Lub cev qhuav dej? Noj Cov 15 Yam Khoom Noj Me Dej No Rau Kev Pab

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 7 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 8 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 10 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 13 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Tshuab BSNL Tshem Tawm Tshab Teeb Tsa Los Ntawm Cov Txuas Txuas Txuas Ntev
• Xov Xwm Kumbh mela returnees tej zaum yuav ua rau ntau npau npog-QHIA-19: Tus kabmob Sanjay Raut
• Cov kev ua si IPL 2021: BalleBaazi.com zoo siab txais tos lub caij nrog cov phiaj xwm tshiab 'Cricket Machao'
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Los Ntawm Lub Tsev Hais Plaub Dhau Los Them Rau COVID-19
• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Koj tuaj yeem xav tias koj yuav tsis muaj lub cev qhuav dej hauv lub hli txias ntawm Lub Ib Hlis thiab Lub Ob Hlis. Tias qhov twg koj tsis ncaj ncees lawm. Nyob rau lub hli no, hws tawm hws sai sai hauv huab cua txias thiab qhuav - uas ua rau lub cev qhuav dej.

Lub cev qhuav dej tshwm sim thaum koj lub cev muaj dej tsis txaus. Qhov tsis txaus no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Txhua tus tuaj yeem ua lub cev qhuav dej, txawm li cas los xij, nws muaj kev phom sij ntau dua rau cov laus thiab menyuam yaus.

Cov teeb meem ua kom lub cev qhuav dej yog tsis haus dej txaus, poob dej ntau dhau los ntawm kev tawm hws, ntuav ntuav thiab raws plab, kub ib ce, lwm yam tshuaj thiab lwm yam hauv tsab xov xwm tam sim no, peb yuav ua tib zoo saib qee cov kev muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov khoom noj ua si hydrating, uas tuaj yeem pab muab kev pab sai sai ntawm lub cev qhuav dej.

1. Lub taub

Qhov no yog ib qho, txhais tes nqis, ib qho ntawm cov kev daws teeb meem rau lub cev qhuav dej. Ib qho ntawm cov khoom noj tsis zoo tshaj plaws, cov txiv ntsej muag muaj 92 feem pua ​​dej cov ntsiab lus. Koj tuaj yeem ntxiv dib liab rau koj cov zaub mov los ntawm kev noj nws ua khoom noj txom ncauj, kua txiv los yog ntxiv rau koj cov zaub nyoos [1] Cov.

2. Txiv pos nphuab

Nrog 91 feem pua ​​dej cov ntsiab lus, noj txiv pos nphuab yuav pab txhawb koj cov dej haus txhua hnub. Noj cov txiv pos nphuab tsis tu ncua tau pom tias yuav txo qhov mob thiab. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv ntoo rau zaub nyoos thiab ua rau smoothies [ob] Cov.

3. Cantaloupe

Lub suab paj nruag succulent no muaj tsawg kawg ntawm calories thiab ntxiv rau 90,2 ib xees ntawm cov lus qhia hauv dej [3] Cov. Cantaloupe yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau hydrating koj lub cev thiab tseem pab muab cov vitamins A thiab C rau koj.

4. Txiv duaj

Nrog 89 feem pua ​​dej cov ntsiab lus, noj txiv duaj tuaj yeem pab ua kom tsis muaj dej los ntawm lub cev qhuav dej thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv qhov pib ntawm nws. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv duaj rau cov zaub nyoos lossis ua rau smoothies [4] Cov.

5. Txiv kab ntxwv

Kev siv cov txiv kab ntxwv pab muab dej kom txaus vim tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj dej nyob hauv 88 feem pua ​​hauv nws, uas tuaj yeem pab lub cev qhuav dej sai sai. Cov kua txiv kab ntxwv yog ib qho kev daws teeb meem sai rau lub cev qhuav dej [5] Cov.

6. Cov txiv kab ntxwv qaub

Ib qho tshwj xeeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, txiv kab ntxwv qaub tau 88 feem pua ​​ntawm cov dej. Yog tias koj hnov ​​lub cev qhuav dej, noj cov txiv raws li nws lossis ntxiv rau nws cov zaub nyoos [6] Cov.

7. Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Star

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj lub hnub qub no tuaj yeem pab koj txaus siab rau koj qhov dej quota nrog 91 feem pua ​​ntawm cov dej hauv cov dej. Nws muaj cov ntawv nyeem uas muaj kua thiab muaj ntau nyob rau hauv antioxidants, tshwj xeeb yog epicatechin, lub plawv zoo noj uas pab ua rau koj lub plawv tsis muaj mob. [7] Cov.

