Image: 123 rf
Rau cov neeg laus feem ntau, kas fes yog ntau tshaj li ib qho dej haus lossis haus dej kub thaum sawv ntxov; Nws zoo li cov roj uas ua rau lawv lub cev roj teeb them, txawm tias Hollywood qaib-flicks tau hais rau peb tias! Yog tias koj lub hnub tsis pib yam tsis muaj gulping khob kas fes dub muaj zog sai li sai tau thaum koj tawm hauv koj lub txaj, koj paub tias peb txhais li cas. Tab sis, koj puas paub tias nws cuam tshuam dab tsi rau koj lub cev?
Kev noj ntau dhau ntawm kas fes tuaj yeem yog ib qho ntawm ntau tshaj plaws thiab ua dag tshaj plaws uas tib neeg ua uas tuaj yeem cuam tshuam rau lawv lub cev ntev. Peb paub, tsis muaj dab tsi zoo li kas fes ntau dhau! Tab sis qhov ntawd yog qhov tseeb tsuas yog hauv social media! Txhua yam uas peb haus tau ua rau muaj kev cuam tshuam rau peb lub cev thiab kev noj qab haus huv, vim li ntawd nws tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas txhua yam uas peb noj thiab haus.
Image: 123 rf
Thaum koj yuav tsum xav txog saib xyuas koj cov kas fes dub , nrog rau txhua feem ntawm tag nrho cov dej haus caffeinated, koj kuj yuav tsum nkag siab tias kas fes dub tuaj nrog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev phiv.
yog qej zoo rau acidity thiab roj
ib. Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm Dub kas fes
ob. Health Benefits Of Black kas fes
3. Cov teebmeem ntawm Dub Kas Fes
Plaub. Yuav Ua Cas Dub Kas Fes
5. FAQs Ntawm Dub Kas Fes
Khoom noj khoom haus tus nqi ntawm Dub kas fes
kas fes dub feem ntau yog ua los ntawm av kas fes taum thiab dej. Qee tus neeg nyiam ntxiv qab zib, mis nyuj los yog ob qho tib si rau lawv cov concoction, tab sis feem ntau nyiam, tib neeg nyiam kas fes dub yam tsis muaj additives. Yog li ntawd, tsis muaj ib qho tseem ceeb ntawm macronutrients, carbohydrate, protein los yog rog tam sim no nyob rau hauv lub brewed dej haus feem ntau, ib yim-ounce khob dub kas fes muaj:
Image: 123 rf
- 0% yog '
- 0% cov roj cholesterol
- 0% sodium
- 0% qab zib
- 4% poov tshuaj
- 0% carbohydrates
Health Benefits Of Black kas fes
Image: 123 rf
Yog tias koj nyiam kas fes dub, koj yuav zoo siab paub tias cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo, ob qho tib si rau koj lub cev thiab koj lub siab. Cia peb tham txog cov no cov txiaj ntsig dub kas fes hauv kev nthuav dav hauv qab no:
Ua kom koj lub siab muaj zog
Dub kas fes yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants thiab pab hauv saib xyuas koj cov ntshav siab . Ob peb txoj kev tshawb fawb tseem hais tias yog tias koj tsis tu ncua haus ib lossis ob khob kas fes txhua hnub, koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv yuav txo qis.
Boosts Koj Nco
Cov kas fes dub tau ntseeg tias muaj cov khoom zoo uas pab tau txhim kho koj lub cim xeeb dhau sijhawm. Nws kuj tseem pab khaws cia cov kab mob ntsig txog kev nco thiab muaj hnub nyoog-induced nco teeb meem ntawm bay.
Image: 123 rf
Tsis muaj coob tus neeg paub qhov no Qhov txiaj ntsig zoo kawg ntawm kev haus kas fes dub . kas fes dub ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo . Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qhov ntau thiab qib ntawm kev noj haus tswj cov nyhuv ntawm kas fes hauv peb lub cev. Yog tias koj nquag haus kas fes dub, nws tuaj yeem pab tautiv thaiv kab mob qog noj ntshav, kab mob rog rog, kab mob siab nrog rau kev haus dej cawv cirrhosis, raws li cov kas fes dub txo qis qib ntawm cov enzymes siab.
Ua kom koj plab huv si
Image: 123 rf
Txij li thaum kas fes yog dej haus diuretic , qhov ntau koj haus, ntau koj yuav tso zis, raws li nws ntws cov kab mob thiab co toxins tawm ntawm peb lub cev. Qhov no yuav pab ua kom koj lub plab huv si thiab noj qab nyob zoo.
nplua nuj nyob rau hauv Antioxidants
Ob peb nplua nuj tshuaj tiv thaiv oxidants muaj nyob rau hauv kas fes dub uas txhim khu kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig nws cog lus. Nws muaj cov poov tshuaj, magnesium, vitamin B2, B3 thiab B5, nrog rau manganese.
Aids poob phaus
Dub kas fes pab kom poob phaus sai los ntawm kev ua kom koj ua haujlwm ntau dua yog tias koj muaj nws 30 feeb ua ntej koj ntaus lub gym. kas fes dub pab tau txhawb cov metabolism los ntawm kwv yees li 50 feem pua. Nws kuj hlawv cov rog hauv plab vim nws yog dej haus rog rog. Nws kuj txhawb lub paj hlwb uas taw qhia lub cev kom zom cov rog rog thiab siv lawv los ua lub zog uas tsis yog glycogen.
Image: 123 rf
Cov teebmeem ntawm Dub Kas Fes
Peb tau tham txog qhov qhov zoo ntawm kas fes dub thiab nws yuav pab tau li cas hauv kev poob phaus, tab sis puas yog txhua yam zoo? Nws puas tsis muaj kev phiv tshuaj? Zoo li txhua yam, Kev noj ntau dhau ntawm kas fes dub ua rau muaj kev phiv , uas tau tham hauv qab no:
yoga los txo lub plab rog thiab ncej puab
Image: 123 rf
- Kev noj ntau dhau ntawm kas fes dub tuaj yeem ua rau kev tso tawm siab ntawm cov tshuaj hormones kev nyuaj siab hauv koj lub cev. Nws tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab tej zaum koj kuj yuav hnov ntxhiab thiab jittery tom qab haus kas fes dub ntau dhau lawm.
- Haus ntau heev kas fes dub tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo thiab tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev pw tsaug zog ib yam nkaus. Dieticians qhia tsis txhob haus kas fes ua ntej yuav mus pw .
- RICH hauv acid thiab caffeine, kas fes dub tuaj yeem ua teeb meem rau koj lub plab thiab tuaj yeem ua tau muab koj acidity , plawv hlawv thiab txawm cem quav.
- Thaum muaj ntau ntau cov kas fes dub hauv koj lub cev, nws nyuaj rau koj lub cev kom nqus tau cov zaub mov tsim nyog xws li hlau, calcium thiab zinc.
Yuav Ua Cas Dub Kas Fes
Image: 123 rf
Txhua tus muaj qhov sib txawv ntawm kev ua kas fes dub rau lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, qhov yooj yim thiab classic txoj kev los ua kas fes dub yog los ntawm kev sib tsoo koj tus kheej kas fes taum, uas yog yooj yim muaj nyob rau hauv kev ua lag luam los yog cia siab rau lub tshuab ua nws. Thaum koj taum kas fes hauv av, koj tuaj yeem sib tov nrog dej kub thiab ntxiv mis nyuj lossis qab zib, yog tias koj nyiam. Cov kas fes connoisseurs, txawm li cas los xij, qhia tias kev sib tsoo taum kas fes yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws kom tau txais cov khoom zoo meej.
- Noj 3 tablespoons kas fes taum
- Sib tov lawv kom txog thaum koj tau txais kev ntxhib los mos zoo ib yam li cov ntsev hiav txwv
- Boil dej, kwv yees li 600 ml, nyob rau hauv ib lub nkoj los yog kas fes hub
- Ntxiv ib lub lim rau koj lub dripper thiab sau nrog av kas fes
- Maj mam coj mus rhaub rau saum npoo thiab muab tso rau hauv ib lub khob.
- Koj cov kas fes dub tau npaj txhij
FAQs Ntawm Dub Kas Fes
Image: 123 rf
Q: Koj yuav tsum haus kas fes dub npaum li cas ib hnub?
TO. Ib khob puv kas fes muaj 50-400 mg caffeine. Tus nqi ntawm qhov tsis zoo ntawm txhua yam yog ncaj qha proportional rau nws cov qib noj. Yog tias koj haus ntau ntau ntawm kas fes nyob rau ib hnub, ib txwm, qhov ntau ntawm caffeine hauv koj lub cev kuj yuav siab. Cov Ntau npaum caffeine tsis pom zoo thiab tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Image: 123 rf
Q. Puas yog dub kas fes zoo rau poob phaus?
TO. Dub kas fes pab kom poob phaus sai los ntawm kev ua kom koj ua haujlwm ntau dua yog tias koj muaj nws 30 feeb ua ntej koj ntaus lub gym. Kas fes dub pab txhawb cov metabolism hauv kwv yees li 50 feem pua. Nws kuj tseem hlawv cov rog hauv plab vim nws yog cov dej haus muaj roj. Nws kuj txhawb lub paj hlwb uas taw qhia lub cev kom zom cov rog rog thiab siv lawv los ua lub zog tsis zoo rau glycogen.
Image: 123 rf
Q: Peb puas tuaj yeem haus kas fes dub npliag plab?
TO. Thaum ntau lab tus tib neeg thoob ntiaj teb nyiam pib lawv lub hnub nrog lub khob sov sov thaum sawv ntxov, txawm tias tsis noj ib yam dab tsi, nws tsis yog ib qho kev xyaum zoo . Haus kas fes ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau mob plab tsis zoo, xws li kas fes muaj kua qaub thiab caffeine , uas tuaj yeem ua rau nce acidity. Sim decaf variants rau koj thaum sawv ntxov brew, yog tias koj yeej ua tsis tau yam tsis muaj koj lub khob kub thaum sawv ntxov.
