov khoom uas muaj cov tshuaj muaj zog thaj chaw. Qhov khoom ua ke no, nrog rau kev nplua nuj ntawm cov enzymes thiab roj ntuj, pab txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev.

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Cov txiv kab ntxwv muaj cov tshuaj hu ua phytosterols uas paub txog los thaiv cov roj cholesterol los ntawm cov cell hauv cov hnyuv.

5. Khaws cov mob osteoarthritis ntawm chaw nres nkoj

Cov tshuaj antioxidant vitamin C yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho pob txha mos thiab tsis muaj cov antioxidant no tuaj yeem ua rau txha osteoarthritis. Cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv ntoo, txiv tsawb ntoo, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, zaub txhwb daj, cov kua txob daj tau ntim nrog cov vitamin C uas tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob txhaws los ntawm kev ua kom lubrication thiab txo qhov mob ntawm cov pob qij txha thiab yog li txo kev sib koom tes.

6. Txhawb nqa cov collagen tsim

Lub cev tsim cov collagen, muaj protein nyob rau hauv daim tawv nqaij, nrog kev pab los ntawm vitamin C. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub collagen yog los muab kev ruaj khov thiab ywj rau ntawm cov tawv nqaij. Taub dag yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab tshuaj antioxidants uas pab nyob rau hauv qhuav ntawm collagen thiab muab nqaij mos mos thiab du.

Lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas pab hauv kev tsim cov collagen yog corns, kua txob daj, tsawb, mangos, thiab txiv qaub.

7. Tua dawb radicals

Cov txiv kab ntxwv daj, kua txiv duaj txiv duaj, txiv duaj, txiv duaj txiv ntoo, corns, apricots, thiab lwm yam yog cov muaj zog ntawm cov antioxidant zoo li vitamin A, vitamin C, thiab lycopene uas muaj lub zog loj los cuam tshuam kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav cancer, ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, thiab rov ua rau lub cev puas tsuaj. cov hlwb thiab cov nqaij zoo.

8. Boosts tiv thaiv kab mob

Carotenoids zoo li beta-carotene yog qhov tseem ceeb hauv kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tsis muaj zog. Cov carotenoids yog cov muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv kab ntxwv daj uas muaj xim daj uas muaj peev xwm pab ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom muaj kab mob tom qab.

Yog tsis muaj cov zaub uas muaj zog, koj lub cev yuav tsis muaj zog, koj lub qhov muag yuav pom tsis zoo, thiab koj yuav muaj hnub nyoog sai dua. Yog li vim li cas koj thiaj li tshem tawm lawv ntawm koj txoj kev npaj noj mov? Kav tsij ntxiv rau koj lub phaj kom noj zaub mov zoo, thiab kom yuag.

Liab Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo & Cov Zaub Ziab tau ntim nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm Kev Noj Qab Haus Huv

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