8. Dib tawb

Dib cov ntoo muaj cov dej ntau ntau uas ua rau nws nce mus txog 96.7 ib xees. Lawv tseem muaj cov vitamin C thiab caffeic acid, ob qho tib si uas pab soothe daim tawv nqaij ua pa thiab o [8] Cov.

9. Loob

Siv nyob rau hauv cov zaub nyoos, cov qhaub cij thiab detox cov kua txiv, txiv lws suav yog cov khoom noj txom ncauj zoo kawg nkaus uas muaj cov dej ntau ntawm 94,5 feem pua. Tev cov tawv nqaij tawv ntawm cov txiv lws suav yuav pab txhawb lub txiv lws suav hydrating zog [9] Cov.

10. Celery

Celery ntxiv saj thiab aroma rau cov tais diav. Tab sis, nws tsis muaj qhov xav tias celery muaj cov ntsiab lus dej siab, uas ua rau nws nce txog 95,4 ib xees. Celery tau ntim nrog cov tshuaj sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsev, cov vitamins thiab amino acids uas ua kom tsis txhob muaj dej rau koj lub cev ob zaug zoo li lub khob dej [10] Cov.

11. Iceberg Zaub xas lav

Ntim nrog ntau cov as-ham thiab cov tshuaj fiber, cov dej khov dej khov dej khov dej nws tseem muaj cov dej hauv cov dej, 99.6 ib xees, uas yuav pab ua kom cov qib dej txaus hauv koj lub cev. [kaum ib] Cov.

12. Zucchini

Zucchini muaj 95 feem pua ​​ntawm cov dej los ntawm qhov hnyav thiab nws yog ib qho ntawm cov zaub tsis muaj dej ntau tshaj plaws kom muaj thaum lub caij ntuj no. Cov zaub yog qis dua 25 calories thiab yog qhov zoo ntawm folate, vitamin A, vitamin C, thiab potassium [12] Cov.

13. Tswb Neeb Yaj

Daj, liab thiab ntsuab - lub kua txob ntawm txhua qhov ntxoov ntxoo muaj cov dej siab thiab lawv yog cov veggies zoo heev rau kom koj hydrated. Tsw kua txob muaj cov dej siab ntawm kwv yees li 93.9 feem pua. Lawv kuj tseem yog cov nplua nuj hauv kev noj haus zoo li vitamin C, vitamin B6, beta-carotene, folic acid thiab thiamine [13] Cov.

14. Hlob Taum

Zaub ntsuab tau muaj cov dej siab li 91.4 feem pua, uas muaj qhov ua kom koj hydrated thoob plaws ib hnub. Sib nrug ntawm qhov no, nws yog qhov nplua nuj hauv lutein, potassium, vitamin E thiab fiber [14] Cov.

15. Cauliflower

Qhov no tuaj yeem ua rau xav tsis thoob tab sis zaub paj yog dej tsis tshua muaj dej, vim tias veggie yog 92 per dej los ntawm qhov hnyav. Ib lub khob (100 grams) ntawm lub zaub qhwv muaj ntau dua 59 ml dej [kaum tsib] Cov.

16. Txiv maj phaub dej

Qhov no yuav tsum tsis yog kev xav tsis thoob rau txhua tus. Thaum koj hnov ​​lub cev qhuav dej, nws yog ib qho uas peb tau tsim los ntawm cov txiv maj phaub dej. Nws yog super haus dej haus zoo uas yuav ua kom koj lub cev tsis tau dej. Cov tshuaj zoo rau lub cev qhuav dej, haus cov txiv maj phaub dej muaj peev xwm pab tau vim tias nws yog nplua nuj hauv cov khoom hluav taws xob, suav nrog potassium, sodium thiab chloride [16] Cov.

Sib nrug los ntawm cov tau hais tseg, tsev cheese, kua zaub thiab kua zaub, khaub thuas mis thiab cov kua mis yog tuaj yeem pab muab lub cev qhuav dej.

Ntawm Daim Ntawv Kawg…

Dej muaj nqis yog ib qho tseem ceeb heev rau koj lub cev thiab koj li kev noj qab haus huv tag nrho. Kev mob lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau cov ntshav qis, ua rau raug mob thaum tshav kub kub, qaug dab peg thiab lub raum muaj teeb meem thiab kev tshawb nrhiav tsis ntev los no tau txuas lub cev qhuav dej nrog kev ua haujlwm hauv kev txawj ntse, taw qhia tias lub cev qhuav dej tuaj yeem hloov kho tib neeg lub cev thiab ua rau ib tus muaj peev xwm ua tsis tiav.

Nco ntsoov tias koj noj zaub mov muaj dej txaus thiab haus dej thaum koj nqhis dej.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib