Westend61 / Getty DluabDab tsi yog qhov zais cia rau koj cov tawv nqaij glowing?
Nws yog ib lo lus nug uas tshwm sim ntau zaus hauv kev xam phaj cov neeg nto moo, thiab feem ntau, tus ntses taub ntswg ntev-daim tawv nqaij ua yeeb yam lossis tus qauv ua rau lawv lub ntsej muag ntshiab tsis tuaj yeem haus. ntau ntawm dej. Uas ua rau peb xav tsis thoob… haus dej puas pab koj cov tawv nqaij? Tom qab mus rau ntau qhov luav ntawm kev tshawb fawb, cov lus teb luv luv yog tsis yog.
Los yog, theej, tsuas yog tsis muaj pov thawj txaus hais tias haus dej ntau muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau koj cov tawv nqaij zoo li cas. Txawm hais tias muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov dej haus (uas peb yuav nkag mus rau hauv qab), nws tsis ncaj qha hydrate koj cov tawv nqaij txoj kev, hais, moisturizer ua. Thiab qhov ntawd yog vim txoj kev dej txav los ntawm peb lub cev.
kuv tus phooj ywg zoo tshaj yog kuv lub neej
Thaum dej nkag rau hauv koj lub qhov ncauj, nws mus los ntawm txoj hlab pas ua ntej nws txoj kev mus rau koj lub plab, qhov ntau ntawm nws yog absorbed, ua ntej nkag mus rau hauv koj cov hnyuv, uas ua rau nws txoj kev mus rau hauv koj cov hlab ntsha, yog li ntawd tag nrho cov ntawm koj lub hlwb thiab lub cev tau txais. hydration lawv xav tau los ua haujlwm txhua hnub.
Txhawm rau kom meej meej (zoo li cov kua hauv nqe lus nug ntawm no), koj yuav tsum tseem xyuas kom meej tias koj haus dej txaus dej rau koj lub cev ua haujlwm zoo. Ua li ntawd tuaj yeem muaj tsis ncaj cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij vim nws pab tshem tawm cov co toxins thiab pov tseg los ntawm koj lub cev thiab pab kev ncig thiab tau txais oxygen thiab cov as-ham rau koj cov tawv nqaij. Nws tsuas yog tsis tsim nyog los haus ntau ntau ntawm H2O hauv kev nrhiav kom pom cov tawv nqaij.
Raws li rau qhov zoo ntawm cov dej haus txhua hnub, cov lus teb yog qhov nyuaj me ntsis ntau dua li cov lus pom zoo ntawm yim lub khob, vim muaj ntau lwm yam los xav txog xws li koj lub hnub nyoog, qhov hnyav, qib ntawm lub cev ua si, huab cua koj. nyob hauv thiab dej ntau npaum li cas koj tau txais los ntawm koj cov khoom noj.
Yog li es tsis txhob tsom mus rau tus lej lossis tus lej, koj yuav tsum haus dej thaum twg koj nqhis dej, haus dej ntau thaum koj tawm hws ntau, thiab suav nrog ntau cov khoom noj muaj dej xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov zaub mov tag nrho.
Xav tau kev txhawb zog ntxiv rau saum koj lub khob? Nov yog qee txoj hauv kev nyob twj ywm pab koj noj qab haus huv, uas yog ib yam uas peb yeej tsis tau tso cai rau xyoo 2020.
1. Nws Txhim Kho Koj Cov Metabolism
Raws li kev tshawb fawb hauv lub Phau ntawv Journal of Clinical Endocrinology thiab Metabolism , haus li ntawm 20 ooj dej ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau koj cov metabolic nce li 30 feem pua. Pib koj sawv ntxov tawm nrog lub khob puv los pab muab koj lub cev rau hauv txoj hauv kev mus rau kev zom zaub mov zoo dua rau koj hnub so.2. Nws pab tshem tawm cov co toxins
Toxins tau xoob txhais ntawm no yog txhua yam khoom seem uas tsis siv lossis xav tau los ntawm koj lub cev. Cov tshuaj no raug tshem tawm zoo tshaj plaws txawm tias tawm hws, tso zis thiab quav - tag nrho cov uas yuav tsum tau muaj dej txaus kom tshwm sim. Dej ua rau koj cov hnyuv me hydrated thiab koj ob lub raum zoo siab, uas pab ua kom cov khoom txav mus.
cov txiaj ntsig ntawm txiv roj roj rau cov plaub hau
3. Nws ua rau koj tsis tu ncua
Nyob rau hauv tas li ntawd, dej yog tsim nyog los ua kom cov khoom ntws los ntawm koj lub plab zom mov kom tsis txhob cem quav. Thaum tsis muaj dej txaus, cov quav yuav qhuav thiab nyuaj rau txav mus los ntawm txoj hnyuv, ua rau muaj cem quav.
4. Nws pab kom lub hlwb ntshiab pos huab
Raws li a 2019 kev kawm , kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub cev qhuav dej muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub zog, kev hwm kev cuam tshuam, kev nco luv luv, thiab kev mloog zoo thiab, kev rov ua dej tom qab dej ntxiv txhim kho kev qaug zog, TMD, lub sij hawm luv luv, kev xav, thiab cov tshuaj tiv thaiv. Kev txiav txim siab xav txog dej ua rau 75 feem pua ntawm lub hlwb.
Hais txog: Puas yog koj daim tawv nqaij qhuav lossis qhuav qhuav? Ntawm no yog Yuav Qhia Li Cas
