Dyspnea (Ua Tsis Nto Pa): 9 Muaj Kev Tiv Thaiv Hauv Tsev

Cov Npe Zoo Tshaj Plaws Rau Menyuam Yaus

Pem Teb:

Hnub Yug:

Xa

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib

Tsuas Nyob Hauv

• 5 hrs dhau los Chaitra Navratri 2021: Hnub, Muhurta, Rituals Thiab Tseem Ceeb Ntawm Qhov Kev Lom Zem no
• 
• 6 hrs dhau los Hina Khan Zoo Siab Nrog Nrog Copper Ntsuab Qhov muag Duab Ntxoo thiab Glossy Liab qab daim di ncauj Tau Saib Hauv Ib Qho Ncauj Lus Yooj Yim!
• 8 hrs dhau los Ugadi Thiab Baisakhi 2021: Spruce Up Koj Festive Saib Nrog Celebs-Inspired Tsoos Suits
• 11 hrs dhau los Txhua Hnub Horoscope: 13 Plaub Hlis 2021

Tsis Nco

• Tsheb Kabira Mobility Hermes 75 Cov Kev Lag Luam Siab Tshaj Muag Khoom Fais Scooter Tshaj Tawm Hauv Is Nrias teb
• Xov Xwm Cov kws qhia ntawv Asmeskas ua cov qhia lus Askiv rau cov neeg kawm Khab
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Thiab Lwm Hnub Qub Sab Qab Teb Xa Xa Cov Lus Xav Kom Lawv Cov Kivcua
• Cov kev ua si IPL 2021: Ua haujlwm ntawm kuv kev ua luam dej tom qab tau saib xyuas hauv 2018 kev twv muag, hais tias Harshal Patel
• Nyiaj txiag Kub Nqe Tsog Tsis Txaus Rau NBFCs, Ntug Dej Yuav Tsum Tau Ceev Faj
• Tshuab AGR Cov Luag Haujlwm Thiab Tshawb Pom Tsoo Txog Qhov Cuam Tshuam Yuav Ua Tshiab Telecom Sector
• Kev kawm CSBC Bihar Tub Ceev Xwm Tus Neeg Sib Tw Kawg 2021 Tshaj Tawm
• Ncig tebchaws 10 Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Mus Rau Hauv Maharashtra Lub Plaub Hlis

Dyspnea lossis txog siav ua tsis tau pa uas nws ib txwm hu ua tshwm sim thaum tus neeg muaj teeb meem ua pa ^[1] Cov. Qhov no ua rau ua pa nyuaj thaum huab cua tsis tau mus rau hauv lub ntsws. Cov teeb meem feem ntau ua rau dyspnea yog hawb pob, ntxhov siab ntxhov plawv, txhawm chim, plawv nres, plawv nres, ntshav poob, thiab lwm yam.

Yuav ua li cas yog peb muab zib mu rau ntawm lub ntsej muag

Qee tus neeg yuav ntsib kev ua pa rau lub sijhawm luv, hos lwm tus yuav hnov ​​nws li ob peb lub lis piam. Yog tias dyspnea tsis yog los ntawm kev mob xwm txheej ceev, koj tuaj yeem sim qee cov tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab txo tus mob.

Lub Tsev Tshuaj Mob Rau Dyspnea

1. Sib sib zog nqus pa

Kev ua pa rau lub pa tob tob yuav pab tau ua kom tsis muaj pa. Kev nqus pa yuav pab koj ua pa zoo dua thiab pab tswj koj tus qauv ua pa ^[3] Cov.

• Pw thiab muab koj txhais tes tso rau hauv plab mog.
• Ua pa nqus ntawm lub plab thiab cia lub ntsws ua pa.
• Ua pa rau ob peb feeb.
• Ua pa tawm maj mam tawm ntawm qhov ncauj thiab rov hais dua no li 5 txog 10 feeb.
• Ua li no ob peb zaug hauv ib hnub.

Duab los ntawm: www.posturite.co.uk

2. Zaum tom hauv ntej

Ib tug zaum pem hauv ntej posture tau pom tias yuav daws tau dyspnea thiab txhim kho kev mob ntsws ntsws. Zaum hauv txoj hauj lwm tig rau tom hauv ntej thiab so sab ceg ntawm ob txhais ceg yuav pab tau kom lub hauv siab nyob ntsiag to ^[4] Cov.

• Zaum saum ib lub rooj zaum thiab khoov koj lub hauv siab me ntsis pem hauv ntej.
• Maj mam muab koj ob txhais caj npab tso rau ntawm koj ob txhais ncej puab thiab ua kom koj lub xub pwg leeg ib ce.
• Ua li no ob zaug ib hnub.

Cov duab los ntawm: http://ccdbb.org/

3. Ua-ncauj ua pa

Kev ua pa di ncauj yog lwm txoj kev kho mob kom zoo rau qhov ua tsis taus pa. Cov txheej txheem ua pa no tau pom tias txo qis txog kev ua pa thiab txhim kho txoj kev nqus pa thiab ua pa tawm ntawm tus neeg mob ua tsis taus pa ^[4] Cov.

• Zaum ntseg ntseg ntawm ib lub rooj zaum thiab so koj lub xub pwg.
• Nias koj daim di ncauj ua ke thiab khaws qhov sib txawv me me hauv daim di ncauj.
• Nqus pa ntawm qhov ntswg ntev li ob peb feeb thiab tso pa tawm ntawm cov di ncauj caum kom txog thaum plaub.
• Ua txoj haujlwm no txuas mus li 10 feeb.

Cov duab los ntawm: www.bestreviewer.co.uk

4. Kev nqus tau pa

Kev nqus tau pa tuaj yeem pab tshem tawm cov pa ntawm qhov ntswg thiab pab koj ua pa yooj yim dua. Thaum tshav kub kub thiab noo noo los ntawm lub chav tso kua nplaum rau hauv lub ntsws, thiaj li txo qhov ua pa ^[5] Cov.

ntsej muag cleansing rau oily daim tawv nqaij

• Khaws ib lub tais ntawm dej kub nyob rau pem hauv ntej ntawm koj thiab ntxiv ob peb tee ntawm eucalyptus thiab peppermint roj tseem ceeb.
• Tso koj lub ntsej muag hla lub tais ntawm qhov deb thiab muab phuam so saum koj lub taub hau.
• Ua pa kom tob thiab nqus tau cov pa.
• Ua ib hnub peb zaug.

Cov duab los: backintelligence.com

5. Sawv ntsug

Sawv ntsug ntawm sab nraum qab ntawm lub rooj zaum lossis laj kab qis me me tuaj yeem pab txo qis txog siav thiab ua kom txoj hlab pa hauv lub ntsws ^[7] Cov.

• Sawv ntsug nrog koj sab nraub qaum txhawb nqa lub laj kab lossis lub rooj zaum.
• Tsa koj lub xub pwg ob txhais taw dav sib nrug thiab so koj txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab.
• Xuas me ntsis mus tom ntej thiab dai koj ob sab caj dab pem hauv ntej.

Cov duab los ntawm: www.onehourairnorthnj.com

6. Kev siv tus kiv cua

Ib txoj kev tshawb nrhiav tshawb fawb uas tau tshaj tawm hauv Phau Ntawv Xov Xwm Kev Kho Mob thiab Cov tsos mob pom tau tias siv tus kiv cua tuav tes yuav txo qhov hnov ​​ntawm kev ua pa ^[8] Cov.

• Nqa cov kiv cua me me thiab tshuab pa pem hauv ntej ntawm koj lub ntsej muag thiab nqus pa.

Cov duab los ntawm: backtolife.net

7. Cov pa ua pa diaphragmatic

Raws li kev tshawb nrhiav, kev ua pa diaphragmatic tuaj yeem tswj hwm kev ua pa thiab txo qhov ua pa ntawm cov neeg mob. Kwv yees li 14 tus neeg mob tau hais kom ua pa qeeb thiab nqus (ua pa diaphragmatic). Kev qoj ib ce mus ntev li 6 feeb thiab cov txiaj ntsig tau pom tias yuav txo qis qhov tsis hnov ​​ntawm dyspnea ^[9] Cov.

• Zaum saum ib lub rooj zaum thiab so koj lub xub pwg thiab txhais tes.
• Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub plab.
• Nqus pa maj mam los ntawm lub qhov ntswg thiab ua pa tawm los ntawm cov di ncauj sib txuas, thaum koj zawm koj cov leeg nqaij.
• Rov ua li 5 feeb.

8. Dub kas fes

Cov kev tshawb fawb tshawb fawb pom tau tias cov ntsiab lus caffeine nyob rau hauv kas fes dub tuaj yeem pab kho kev ua pa thiab tuaj yeem txhim kho kev mob ntsws mus txog plaub teev ^[ob] Cov.

• Haus ib khob kas fes dub txhua hnub kom txog thaum lub tshuab pa tsis taus.

9. Qhiav

Qhiav yog cov zaub uas nquag muaj nrog cov khoom siv tsis txaus ntseeg. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias qhiav tshiab yuav pab txo kev ua pa thiab txhim kho txoj hlab pa hauv lub ntsws ^[6] Cov.

• Ntxiv ib qho qhiav tshiab rau hauv ib khob dej kub thiab haus nws ntau zaus ib hnub.
• Koj tseem tuaj yeem dag me me ntawm qhiav.

1. [1]Berliner, D., Schneider, N., Welte, T., & Bauersachs, J. (2016). Kev Txheeb Xyuas Cov Kev Ntsuas Txawv Ntawm Dyspnea.Deutsches Arzteblatt thoob ntiaj teb, 113 (49), 834-845.
2. [ob]Bara, A., & Barley, E. (2001). Caffeine rau mob hawb pob.Cochrane Cov Ntaub Ntawv Kev Tshuaj Xyuas Txheej Txheem, (4).
3. [3]Borge, C. R., Mengshoel, A. M., Omenaas, E., Moum, T., Ekman, I., Lein, M. P., ... & Wahl, A. K. (2015). Qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev qhia ua pa ntawm kev ua pa thiab qhov ua pa ntawm cov ntsws uas ua rau mob ntsws: Ob lub qhov muag tsis pom kev tswj kev kawm.Patient kev kawm thiab kev qhuab ntuas, 98 (2), 182-190.
4. [4]Kim, K. S., Byun, M. K., Lee, W. H., Cynn, H. S., Kwon, O. Y., & Yi, C. H. (2012). Qhov ua tau ntawm kev ua pa tawm thiab zaum ntawm lub cev ua haujlwm ntawm cov leeg ua rau cov leeg muaj zog hauv cov neeg mob uas muaj mob ntsws ua tsis zoo.Multidisciplinary ua pa tshuaj, 7 (1), 9.
5. [5]Valderramas, S. R., & Atallah, Á. N. (2009). Kev ua tau zoo thiab kev nyab xeeb ntawm hypertonic saline inhalation ua ke nrog kev tawm dag zog ua haujlwm rau cov neeg mob uas muaj mob ntsws ua rau mob ntsws: kev sim qee yam.Respiratory zov, 54 (3), 327-333.
6. [6]San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Cov qhiav tshiab (Zingiber officinale) muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau tib neeg ua pa ntawm tus neeg ua pa ntawm tus kab mob ntawm tib neeg txoj hlab ntsws.Qhov chaw ntawm ethnopharmacology, 145 (1), 146-151.
7. [7]Meriem, M., Cherif, J., Toujani, S., Ouahchi, Y., Hmida, A. B., & Beji, M. (2015). Kev ntsuam xyuas zaum-rau-sawv thiab 6-min taug kev sib txheeb rau cov neeg mob uas muaj mob ntsws ntsws tsis zoo.Qhov tshuaj ntawm thoracic, 10 (4), 269.
8. [8]Galbraith, S., Fagan, P., Perkins, P., Lynch, A., & Lub rooj muag zaub, S. (2010). Puas yog kev siv lub kiv cua xuas tes txhim kho qhov mob ua kom tsis haum plab? Kev sim sim, tswj xyuas, hla kev sim.Hauv qhov mob thiab cov tsos mob tswj, 39 (5), 831-838.
9. [9]Evangelodimou, A., Grammatopoulou, E., Skordilis, E., & Haniotou, A. (2015). Qhov Cuam Tshuam ntawm Diaphragmatic Ua Pa rau Dyspnea thiab Qoj Ib Ce Thaum Mob Hauv COPD Cov Neeg Mob.Caj, 148 (4), 704A.

Koj Horoscope Rau Tag Kis

Kom Paub

Xa Kuv Ntawm Email Qhia Rau Ntawm Lub Xaib