Hypertrophic Cardiomyopathy: Cov tsos mob, Ua rau, Kho thiab Tiv Thaiv Saib Cov Qauv Rau Cov Lus Ceeb Toom Ceev Tag Nrho Cov Ntawv Ceeb Toom Rau Cov Lus Qhia Txhua HnubTsuas Nyob Hauv
-
Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no -
- Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
- Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
- Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021
Tsis Nco
- Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
- IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
- Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
- AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tseeb Spectrum Tej Zaum Yuav Muaj Kev cuam tshuam rau Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rov Nco Txog Kev Ua Yeeb Yam Zoo Nrog Nws Tsev Neeg
- Mahindra Thar Bookings Hla Lub 50,000 Qhov Tseem Ceeb Hauv Tsuas Rau Lub Hlis
- CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
- 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis
Txiv tsawb yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj ntau nyob hauv kev ua lag luam. Txawm hais tias nws muaj lub koob npe nrov rau kev ua cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog-kev noj haus, nws tuaj yeem ua ib qho khoom noj txom ncauj zoo.
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins, cov zaub mov thiab insoluble tsis kam cov hmoov txhuv nplej siab uas pab hauv qis glycemic Performance index, txhim kho cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov, thiab pib ua cov roj hlawv roj. Yog, koj hnov nws txoj cai!
Laj Tsawb tuaj yeem pab txhawb kev poob phaus. Yog li, hnub no peb yuav tsum tham txog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv tsawb ntawm qhov poob phaus. Muaj txiv tsawb thaum lub sijhawm teev ntuj nrog rau lwm cov txiv ntoo lossis txiv ntoo oatmeal lossis nyiam dua rau pluas tshais tuaj yeem pab hlawv cov rog nyob hauv.
Ayurvedic tshuaj rau cov plaub hau poob rau cov txiv neej
Nws yog qhov khoom noj ua si zoo nkauj ua si nrog cov khoom ntim ntawm lub siab zoo. Tsawb yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev uas ua rau lub cev rog hnyav, tab sis tsis muaj ib qho khoom noj tshwj xeeb ib leeg tuaj yeem tsoo cov rog.
Yog li, yog tias koj xav kom tshem tawm ntawm lub hauv plab rog rog, nws yog qhov tseem ceeb uas koj tau yauv mus rau hauv cov kev pabcuam uas muaj calorie. Nws tau pom tias nyob rau nruab nrab txhua hnub, 10-15% ntawm cov calories zoo yuav ua rau lub cev poob phaus.
Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Tsum Noj Tsawb?
Txiv tsawb yog ib qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov potassium, carbohydrate, vitamins, fiber, minerals, thiab lub zog. Nws feem ntau hu ua khoom noj txom ncauj uas tau noj ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog.
Nws pom tias 100 g ntawm txiv tsawb muaj peev xwm muab lub cev ze li ntawm 90 calories. Txiv tsawb yog cov carbs zoo uas tuaj yeem ua rau tus neeg xav tias ua ub no thiab ua kom lub zog ntau dua. Vim yog cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj ntau, nws pabcuam hauv kev txo cov ntshav siab.
Dhau li, cov ntsiab lus fiber ntau hauv cov txiv tsawb ua ib qho kev soj ntsuam ntawm koj qib uas tsis qab los thiab txwv koj kom tsis txhob muaj zaub mov tsis zoo uas ua rau lub cev hnyav dua.
Ib qho ntxiv, txiv tsawb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins B6. Cov kev tshawb fawb qhia tawm hais tias tsawb tuaj yeem tshem tawm kev nyuaj siab vim tias muaj cov tryptophan. Cov nplua nuj hlau no kuj tshem tawm cov teeb meem cem quav thiab muaj txiaj ntsig rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev kuaj ntshav, raws li sau tseg los ntawm kev tshawb nrhiav.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov qab zib uas ua rau lub cev muaj zog txaus kom yauv tawm mus ua haujlwm. Nws yog cov roj uas peb lub cev xav tau ua ntej ua ib qho kev tawm dag zog.
Thaum Twg Cov Txiv Tsawb Yuav Tsum Noj?
Cov txiv ntoo no lub zog yog ib qho kev nyiam noj ntawm txhua pawg hnub nyoog. Noj nws thaum sawv ntxov, tshwj xeeb nrog qee lwm yam txiv hmab txiv ntoo / oatmeal tuaj yeem ua haujlwm xav tau rau cov neeg uas xav txog kev ua kom yuag poob.
Koj yuav nkag siab txog nws cov txiaj ntsig thaum koj pib noj nws nyob rau txhua hnub. Koj tuaj yeem haus nws cov khoom nyoos lossis ua ntau yam tais diav thiab khoom qab zib uas muaj qhov ncauj ua kom sov.
Dhau li, xav txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo tab sis nws cov tev tseem tuaj yeem ua rau koj muaj tawv nqaij zoo. Rau qhov no, koj yuav tsum txhuam cov sab hauv ntawm tev txhua hmo thiab tawm mus. Thaum waking tuaj, koj tuaj yeem pom lub ntsej muag zoo nkauj rau koj cov tawv nqaij nrog rau kev tshem tawm ntxau.
Nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov txiv tsawb yeej tuaj yeem txhim kho koj kev noj qab haus huv thiab pom. Nws yog txiv hmab txiv ntoo hnyav, thiab yog tias noj hauv qhov tsim nyog, nws yuav ua rau poob phaus.
Laj Tsawb Pluas Noj
Muaj 500 ntau ntau yam ntawm tsawb muaj nyob rau hauv kev ua lag luam. Cov txiv tsawb ntsuab yog cov hmoov txhuv nplej siab, thaum lub txiv maj mam siav tsim nyog yuav tsum muaj cov piam thaj hauv ntuj, uas tuaj yeem siv lub zog. Dhau li, cov vitamins thiab minerals, txiv tsawb no kuj muaj ntau yam antioxidants xws li catechin thiab dopamine, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev nqaij daim tawv.
Raws li tau hais dhau los, nws yog qhov zoo tshaj rau nws haus thaum sawv ntxov, vim tias nws yuav ua rau koj lub siab puv npo thiab txo koj lub qab los noj mov. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntsiab lus nyob rau hauv txiv tsawb ntxiv pab ntxiv rau nws hloov mus rau hauv lub zog uas pab ua kom lub cev ua haujlwm kom zoo txhua hnub.
Rau pluas tshais, koj tuaj yeem muaj lub txiv tsawb siav lossis sib xyaw ua ke nrog lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Koj tuaj yeem npaj pluas noj nrog lub tais mis, cornflakes thiab hlais nqaij tsawb ua tshais.
Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv tsawb hauv koj cov oatmeal uas tuaj yeem txuas ntxiv txhim kho nws cov saj. Thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem ua kom koj cov zaub mov tsis yooj yim los ntawm kev noj oats nrog rau lub khob mis, qee cov txiv qaub, ib lub txiv tsawb siav, thiab lub qe hau. Qhov kev xaiv ua tshais tiav no yuav ua rau koj zaum ntev dua ntawm lub sijhawm.
Sib nrug ntawm qhov no, koj tuaj yeem muaj txiv tsawb milkshake lossis muaj nws nrog yoghurt. Koj muaj peev xwm txawm ua ib co qab txiv tsawb pancakes thiab garnish nws nrog ib co zib ntab rau yav tsaus ntuj los yog thaum sawv ntxov khoom noj txom ncauj delicacy.
Dhau li, yog tias koj yog ib tus txiv nyiam ua cov txiv ntoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem sim rau qee cov zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo ua kev noj qab nyob zoo yav tav su kom txaus siab rau koj lub qab los noj. Rau cov khoom qab zib, koj tuaj yeem ua cov paj tsawb ntawm txiv tsawb lossis txiv tsawb thiab nws ua nws. Txawm tias cov menyuam yaus yuav nyiam cov zaub mov thiab muaj nws.
Yog li, kev noj cov txiv tsawb hauv lub cev txhua hnub yog txoj kev zoo rau kev ncaws pob-pib koj cov roj ua haujlwm thiab ua kom lub cev xav kom zoo.
Muab cov ntawv no!
Yog tias koj nyiam nyeem cov ntawv no, tsis txhob hnov qab qhia nws.
